आजकल दवाई के दुकान पर जाके विटामिन आ पोषण के पूरक खरीदल बहुत आम हो गईल बा। कुछ लोग बिना डॉक्टर से भी पूछले जवन चीज़ अपना मन करे, उहे चुनेले। एह में कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल बहुत लोग के बीच लोकप्रिय बा। त कॉड लिवर ऑयल ठीक से का होला? का एकर इस्तेमाल शरीर खातिर बढ़िया बा? आजु एह पर बात कइल जाव.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
कॉड लिवर ऑयल का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त कॉड लिवर ऑयल एगो तेल ह जवन कि 'कोड' नाम के मछरी के लिवर से निकालल जाला। ई बहुत पौष्टिक होला। एकर मुख्य कारण एह तेल में मौजूद कीमती घटक बा।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड : इ एगो प्रकार के फैट ह जवन कि हमनी के शरीर खाती बहुत फायदेमंद होखेला। इ खास तौर प दिमाग के कामकाज, दिल के स्वास्थ्य अवुरी जोड़ के स्वास्थ्य खाती मददगार होखेला।
- विटामिन ए : आंख के बढ़िया रोशनी, स्वस्थ त्वचा अवुरी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के बनावे राखे खाती विटामिन ए बहुत जरूरी बा।
- विटामिन डी : हड्डी के मजबूत राखे अवुरी शरीर के कैल्शियम के सोख लेवे में मदद करे खाती विटामिन डी जरूरी होखेला। एकरा अलावे इ दिमाग अवुरी प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वस्थ बनावे में भी योगदान देवेला।
लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि इ कवनो बेमारी के इलाज ना ह, बालुक आहार के पूरक ह . माने कि कवनो बेमारी ठीक करे खातिर डाक्टर देबे वाला दवाई जइसन ना होला. एहसे जवन भी सप्लीमेंट लेवेनी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा।
एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर के का बतावे के चाही?
अगर रउआ कॉड लिवर ऑयल के इस्तेमाल करे के विचार कर रहल बानी त अगर रउआ निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त रउआ अपना डॉक्टर के जरूर बतावे के चाहीं :
| का रउरा लगे ई हालात बा? | अधिसूचना काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| मधूमेह | कॉड लिवर ऑयल से ब्लड शुगर के स्तर प असर पड़ सकता। |
| हाई ब्लड प्रेशर के बा | इ ब्लड प्रेशर के दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता। |
| खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ गईल | इनहन के असर रउआँ द्वारा लेत अन्य दवाई सभ के साथ अलग-अलग हो सके ला। |
| बार-बार शराब पीये के काम होखेला | लिवर में ओवरलोड हो सकेला। |
| किडनी के बेमारी बा | विटामिन डी अवुरी ए शरीर में जादा मात्रा में जमा हो सकता। |
| लिवर के बेमारी बा | लिवर के कामकाज प्रभावित हो सकता। |
| पेट के समस्या होखेला | कुछ लोग के पेट में परेशानी हो सकता। |
| कॉड लिवर ऑयल, मछरी, चाहे अवुरी चीज़ से एलर्जी | गंभीर एलर्जी के खतरा होखेला। |
| गर्भवती होखल भा गर्भवती होखे के कोशिश कइल | विटामिन ए के जादा सेवन बच्चा खाती नुकसानदेह हो सकता। |
| स्तनपान करावे वाली महतारी होखला के नाते | अपना डॉक्टर से चर्चा करीं कि मां के दूध के माध्यम से बच्चा प्रभावित हो सकता कि ना। |
एकर इस्तेमाल रउरा ठीक से कइसे करीं?
- एक गिलास पानी के साथे एह कैप्सूल के मुंह से ले लीं .
- भोजन से पहिले भा खाना खइला के बाद एकरा के लेवे में कवनो दिक्कत ना होखे।
- सबसे जरूरी बा कि बोतल प दिहल निर्देश के पालन करीं चाहे डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक। अनुशंसित मात्रा से अधिका ना लेवे के चाहीं।
- अगर छोट बच्चा के दे रहल बानी त अपना डॉक्टर से भी एकरा बारे में बात करीं। विशेष देखभाल के जरूरत पड़ सकेला।
अगर हम ओवरडोज कर देनी त का होई?
अगर रउरा लागत बा कि गलती से रउरा एहमें से बहुते अधिका ले लिहले बानी त तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं , भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाईं. एकरा के हल्का में मत लीं।
याद राखीं कि ई दवाई खाली रउरा खातिर बा. एकरा के दोसरा के साझा मत करीं।
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का करे के चाही?
अगर कवनो खुराक छूट गइल त याद जइसहीं ले लीं. लेकिन जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। कबो डबल खुराक ना लेवे के चाही।
अउरी चीज जवन कॉड लिवर ऑयल के संगे परस्पर क्रिया क सकता
अगर रउआ निम्नलिखित में से कवनो दवाई ले रहल बानी त कॉड लिवर ऑयल लेवे से पहिले आपके डॉक्टर के जरूर बतावे के चाही, काहेंकी इ सभ एक दोसरा से आपस में हो सकता।
- अन्य विटामिन ए या विटामिन डी के पूरक
- कुछ कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई (जइसे कि कोलेस्टाइरामाइन, कोलेस्टिपोल)
- खून के थक्का बने से रोके वाली दवाई (जइसे कि वारफेरिन )
- वजन घटावे खातिर कुछ दवाई (जइसे कि ओरलिस्टैट)
- किडनी के बेमारी खातिर भा हड्डी के मजबूत करे खातिर कुछ दवाई
हो सकता कि इ सूची सबकुछ ना होखे, एहसे आपके डॉक्टर के हर दवाई, जड़ी-बूटी अवुरी पोषण संबंधी पूरक के बारे में बतावल बहुत जरूरी बा, संगही इ बतावल जरूरी बा कि आप धूम्रपान करतानी कि शराब पीयत बानी।
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
कवनो दवाई निहन कॉड लिवर ऑयल के भी कुछ लोग प दुष्प्रभाव हो सकता।
| दुष्प्रभाव के बा | बिबरन |
|---|---|
| तुरंत अपना डॉक्टर के रिपोर्ट करे के बात | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| अगर ऊ जिद्द करत बा भा परेशान करे वाला बा त अपना डाक्टर के बतावे के बात | |
| मुंह से बदबू आवत बा | मुँह से मछरी के गंध आवत रहे। |
| बर्पिंग के बात बा | बार-बार हवा के रिसाव होखेला। |
| मुँह में एगो धातु के स्वाद | मुँह में एगो अजीब, धातु के स्वाद। |
| पेट परेशान हो गईल | पेट में दर्द, मतली आदि। |
हो सकेला कि एह सूची में सगरी संभावित दुष्प्रभाव शामिल ना होखे. अगर रउरा कवनो असामान्य अनुभव होखे त कृपया चिकित्सक से सलाह लीं.
एकरा के कइसे स्टोर करीं?
- लइकन के पहुँच से दूर रखे के चाहीं .
- कमरा के तापमान पर स्टोर करीं . बोतल पर दिहल निर्देश के पालन करीं।
- नमी से बचावे के चाहीं .
- एक्सपायरी के बाद फेंक दिहल जाला .
घर ले जाए के संदेश
- कॉड लिवर ऑयल कवनो बेमारी ठीक करे वाला दवाई ना ह, इ सिर्फ पोषण के पूरक ह।
- एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं, खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा चाहे अवुरी दवाई लेतानी।
- निर्माता भा आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक सिर्फ अनुशंसित खुराक लेवे के चाही। एकरा से जादा कबो ना लेवे के चाही।
- अगर आपके एलर्जी के लक्षण (त्वचा में दाना, सूजन) देखाई देता त तुरंत डॉक्टर के सलाह लीं।
- रउरा इलाज करे वाला सगरी डाक्टरन के बताईं कि रउरा ई सप्लीमेंट लेत बानी.
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