का रउरा प्रियजन, शायद रउरा महतारी, पिता भा जीवनसाथी के अल्जाइमर के बेमारी बा? अइसन केहू के देखभाल करे में केतना त्याग, जिम्मेदारी आ प्यार के जरूरत होला, ई त रउरा, देखभाल करे वाला ही जानत बानी. जब रउरा हफ्ता में 7 दिन 24 घंटा काम करत होखीं त कबो कबो अइसन लाग सकेला कि "अब हम अकेले ई काम नइखीं कर सकत." अयीसन महसूस कईला में कवनो बुराई नईखे। एकर मतलब इ नईखे कि आपके प्यार में कमी बा। बस एकर मतलब बा कि रउरा तनी ब्रेक आ कुछ मदद के जरूरत बा.
अइसन चीज जवन रउरा साथे हो सकेला अगर रउरा सब कुछ अकेले करब
अगर रउरा खुदे हर काम करे के कोशिश करीं त कुछ देर बाद रउरा शारीरिक आ मानसिक रूप से थकान महसूस होखे लागेला. हमनी के एकरा के "केयरगिवर बर्नआउट" कहेनी जा। माने कि देखभाल करे वाला थक जाला। इ स्थिति आपके स्वास्थ्य प बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकता।
याद राखीं कि रउरा अपना प्रियजन के बढ़िया से देखभाल तबे कर सकीलें जब रउरा स्वस्थ होखीं. राउर स्वास्थ्य भी ओतने जरूरी बा।
आमतौर पर अल्जाइमर के मरीजन के देखभाल करे वाला लोग में एह स्वास्थ्य समस्या सभ के खतरा ढेर होला।
| जोखिम के स्थिति बा | बिबरन |
|---|---|
| मानसिक समस्या के बारे में बतावल गईल | अवसाद जईसन स्थिति, जवन लगातार दुखी अवुरी बेचैन महसूस करत रहेला। |
| खराब आदत बा | तनाव के चलते शराब अवुरी नशा के ओर मुड़ल। |
| नींद आ खाना खाए के काम | सही नींद के कमी, खानपान के आदत में गड़बड़ी। |
| पुरान बेमारी के शिकार होखे के चाहीं | डायबिटीज, दिल के बेमारी, गठिया, अवुरी कैंसर जईसन बेमारी के खतरा बढ़ जाला। |
| शारीरिक दर्द के दर्द होखेला | बार-बार सिरदर्द अवुरी शरीर में दर्द होखेला। |
एहसे बेमार होखे से पहिले अपना दोस्त, रिश्तेदार अवुरी पड़ोसी से मदद मांगल बहुत जरूरी बा।
लेकिन... मदद मांगल एतना मुश्किल काहे बा?
ठीक बा, त रउरा मालूम बा कि रउरा मदद माँगे के जरूरत बा बाकिर जोर से कहल मुश्किल बा ना? सर्वेक्षण से पता चलता कि डिमेंशिया से पीड़ित लोग के देखभाल करेवाला दस में से चार लोग एकरा के पूरा तरीका से अकेले करेले। बहुत लोग मदद मांगे से परहेज करे के कई गो कारण बा।
- हमरा पता नइखे चलत कि हमरा कवना तरह के मदद माँगे के बा. भले हम कहब कि "हमरा मदद के जरूरत बा" लेकिन हम ठीक से पता नईखी पावत कि हमरा का करे के बा।
- हमरा लागता कि इ दोसरा खाती समस्या होई। हम सोचत बानी कि "ओकनी के आपन धंधा बा त हम अउरी परेशानी काहे करीं?"
- अपना के दोषी महसूस करत बानी. अगर रउरा अपना प्रियजन खातिर सबकुछ ना करीं त रउरा लागत बा कि रउरा छूट गइल बानी.
- ओह लोग के डर बा कि केहू "ना" कह दी. जब ऊ लोग मदद मांगेला त ऊ लोग मदद ना मांगेला काहे कि ओह लोग के डर होला कि सामने वाला ओकरा के खारिज कर दी.
अगर रउरा ई भावना महसूस कर रहल बानी त ई सामान्य बा. बाकिर एह बाधा के पार कइल आ मदद माँगल रउरा आ ओह आदमी के हित में बा जवना के रउरा देखभाल करीलें.
रउरा कइसे पता चली कि कब मदद माँगे के बा?
अल्जाइमर रोग के शुरुआती दौर में मरीज काम प जाए, गाड़ी चलावे अवुरी आपन काम खुद करे में सक्षम हो सकता। ओह घरी हो सकेला कि रउरा कवनो बड़हन बोझ ना होखीं. लेकिन जईसे-जईसे बेमारी बढ़ता, खाना खाए से लेके पैदल चले से लेके बाथरूम जाए तक, बुनियादी गतिविधि से लेके हर काम में आपके मदद के जरूरत होखेला।
अगर रउरा "केयरगिवर बर्नआउट" के लक्षण देखाई देत बा त ई मदद लेबे के सबसे बढ़िया समय बा.
| बर्नआउट के संकेत बा | |
|---|---|
| सामाजिक संबंधन के बारे में बतावल गइल बा | रउरा दोस्तन आ परिवार के देखल एकदम बंद कर दिहले बानी. |
| काम आ शौक के बात होला | अब रउरा ओह चीजन में कवनो रुचि नइखे रहि गइल जवना में रउरा मजा लेत रहीं. |
| भावना के भाव बा | रउरा लगातार दुखी, गुस्सा, आ लाचार महसूस करत बानी. इहाँ तक कि रउरा जवना आदमी के परवाह करेनी ओकरा से भी नाराज हो जानी। |
| सुतल | सामान्य से अधिका सुतल, भा बिल्कुल ना सुतल। |
| शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा | पहिले से जादे बेर बेमार हो जानी, चाहे हर समय बेहद थकान महसूस होखेला। |
अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त देरी मत करीं. एह बारे में अपना परिवार के डाक्टर से बात करीं. ऊ रउरा के जवन मार्गदर्शन चाहीं ऊ दे सकेला.
