का रउरा कबो कवनो अइसन गंभीर दर्द भइल बा जवन पीठ से, नितंब से, गोड़ से नीचे बिजली के झटका जइसन लागेला? भा रउरा लागत बा कि गोड़ झुनझुना रहल बा, भा कुछ चुभ रहल बा? इ एगो अयीसन समस्या बा जवना के सामना बहुत लोग के सोझा आवेला। आज हमनी के बात करत बानी जा साइटिका नाम के एह स्थिति के, जवना से बहुत लोग पीड़ित बाड़े। चिंता मत करीं, अगर रउरा के एह बारे में सही जानकारी दिहल जाव त अक्सर एकर इलाज हो सकेला.
सीधा-सीधा कहल जाव त साइटिका का होला?
साइटिका नस में दर्द ह जवन कि आपके साइटिका नर्व में चोट, नुकसान चाहे जलन के चलते होखेला। ई खाली कमर दर्द के बात नइखे.
कल्पना करीं, हमनी के शरीर में सबसे लंबा अवुरी बड़ नर्व साइटिक नर्व ह। ई हमनी के छोट अँगुरी के साइज के बारे में बा। असल में ई कवनो एक नस ना ह, बलुक हमनी के रीढ़ के हड्डी से आवे वाला नस के गठरी ह.
हमनी के शरीर के हर ओर दुगो साइटिक नस होखेला, एगो दाहिना ओर अवुरी एगो बायां ओर। ई नस पीठ के निचला हिस्सा से, नितंब से हो के, गोड़ के नीचे चले ले आ फिर घुटना के ठीक नीचे छोट-छोट नस सभ में बँट जाले। ई छोट-छोट नस हमनी के गोड़ के निचला हिस्सा, गोड़ अवुरी पैर के उंगली से जुड़ल होखेला।
त अगर एह लमहर नस के साथ कहीं भी संपीड़न भा दबाव होखे त ओह पूरा रास्ता में दर्द, सुन्न होखल, आ संवेदना के नुकसान जइसन लक्षण के अनुभव हो सकेला.
साइटिका के लक्षण का होला?
साइटिका के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। कुछ लोग के हल्का बेचैनी ही हो सकता, जबकि कुछ लोग के असहनीय दर्द हो सकता। आईं मुख्य लक्षणन पर नजर डालल जाव.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | ऊ कइसन लागत बा? |
|---|---|
| दरद | इहे मुख्य लक्षण बा। बहुत लोग एकरा के जरल भा करंट के झटका निहन दर्द बतावेले। ई दर्द पीठ से नीचे गोड़ तक जाला। खांसी, छींक, भा आगे झुकला पर ई दर्द बढ़ सकेला . |
| झुनझुनी भा चुभन के सनसनी (Paresthesia) | गोड़ में झुनझुनी के सनसनी जइसन बा। एकरा के चींटियन के इधर-उधर भागत महसूस हो सकेला, जइसे कि सुई से चुभल होखे. |
| सुन्न हो गइल | गोड़ भा पीठ के कुछ हिस्सा में एहसास कम हो जाला। अइसन एहसे होला काहे कि नस से दिमाग में आवे वाला संकेत ठीक से नइखे जात. |
| मांसपेशी के कमजोरी होखे के स्थिति | इ एगो काफी गंभीर लक्षण बा। लागत बा कि गोड़ सुन्न हो गइल बा. चलल भा खड़ा होखल मुश्किल हो सकेला. |
| आंत भा मूत्राशय के नियंत्रण के नुकसान | इ बहुत गंभीर अवुरी जरूरी स्थिति बा। अगर रउरा बिना एहसास कइले मल भा पेशाब लीक हो रहल बा त एकर मतलब बा कि मूत्राशय आ आंत के नियंत्रित करे वाला तंत्रिका संकेत बाधित हो रहल बा. अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। |
हमनी के साइटिका काहे हो जाला? एकर का कारण बा?
