रउरा शायद दवाई के दुकान भा इंटरनेट पर तरह तरह के विटामिन आ सप्लीमेंट देखले होखब ना? कई बेर कवनो दोस्त रउरा के ओह लोग के बारे में बतावेला, भा रउरा ओह लोग के कवनो विज्ञापन में देखत बानी. एगो नाम जवना के बारे में रउआ शायद सुनले होखब, उ ह Coenzyme Q10, या संक्षेप में CoQ10। त, CoQ10 ठीक से का ह? का ई हमनी के देह खातिर बढ़िया बा? का ई कवनो दवाई ह? आईं हर बात पर सरल आ साफ-साफ बात कइल जाव.
कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त कोएंजाइम क्यू10 एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि हमनी के शरीर के कोशिका के भीतर प्राकृतिक रूप से पैदा होखेला। इ हमनी के शरीर के लगभग हर कोशिका के ऊर्जा पैदा करे में मदद करेला। संगही, CoQ10 एगो बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट ह।
अब रउरा सोचत होखब कि एंटीऑक्सीडेंट का होला. जइसे लोहा के टुकड़ा धूप में रहला पर जंग लागेला, ओसहीं हमनी के शरीर के कोशिका के भी कई तरह के कारण से नुकसान पहुंचा सकता अवुरी "जंग" हो सकता। एगो एंटीऑक्सीडेंट ओह कोशिका के नुकसान से बचावेला अवुरी ओकरा के बचावेला।
जब एकरा के पूरक के रूप में लिहल जाला , त मानल जाला कि CoQ10 दिल अवुरी रक्त वाहिका के स्वास्थ्य के समर्थन करेला। लेकिन बहुत जरूरी बात बा जवना के हमनी के सभे के इहाँ समझे के जरूरत बा। CoQ10 कवनो अइसन दवाई ना ह जवन डाक्टर लिखे. इ एगो आहार पूरक ह . माने कि ई अइसन चीज ना ह जवना के कड़ा परीक्षण आ मंजूरी मिलल होखे कि नियमित दवाई जइसन कवनो खास बेमारी के इलाज हो सके. एहसे एकर इस्तेमाल करे से पहिले हमनी के बहुत चीज़ से सावधान रहे के जरूरत बा।
जवन बात एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई
अगर रउआ CoQ10 के सेवन शुरू करे के बारे में सोचत बानी, भा अगर रउआ एकरा के पहिलही से ले रहल बानी त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल निमन विचार बा । खासकर अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त रउरा अपना डॉक्टर के बतावे के चाहीं.
- अगर रउरा कवनो एलर्जी बा : अगर रउरा कवनो एलर्जी बा त बताईं, खाली कोएंजाइम क्यू10 से ना, बलुक कवनो दोसरा दवाई, जड़ी-बूटी, खाना, प्रिजरवेटिव, भा फूड डाई से भी.
- अगर रउआ गर्भवती बानी भा गर्भवती होखे के कोशिश करत बानी: एह दौरान कवनो सप्लीमेंट लेवे से पहिले चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा।
- अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी त: पहिले अपना डॉक्टर से बात कईले बिना ए उत्पाद के इस्तेमाल मत करीं, काहेंकी इ सभ स्तन के दूध के माध्यम से आपके बच्चा तक पहुंच सकता।
रउआ CoQ10 के ठीक से कईसे इस्तेमाल करेनी?
एकर इस्तेमाल करे के सही तरीका जानल बहुत जरूरी बा।
- इ एगो अयीसन सप्लीमेंट ह जवना के मुंह से लेवे के चाही। कोशिश करीं कि हर दिन एके समय पर एकरा के ले लीं, जइसन कि लेबल पर लिखल बा.
- इ मुलायम चबावे लायक गोली में आवेला, एहसे निगलला से पहिले बढ़िया से चबा लीं . पूरा ना निगलल जाव।
- एकरा के फैटी मील के संगे लेवे से एकरा के बेहतर तरीका से सोख लेवे में मदद मिलेला। जइसे कि रउरा एकरा के कवनो अइसन चीज का साथे ले सकेनी जइसे कि तनी नारियल तेल, एवोकैडो भा अंडा से बनल खाना.
