का हमनी के पार्किंसंस रोग के संगे आवे वाला नींद के समस्या के बारे में बात करीं?

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के पार्किंसंस बेमारी बा त शायद रउरा एकरा साथे आवे वाली चुनौतियन के बारे में पहिलहीं से जानत होखीं. एहमें से एगो चुनौती जवन बहुत लोग के प्रभावित करेला, लेकिन शायद अनकहल जाला, उ बा नींद के समस्या। दरअसल, शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो स्वास्थ्य खाती निमन नींद बहुत जरूरी बा। त आजु एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव , काहे कि हमरा लागत बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर बहुते उपयोगी होखी.

सबसे पहिले देखल जाव कि पार्किंसंस रोग का होला।

सीधा-सीधा कहल जाए त पार्किंसंस बेमारी एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब हमनी के दिमाग के कुछ तंत्रिका कोशिका, खास तौर प ओ हिस्सा में जवन कि गति के नियंत्रित करेला, धीरे-धीरे कमजोर हो जाले, निष्क्रिय हो जाले चाहे समय के संगे मर जाले। डॉक्टर एकरा के मूवमेंट डिसऑर्डर कहेले . जईसे-जईसे इ तंत्रिका कोशिका के नुकसान होखता, हमनी के शरीर में लक्षण देखाई देवे लागेला।

एह लच्छन सभ के मुख्य रूप से दू भाग में बाँटल जा सके ला।

एगो त डाक्टर लोग 'मोटर सिम्पटम' कहेला , जवन हमनी के शरीर के हिलावे अवुरी हमनी के हरकत के नियंत्रित करे में समस्या ह। इनहन के उदाहरण बाड़ें:

• अंग में कड़ा मांसपेशी, चट्टान निहन ।
• अंग के बेकाबू हिलल, खासकर हाथ भा गोड़ (कंपकंपी) . कबो-कबो रउरा कवनो बुजुर्ग के हाथ खाली हिलत देखले होखब. ई अइसने हालत हो सकेला.
• संतुलन के समस्या , चले में या काम करे में दिक्कत (समन्वय के मुद्दा)।
• गति में धीमापन (ब्राडीकिनेसिया) के बा । मतलब कि जवन काम पहिले सामान्य गति से होखत रहे ओकरा के अब पूरा होखे में बहुत समय लागत लउकत बा.

दूसरा हिस्सा बा 'गैर-मोटर लक्षण' . इ सब हमनी के शरीर अवुरी दिमाग के अलग-अलग तरीका से प्रभावित करेला, एकरा अलावे गति के भी। जईसे कि आपके मूड में बदलाव, गंध के क्षमता में कमी, दृष्टि में बदलाव, कब्ज अवुरी बोले में दिक्कत के अनुभव हो सकता।

पार्किंसंस रोग अवुरी नींद के बीच का संबंध बा?

दरअसल, पार्किंसंस रोग अवुरी नींद के बीच संबंध बहुत जटिल बा। वैज्ञानिक तक अभी तक एकरा के पूरा तरीका से ना समझ पवले। लेकिन एक बात साफ बा कि पार्किंसंस के बेमारी से सीधा नींद के समस्या हो सकता।

कल्पना करीं, कुछ अध्ययन से पता चलता कि नींद के समस्या पार्किंसंस बेमारी के सबसे शुरुआती लक्षण में से एगो हो सकता! जइसे कि सुतल घरी थरथराईल, चिल्लाहट वगैरह.

एतने ना, बाकी कारक, जईसे पार्किंसंस रोग के दवाई, बेमारी के चलते होखेवाला तनाव अवुरी चिंता भी एकरा के प्रभावित क सकता। हालांकि पार्किंसंस रोग से पीड़ित बहुत लोग खातिर बढ़िया , आरामदायक नींद मिलल एगो बड़ चुनौती हो सकता .

पार्किंसंस के मरीज में नींद के समस्या केतना आम बा?

असल में ई बहुते आम बात बा. शोधकर्ता के मुताबिक पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग के...3 में से 2 लोग तक के नींद से जुड़ल कवनो ना कवनो प्रकार के दिक्कत होखेला। मतलब कि ई एगो अइसन समस्या बा जवना के असर बहुते लोग पर पड़ेला. शायद रउरा सोचला से बेसी आम बात बा.

पार्किंसंस रोग से नींद के समस्या कईसे होखेला?

