का रउवा भी बिना एहसास कईले अपना के चोट पहुंचावेनी? (नॉनसुसाइडल सेल्फ इंजरी डिसऑर्डर) - आईं एह बारे में बात कइल जाव!

कबो-कबो जब जीवन के समस्या सामने आवेला अवुरी आपके दिमाग प भारी बोझ लागेला त एकरा के सहल बहुत मुश्किल हो सकता। का रउरा साथे अइसन भइल बा? एह तरह के समय में कुछ लोग के छोट-छोट तरीका से अपना के चोट पहुंचावे के लालच मिलेला ताकि उ लोग के मानसिक दर्द के कम कईल जा सके। हालांकि इ कुछ हद तक बहुत लोग के बीच देखल जा सकता, लेकिन अधिकांश समय केहु एकरा बारे में खुल के बात ना करेला। एही से, आज हम एह पर तनी बतियाइब।

आत्महत्या का होला? हमनी के काहे करेनी जा?

सीधा-सीधा कहल जाए त आत्महत्या तब होखेला जब आप जानबूझ के अपना शरीर के कवनो तरीका से नुकसान पहुंचावेनी। एकरा के चिकित्सकीय रूप से ``नॉनसुसाइडल सेल्फ-इंजरी डिसऑर्डर'' कहल जाला। इहाँ जरुरी बात इ बा कि ए तरीका से आत्महत्या करेवाला लोग के इरादा नईखे कि उ लोग आपन जीवन खतम क देस। उ लोग अयीसन करेले अवुरी कारण से।

सोचीं, केहू अपना के काहे चोट पहुंचावे के चाहत होई? एकर कई गो मुख्य कारण बा:

• मुकाबला करे के तंत्र के रूप में: कुछ लोग खातिर आत्महत्या से अस्थायी तौर प राहत भा तनाव से राहत मिल सकता। दोसरा खातिर ई एगो तरीका हो सकेला कि ऊ अपना के साबित कर सके कि ऊ केतना दर्द संभाल सकेला. कुछ लोग उदासी, गुस्सा, अवुरी कुंठा जईसन नकारात्मक भावना के दूर करे खाती अयीसन करेले।
• भावना के भीतर के ओर मोड़ल : दूसरा लोग अपना के सजा देवे खाती चाहे अपना प आपन गुस्सा निकाले खाती ए प्रकार से अपना के चोट पहुंचावेला। जइसे कि ओह लोग के मन पर कवनो बोझ छोड़े के दोसर कवनो रास्ता ना होखे.
• मदद माँगे के संकेत के रूप में: कई बेर, लोग अइसन कर सकेला कि ऊ लोग दोसरा के आपन दिक्कत आ तनाव के जानकारी दे सके , भा अप्रत्यक्ष रूप से कह सके कि "हमरा मदद के जरूरत बा."

कइसे अपना के अईसन चोट पहुंचाईब।

अपना के नुकसान पहुंचावे के कई गो तरीका बा। कुछ त दोसरा से अधिका आम बा. हालांकि हमनी के इ समझे के जरूरत बा कि हर तरीका में कुछ ना कुछ जोखिम होखेला . इहाँ कुछ सभसे आम तरीका बतावल गइल बा:

• तेज चीज से काटल : कुछ लोग अपना त्वचा के काटे अवुरी खरोंच खाती तेज चीज़, जईसे रेजर ब्लेड चाहे कांच के टुकड़ा के इस्तेमाल करेले।
• जरावल : गरम लोहा के छड़ी, सिगरेट के चुटकी, माचिस के छड़ी आदि जईसन चीज़ से त्वचा के जरावल कबो-कबो एकरा खाती घर के रसायन , जईसे घर के सफाई के सामान तक के इस्तेमाल कईल जा सकता।
• मारल/चकना: अपना शरीर के हिस्सा के कड़ा सतह से टकरा के अपना के घायल कईल , जईसे कि हाथ के दीवार से टकरा के। एकरा से आंतरिक चोट (इम्पैक्ट चोट) हो सकेला .
• खरोंच/खुरचना के काम: 1.1.एकर एगो तरीका बा कि त्वचा के नाखून से तब तक खरोंच लीं जब तक कि ओकरा के नुकसान ना होखे।

एह स्थिति के लक्षण का होला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?

