का रउरा कबो कबो अइसन लागेला कि बोलत घरी राउर आवाज ठीक से ना निकलेला? भा, का रउरा अचानक कर्कश हो गइल बानी, खाली मद्धिम फुसफुसाहट में बोल सकीलें, भा शायद आवाज भी पूरा तरह से खतम हो गइल बानी? ई त साँचहू चिढ़ावे वाला आ डरावना बा ना? काहे कि हमनी के आवाज ही हमनी के दोसरा से संवाद करे के मुख्य तरीका ह। त आज हमनी के एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात करब जा। डाक्टर एह हालत के अफोनिया कहेलें.
अफोनिया ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त अफोनिया रउरा आवाज के नुकसान होला. माने कि बोलत घरी मुश्किल से सुनल जा सकेला. हो सकेला कि राउर आवाज कर्कश हो जाव, भा रउरा बहुते धीरे-धीरे, फुसफुसाहट जइसन बोल सकीलें. कबो-कबो, राउर आवाज पूरा तरीका से खतम हो सकता। दोसरा लोग के लाग सकेला कि उनकर आवाज अजीब आ अलग बा, आ बोले में भी परहेज कर सकेला. एकरा के आवाज के विकार मानल जाला। सबसे जादा इ हालत अयीसन लोग में देखाई देता, जवन कि अक्सर आवाज़ उठा के चिल्लात रहेले। हालांकि चिंता के कवनो बात नईखे, काहेंकी डॉक्टर एकर इलाज वॉयस थेरेपी के व्यायाम से क सकतारे।
अफोनिया के एह स्थिति से केकरा के सबसे जादा असर पड़ेला?
शोधकर्ता लोग के अनुमान बा कि अमेरिका नियर देस सभ में 3% से 9% के बीच आबादी एफोनिया से प्रभावित बा। हालांकि कुछ डॉक्टर के मानना बा कि इ संख्या बहुत जादे हो सकता, काहेंकी बहुत लोग के आवाज़ खतम होखला प डॉक्टर के सलाह ना लेवेले। त श्रीलंका में भी एह हालत से पीड़ित लोग हो सकेला बाकिर हो सकेला कि एह बारे में कवनो सही आंकड़ा ना होखे.
अफोनिया के लक्षण का होला?
एकर मुख्य आ सबसे स्पष्ट लक्षण ई बा कि आवाज जोर से ना निकलेला भा शब्द ना सुनल जाला. अचानक आवाज के नुकसान अफोनिया के एगो अवुरी लक्षण ह। कबो-कबो, गला में कवनो दर्द के बिना खाली आवाज ही खतम हो जाला। इहो संभव बा कि बोले के कोशिश करत घरी गला कसल महसूस होखे।
हमनी के आवाज के विकास कईसे होखेला?
हालांकि बोलल एगो साधारण बात लाग सकता, लेकिन असल में इ एगो नाजुक प्रक्रिया ह, जवना में हमनी के शरीर के कई हिस्सा के समन्वय के जरूरत होखेला। बस सोची, एकरा खातिर हमनी के श्वसन तंत्र, स्वरयंत्र, गला, नाक अवुरी मुंह के सभके एक संगे काम करे के होई।
1. श्वसन तंत्र : सबसे पहिले त हमनी के फेफड़ा से निकले वाली हवा आवाज़ खाती ऊर्जा होखेला। ई त गाड़ी खातिर ईंधन जइसन बा. अगर हमनी के ठीक से साँस ना लेत बानी जा, माने कि अगर हमनी के गहिराह आ नियंत्रित तरीका से साँस ना लेत बानी जा त आवाज के समस्या हो सकेला।
2. स्वरयंत्र अवुरी स्वरयंत्र : हमनी के गला के ऊपर स्वरयंत्र होखेला, चाहे जईसे कि हमनी के एकरा के 'आवाज के डिब्बा' कहेनी। एकरा भीतर स्वरयंत्र होला जवन दू गो बहुत पातर झिल्ली होला। इनहन के स्वर गुना भी कहल जाला। स्वरयंत्र में मांसपेशियन के एगो खास समूह होला जेकरा के ध्वनि मांसपेशी कहल जाला।इहे मांसपेशी स्वरयंत्र के एक संगे अवुरी अलग करेले।
3. ध्वनि तरंग के निर्माण कईसे होखेला : जब हमनी के साँस छोड़ेनी जा त फेफड़ा से निकले वाली हवा एक दूसरा के नजदीक होखेवाला स्वरयंत्र के माध्यम से तेजी से चलेले। तब ई स्वरयंत्र कंपन करे लागेला। ठीक ओसही जइसे गिटार के तार कंपन करेला। इहे कंपन ही मूल ध्वनि तरंग पैदा करेला।
4. गुंजयमान गुहा : एकरा बाद इ ध्वनि तरंग हमनी के गला, नाक अवुरी मुंह के भीतरी जगह से गुजरेले। एह स्पेस के रेजोनेटिंग कैविटी कहल जाला . एही के माध्यम से हमनी के आवाज के आपन खास गुण, स्पष्टता, आ शक्ति मिलेला। ठीक ओइसहीं जइसे लाउडस्पीकर के हिस्सा होला.