फिलहाल मेडिकल एक्सपर्ट के मानना ​​बा कि एकर कई गो कारण हो सकता। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:

• दिमाग में रासायनिक बदलाव : शोध से पता चलता कि पार्किंसंस रोग हमनी के दिमाग में नींद-जाग के चक्र के बाधित क सकता। दिमाग के कुछ खास रसायन, जईसे कि डोपामाइन जईसन न्यूरोट्रांसमीटर में बदलाव के चलते नींद में कमी आ नींद के गुणवत्ता में कमी आ सकता।
• दवाई : पार्किंसंस रोग के कुछ दवाई के चलते नींद आवे में परेशानी हो सकता चाहे बार-बार जगावल जा सकता। कुछ दवाई से दिन में नींद आवेला अवुरी रात में जागल रह सकता। एही से जरूरी बा कि रउआ जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
• मानसिक स्वास्थ्य समस्या : पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग में मनोदशा के विकार जईसे चिंता चाहे अवसाद आम बा। एह में से कवनो मानसिक स्थिति के चलते रात में जागल रहे के पड़ सकता चाहे नींद में परेशानी हो सकता। जब मन के बोझ से मुक्ति ना हो पाई त नींद ना आई।
• पार्किंसंस के लक्षण : बेमारी के चलते होखेवाला दर्द, मांसपेशियन में अकड़न अवुरी कंपकंपी के चलते नींद ठीक से आवे में परेशानी हो सकता। संगही, रात में उठ के पेशाब कईल, अवुरी स्लीप एपनिया , जवन कि पार्किंसंस बेमारी के बाद के दौर में आम होखेला, भी नींद में बाधा पहुंचा सकता।

पार्किंसंस के मरीज के नींद के कवना प्रकार के समस्या के सामना करे के पड़ेला?

पार्किंसंस के बेमारी सभके एक जईसन ना होखेला। एकर असर नींद प भी अलग-अलग तरीका से पड़ेला। पार्किंसंस रोग से पीड़ित व्यक्ति के नींद के निम्नलिखित समस्या हो सकेला:

• अनिद्रा : नींद आवे में दिक्कत, सुते के बाद घंटों नींद में रहला। रउरा इहो लाग सकेला कि राउर दिमाग दौड़त बा.
• खंडित नींद : रात में कई बेर जागल। लंबा समय तक ठीक से नींद ना आवे में असमर्थ। सबेरे उठ के अइसन महसूस कइल कि रउरा ठीक से नींद नइखे आइल.
• दिन में जादा नींद आवे : दिन में जादा नींद आवे, जागल रहे में दिक्कत अवुरी दिन में काम करे में परेशानी। कबो-कबो, बात करत घरी नींद आ सकेला।
• बहुत जीवंत सपना : सपना एतना जीवंत होखेला कि कबो-कबो जागला प मतिभ्रम निहन लाग सकता अवुरी भ्रम पैदा क सकता।
• भावनात्मक सपना भा बुरा सपना: 1.1.अयीसन सपना से जागला के बाद आपके बहुत थकान, कुंठित अवुरी डेराईल महसूस हो सकता।

'आरईएम नींद के व्यवहार विकार' का होला?

ई तनी खास, आ विवादित, हालत बा. आरईएम के मतलब होला रैपिड आई मूवमेंट, आ ई तब होला जब हमनी के गहिराह नींद आ सपना में होखेनी जा। त, 'आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर' वाला आदमी के सपना होखेला, जवना में ओकर शरीर ओकरा सपना के अभिनय करेला। मतलब कि उ लोग नींद में हाथ-गोड़ फड़फड़ा सकतारे, चिल्ला सकतारे, बिस्तर से गिर सकतारे अवुरी इहाँ तक कि खतरनाक तरीका से व्यवहार क सकतारे, जवना से खुद चाहे बगल में सुतल केहु अवुरी के नुकसान हो सकता। पार्किंसंस रोग से पीड़ित आधा लोग में इ स्थिति होखेला। कुछ शोधकर्ता के मानना ​​बा कि इ पार्किंसंस बेमारी के शुरुआती लक्षण हो सकता।

पार्किंसंस के मरीज में नींद के अवुरी कवन-कवन विकार देखाई देता?