साइटिका के कवनो एक कारण ना होखेला। जवन भी चीज़ साइटिक नर्व भा ओकरा के सप्लाई करे वाली नर्व के जड़ के प्रभावित करेला, ओकरा के पैदा क सकता। इहाँ कुछ मुख्य कारण बतावल गइल बा:
- हर्निया डिस्क : एकर सबसे आम कारण बा। सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के रीढ़ के हड्डी के जेली निहन हिस्सा (डिस्क) जवन कि कशेरुका के बीच होखेला, उभड़ के बाहर निकल जाला अवुरी पास के कवनो नस प दबाव डालेला।
- डिजनरेटिव डिस्क डिजीज / स्पाइनल स्टेनोसिस : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, रीढ़ के हड्डी में बदलाव होखेला, जवना से नस के रास्ता छोट हो जाला अवुरी संकुचित हो जाला।
- स्पोंडिलोलिस्थेसिस : रीढ़ के हड्डी के एगो हड्डी (कशेरुका) दूसरा के ऊपर फिसल जाला, जवना से तंत्रिका संपीड़न हो सकता।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस : जोड़ के क्षय से रीढ़ के हड्डी अवुरी चुटकी के नस में बदलाव हो सकता।
- चोट : इ स्थिति दुर्घटना भा रीढ़ के हड्डी में चोट के चलते हो सकता।
- गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव अवुरी बच्चा के वजन में तंत्रिका संपीड़न हो सकता।
- गांठ भा धक्का : बहुत कम, रीढ़ के हड्डी में गांठ के कारण भी नस चुटकी ले सकता।
केकरा के साइटिका होखे के अधिका खतरा बा?
कई गो जोखिम वाला कारक बाड़ें जे साइटिका के बिकास में योगदान दे सके लें।
- उमिर : उमिर बढ़ला का साथे रीढ़ के हड्डी में बदलाव के खतरा बढ़ जाला. 20 साल से कम उमर के केहु के बिना दुर्घटना के साइटिका होखल बहुत कम होखेला।
- अधिक वजन भा मोटापा होखल : हमनी के रीढ़ के हड्डी क्रेन निहन होखेला। हमनी के जेतना जादा वजन लेके चलेनी जा, ओतने जादा एकरा से हमनी के रीढ़ के हड्डी प दबाव पड़ेला। एहसे पीठ के समस्या अवुरी साइटिका के खतरा बढ़ जाला।
- पेशा : जवन लोग अयीसन काम में काम करेले, जवना में भारी चीज़ उठावल, बार-बार झुकल, चाहे अजीब स्थिति में काम कईल शामिल होखे, ओकरा के जादे खतरा होखेला। संगही, जवन लोग एकही पद प लंबा समय तक काम करेले, ओ लोग के खतरा जादे होखेला।
- व्यायाम के कमी : जब शरीर निष्क्रिय हो जाला त रीढ़ के हड्डी के दिहल सहारा कम हो जाला, खास तौर प जब पीठ अवुरी पेट के आसपास के मांसपेशी कमजोर हो जाले।
- डायबिटीज : डायबिटीज के चलते नस के नुकसान हो सकता। एकरा के ``परिधीय न्यूरोपैथी'' कहल जाला। एह नुकसान से साइटिक नर्व पर भी असर पड़ सकेला।
- धूम्रपान : धूम्रपान से खून के आपूर्ति में कमी आवेला। इ रीढ़ के हड्डी के स्वास्थ्य खाती भी ठीक नईखे।
डाक्टर साहब, रउरा कइसे पता चली कि ई साइटिका ह?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें. दर्द कइसे आवेला, कहाँ से आवेला, आ कब रहल बा। ओकरा बाद उ शारीरिक जांच करीहे।
एह परीक्षण में,
- हम तहरा चले के तरीका देखत बानी।
- रउरा के बिछौना पर लेटावल जाई आ गोड़ एक-एक क के सीधा ऊपर उठा के देखल जाई कि कवनो दर्द होखत बा कि ना. एकरा के ``स्ट्रेट लेग रेस टेस्ट`` कहल जाला।
- गोड़ के मांसपेशी के ताकत अवुरी संवेदना के परीक्षण कईल जाला।
ज्यादातर मामिला में एह परीक्षण से बेमारी के पता लगावल जा सकेला. हालाँकि, सही कारण के निर्धारण करे खातिर भा कौनों अउरी स्थिति के खारिज करे खातिर, रउआँ के अइसन परीक्षण खातिर रेफर कइल जा सके ला जइसे कि:
- रीढ़ के हड्डी के एक्स-रे भा सीटी स्कैन कइल जाला
- एमआरआई स्कैन कइल जाला
- तंत्रिका चालन के अध्ययन कइल जाला
साइटिका के कवन-कवन इलाज बा?