त अगर एह प्रक्रिया में कहीं भी तनी बदलाव होखे त हमनी के आवाज में समस्या पैदा हो सकता।
अफोनिया के कारण का होला?
एफोनिया के एगो कार्यात्मक आवाज विकार मानल जाला . एकर मतलब ई बा कि एह स्थिति वाला लोग के शारीरिक स्थिति हो सके ला, मने कि गला भा स्वरयंत्र के कौनों बड़हन बिकार भा बेमारी हो सके ला। हालाँकि, आवाज के नुकसान के कारण इनहन के आवाज के इस्तेमाल करे के तरीका में कुछ असामान्यता होला, मने कि ऊ लोग अपना आवाज में हेरफेर करे के तरीका में।
कवन-कवन गतिविधि से आवाज के नुकसान होखेला अवुरी समस्या पैदा होखेला?
रउरा शायद अनुभव से सुनले होखब कि अगर रउरा एक घंटा ले क्रिकेट मैच देखब आ फेफड़ा के ऊपर से चिल्लाब त गला में दर्द हो जाई आ आवाज गिर जाई. डाक्टर एकरा के फोनोट्रॉमा कहेलें , जवना के मतलब होला आवाज के नुकसान.
संगही, कुछ लोग अपना काम के चलते आवाज़ के नुकसान पहुंचा सकतारे। डाक्टर लोग एकरा के मुखर थकान कहेला . ई उदाहरण देखल जाय:
- शिक्षक : दिन भर जोर से बोले वाला शिक्षक जे लइकन के ध्यान अपना ओर खींचे आ सुनल सिखावे खातिर।
- फैक्ट्री के मजदूर : अइसन लोग जे जोरदार मशीन के शोर पर लगातार चिल्लात आ बात करेला ताकि दोसरो लोग सुन सके। कल्पना करीं कि कवनो परिधान फैक्ट्री में मशीन के शोर पर केहू बात करत बा.
- टेलीफोन सेवा प्रदाता : दिन के अधिकांश समय फोन प बितावे वाला लोग, उदाहरण खाती कॉल सेंटर में काम करेवाला लोग।
- पेशेवर वक्ता आ गायक : अइसन लोग जे अपना आवाज के रोजी-रोटी के रूप में इस्तेमाल करेला।
एह सब लोग के अपना आवाज के लेके बहुत सावधान रहे के जरूरत बा।
साइकोजेनिक अफोनिया का होला?
कबो-कबो, लोग के आवाज बिना कवनो शारीरिक कारण के खो सकता। एकरा के साइकोजेनिक अफोनिया भा साइकोजेनिक कन्वर्जन अफोनिया कहल जाला . एकर कारण कवनो बड़हन आघात, भावनात्मक भा मनोवैज्ञानिक तनाव, भा कवनो आघातकारी घटना होला. एह स्थिति से पीड़ित लोग के स्वरयंत्र में कवनो दिक्कत ना होखेला, लेकिन उ लोग सिर्फ बहुत कम, कर्कश आवाज में बोल सकतारे। इहे ह जब ओह लोग के आवाज अचानक गायब हो जाला।
महत्वपूर्ण:साइकोजेनिक अफोनिया आ हिस्टीरिकल अफोनिया दुनों मनोवैज्ञानिक तनाव के चलते आवाज के नुकसान के वर्णन करे लें। स्वरयंत्र के कवनो शारीरिक समस्या नईखे।
डॉक्टर एफोनिया के निदान कईसे करेले?