आरईएम नींद के व्यवहार विकार के अलावा, कई गो अउरी नींद के बिकार बाड़ें जे आमतौर पर पार्किंसंस बेमारी से पीड़ित लोग के प्रभावित करे लें:

• सर्कैडियन ताल नींद के विकार: हमनी के शरीर के प्राकृतिक नींद-जाग चक्र (जैविक घड़ी) के समस्या। रात में नींद ना आवे आ सबेरे उठला में परेशानी जइसन बात.
• नॉक्चुरिया : रात में बार-बार (दू-तीन बेर से जादा) जाग के पेशाब कईल। एकरा से नींद बहुत बाधित हो सकता।
• रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम : एगो अवर्णनीय बेचैनी, जरल अवुरी गोड़ के हिलावे के जरूरत के एहसास, खास तौर प शाम चाहे रात में। गोड़ के हिलावे के आग्रह से नींद ना आवेला।
• स्लीप एपनिया : एगो अयीसन स्थिति जवना में नींद के दौरान सांस अस्थायी तौर प रुक जाला चाहे बहुत उथला हो जाला। एकरा चलते रात में ऑक्सीजन के कमी, सबेरे थकान, अवुरी दिन में नींद आवे के चलते अक्सर जागल हो सकता। खर्राटा भी एकर लक्षण हो सकेला।

पार्किंसंस के मरीज के नींद के समस्या कब होखेला?

इ याद राखल जरूरी बा कि पार्किंसंस रोग से पीड़ित सभके नींद के समस्या ना होखेला। हालांकि, जदी आपके इ समस्या जरूर बा त इ आपके पार्किंसंस रोग के निदान से पहिले शुरू हो सकता, चाहे आपके निदान के बाद कवनो समय हो सकता।

पार्किंसंस के मरीज में नींद के समस्या के पहचान कईसे कईल जाला?

अगर आपके नींद के कवनो समस्या बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। अपना डॉक्टर से जरूर देखीं आ ओह लोग पर विस्तार से चर्चा करीं . राउर डाक्टर रउरा से सवाल पूछिहें आ रउरा लक्षण के समझिहें.

अपना डॉक्टर के एह बातन के बारे में बतावे खातिर तइयार रहीं:

• नींद में गड़बड़ी कब आ कइसे होला? (का रउरा नींद आवे में दिक्कत होला? का रउरा बार-बार उठत बानी? का रउरा सबेरे थक गइल बानी?)
• एकर असर आपके रोजमर्रा के जीवन प कईसन पड़ेला? (का दिन में नींद आवेला? का काम पर ध्यान दिहल मुश्किल होला?)
• रउरा अउरी कवन दवाई लेत बानी?

कुछ हफ्ता तक नींद के जर्नल रखला से आपके ए विवरण के सही तरीका से याद राखे में मदद मिल सकता। मने कि कब सुते गईनी, कब नींद आईल (लगभग), रात में केतना बेर नींद आईल, सबेरे कतना बजे उठनी, अवुरी दिन में नींद आवे लागल कि ना, जईसन चीज़ के लिखल।

अगर आपके डॉक्टर के शक बा कि आपके नींद के विकार बा त उ नींद के अध्ययन के आदेश दे सकतारे, जवना के पॉलीसोमोग्राफी भी कहल जाला, जवन कि एगो विशेष नींद के जांच ह। एकरा में अस्पताल भा नींद के केंद्र में रात बितावे के पड़ेला, जवना में आपके शरीर से दर्द रहित इलेक्ट्रोड लागल होखे अवुरी सुतत घरी आपके दिमाग के तरंग, दिल के धड़कन, सांस, आंख के हरकत अवुरी गोड़ के हरकत प नजर राखल शामिल बा।

पार्किंसंस के मरीज में नींद के समस्या के इलाज कईसे कईल जाला?

एक बेर आपके नींद के समस्या के कारण के पहचान हो गईला के बाद आपके डॉक्टर सही इलाज के सलाह दिहे। चुकी सभके स्थिति अलग-अलग होखेला, एहसे एक आदमी के मुताबिक इलाज अलग-अलग हो सकता। मुख्य काम जवन रउआ कर सकेनी उ बा:

• पार्किंसंस के दवाई अवुरी समय के समायोजन: जदी आपके लागता कि आपके नींद के समस्या पार्किंसंस के दवाई के चलते हो सकता त आपके डॉक्टर आपके इलाज के योजना में बदलाव करे के फैसला क सकतारे। एकरा में खुराक कम कईल, दवाई लेवे के समय में बदलाव, चाहे कवनो अलग दवाई प बदलल शामिल हो सकता।
• नींद के विकार के खास इलाज:
• अगर आपके अनिद्रा बा त आपके अल्पकालिक नींद के गोली दिहल जा सकता, लेकिन आपके कोग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी फॉर इन्सोमनिया (CBT-I) जईसन चीज़ के भी रेफर कईल जा सकता।
• अगर रउआँ के REM स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर बा , त रउआँ के बिसेस दवाई (जइसे कि, क्लोनाजेपम) लिखल जा सके ला। रउआँ के सुते के माहौल के सुरक्षित बनावे के भी सलाह दिहल जा सके ला (जइसे कि बिछौना के चारों ओर गद्दा रखल, तेज चीज हटावल)।
• अगर रउआ स्लीप एपनिया बा , त सबसे आम इलाज CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) मशीन बा। इ सुते के दौरान आपके नाक चाहे मुंह में हवा के हल्का दबाव पहुंचा के काम करेला, जवना से आपके वायुमार्ग खुला रहेला। कुछ लोग मौखिक उपकरण के भी इस्तेमाल क सकतारे।
• अगर रउआँ के रेस्टलेस लेग सिंड्रोम बा , त रउआँ के एकर कारण (जइसे कि आयरन के कमी) के इलाज कइल जाई, या फिर रउआँ के लच्छन के नियंत्रित करे खातिर दवाई दिहल जाई।
• जीवनशैली में बदलाव के सुझाव दिहल : आपके रोजमर्रा के आदत अवुरी नींद के माहौल के आपके नींद प बहुत असर पड़ेला।आप अपना नींद के गुणवत्ता में सुधार क सकतानी कि आप एगो निर्धारित समय प सुते के आदत डाल सकतानी, एगो निर्धारित समय प जागल (वीकेंड प भी एकरा के जतना हो सके बना के राखी), अपना कमरा के अंधेरा, शांत अवुरी आरामदायक तापमान प राखी अवुरी सुते से एक-दु घंटा पहिले इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन (फोन, टैबलेट, टीवी) देखे से परहेज क सकतानी।

पार्किंसंस रोग से बेहतर नींद पावे खातिर अउरी का कर सकेनी?

चिकित्सा के अलावे निमन 'नींद के स्वच्छता के आदत' के पालन कईला से भी आपके आराम से नींद आवे में मदद मिल सकता। ई सब बहुत साधारण बात बा, लेकिन एकर नतीजा बहुत बढ़िया बा।

इ सब काम करे के कोशिश करीं:

• दिन में अधिका से अधिका प्राकृतिक सूरज के रोशनी पाईं. तेज रोशनी आपके शरीर के नींद-जाग के सही चक्र बनावे में मदद करेला।
• दिन में अपना शरीर के सक्रिय राखे के चाही। अपना शारीरिक क्षमता के हिसाब से व्यायाम करीं। इहाँ तक कि छोट पैदल यात्रा भा कुछ घर के काम भी ठीक बा। हालांकि, सुते के समय के नजदीक ज़ोरदार व्यायाम से बची।
• अपना दिमाग के आराम देवे के तरीका आजमाईं। जइसे कि गरम स्नान करीं, शांत करे वाला संगीत सुनी, ध्यान करीं भा कवनो किताब पढ़ीं (उत्तेजक कहानी ना)।
• सुते से पहिले भूखल मत रहऽ, आ जबले पेट ना भरीं तबले ना खाईं. हल्का खाना खाइल ठीक बा।
• आपन बेडरूम खाली सुते खातिर रखीं। एकरा के काम करे, टीवी देखे, खाए के जगह के रूप में मत इस्तेमाल करीं।

एह चीजन के यथासंभव कम करीं भा रोकीं:

• दिन में लंबा झपकी ना लेवे के चाही। 20-30 मिनट के झपकी लिहल ठीक बा, लेकिन एकरा से जादे नींद से रात में आपके नींद प असर पड़ सकता।
• सुते से कम से कम चार से पांच घंटा पहिले उत्तेजक पदार्थ, जईसे कैफीन (चाय, कॉफी, चॉकलेट, कुछ शीतल पेय) अवुरी निकोटीन (सिगरेट) से परहेज करीं।
• सुते से पहिले शराब के सेवन ना करे के चाही। हालांकि शराब से शुरू में नींद आ सकता, लेकिन बाद में एकरा से आपके नींद के गुणवत्ता कम हो सकता अवुरी आपके जादा जागल हो सकता।
• बिछौना पर बइठ के आपन फोन भा टीवी देखल बंद कर दीं. उ रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन के कम क देवेला, जवन कि आपके नींद में मदद करेवाला हार्मोन ह।