अगर रउरा आत्महत्या करे वाला हईं त दोसरा से छिपावे के कोशिश कर सकीलें. घाव के ढके खातिर आप लंबा बाजू के शर्ट अवुरी लंबा पैंट पहिन सकतानी, उहो गर्मी के दिन में। भा रउरा एह बारे में कहानी सुन सकीलें कि कइसे कवनो दुर्घटना का चलते चोट लागल बा. हालाँकि, कुछ लोग के कुछ लच्छन देखल जा सके ला:

• निशान भा धब्बा जवना के एक जगह पर कवनो खास आकार भा गुच्छा होखे.
• एकही आकार भा आकार के कई गो जरल घाव।
• नया खरोंच, काटला भा अउरी चोट के कारण होखे वाला चोट, चोट भा सूजन जेकरा के अक्सर "दुर्घटना" कहल जाला।
• आवेग नियंत्रण के मुद्दा बा . जइसे कि अपना त्वचा प एके जगह प पिकिंग ना रोक पावल।

आमतौर प शरीर के कवन हिस्सा अयीसन क्षतिग्रस्त होखेला?

शरीर के जवन इलाका खुद के नुकसान पहुंचावे वाला लोग के चोट पहुंचावे के सबसे जादा संभावना होखेला, उ ह:

• हाथ (खासकर अग्रभाग ) के बा .
• कलाई के बा
• उनकर जांघ के सामने
• पेट के बा

एह इलाका सभ के अलावा शरीर के अउरी अंग सभ में भी नुकसान हो सके ला, बाकी ई कुछ कम होला।

केहू अपना के नुकसान चहुँपावे के कोशिश काहे करेला? एकर का कारण बा?

केहू आत्महत्या काहे करेला ई ठीक से कहल मुश्किल बा. हालांकि कुछ मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति एकरा से जुड़ल पावल गईल बा। इनहन में से कुछ में शामिल बाड़ें:

• चिंता
• ऑटिज्म के नाम से जानल जाला
• द्विध्रुवी विकार – ए स्थिति में खुशी अवुरी उदासी के भावना में लगातार उतार-चढ़ाव होखेला।
• सीमांत व्यक्तित्व विकार – भावनात्मक नियंत्रण में अस्थिरता के विशेषता बा।
• अवसाद – बेहद उदासी अवुरी कवनो चीज़ में रुचि ना होखे जईसन लक्षण।
• विघटनकारी, आवेग-नियंत्रण आ आचरण विकार – उदाहरण खातिर, `(आचरण विकार)` आ `(रुक-रुक के विस्फोटक विकार)` (अचानक क्रोध के नियंत्रित करे में असमर्थता)।
• डिसोसिएटिव डिसऑर्डर – वास्तविकता से अलग होखे के स्थिति कि केहू के हवे आ कहाँ बा। खासकर `(डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर)` आ `(डिसोसिएटिव एम्नेसिया)`।
• खानपान के विकार हो जाला– खासकर `(एनोरेक्सिया नर्वोसा)` (खाना ना)।
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार ( OCD ) – एकही बात के बार-बार दोहरावे भा सोचे के मजबूरी।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (PTSD) – मनोवैज्ञानिक परेशानी जवन कवनो आघातकारी घटना के बाद होला।
• नींद के विकार हो जाला
• पदार्थ के इस्तेमाल के स्थिति आ बिकार – जइसे कि शराब, शराब के इस्तेमाल के बिकार, आ भांग के इस्तेमाल के बिकार।

एह स्थिति के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

कई गो जोखिम वाला कारक बाड़ें जे गैर-आत्महत्या वाला आत्म-चोट में योगदान दे सके लें:

• दुर्व्यवहार भा आघात : बचपन में दुर्व्यवहार भा अउरी गंभीर, दर्दनाक घटना के अनुभव करे वाला लोग के खुद के नुकसान पहुंचावे के संभावना जादा होखेला।
• उमिर : इ व्यवहार अक्सर 12 से 14 साल के बीच शुरू होखेला, हालांकि इ पहिले शुरू हो सकता। एक बेर आत्महत्या शुरू हो गईला के बाद कुछ लोग सालों तक अयीसन करत रहेले। युवा वयस्क लोग में खासकर कॉलेज के उमिर के लोग में इ आम बात बा .
• यौन अभिविन्यास : शोध से पता चलता कि जवन लोग समलैंगिक चाहे उभयलिंगी (यौन अल्पसंख्यक) होखेले, ओ लोग में आत्महत्या के दर जादा होखेला। विशेषज्ञन के मानना ​​बा कि ई जोखिम एहसे अधिका होला काहे कि ओह लोग के जीवन के नकारात्मक अनुभव, जइसे कि सामाजिक दबाव आ कलंक के सामना करे के पड़ेला.
• सामाजिक अलगाव : अलग-थलग आ अकेले महसूस करे वाला लोग, खासतौर पर स्कूली उमिर के बच्चा जे अन्य कारण से धमकावे वाला भा सामाजिक रूप से अलग-थलग होखे, खुद के नुकसान पहुँचावे के खतरा ढेर होला।

डॉक्टर एकर निदान कईसे करेले?