खैर, त रउआ मदद कईसे मांगब?
मदद माँगल एगो कला जइसन होला. एकरा के आसान बनावे के कुछ तरीका बतावल जा रहल बा।
आगे सोच के काम करीं।
अंतिम समय में मदद ना मांगे। कम से कम कुछ दिन पहिले से कह लीं कि जवना आदमी के रउरा मदद करत बानी ओकरा के आपन काम करावे के मौका दीं.
स्थिति के बारे में बताईं।
बताईं कि रउरा मदद के काहे जरूरत बा. रउरा कह सकीलें कि "हमरा सबेरे ठीक से नहाये के समय तक नइखे मिलत. हमरा डर बा कि अगर हम अइसन करत रहीं त बेमार हो जाईं. एहसे हमरा काम के बोझ कम करे में केहू के मदद करे के जरूरत बा."
सीधे पूछीं, खास तौर पर
सामान्य शब्दन में पूछे के बजाय कि "का हम तनी मदद से राउर मदद कर सकेनी?", जवना व्यक्ति के रउआ मदद कर रहल बानी ओकरा खातिर विशिष्ट होखल आसान बा . जइसे कि "का रउरा हमरा खातिर कुछ किराना के सामान उठा सकेनी?" भा "का रउरा शनिचर का दिने महज एक दू घंटा खातिर हमरा मम्मी के बेबीसिट कर सकीलें? हमरा लगे एगो छोटहन यात्रा आवे वाला बा."
एगो टू-डू लिस्ट बनाईं
जवना काम के पूरा करे के बा ओकर सूची बनाईं. फेर जे मदद करे के तइयार बा ओकरा में काम बाँट दीं.
यथार्थवादी होखे के चाहीं.
खाली उहे माँगीं जवन मदद माँगे वाला आदमी कर सकेला. दिन भर काम करे वाला केहु से उम्मीद कईल मुश्किल बा कि उ सप्ताह के दिन में आके मदद करी, ना?
रउरा मदद करे वाला से रउरा का सुनल चाहब
खाना बनावे भा घर के सफाई सबके पसंद ना होला। जे मदद करे के चाहत बा ओकरा से पूछीं कि ऊ का कर सकेला आ ओकरा का कइल पसंद बा. फेर ओह काम से ओह लोग के मिलान करीं.
लचीलापन होखे के चाहीं.
जिनिगी बदल जाला। रउरा मदद करे वाला लोग के आपन शेड्यूल भा आपातकालीन स्थिति हो सकेला. ओह लोग के कार्यक्रम के हिसाब से आपन योजना समायोजित करे खातिर तइयार रहीं.
पेशेवर मदद के कब जरूरत बा?
कई बेर, भले ही आपके परिवार अवुरी दोस्त मदद करस, लेकिन मरीज के जरूरत के देखभाल देवे खाती इ पर्याप्त ना हो सकता। अइसना में रउरा पेशेवर मदद लेबे पर विचार करे के पड़ सकेला.
एकरा खातिर तरह तरह के सेवा बा।
- साथी : अइसन लोग जे अपना प्रियजन के साथे समय बिता सकेला, ओकरा से बात कर सकेला आ ओकरा के अकेला महसूस करे से रोक सकेला जब रउरा दोसरा काम में व्यस्त होखीं भा ब्रेक लेत होखीं.
- घर के स्वास्थ्य सहायक : अइसन लोग जे निजी देखभाल जइसे कि नहाए, कपड़ा पहिरे, आ मरीज के साफ रखे में मदद करे ला।
- नर्स आ प्रशिक्षित देखभाल करे वाला लोग: जे लोग मेडिकल केयर देवे खातिर प्रशिक्षित होला जइसे कि टीकाकरण, घाव साफ कइल, आ फिजिकल थेरापी एक्सरसाइज कइल।
एह सेवा के बारे में अधिका जाने खातिर आ ई तय करे खातिर कि रउरा मरीज खातिर का बेहतर बा, अपना परिवार के डॉक्टर से बात कइल जरूरी बा. ऊ रउरा के सही संस्थान भा व्यक्ति में रेफर कर सकेला.
घर ले जाए के संदेश
- अल्जाइमर से पीड़ित केहु के देखभाल कईल बेहद मांग वाला काम ह। थकान आ थकान महसूस कइल सामान्य बा.
- अपना प्रियजन के देखभाल करे खातिर पहिले स्वस्थ रहे के जरूरत बा। त अपना शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी सोची।
- मदद मांगल कमजोरी के निशानी ना ह, ताकत के निशानी ह। एकरा से रउरा आ रउरा देखभाल करे वाला आदमी दुनु के फायदा होखी.
- दोस्तन आ रिश्तेदारन से मदद मांगत घरी एह बारे में विशिष्ट रहीं कि रउरा चाहत बानी कि ऊ लोग का करसु.
- अगर रउरा अपना के अभिभूत आ थकान महसूस करत बानी त अकेले कष्ट मत उठाईं. एकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
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