जब रउरा आवाज के समस्या वाला डाक्टर के लगे जाईब त ऊ पहिले रउरा से कुछ सवाल पूछिहें. उदाहरण खातिर:
- ऊ लोग रउरा से बतावे के कहेला कि रउरा आवाज में कवन समस्या बा.
- ई समस्या कब से शुरू भइल?
- आवाज के समस्या लगातार बा, भा आवत-जात बा? (भले रउरा सामान्य रूप से ना बोल पाईं बाकिर रउरा डाक्टर से रउरा कहानी के बतावे के तरीका खोज लीहें, शायद रउरा से लिखवा के भी कह दीहें.)
एकरा अलावा उ लोग आपके मेडिकल हिस्ट्री अवुरी सामान्य स्वास्थ्य के बारे में पूछिहे . इहो पूछ सकेला कि रउरा दिन भर अपना आवाज के कइसे इस्तेमाल करीलें. डॉक्टर एकरा के रोज आवाज के स्वच्छता कहेले .
एह स्थिति के निदान खातिर कवन-कवन जांच कइल जाला?
हो सकेला कि डाक्टर रउरा स्वरयंत्र के जांच करावल चाहत होखे. एह में अइसन परीक्षण शामिल हो सके लें जइसे कि:
- कठोर स्वरयंत्रदर्शन : एह में मुँह से एगो छोट, पातर, सीधा ट्यूब नियर उपकरण (एन्डोस्कोप) डालल जाला आ जीभ के साइड में झुका के स्वरयंत्र के जांच कइल जाला। हो सकेला कि ई तनी असहज लागे बाकिर ई एगो त्वरित परीक्षण ह.
- लचीला स्वरयंत्रदर्शन : एह प्रक्रिया में नाक से आ गला के पीछे के हिस्सा से नीचे एगो पातर, लचीला ट्यूब के गुजरावल जाला। एह प्रक्रिया से पहिले नाक में सुन्न करे वाली दवाई लगावल जाला, एहसे एकरा में बहुत असहज ना होखेला। डाक्टर रउरा से बात करे, गावे भा खांसी करे के कह सकेलें आ देख सकेलें कि रउरा स्वरयंत्र के कामकाज कइसे होला. एहसे स्वरयंत्र के गति बहुत साफ-साफ देखाई देवेला।
एह परीक्षण से सूजन, गांठ, असामान्य बढ़ती भा स्वरयंत्र ठीक से काम नइखे करत एकर जांच कइल जा सकेला.
अफोनिया के इलाज कईसे कईल जाला?
आमतौर पर डॉक्टर लोग अफोनिया के इलाज वॉयस थेरेपी से करेला . हो सकेला कि राउर डाक्टर रउरा के स्पीच थेरेपिस्ट का लगे रेफर कर सकेलें.
स्पीच थेरेपिस्ट आपके हालत के मुताबिक एगो इलाज के योजना बनाई। एह में अइसन चीज सामिल हो सके लीं जइसे कि:
- सही साँस लेवे के व्यायाम : आपके आवाज़ खातिर सही मात्रा में ताकत कईसे मिलेला।
- आवाज के अभ्यास : स्वरयंत्र के नुकसान पहुंचवले बिना आवाज के इस्तेमाल कईसे कईल जाला, आवाज़ के पिच अवुरी तेज गति के कईसे नियंत्रित कईल जा सकता।
- गला अवुरी गर्दन के मांसपेशी के आराम देवे वाला व्यायाम।
- स्वर स्वच्छता के टिप्स: आवाज के रक्षा खातिर करे के चाहीं आ ना करे के चाहीं।
साइकोजेनिक अफोनिया के इलाज कईसे कईल जाला?
साइकोजेनिक अफोनिया तनाव के चलते आवाज के नुकसान होखेला। त एकर इलाज करत घरी डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा (मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा / परामर्श) अवुरी भाषण चिकित्सा के संयोजन के सलाह देवेले। इहाँ जरूरी बा कि तनाव के कारण के खोज के ओकर इलाज कईल जाए, जबकि आवाज़ के वापस पावे खाती जरूरी व्यायाम कईल जाए।
का एफोनिया के कवनो होम्योपैथिक इलाज बा?