गैर-आत्महत्या करे वाला आत्म-चोट के विकार के कबो-कबो पहचानल मुश्किल हो सकता काहेंकी आत्महत्या करेवाला लोग अक्सर अपना चोट के छिपावेले अवुरी एकरा बारे में बात ना कईल चाहतारे।

डॉक्टर एकर निदान खातिर कवनो खास जांच के इस्तेमाल ना करेले। एकरा बजाय उ लोग आपके चोट के जांच करेले, पहिले के चोट के निशान अवुरी पैटर्न के तलाश करेले। उ लोग आपके मेडिकल हिस्ट्री अवुरी सामाजिक पृष्ठभूमि के बारे में सवाल पूछेले। उ लोग रउवा से इहो बात करेला कि आजकल रउवा जीवन में का हो रहल बा आ रउवा तनाव के कारण का बा . जइसे कि आर्थिक समस्या, परिवार में मौत, स्कूल भा काम में समस्या, गुंडागर्दी भा ब्रेकअप.

एकर कवन-कवन इलाज बा?

अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे का चलते डाक्टर से भेंट करीं त जरूरत पड़ला पर ऊ पहिले रउरा चोट के इलाज करीहें. लंबा समय तक ले, ऊ लोग थेरापी आ/या दवाई सभ के सलाह दे सके ला जे आपके जीवन में कौनों भी अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति आ तनाव पैदा करे वाला चीज सभ के प्रबंधन में मदद करे जे एकर कारण हो सके ला।

याद राखीं कि मदद माँगल कमजोरी के ना बलुक ताकत के निशानी ह.

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त का जोखिम बा?

आत्महत्या के इलाज लिहल बहुत जरूरी बा, काहें से कि एकरा में कई गो अल्पकालिक अवुरी लंबा समय तक जोखिम हो सकता।

अल्पकालिक जोखिम के बा

कई बेर, आत्महत्या से अइसन समस्या पैदा हो सकेला जवना के रउरा उम्मीद ना कइले रहीं:

• मेडिकल जटिलता : एह व्यवहार से संक्रमण , तंत्रिका के नुकसान , आ स्थायी आ/या गंभीर निशान हो सकेला। कुछ मामला में एकरा से गंभीर चोट चाहे मौत तक हो सकता।
• सामाजिक समस्या : जानबूझ के होखे भा अनजाने में आत्महत्या, परिवार, दोस्त भा दोसरा प्रियजन के संगे आपके संबंध के प्रभावित क सकता। सामाजिक परिवेश में, जईसे काम अवुरी स्कूल में आपके कईसन महसूस होखेला, एकरा प भी असर पड़ सकता।

दीर्घकालिक जोखिम के बा

आत्महत्या से लंबा समय तक अउरी समस्या पैदा हो सके ला:

• मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ल : एकरा से शर्म, अपराधबोध अवुरी पछतावा के भावना पैदा हो सकता। हो सकेला कि रउरा घाव भा निशान के ढाँके भा छिपावे के बहुते कोशिश कर सकीलें, एह डर से कि दोसरो लोग ओकरा के देख पाई.
• अधिक गंभीर चोट: अक्सर, आत्महत्या करे वाला व्यवहार बढ़ जाला . हो सकेला कि रउरा अपना के अधिका बेर चोट पहुंचावे लागब, भा जवन चोट लागेला ऊ अउरी गंभीर हो सकेला.
• आत्महत्या के जोखिम: ``नॉनसुसाइडल सेल्फ-इंजरी डिसऑर्डर'' नाम के स्थिति में, खुद के मारे के कवनो इरादा ना होखेला। हालाँकि, आत्महत्या के कोसिस करे भा आत्महत्या से मरे के खतरा खुद के नुकसान पहुँचावे वाला लोग में काफी ढेर होला। इ बहुत चिंता के विषय बा।

का एकरा के रोकल जा सकेला?

हो सकेला कि पहिला बेर केहू के अपना के नुकसान चहुँपावे से रोकल हमेशा संभव ना होखे. हालांकि मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मदद लेवे से केहु के अपना के नुकसान पहुंचावे के संभावना कम हो सकता। त अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू एह से जूझत बा त बेहतर रही कि जल्दी से जल्दी मदद लिहल जाव.

अगर रउरा खुद के नुकसान चहुँपावत बानी त कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा एहसास होखे कि रउरा (या रउरा केहू से प्यार करे वाला) अपना के नुकसान चहुँपावत बानी तकृपया डाक्टर के देख लीं। राउर चोट के चलते चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत पड़ सकता। एकरा से आपके इ जाने में भी मदद मिली कि आप अकेले नईखी। राउर डाक्टर राउर बात सुने आ राउर साथ देबे खातिर मौजूद बाड़न. उ लोग आपके सबसे निमन इलाज के सलाह दिहे।

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाए के चाहीं ?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा अपना के भा दोसरा के नुकसान चहुँपावे वाला बानी त तुरते इमरजेंसी रूम (ईआर) में जाईं, भा 1990 पर सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा में फोन करीं.श्रीलंका में मानसिक स्वास्थ्य मदद खातिर रउरा 1926 पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन पर भी फोन कर सकीलें.

