Какво трябва да знаете за витамин B12

Винаги ли се чувствате уморени и летаргични? Или имате проблеми като изтръпване на крайниците или бързо забравяне? Въпреки че има много причини за тези неща, една от основните може да е липсата на витамин B12 в тялото ви. Затова днес нека поговорим за всичко, свързано с този витамин B12, който е от съществено значение за нашето тяло.

Казано по-просто, какво е витамин B12?

Витамин B12 е водоразтворим витамин, който изпълнява няколко много важни функции в тялото ни. Мислете за тялото ни като за сложна машина. Частите на тази машина се нуждаят от различни неща, за да функционират правилно. По подобен начин витамин B12 е от съществено значение за здравословното функциониране на две основни части на тялото ни.

1. Нервна система: Витамин B12 помага за поддържането на здравето на мозъка, гръбначния мозък и мрежата от нерви в цялото ни тяло. Подобно на изолацията около електрическите проводници, витамин B12 помага за създаването на защитна обвивка (миелинова обвивка) около нервите. Ако тя се загуби, може да има проблеми с предаването на съобщения през нервите. Това може да доведе до неща като изтръпване на крайниците и загуба на паметта.

2. Производство на червени кръвни телца: Витамин B12 е от съществено значение за производството на червени кръвни телца, които пренасят кислород в тялото ни. Ако не получаваме достатъчно B12, произведените червени кръвни телца се превръщат в големи, анормални клетки и не могат да функционират правилно. Това състояние се нарича мегалобластна анемия . Тя може да причини слабост, умора и понякога дори затруднено дишане.

Обикновено получаваме този витамин от животински храни като месо, риба, мляко и яйца. Но за някои хора само храната не е достатъчна. Или дори и да го получите от храната, тялото ви не може да го усвои. Тогава лекарят ви казва да приемате витамин B12 под формата на хапчета или течност.

Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да приемате витамин B12

Въпреки че витамин B12 е като цяло безопасен, има няколко неща, които определено трябва да кажете на Вашия лекар, преди да започнете да го използвате, тъй като може да взаимодейства с други медицински състояния, които може да имате.

Ако имате тези неща, непременно го кажете:

• Ако сте алергични: Ако преди това сте имали алергия към витамин B12, минерала кобалт или друго лекарство, храна или оцветител.
• Болест на Лебер: Това е рядко, наследствено очно заболяване, което засяга зрението. Ако имате това заболяване, приемът на витамин B12 може да влоши състоянието ви.
• Ако имате ниско ниво на желязо или фолиева киселина: Ако имате ниско ниво на желязо или фолиева киселина в тялото си, уведомете и Вашия лекар за това.
• Други анемични състояния: Особено състояния като „мегалобластна анемия“.
• Ако сте бременна или планирате да имате бебе: Ако сте бременна или планирате скорошно забременяване.
• Ако сте кърмеща майка: Много е важно да информирате Вашия лекар за това, дори докато кърмите.

Как използвате това лекарство?

Витамин B12 обикновено се предлага под формата на таблетки, сублингвални таблетки, течност или инжекции. Ако Вашият лекар Ви е предписал перорална форма, имайте предвид тези неща.

• Приемайте правилната доза: Използвайте само количеството и честотата, предписани от Вашия лекар. Прочетете внимателно инструкциите на етикета. Никога не увеличавайте дозата по желание.
• Със или без храна: Може да се приема преди или след хранене. Някои хора обаче може да изпитат леко стомашно разстройство, ако се приемат на празен стомах. Ако това се случи, приемайте го с храна.
• Ако се дава на деца: Ако това се дава на деца, това трябва да се прави само по лекарско предписание. Има специални предпазни мерки.

Какво се случва, ако приемете твърде много?

Ако подозирате, че сте приели повече витамин B12, отколкото си мислите, не се паникьосвайте. Първото нещо, което трябва да направите, е да се обадите в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо . Или отидете в отделението за спешна помощ (ETU) на най-близката болница.

Ами ако пропусна доза лекарство?

Можем да забравим да приемаме лекарството си по едно и също време всеки ден, нали? Ако забравим, приемаме го веднага щом се сетим. Но ако е почти време за следващата доза, когато се сетим, пропускаме пропуснатата доза и приемаме следващата в определеното време. Не приемайте две дози наведнъж по никаква причина.

Странични ефекти и взаимодействия

Както всяко лекарство, витамин B12 може да има леки странични ефекти. Той може също да взаимодейства с други неща, които приемате.

Взаимодействия с други неща

Има няколко неща, които могат да повлияят на функцията на витамин B12.

• Алкохол: Честата консумация на алкохол може да намали усвояването на витамин B12 от организма.
• Колхицин: Това е лекарство, използвано за лечение на състояния като подагра. Ако използвате това лекарство, то може да повлияе на абсорбцията на витамин B12.

Как съхранявате и изхвърляте лекарствата?

Също така е много важно правилното съхранение на лекарствата.

• Съхранение: Съхранявайте при стайна температура (20-25 градуса по Целзий), на място, недостъпно за деца и домашни любимци. Не използвайте след изтичане срока на годност.
• Изхвърляне: Лекарствата с изтекъл срок на годност или лекарствата, които вече не са необходими, трябва да се изхвърлят. Най-добрият начин за изхвърляне на лекарства е да ги извадите от бутилката, да ги смесите с нещо като използвани чаени листа, утайка от кафе, пръст или котешка тоалетна, да ги сложите в плътно затворена торбичка и да ги изхвърлите в кошчето. Никога не ги изхвърляйте в тоалетната. Ако не сте сигурни, попитайте Вашия лекар.