का पार्किंसंस के मरीज खातिर ओवर-द-काउंटर नींद के सहायक सुरक्षित बा?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। दुर्भाग्य से उ लोग कवनो बढ़िया समाधान नईखे। ओवर-द-काउंटर नींद के सहायक दवाई, जवना के आप बिना पर्चे के दवाई के दोकान से खरीद सकतानी, आपके नींद के समस्या के समाधान के आसान, सुरक्षित तरीका लाग सकता, लेकिन पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग खाती एकरा से अतिरिक्त जोखिम अवुरी दुष्प्रभाव हो सकता।

कुछ ओवर-द-काउंटर दवाई आ डॉक्टर के लिखल कुछ नींद के गोली पार्किंसंस के लच्छन (जइसे कि भ्रम, संतुलन के नुकसान) के अउरी खराब क सके ला।संगही, कुछ नींद के गोली के पार्किंसंस के दवाई के संगे गंभीर दवाई के परस्पर क्रिया हो सकता, जवना से अप्रत्याशित समस्या पैदा हो सकता। एहसे कवनो नाया दवाई, खास तौर प नींद के गोली खाए से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी सलाह लिहल जरूरी बा।

कब अपना डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके नींद के समस्या आपके रोजमर्रा के जीवन, काम, मनोदशा, चाहे समग्र जीवन के गुणवत्ता के प्रभावित कर रहल बा , त अपना डॉक्टर के जानकारी देवे में देरी मत करीं। अगर रउआँ के अइसन लच्छन बा जे रउआँ के चिंता करे ला, खासतौर पर अगर ई रउआँ खातिर या रउआँ के आसपास के लोग खातिर खतरनाक हो सके ला (जइसे कि, REM नींद के व्यवहार बिकार), त डाक्टर से जरूर मिलीं।

कई बेर, नींद में गड़बड़ी पार्किंसंस बेमारी से जुड़ल अवसाद भा चिंता के लच्छन हो सके ला। अगर रउरा अब ओह काम में मजा ना आवे जवना के पहिले मजा लेत रहे, उदास, बेचैनी, अकेलापन, भा रउरा जिनिगी में जवन होखत बा ओकरा में कवनो रुचि ना होखे त अपना डाक्टर से एह सब बातन पर बात करीं. कुछ लोग के पता चलेला कि कवनो नाया दवाई शुरू कईला के बाद चाहे काउंसलिंग लेला के बाद उनुका ठीक लागेला। याद राखीं कि रउरा अइसहीं कष्ट ना भोगे के पड़ी आ मदद मिलत बा.

अंत में कुछ बात याद राखे के बा

शोधकर्ता अभी भी पार्किंसंस रोग अवुरी नींद के बीच के जटिल संबंध के बारे में अवुरी जादे जानतारे। पार्किंसंस रोग नींद के कइसे प्रभावित करेला (आ नींद पार्किंसंस रोग के कइसे प्रभावित करेला) एह बारे में अधिका समझला से हमनी के पार्किंसंस रोग के जल्दी निदान करे में मदद मिल सकेला आ नया इलाज विकसित करे में मदद मिल सकेला जवन वर्तमान इलाज से अधिका कारगर होखे .

नींद के समस्या के इलाज अवुरी प्रबंधन खाती बहुत विकल्प उपलब्ध बा। सबसे जरूरी बा कि नींद के कवनो समस्या के बारे में अपना डॉक्टर से खुल के अवुरी ईमानदारी से बात करीं। आप अवुरी आपके डॉक्टर मिल के एगो अयीसन योजना बना सकतानी जवन कि आपके स्थिति, आपके नींद अवुरी कवनो अवुरी चुनौती के मुताबिक होखे, जवन कि पार्किंसंस रोग आपके जीवन में पेश क सकता।

याद राखीं कि एह सफर में रउरा अकेले नइखीं. सही जानकारी आ समर्थन से रउरा एह चुनौतियन के सामना करे के ताकत मिल जाई. मदद मांगे से कबो ना डेराईं।

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