होम्योपैथिक उपचार आमतौर पर शारीरिक लच्छन सभ के राहत देवे पर केंद्रित होला, जइसे कि कर्कश आवाज। जइसे कि नींबू के पानी, शहद, आ थाइम से बनल गरम पेय के इस्तेमाल कइल जाला। हालांकि, ए उपाय के अपना इलाज के योजना में जोड़े से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा। उनुका मालूम बा कि आपके हालत खाती का सबसे निमन बा अवुरी हो सकता कि इ आपके खाती उपयुक्त ना होखे।
अफोनिया से कइसे बचावल जा सकेला?
अफोनिया अक्सर आवाज के जादा इस्तेमाल चाहे गला में तनाव के चलते होखेला। गनीमत बा कि कुछ साधारण काम बा जवना से रउरा अपना आवाज के रक्षा कर सकीलें, भलही रउरा काम में जोर से बोले के पड़े. ई सुझाव देखल जाव:
- सही साँस लेबे के अभ्यास करीं: गहिराह साँस लीं, अपना छाती आ डायफ्राम से, आ अपना गला के ब्रेक दीं. छोट अवुरी उथला सांस आपके गला के मांसपेशी प तनाव पैदा क सकता।
- हो सके त माइक के इस्तेमाल करीं: अगर रउरा काम में हर समय जोर से बोले के पड़ेला त एगो छोट निजी माइक के इस्तेमाल करे पर विचार करीं. ई शिक्षक आ वक्ता लोग खातिर बहुत उपयोगी बा।
- शोरगुल वाला जगह प लंबा बातचीत से बची: भीड़ वाला, शोरगुल वाला जगह प लंबा समय तक बात करे से बची, जईसे कि संगीत कार्यक्रम में, फैक्ट्री में, चाहे बस में। एकर कारण बा कि शोर-शराबा से उबर के रउरा अउरी जोर से बोले के पड़ी.
- चिल्लाए के बजाय अउरी तरीका के इस्तेमाल करीं: खेल के आयोजन, संगीत कार्यक्रम आदि में चिल्लाए के बजाय ताली बजावे, सीटी बजावे (लेकिन सावधान रहीं), या अउरी तरीका के इस्तेमाल करीं ताकि आपन समर्थन देखावल जा सके।
- गला साफ करे खातिर बार-बार खांसी मत करीं: बार-बार, तेज खांसी से आपके स्वरयंत्र के नुकसान हो सकता। कुछ पानी पीये के कोशिश करीं।
- धूम्रपान से बची : धूम्रपान ना सिर्फ आपके आवाज़ खाती बा, बालुक आपके पूरा शरीर खाती भी खराब बा। संगही, धूम्रपान करेवाला लोग के आसपास होखल (निष्क्रिय धूम्रपान) निमन नईखे।
अगर हमरा एफोनिया होखे त का होई?
अक्सरहा, एफोनिया से पीड़ित लोग के स्पीच थेरेपी दिहल जाला।सर्जरी के बाद आप आपन खोवल आवाज वापस पा सकतानी। अगर रउरा एफोनिया बा त आवाज के बचावे के तरीका सीखल बहुत मददगार होई। उम्मीद मत खोईं, उचित इलाज से ठीक हो सकेनी।
हम अपना के कइसे संभालब?
