Само вие ли имате нужда от одеяло, когато всички останали използват вентилатор? Или треперите повече от другите в нормален студен ден? Понякога това може да е начинът, по който тялото ви реагира. Това означава, че сте малко по-чувствителни към студа от другите. Ако обаче продължавате да чувствате студено дълго време, може би дори когато сте в топла среда, това може да е признак за здравословен проблем, който се нуждае от нашето внимание. Така че, нека поговорим за това малко по-подробно днес.
Какви други симптоми се появяват при настинка?
Ако постоянно чувствате студ, може да изпитате и други симптоми като:
- Болка
- Усещане за изтръпване
- Изтръпване и мравучкане в крайниците
- Втрисане
- Скованост или дискомфорт в тялото
- Чувство на слабост
- Подуване
- Промяна в цвета на кожата (особено на пръстите на ръцете и краката)
- Чувство на общ дискомфорт
Наличието на тези симптоми означава, че тялото ви трудно се справя със студа. Може да има редица причини за това.
Основните причини, поради които може да ви е студено през цялото време
Има няколко здравословни състояния, които могат да бъдат причина за постоянното усещане за студ. Нека ги разберем с помощта на таблица.
| Здравословно състояние (Condition) | Просто казано... | Симптоми, които могат да се появят в допълнение към настинката |
|---|---|---|
| Анемия | Липсата на здрави червени кръвни клетки, които пренасят кислорода, от който тялото се нуждае, се нарича „анемия“. | Умора, блед вид, учестен пулс. |
| Хипотиреоидизъм | Намалено производство на хормони, необходими за метаболизма на организма, от жлезата с форма на пеперуда във врата. | Изтъняване на косата, суха кожа, запек, наддаване на тегло, обилна или нередовна менструация. |
| Проблеми с кръвоносните съдове | Ограничен кръвен поток към ръцете и краката. Например: болест на Рейно. | Бели или сини пръсти на ръцете и краката, изтръпване, студена и лепкава кожа. |
| Диабет | Диабетната нефропатия (увреждане на бъбреците, причинено от диабет) може да ви накара да се чувствате студени. | Повръщане/гадене, сърбеж по кожата, затруднено дишане, подуване на лицето/ръцете/краката. |
| Анорексия | Хранително разстройство, което води до екстремна слабост поради прекомерен страх от наддаване на тегло. | Силна загуба на тегло, чести мисли за тегло, спиране на менструацията. |
| Дефицит на витамин B12 | Недостатъчен прием на витамин B12, който е от съществено значение за производството на нерви и червени кръвни клетки в организма. | Мускулна слабост, затруднено ходене, изтръпване на ръцете и краката, умора, загуба на тегло. |
Намален индекс на телесна маса (ИТМ)
Ниският индекс на телесна маса, или ИТМ, означава, че имате по-малко телесни мазнини. Телесните мазнини действат като изолация и помагат за задържане на топлината. Мускулите също генерират топлина. Така че, ако вашият ИТМ е по-малък от 18,5, може да се чувствате по-студени от другите, защото имате по-малко телесни мазнини и мускули.
Но не забравяйте, че не всеки ще се разболее, дори ако ИТМ е нисък. При някои хора обаче това може да причини проблеми като нередовен цикъл, слаби кости и недохранване. Затова е добре да попитате Вашия лекар какво е идеалното Ви тегло.
Защо жените се чувстват по-студени от мъжете?
Това е проблем и за много хора. Жените обикновено имат малко по-нисък метаболизъм от мъжете. Това означава, че тялото изгаря по-малко енергия в покой. Това води до по-малко генериране на топлина. Също така, женският хормон естроген може да понижи телесната температура и да намали притока на кръв към крайниците, което може да увеличи усещането за студ.
Защо ми е студено след тренировка?
Въпреки че тялото ви се загрява по време на тренировка, след като приключите с тренировката, телесната ви температура спада, тъй като потта се изпарява. Понякога тя може да падне твърде ниско и да ви е студено. Това обаче може да се случи и при тежка дехидратация , така че не забравяйте да пиете много вода, докато тренирате.
Ами ако се потите, когато е студено?
Изпотяването обикновено се причинява от топлина, но понякога може да се потите, когато ви е студено. Това може да се дължи на реакцията на тялото „бий се или бягай“ по време на стрес, тревожност или паническа атака.
Това обаче може да е и признак на треска, инфекция, инфаркт или друго сериозно медицинско състояние.
По-специално, потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате тези симптоми заедно със студена пот:
- Припадък
- Болка в гърдите
- Болка в тялото
- Повръщане
- Затруднено дишане
Тъй като това може да са признаци на сърдечен удар, е изключително важно незабавно да отидете в спешното отделение на болницата . Също така, ако след инцидент се облеете в студена пот, незабавно потърсете медицинска помощ.
Какво правите, когато постоянно ви е студено?
Има някои от най-добрите неща, които можете да направите с това.
1. Първо, посетете лекар, за да разберете причината.
Най-важното е да говорите с Вашия лекар за това. Той или тя може внимателно да изслуша симптомите Ви и, ако е необходимо, да Ви направи кръвни изследвания, за да установи точно какво причинява настинката Ви.
2. Лекувайте причината
Лечението зависи от причината.
- Ако имате анемия , Вашият лекар може да Ви препоръча хапчета/инжекции с желязо или витамин B12.
- Ако хипотиреоидизмът е проблем, ще бъдат предписани необходимите хормонални лекарства.
- В случай на диабет се предписват лекарства за контрол на нивата на кръвната захар.
- Ако сте пушач и имате проблеми с кръвоносните съдове, отказването от тютюнопушенето ще ви бъде от голяма полза.
3. Малки неща, които да поддържат тялото топло
Ако сте човек, който просто чувства студ без медицинска причина, опитайте следните неща:
- Носете няколко слоя дрехи.Като жилетка отдолу, риза отгоре и пуловер отгоре.
- Пийте топли напитки (без кофеин или алкохол). Дори една гореща супа ще донесе чудесно здраве на тялото.
- Използвайте шапка или шал , за да покриете главата, врата и ушите си .
- Не носете мокри дрехи. Ако се изпотите или се намокрите в дъжда, преоблечете се бързо и се подсушете.
Послание за вкъщи
- Въпреки че е нормално понякога да ви е студено през цялото време, не го игнорирайте, ако продължава.
- Може да има различни медицински причини за това, като анемия, проблеми с щитовидната жлеза, диабет и недостиг на витамини.
- Ако чувствате студ през цялото време, особено ако това е съпроводено с други симптоми като умора, изтръпване и затруднено дишане, не забравяйте да посетите лекар .
- Ако имате симптоми като болка в гърдите и замаяност, заедно със студена пот, това е спешен случай. Незабавно отидете в спешното отделение на болницата.
- Това състояние често може да се контролира чрез откриване на причината, получаване на подходящо лечение и извършване на прости промени в начина на живот.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар