का रउवा अभी हार्ट अटैक भा हार्ट सर्जरी के बाद अस्पताल से घरे आईल बानी? हो सकेला कि रउरा तनी डेराइल, अकेलापन आ चिंता महसूस करत होखीं कि रउरा पहिले जइसन ना रह पइब. इ त बहुत सामान्य बा। बाकिर चिंता मत करीं. तू अकेले नइखऽ। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एगो खास कार्यक्रम के जवन रउवा के आपन जीवन के फेर से मजबूत आ स्वस्थ शुरू करे में मदद कर सकेला। एकरा के कार्डियक रिहैबिलिटेशन, भा कार्डियक रिहैब कहल जाला।
कार्डियक रिहाब का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त कार्डियक रिहैब एगो पूरा कार्यक्रम ह जवन कि दिल के दौरा चाहे दिल के सर्जरी के बाद आपके शारीरिक अवुरी मानसिक रूप से फेर से मजबूत होखे में मदद करेला। बात खाली व्यायाम के बात नइखे. एकरा से बहुत जादे बा।
कल्पना करीं कि डॉक्टर, व्यायाम विशेषज्ञ अवुरी पोषण विशेषज्ञ के टीम मिल के एगो अयीसन योजना बनावेले जवन कि आपके खास स्थिति के मुताबिक होखे। आमतौर पर एह कार्यक्रम में करीब तीन महीना के समय लागेला. चाहे रउरा उमिर, लिंग, भा दिल के बेमारी के गंभीरता कवनो होखे, ई कार्यक्रम रउरा खातिर बहुते फायदेमंद होखी.
एह कार्यक्रम के मुख्य विशेषता का बा?
कार्डियक रिहैब प्रोग्राम कई गो हिस्सा सभ के संग्रह हवे। ई त पहेली जइसन बा। जब सब टुकड़ा एक साथ आ जाला त एगो पूरा आ सुन्दर तस्वीर सामने आवेला। आईं देखल जाव कि ऊ प्रमुख तत्व का ह.
| कार्यक्रम के घटक के बारे में बतावल गइल बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| व्यायाम के प्रशिक्षण दिहल जाला | धीरे-धीरे व्यायाम के अयीसन स्तर तक बनाईं जवन कि आपके दिल खाती सुरक्षित होखे अवुरी जवना के आप बर्दाश्त क सकेनी। |
| जोखिम कारक नियंत्रण के बारे में बतावल गइल बा | इ डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन चीज़ के नियंत्रित करे में मदद करेला। |
| हृदय स्वास्थ्य शिक्षा के बारे में बतावल गइल बा | इ लोग आपके उ काम सिखावेले जवन कि आपके दिल के स्वस्थ राखे खाती करे के होई, जईसे कि आपके दवाई के सही तरीका से लेवे के तरीका। |
| पोषण के परामर्श दिहल जाला | पोषण विशेषज्ञ बताई कि कवन खाद्य पदार्थ आपके दिल खाती निमन बा अवुरी केतना खाए के बा। |
| भावनात्मक समर्थन के बा | दिल के बेमारी के संगे आवे वाला डर, चिंता अवुरी अवसाद से निपटे खाती मनोवैज्ञानिक सहायता देवेला। |
ई कार्डियक रिहाई केकरा खातिर महत्वपूर्ण बा?
ई कार्यक्रम खास तौर पर ओह लोग खातिर जरूरी बा जेकरा दिल भा खून के नली के समस्या भइल बा. उदाहरण खातिर:
- जेकरा दिल के दौरा पड़ल बा ओकरा खातिर .
- दिल के फेल होखे वाला केहू खातिर .
- जेकरा बाईपास सर्जरी (कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग - सीएबीजी) भइल बा ओकरा खातिर .
- केहू जेकरा दिल में स्टेंट लगावल गइल होखे भा एंजियोप्लास्टी हो गइल होखे .
- जेकरा दिल के वाल्व मरम्मत भा बदलल बा ओकरा खातिर.
- केहू के छाती में दर्द (स्थिर एनजाइना) होखे जवन व्यायाम के दौरान होखेला।
- जेकरा दिल के प्रत्यारोपण हो गईल बा ओकरा खातिर .
- केहू के परिधीय धमनी के बेमारी से पीड़ित आदमी खातिर .
अगर रउरा ई स्थिति बा त रउरा अपना डाक्टर से बात कर सकीलें आ कार्डियक रिहैब प्रोग्राम में रेफर कर सकीलें.
कार्यक्रम से पहिले आ कार्यक्रम के दौरान का होला?
जब रउरा एह कार्यक्रम में शामिल होखीं त ओहिजा के मेडिकल टीम पहिले रउरा के जांच करी. उ लोग आपके मेडिकल हिस्ट्री अवुरी वर्तमान स्थिति के बारे में बात करीहे। तब शायद उ लोग रउरा से कुछ टेस्ट अयीसन करे के कह दिहे।
- ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) के परीक्षण कइल जाला।
- ब्लड शुगर अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच खाती ब्लड टेस्ट ।
- एगो एक्सरसाइज तनाव टेस्ट जवना से पता चल सके कि रउरा केतना व्यायाम कर सकेनी.