साइटिका के इलाज में दू गो मुख्य लक्ष्य होला। एगो त दर्द कम करे के बा . दूसरा बा गति आ कामकाज बढ़ावे के . कई गो इलाज घर में हो सकेला।
जवन काम रउआ घर में खुद कर सकेनी
हल्का भा मध्यम साइटिका के स्थिति में अक्सर ए साधारण चीज़ से राहत मिलेला।
1. आइस पैक : दर्द शुरू होखला के बाद पहिला दु से तीन दिन तक दर्द वाला जगह प करीब 20 मिनट तक बर्फ के पैक लगाई। एहसे सूजन अवुरी दर्द कम हो जाई।
2. पैक गरम करीं: कुछ दिन बाद गरम पानी के बोतल भा गरम तौलिया लगभग 20 मिनट तक लगाईं। एहसे मांसपेशी में आराम मिली अवुरी दर्द कम होई। कुछ लोग के ठंडा अवुरी गर्मी के बीच बारी-बारी से राहत मिलेला।
3. दर्द निवारक दवाई : बिना पर्चे के अल्पकालिक राहत खातिर नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी) (जइसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) के इस्तेमाल कईल जा सकता। हालांकि, एकर इस्तेमाल जारी राखे से पहिले चिकित्सकीय सलाह लिहल जरूरी बा।
4. के बा।खिंचाव अवुरी गतिविधि : पूरा तरीका से बिस्तर प रहला से दर्द बढ़ सकता। एहसे छोट-छोट टहल अवुरी कोमल खिंचाव अयीसन स्तर प कईल बहुत जरूरी बा, जवन कि दर्द खाती सहनशील होखे।
लेकिन याद राखीं कि अगर दर्द बहुत बा, गोड़ झुनझुना रहल बा, भा लागत बा कि संतुलन खतम हो रहल बा त खाली घरे रह के ई काम मत करीं. डाक्टर से जरूर मिल जाईं।
डाक्टर के मदद से इलाज
अगर घरेलू उपाय से कवनो फायदा ना होखे, भा दर्द बहुते होखे त रउरा डॉक्टर अइसन इलाज के सलाह दे सकेलें जइसे कि:
- पर्चे के दवाई : मजबूत दर्द निवारक दवाई, मांसपेशी के आराम देवे वाला, चाहे तंत्रिका दर्द खाती विशेष दवाई दिहल जा सकता।
- शारीरिक चिकित्सा : इ बहुत जरूरी इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा के सही व्यायाम आ स्ट्रेच सिखा दीहें. इ सभ नर्व प दबाव कम करे में मदद करी, पीठ के मांसपेशी के मजबूत करी अवुरी भविष्य में ए स्थिति के दोबारा ना आवे देवे में मदद करी।
- रीढ़ के हड्डी में इंजेक्शन : गंभीर दर्द के नियंत्रित करे खातिर दर्द के इलाका में एगो स्टेरॉयड दवाई के इंजेक्शन लगावल जाला, जवना के कोर्टिकोस्टेरॉइड कहल जाला। एकरा से कई महीना तक दर्द से राहत मिल सकता।
- वैकल्पिक इलाज : कुछ लोग के योग, एक्यूपंक्चर, चाहे मालिश थेरेपी से राहत मिलेला।
सर्जरी
बहुत कम संख्या में लोग खातिर ही सर्जरी जरूरी बा। जब कवनो दोसर इलाज से मदद ना मिलल होखे, जब असहनीय दर्द होखे भा जब तंत्रिका के बहुत नुकसान होखे अवुरी मांसपेशी के कमजोरी होखे त सर्जरी प विचार कईल जाला।
सर्जरी के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:
- डिस्केक्टोमी : हर्निया वाला डिस्क के तंत्रिका दबावे वाला हिस्सा के सर्जिकल तरीका से हटावल।
- लैमिनेक्टोमी : अगर तंत्रिका के रास्ता संकुचित हो जाला त कशेरुका के एगो छोट हिस्सा के हटा दिहल जाला ताकि तंत्रिका खातिर जगह मिल सके।
रउरा भी ई सवाल हो सकेला।
का दुनो गोड़ में साइटिका हो सकता?
