Да поговорим ли за следродилна депресия?

Да станеш нова майка е невероятна радост, но е съпроводено и с много предизвикателства. Има много нови отговорности, но сънят е много ограничен. Съвсем нормално е да изпитвате много емоции през това време и понякога се усеща като тежко бреме. Така че не се притеснявайте. Грижете се за себе си, защото това е много добре и за вашето бебе. Но ако смятате, че тази тъга е малко по-сериозна от обичайната „бебешка депресия“, може би това може да е следродилна депресия, говорете незабавно с Вашия лекар.

Каква е разликата между „бейби блус“ и следродилна депресия?

Много майки изпитват лека тъга, склонност към ненужен плач и чувство на безпокойство през първите две седмици след раждането. Обикновено наричаме това „бебешка депресия“. Това е временно състояние, причинено от хормонални промени и времето, необходимо за адаптиране към новия живот. Обикновено отшумява от само себе си след няколко дни.

Но следродилната депресия е по-сериозно състояние. За да бъдем точни, това е тежка форма на клинична депресия, която се появява по време на бременност и раждане. Тя е по-често срещана, отколкото си мислите. Ако тази тъга, тревожност и липса на интерес към каквото и да е продължила седмици или месеци, може да не е „бейби блус“, а следродилна депресия.

Изложен ли съм на риск от развитие на това състояние?

Всъщност, някои майки са по-склонни да развият това състояние от други. Ако имате един или повече от рисковите фактори по-долу, е добре да бъдете малко по-внимателни.

Ако смятате, че тези неща са от значение за живота ви, е много важно да уведомите Вашия лекар веднага щом разберете, че сте бременна или ако планирате бременност. След това той или тя може да Ви насочи да предприемете стъпки за намаляване на риска от това състояние. Ако бебето вече е родено, Вашият лекар може да Ви помогне да започнете лечението възможно най-скоро и да се върнете към нормалния си живот.

Каква помощ получавате от лекаря?

Когато посетите Вашия лекар, той или тя може да Ви помоли да попълните въпросник, за да оцени психичното Ви здраве. Това може да помогне да се определи дали имате симптоми на депресия.

По време на бременност

Ако имате симптоми, вие и вашият лекар ще обсъдите най-добрите възможности за лечение. Има няколко варианта за това:

• Консултиране:Говорете за чувствата си с обучен консултант.
• Групова терапия: Разговор с други майки, които имат подобен опит като вашия.
• Лекарства: Ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти, които са безопасни по време на бременност.

След раждането на бебе

Дори след като родите, Вашият лекар ще Ви прегледа за признаци на следродилна депресия. Можете да използвате и въпросник тук. Колкото по-рано разпознаете това състояние, толкова по-скоро можете да започнете лечение и да се възстановите. Това е много важно за Вас и Вашето бебе.

Ако ви бъде поставена диагноза следродилна депресия, вашият лекар често ще ви препоръча лекарства.

• Вече има лекарства, специално одобрени за следродилна депресия. Например, лекарство, наречено „Брексанолон (Зулресо), което се прилага интравенозно в продължение на три дни, е установено, че осигурява незабавно облекчение на симптомите. „Зуранолон (Зурзурве)“ е хапче, което може да се приема през устата.
• Освен това, има и други видове антидепресанти, които се използват често и са подходящи и за кърмене. Примери:
• Сертралин (Золофт)
• Пароксетин (Паксил)
• Флуоксетин (Прозак)
• Есциталопрам (Lexapro)
• Буспирон (Буспар)

Много важно: Всяко от тези лекарства трябва да се използва само по препоръка на лекар. Те трябва да се приемат точно в дозировката и за продължителността, предписана от него. Не ги използвайте самостоятелно по никаква причина.

Какво мога да направя от моя страна?

Докато се лекувате, има някои неща, които могат да ви помогнат да се успокоите.

• Почивка: Подремвайте си, когато е възможно. Спете, когато бебето ви спи. Помолете други хора да ви помогнат с домакинската работа.
• Хранете се здравословно: Хранете се с питателна и балансирана диета. Не пропускайте хранения.
• Упражнения: Попитайте Вашия лекар за някои прости упражнения, подходящи за Вас всеки ден. Самото излизане навън и разходките също са много полезни за вашето здраве.
• Потърсете помощ: Говорете със съпруга си, семейството си или доверен приятел за чувствата си. Това е чудесен начин да се почувствате сякаш не сте сами.