Усещате ли понякога болка, стягане или парене в горната част на гърба, точно под врата и точно над гръдния кош, веднага след като се събудите сутрин или след дълъг работен ден? Въпреки че всички говорим за болки в кръста, болката в горната част на гърба може да бъде и голяма пречка за ежедневните ни дейности. Затова днес ще поговорим защо това се случва, какво може да се направи по въпроса и кога определено трябва да посетим лекар.
Казано по-просто, как се нарича тази горна част на гърба?
Помислете, гръбначният ни стълб не е една дълга кост. Той е като низ от мъниста, съставен от малки парченца кост (наричаме ги прешлени), свързани помежду си. В горната част на гърба ни, тоест от врата до края на гръдния кош, има 12 такива прешлена. В медицината наричаме тази част гръден кош .
Всеки от тези прешлени е свързан с чифт ребра. Тези ребра се заобикалят и се свързват с плоската кост в средата на гръдния кош (гръдната кост), за да образуват гръдния ни кош. Основната му функция е да защитава много важни органи като сърцето и белите дробове. Поради това горната част на гърба не се огъва или усуква толкова, колкото врата и долната част на гърба. Тя е малко по-стабилна. Ето защо болката в горната част на гърба е малко по-рядка от болката в гърба. Когато обаче се появи, тя може да бъде малко по-притеснителна.
И така, защо боли горната част на гърба?
Може да има няколко причини за тази болка. Някои са прости състояния, причинени от неща, които правим или казваме, докато други са медицински причини, които изискват малко повече внимание.
| Причина | Просто казано... |
|---|---|
| Мускулни разтежения и навяхвания | Това е най-честата причина. Неправилното повдигане на нещо тежко, рязкото усукване или започването на нова тренировъчна рутина може да увреди мускулите, сухожилията или връзките в тази област на гърба. |
| Лоша стойка | Това е нещо, което често правим, без да го осъзнаваме. Неща като работа прегърбени пред компютър по цял ден, взиране в телефона и седене в една и съща позиция по време на шофиране могат да окажат ненужен натиск върху гръбначния стълб, което може да доведе до болка с течение на времето. |
| Проблеми с диска | Между два от гръбначните ни стълбове има желеобразна част (диск), която действа като „амортисьор“. Тя може да се изплъзне (изплъзнал се диск) и да натисне близък нерв. Може също така да бъде прищипан. Това наричаме (дискова херния) . |
| Фрактури | Травма на гръбначния мозък може да възникне от сериозно падане или автомобилна катастрофа, което може да бъде много болезнено. |
| Артрит | Тази болка може да бъде причинена и от заболявания, които износват ставите с възрастта. Остеоартритът е особено често срещано състояние. |
Как се усеща тази болка?
Болката в горната част на гърба може да се усеща различно при всеки. Вижте дали имате някой от тези симптоми:
- Остра болка, като парене или пробождане.
- Пулсираща, пронизваща болка , която идва и си отива.
- Чувство за стягане и напрежение в мускулите.
- Болка, подобна на токов удар, която се разпространява надолу или настрани по нерв.
- Изтръпване, гъделичкане или усещане за липса на енергия в областта на болката.
Как намирате това, докторе?
Когато отидете на лекар с тази болка, той първо ще ви зададе няколко въпроса и ще получи подробно обяснение.
Кога започна болката? Къде боли най-много? Дали правенето на нещо облекчава болката? Какво влошава болката, когато се прави нещо? Каква работа вършите? Такива неща.
След това лекарят ще ви прегледа. Ще ви помоли да повдигнете и сгънете ръцете и краката си, за да види дали болката се променя. Може също да провери мускулната ви сила и рефлекси.
Понякога може да се наложи да се направят допълнителни тестове, за да се установи точната причина.
| Тест | Какво виждаш в това? |
|---|---|
| Рентгенова снимка на гръбначния стълб | Можете да проверите неща като положението на костите, фрактури или фрактури. |
| ЯМР (магнитно-резонансна томография) | Това ви позволява ясно да видите не само костите, но и деликатни неща като мускули, дискове и нерви. |
| КТ (компютърна томография) | Това позволява получаването на триизмерни (3D) изображения на гръбначния стълб и дава възможност за задълбочено изследване на костите и околните тъкани. |
| ЕМГ (електромиография) | Този тест помага да се провери за увреждане на нервите (невропатия). Това може да се направи, ако имате симптоми като изтръпване. |
| Кръвен тест | Помага да се установи дали има други медицински състояния, които може да причиняват болката, като например някои видове артрит. |
Какво може да се направи с тази болка?
Добрата новина е, че през повечето време тази болка в гърба може да се контролира с прости неща, които можете да правите у дома.
- Болкоуспокояващи: Можете да използвате болкоуспокояващи като ацетаминофен и нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), както е предписано от Вашия лекар. Но не забравяйте, че е най-безопасно да говорите с Вашия лекар за това кое е най-добро за Вас и каква е дозировката.
- Нагревателна подложка:Прилагането на бутилка с топла вода помага за намаляване на мускулната скованост и подобряване на кръвообращението.
- Ледени компреси: Можете да приложите леден компрес, за да намалите болката и подуването.
- Почивка: Стойте далеч от дейности, които увеличават болката, за ден или два.
- Медицински масаж: Масажът от обучен човек може да помогне за отпускане на мускулите.
Други начини за намаляване на болката у дома
- Упражнения: Много е важно да правите упражнения, които укрепват и разтягат мускулите в горната част на гърба. Въпреки това, когато имате болка, консултирайте се с лекар или физиотерапевт, за да разберете кои упражнения са най-подходящи за вас.
- Добра стойка: Създайте си навик да седите и стоите изправени. Не се прегърбвайте и не се навеждайте напред. Направете офисния си стол и бюро удобни за вас.
- Намалете стреса: Мускулите се стягат, когато сте стресирани. Неща като дълбоко дишане и медитация могат да помогнат за това.
Кога трябва да посетите лекар?
Въпреки че в повечето случаи тази болка отшумява в рамките на няколко дни, понякога не бива да я пренебрегваме. Това могат да бъдат признаци на сериозно състояние.
| Ако имате тези симптоми, непременно посетете лекар. |
|---|
| - Ако болката не отшуми след около седмица. |
| - Ако усетите мравучкане, изтръпване или слабост в краката или седалището. |
| - Ако изпитвате непоносима болка или мускулни спазми. |
| - Ако тази болка е съпроводена с нови симптоми като треска, загуба на тегло или невъзможност за контролиране на изхождането или пикочния мехур . |
Ако имате тези симптоми, моля, посетете Вашия лекар без забавяне.
Послание за вкъщи
- Двете основни причини за болки в горната част на гърба са мускулното напрежение и лошата стойка.
- В повечето случаи тази болка може да се овладее у дома с почивка, топли/студени компреси и прости упражнения.
- Ако болката продължи повече от седмица, ако се появи изтръпване или ако има други сериозни симптоми като треска, незабавно се обърнете към лекар.
- Стоенето в изправено положение, упражненията и намаляването на стреса могат да допринесат значително за предотвратяване на този вид болка.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න