अधिकतर समय साइटिका के बेमारी सिर्फ एगो गोड़ के होखेला। हालांकि बहुत कम होखेला, जदी रीढ़ के हड्डी के नस के दुनो ओर जाए के तरीका में कवनो समस्या होखे त एकर असर दुनो गोड़ प हो सकता।
गर्भावस्था के दौरान साइटिका काहे होखेला?
गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव के चलते रीढ़ के हड्डी के जोड़ ढीला हो जाला। संगही, बच्चा के वजन अवुरी स्थिति नर्व प दबाव डाल सकता। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि इ दर्द अक्सर बच्चा के जन्म के बाद दूर हो जाला।
रउरा कइसे पता चली कि ई कमर दर्द ह कि कूल्हि के समस्या?
आमतौर प कूल्ह के गठिया जईसन समस्या से दर्द ग्रोइन में महसूस कईल जाला। हालांकि, जदी दर्द पीठ से शुरू होके नितंब के माध्यम से गोड़ के नीचे जाए, अवुरी एकरा संगे सुन्न होखल चाहे संवेदना के नुकसान होखे त संभावना बा कि इ साइटिका होखे।
कब डॉक्टर से मिल के तुरंत अस्पताल जाए के चाही?
इ बहुत जरूरी बा। हर पीठ दर्द के डर ना होखे के चाही। लेकिन ए लक्षण के प्रति जागरूक रहीं।
| ओहदा | का करे के बा |
|---|---|
| अपना डाक्टर से मिल जाईं. | |
| अगर दर्द मध्यम होखे भा ओकरा से अधिका होखे | घर में इलाज के कुछ हफ्ता लागो तबो कवनो सुधार ना होखे। |
| अगर रउरा गोड़ में झुनझुनी भा सनसनी कम हो गइल बा | सलाह लिहल जरूरी बा काहे कि ई तंत्रिका के नुकसान के लक्षण हो सकेला. |
| तुरंत आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाइए। | |
| अगर रउरा गोड़ में सुन्नता (मांसपेशी के कमजोरी) महसूस होखे | हो सकेला कि ई एह बात के संकेत होखे कि नर्व के गंभीर नुकसान हो रहल बा. |
| अगर रउरा अपना आंत भा पेशाब पर नियंत्रण खतम हो जाव | इ बहुत गंभीर स्थिति ह अवुरी एकर तुरंत इलाज के जरूरत बा। |
| अगर कवनो दुर्घटना (गिरल, कार दुर्घटना) के बाद बहुत दर्द भा अकड़न होखे त | एकर तुरंत जांच करावे के चाही काहेंकी इ रीढ़ के हड्डी में चोट के चलते हो सकता। |
घर ले जाए के संदेश
- साइटिका खाली कमर दर्द ना ह, इ साइटिका नर्व के संपीड़न से होखेवाला दर्द ह।
- अधिकतर समय घर में साधारण इलाज से इ स्थिति कुछ हफ्ता के भीतर ठीक हो जाई। चिंता मत करऽ।
- सही मुद्रा बना के राखल, शरीर के वजन के नियंत्रित कईल अवुरी नियमित व्यायाम कईला से साइटिका से बचाव में मदद मिल सकता।
- अगर आपके गोड़ में सुन्न होखल, आंत भा मूत्राशय के नियंत्रण में कमी जईसन गंभीर लक्षण बा त इ आपातकालीन स्थिति बा। बिना देरी कइले तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइब।
- अगर रउरा अपना दर्द पर कवनो संदेह बा त अकेले कष्ट मत भोगे के चाहीं आ डाक्टर से सलाह लेबे के चाहीं.
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