उ लोग ए सभ जानकारी के इस्तेमाल आपके खाती सुरक्षित, व्यक्तिगत व्यायाम योजना बनावे खाती करेले।
कार्यक्रम के दौरान रउआ विशेषज्ञ के देखरेख में व्यायाम करेनी। मतलब कि रउरा अकेले नइखीं. व्यायाम के दौरान इ लोग आपके दिल के धड़कन अवुरी ब्लड प्रेशर के लगातार नापेले। त डेराए के कवनो कारण नईखे। रउरा बहुते धीरे-धीरे शुरू करीं. धीरे-धीरे, जईसे-जईसे आपके ताकत अवुरी आत्मविश्वास बढ़ता, आपके व्यायाम के अवधि अवुरी तीव्रता बढ़ जाला।
एह में व्यायाम के अलावा अउरी का सिखावल जाला?
व्यायाम एकर एगो हिस्सा भर ह। एकरा अलावे आप बहुत कुछ सीख सकतानी जवन कि आपके पूरा जीवन खाती महत्वपूर्ण होई।
- दिल के स्वस्थ भोजन कईसे बनावल जाला।
- तनाव पर काबू पावे के तरीका।
- स्वस्थ वजन बनावे में मदद करेला।
- अगर रउरा धूम्रपान करत बानी त छोड़े के समर्थन करीं.
- आपन दवाई के सही तरीका से अवुरी समय प कईसे प्रबंधित कईल जाए।
- घर में ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, अवुरी चीनी के स्तर के निगरानी अवुरी नियंत्रण कईसे कईल जाला।
कार्डियक रिहाब के असली फायदा का बा?
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। कार्डियक रिहैब प्रोग्राम पूरा कइला के फायदा रउरा सोचला से कहीं अधिका बा.
कुछ अध्ययन के मुताबिक, कार्डियक रिहैब प्रोग्राम पूरा कईला से आदमी के जीवन प्रत्याशा करीब पांच साल बढ़ सकता।
एकर अउरी फायदा बा:
- इ दिल के दौरा पड़ला के बाद जल्दी ठीक होखे अवुरी मजबूत होखे में मदद करेला।
- राउर शरीर में ताकत मिल जाई जवना से राउर रोजमर्रा के काम आसान हो जाई .
- जीवन के गुणवत्ता बढ़ जाला।
- एक बेर अउरी दिल के दौरा पड़े के खतरा काफी कम हो जाला .
- एकरा से आवे वाला साल में गंभीर रूप से बेमार होखे भा दिल के बेमारी से मौत के खतरा कम हो जाला।
- दिल के बेमारी के संगे आवे वाला तनाव, अवसाद अवुरी चिंता के प्रबंधन में एकरा से बहुत राहत मिलेला।
- हम कोशिश कर रहल बानी कि स्वस्थ जीवनशैली के आदत (अच्छा खाना, व्यायाम, अवुरी धूम्रपान से परहेज) के अपना जीवन में शामिल कईल जाए।
- इ छाती में दर्द अवुरी सांस लेवे में दिक्कत जईसन लक्षण के कम करे में मदद करेला।
कार्यक्रम खतम भइला का बाद का होला?
तीन महीना के कार्यक्रम का बाद रउरा "ग्रेजुएट" होखब. बाकिर सफर एतने खतम ना होला. अब रउरा लगे अपना बलबूते, आत्मविश्वास से व्यायाम करे के ज्ञान आ ताकत बा. कार्डियक रिहैब में जवन चीज़ रउआ सीखब - बढ़िया पोषण, तनाव प्रबंधन, स्वस्थ आदत - उ रउआ के जीवन भर सुरक्षा दिही।
याद राखीं कि दिल के बेमारी जिनिगी के अंत ना होला. सड़क पर स्पीड बम्प जइसन बा। अगर हमनी के तनी धीमा कर दीं, आराम से, आ सावधानी से गाड़ी चलाईं जा त हमनी के एह सफर के पहिले से बेहतर आ खुशहाल यात्रा कर सकेनी जा।
अगर रउरा दिल के दौरा भा दोसर दिल के बेमारी हो गइल बा त अपना डॉक्टर से कार्डियक रिहैब प्रोग्राम के बारे में जरूर बात करीं. इ सबसे बढ़िया उपहार होई जवन रउआ अपना दिल के दे सकेनी।
घर ले जाए के संदेश
- कार्डियक रिहैब एगो सुरक्षित, चिकित्सकीय निगरानी वाला कार्यक्रम ह जवन दिल के दौरा पड़ला के बाद आपके ताकत वापस पावे में मदद करेला।
- ई खाली व्यायाम के बात नइखे; एकरा अलावे इ आपके खानपान, मानसिक भलाई अवुरी स्वस्थ जीवनशैली के आदत के बारे में भी सिखावेला।
- अध्ययन से पता चलल बा कि ए कार्यक्रम से दिल के दौरा अवुरी दिल के बेमारी से मौत के खतरा बहुत कम हो जाला।
- अगर रउरा दिल के बेमारी बा त कार्डियक रिहैब प्रोग्राम में नामांकन के बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। इ एगो सबसे बढ़िया निवेश बा जवन कि आप अपना भविष्य के स्वास्थ्य में क सकतानी।
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