एकरे अलावा, अगर आपके चोट बहुत गंभीर बा, खासतौर पर अगर आपके एह में से कौनों लच्छन बा, त तुरंत आपातकालीन इलाज के लीं:

• साँस लेबे में दिक्कत होला.
• खून बहल जवन ना रुकी।
• एगो शारीरिक विकृति ह।
• बांह भा गोड़ में गति के नुकसान होखे.

दर्द के असर ए लोग प कईसे पड़ेला?

कुछ लोग खातिर आत्महत्या के सामना करे के तंत्र होखे के एगो कारण इहो बा कि हमनी के शरीर के दर्द के प्रतिक्रिया के तरीका।

जब आपके शरीर में कुछ संभावित नुकसानदेह होखेला त चोट के इलाका में नस के अंत आपके दिमाग में आपातकालीन संकेत भेज देवेला। एह संकेतन के जवाब में राउर दिमाग एगो काम करेला कि बीटा-एन्डोर्फिन नाम के रसायन छोड़ेला . इ रसायन कुछ समय खातिर “अच्छा” महसूस करावेला, जईसे दर्द कम हो जाला। हालांकि ई असर ढेर दिन ले ना चले. एहसे खुद के नुकसान पहुंचावे वाला लोग के जब उ लोग ठीक महसूस कईल चाहतारे त बार-बार अयीसन करे के प्रलोभन में आ सकतारे।

बहुत लोग खातिर आत्महत्या करे वाला व्यवहार के समझल मुश्किल हो सकेला। हालांकि, जे लोग खुद के नुकसान पहुंचावेला, ओकरा खाती एकरा के कईल एकमात्र तरीका लाग सकता कि उ लोग अपना के बेहतर महसूस क सकतारे चाहे अपना जीवन प कुछ नियंत्रण राख सकतारे। भले लोग के मतलब खुद के नुकसान पहुंचावे के ना होखे, लेकिन खुद के नुकसान पहुंचावे में हमेशा खतरा होखेला। इ लंबा समय तक निमन महसूस करे के तरीका नईखे, अवुरी एकर नकारात्मक असर आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य अवुरी भलाई प पड़ सकता।

अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा, भा अगर रउरा पहिलहीं से अपना के नुकसान चहुँपावत बानी त मदद माँगे में कवनो बुराई नइखे. आत्महत्या के इलाज खोजल कवनो शारीरिक बेमारी के इलाज खोजला जइसन होला. भले ही रउआ अभी एकर एहसास ना होखे, लेकिन रउआ अयीसन मुकाम प पहुंच सकेनी कि शारीरिक अवुरी मानसिक रूप से बेहतर महसूस क सकेनी। तू अकेले नइखऽ।

अंत में सबसे जरूरी बात याद राखे के बा

आत्महत्या एगो जटिल मुद्दा बा, लेकिन मदद अवुरी इलाज उपलब्ध बा।

• रउआ अकेले नइखीं: बहुत लोग एह अनुभव से गुजरेला, एहसे शर्म मत करीं भा अपना के दोषी मत महसूस करीं.
• बोलऽ:जेकरा पर रउरा भरोसा करेनी – कवनो दोस्त, परिवार के सदस्य, शिक्षक, भा कैरियर काउंसलर – से अपना भावना के बारे में बात करीं.
• पेशेवर मदद लीं: मनोचिकित्सक भा काउंसलर एह स्थिति से उबर के मदद कर सकेला. उ लोग एगो अयीसन इलाज के योजना बना सकतारे जवन कि आपके खाती काम करे।
• मुकाबला करे के रणनीति सीखीं: जब आप निराश महसूस करत बानी त अपना भावना से निपटे के अवुरी तरीका बा, बिना अपना के चोट पहुंचवले। जइसे कि व्यायाम, संगीत सुनल, चित्र बनावल भा शांत करे वाला ध्यान तकनीक के अभ्यास कइल.
• आपन समय निकालीं, जल्दी मत करीं: एकरा से उबर के समय लागेला। हो सकेला कि रउरा दिन बढ़िया आ खराब दिन आ जाव. सबसे जरूरी बा कि कोशिश करत रहीं.

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू एह तरह के कवनो काम से जूझत बा त मदद माँगी. हमेशा उम्मीद रहेला।