अफोनिया एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि आवाज़ में तनाव होखला प होखेला। त, एक बेर जब रउरा आपन आवाज वापस मिल गइल त ओकरा के बढ़िया हालत में राखे खातिर कुछ काम दिहल जा सकेला:
- हाइड्रेटेड रहीं: दिन भर पानी पियला से आपके गला के सूखे से रोके में मदद मिल सकता। राउर स्वरयंत्र में नमी के जरूरत होला। कोशिश करीं कि रोज कम से कम 8 गिलास पानी पी लीं।
- स्वर झपकी लीं : जब भी संभव होखे अपना आवाज के ब्रेक दीं। दिन भर बात करे के बजाय चुप्पी के छोट-छोट समय खोजीं।
- अयीसन दवाई से बची जवन कि आपके स्वरयंत्र के सूखा देवे: जदी आप सर्दी चाहे एलर्जी के दवाई लेतानी त अपना डॉक्टर से अयीसन दवाई के बारे में पूछीं जवन कि आपके स्वरयंत्र के सूखा ना देवे। कुछ एंटीहिस्टामाइन अवुरी डिकॉन्जेस्टेंट आपके गला के सूखा सकता।
- नियमित व्यायाम करीं : व्यायाम से आपके सांस लेवे के प्रक्रिया में सुधार होखेला, जवन कि आपके आवाज़ खाती भी निमन होखेला।
- कैफीन अवुरी शराब के सीमित करीं: इ सभ चीज़ शरीर में पानी के कमी क सकता, जवन कि गला खाती निमन नईखे।
एफोनिया आ डिस्फोनिया में का अंतर बा?
हालांकि ई दुनु शब्द कुछ मिलत जुलत बा बाकिर तनी अंतर बा.
- डिस्फोनिया : इ तब होखेला जब आपके मुंह, जीभ, गला चाहे स्वरयंत्र के संरचना में कवनो समस्या होखे। उदाहरण खातिर, स्वरयंत्र के गांठ भा पॉलीप, स्वरयंत्र के लकवा, भा वेलोफैरिंजल डिसफंक्शन (VPD) नियर स्थिति सभ में डिस्फोनिया हो सके ला। आवाज कर्कश, टूटल भा कमजोर हो सकेला.
- एफोनिया : एहमें आमतौर पर राउर स्वर संरचना ठीक होला, मतलब कि कवनो बड़हन बिगड़ल ना होखे. हालांकि आवाज के नुकसान आपके आवाज के इस्तेमाल करे के तरीका में समस्या के चलते होखेला, माने कि आपके आवाज़ में हेरफेर करे के तरीका में। इ डिस्फोनिया से जादे गंभीर स्थिति बा, काहेंकी आवाज़ लगभग पूरा तरीका से खतम हो गईल बा।
सीधा-सीधा कहल जाव त डिस्फोनिया आवाज के असामान्यता ह जबकि एफोनिया आवाज के पूरा भा आंशिक नुकसान ह।
ई का ह अफोनिया क्लेरिकोरम?
एफोनिया क्लेरिकोरम आपके स्वरयंत्र में चोट लगला के बाद आवाज के नुकसान होखेला, चाहे स्वरयंत्र के कवनो बेमारी, जईसे स्वरयंत्र के कैंसर . ई पहिले बतावल गइल फंक्शनल अफोनिया से अलग बा, काहें से कि इहाँ स्वरयंत्र के ही संरचनात्मक नुकसान होला।
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
आवाज खोवल हमनी में से बहुत लोग खातिर बहुत बड़ नुकसान बा। आपन बात कहे आ आपन बात कहे में सक्षम होखल ही हमनी के दोसरा से जोड़ देला। आवाज खोवे के मतलब कबो-कबो हमनी के रोजी-रोटी के नुकसान हो सकता। त अचानक हमनी के आवाज खोवल एगो बहुत बड़ झटका हो सकता।
एफोनिया एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब आप अपना आवाज़ के गलत इस्तेमाल करेनी, माने कि जब आप अपना के जादा मेहनत करेनी। अगर रउरा के एफोनिया के पता चलल बा त स्पीच थेरेपी अक्सर रउरा आवाज के वापस पावे में मदद कर सकेला आ ओकरा के बनावे राखे के तरीका सीख सकेला. आवाज उठावे में कवनो बुराई नइखे बाकिर ओकरा के गँवावे के हद तक नुकसान ना पहुँचवले बिना अइसन करे के चाहीं.
अगर रउरा आवाज के लेके कवनो चिंता भा चिंता बा त कबो डाक्टर से बात करे में संकोच मत करीं. ऊ रउरा के सुन के रउरा के मदद करी. याद राखीं कि जेतना जल्दी इलाज हो जाई, ओतने जल्दी ठीक हो सकेनी!
` अफोनिया, आवाज के नुकसान, कर्कश आवाज, आवाज के प्रशिक्षण, भाषण चिकित्सा, स्वरयंत्र, स्वरयंत्र
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