Страдате ли и от болки в китката? (Болка в китката) Нека разберем точно за това

Колко работа вършим с ръцете си през деня? От писане, през градинарство, до използване на телефони, до вдигане на тежести, китките ни се използват за всичко. Така че, ако трябва да работим толкова усилено, дори малка болка или дискомфорт в китките ни, вероятно знаете как това може да повлияе на целия ни ден. В повечето случаи тази болка отшумява след няколко дни, но понякога може да е симптом на нещо сериозно. Така че днес нека поговорим за болката в китката.

Какво точно представлява тази гривна?

Казано по-просто, китката не е просто става. Тя е като малка, сложна машина. В това малко пространство се случват много неща, които помагат за всички движения на огъване и извиване на ръката ни.

• Кости: Китката е съставена от много малки костни фрагменти.
• Мускули: Тези мускули движат ръката и пръстите.
• Нерви: Тези нерви пренасят съобщения от мозъка до ръцете и пренасят усещания (топлина, студ, болка) от ръцете до мозъка.
• Сухожилия и връзки: Те свързват костите помежду си и поддържат ставата здрава.
• Кръвоносни съдове: Те снабдяват кръвта с всички тъкани.

Ако някоя от тези части е увредена или наранена, започваме да усещаме болка в китката.

Къде усещаш болката?

Когато лекарят ви попита за болката, той ще се опита да установи точно къде се намира тя в китката ви. Това ще ви помогне много при диагностицирането на състоянието.

• Болка в лакътната китка: Ако китката ви боли от страната на ръката, където е малкият ви пръст, тя може да принадлежи към този тип.
• Радиална болка в китката: Ако китката ви боли от страната, където е палецът ви, тя попада в тази категория.

Въпреки това, без значение къде е болката, най-важното е да се открие причината и да се лекува.

✨ Wrist Pain ★ 4.7 · Clinical Pick

Ergonomic Carpal Tunnel Night Wrist Splint & Thumb Tendonitis Brace

Lightweight cushioned aluminum-stay wrist splint that maintains neutral wrist alignment during sleep and typing to relieve carpal tunnel tingling, ganglion cysts, and tendonitis.

View Clinical Details →

Кои са основните причини за болка в китката?

Няма една-единствена причина за болка в китката, а много. Ще ги разделим на две основни категории. Едната е болка, причинена от наранявания, а другата е болка, причинена от здравословни проблеми.

Какво може да се направи за лечение на тази болка?

Лечението, от което се нуждаете, ще зависи от причината за болката ви. Понякога прости неща, които можете да правите у дома, могат да помогнат за облекчаване на болката.

Неща, които можете да правите у дома

• Почивка: Направете си почивка от дейността, която е причинила болката (напр. работа с компютър, спорт) за няколко дни. Това ще даде време на увредените тъкани да се заздравеят.
• Леден компрес: Прилагайте леден компрес за 10-15 минути няколко пъти на ден. Никога не поставяйте лед директно върху кожата. Увийте го в тънка кърпа и приложете.
• Болкоуспокояващи: Можете да приемате болкоуспокояващи (НСПВС) , както е предписано от Вашия лекар, за да намалите болката и отока. Избягвайте обаче да приемате лекарства самостоятелно.

Медицинско лечение

Ако домашните лечения не помогнат, Вашият лекар може да Ви предпише този вид лечение.

• Физиотерапия: Физиотерапевт ще ви научи на специални упражнения за укрепване на китката и увеличаване на гъвкавостта.
• Обездвижване: Може да бъдете помолени да носите гипс, шина или ортеза, за да поддържате китката си неподвижна.
• Лекарство: Лекарят може да инжектира лекарства като стероиди (кортикостероиди), за да намали отока.
• Хирургия: В някои случаи може да се наложи операция за отстраняване на бучка, освобождаване на притиснат нерв, наместване на счупени кости или възстановяване на увредени сухожилия. Това може да бъде проста отворена операция или артроскопска операция, извършена през няколко малки разреза.

Най-важното е да се консултирате с лекар и да решите кое лечение е най-подходящо за вас.

Как да предотвратим болката в китката?

„По-добре превенцията от лечението“, казват те. Така че, ако се погрижите за тези малки неща, можете да намалите риска от болка в китката.

За тези, които използват компютри:

• Спуснете малко клавиатурата си, за да не се огъват китките ви нагоре, когато пишете.
• Вместо да пишете непрекъснато, правете кратка почивка поне веднъж на час и давайте почивка на ръцете си.
• Използвайте поставка за китката за клавиатурата и мишката.
• Ако е възможно, сменете ръката, която използва мишката.

Общи инструкции за безопасност:

• Не забравяйте да носите предпазния си колан, когато пътувате в колата.
• Носете подходящи предпазни средства (напр. протектори за китки), когато спортувате или извършвате тежка работа.
• Поддържайте дома и работното си място подредени, като премахвате неща, които биха могли да ви накарат да се подхлъзнете и паднете.
• Ако имате увреждане, използвайте помощно средство за ходене (бастун/проходилка).

Кога трябва да посетите лекар?

В повечето случаи болката в китката ще отшуми в рамките на няколко дни. Ако обаче имате някой от следните симптоми, не губете време и посетете лекар.

• Ако не можете да движите ръката, китката или пръстите си.
• Ако усещате изтръпване с непоносима болка в китката или ръката.
• Ако китката, ръката или пръстите ви са подути или обезцветени.
• Ако болката не отшуми след две седмици след започване на домашно лечение или ако болката продължи да се увеличава.
• Ако китката ви е подута и изглежда обезобразена след инцидент, незабавно отидете в болница в спешно отделение ( ETU ).