- लेबल पर बतावल मात्रा से अधिका के इस्तेमाल मत करीं .
- अगर रउरा ई लइकन के देत बानी त अपना बाल रोग विशेषज्ञ से एह बारे में बात करीं आ सलाह लीं.
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का करे के चाही?
अगर रउरा एक दिन ई लेबे के भूल गइल बानी त जइसहीं याद आवे त ले लीं. लेकिन जदी आपके लागता कि आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। कवनो कारण से एके बेर में दु खुराक ना लेवे के चाही।
अगर रउरा बेसी लेत बानी त का होई?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा एहमें से बहुते कुछ कर लिहले बानी, ऊहो गलती से, त तुरते कार्रवाई करे के जरूरत बा.
1. नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
2. ना त कोलंबो नेशनल अस्पताल में स्थित राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन क के सलाह लीं।
ई त खाली रउरा इस्तेमाल खातिर बा. एकरा के अपना दोस्त भा परिवार के मत दीं, भलही ओह लोग में रउरा जइसन लक्षण होखे.
अन्य दवाई जवन CoQ10 के संगे परस्पर क्रिया क सकता
अगर रउआ दोसर दवाई ले रहल बानी त CoQ10 के सेवन से दुष्प्रभाव हो सकेला। एहसे जरूरी बा कि रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के बतावल जरूरी बा. नीचे कुछ मुख्य दवाई दिहल गईल बा जवन कि CoQ10 के संगे परस्पर क्रिया क सकता।
| दवाई के प्रकार के बा | का जाने के बा |
|---|---|
| हाई ब्लड प्रेशर के दवाई | चुकी CoQ10 ब्लड प्रेशर में तनिका कम क सकता, एहसे एकरा के ए दवाई के संगे लेवे से ब्लड प्रेशर में अवुरी गिरावट हो सकता। |
| वारफेरिन के नाम से जानल जाला | इ एगो प्रमुख दवाई ह जवना के इस्तेमाल खून के पतला करे चाहे खून के थक्का रोके खाती कईल जाला। CoQ10 वार्फारिन के प्रभावशीलता में बाधा डाल सकेला। एहसे वारफेरिन लेवे वाला केहु खाती CoQ10 लेवे में बहुत खतरनाक हो सकता । |
ई सूची पूरा नइखे भइल. अपना डॉक्टर के बताईं कि जवन दवाई, जड़ी-बूटी अवुरी विटामिन के इस्तेमाल कईल जाला। संगही, जदी आप धूम्रपान करतानी चाहे शराब पीयत बानी त अपना डॉक्टर के बताई।
एकर इस्तेमाल करत घरी ध्यान में राखे के बात
आहार के पूरक के दवाई निहन नियंत्रित ना कईल जाला। मतलब कि इनहन के सामग्री के शुद्धता, गुणवत्ता आ मात्रा अलग-अलग हो सके ला। एहसे एह तरह के कुछ चुनत घरी रउरा बहुते स्मार्ट होखे के जरूरत बा.
ई मत मानीं कि हमनी खातिर सब कुछ सुरक्षित बा खाली एहसे कि लेबल पर "प्राकृतिक" लिखल बा.
एह सब चीजन के खरीदत घरी कवनो प्रतिष्ठित, भरोसेमंद कंपनी से, आ कवनो बढ़िया दवाई के दुकान से खरीदीं. अनजान स्रोत से खरीददारी करत घरी बहुते सावधान रहीं, खास कर के ऑनलाइन.
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
जबकि अधिकांश लोग के CoQ10 से कवनो बड़ दुष्प्रभाव ना होखेला, लेकिन कुछ लोग के कुछ अनुभव हो सकता। आईं ओह बात से अवगत रहीं.
| दुष्प्रभाव के प्रकार के बा | लक्षण |
|---|---|
| दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन, साँस लेवे में दिक्कत। |
| अगर ई बनल रहे भा परेशान करे वाला होखे त अपना डाक्टर के बताईं. | |
| पाचन तंत्र के समस्या होखेला | पेट दर्द, मतली, पेट में जलन, दस्त। |
| अउरी दिक्कतन के बारे में बतावल गइल बा | नींद आवे में दिक्कत होला। |
एह सूची में सगरी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नइखे. अगर रउरा कवनो असामान्य अनुभव होखे त तुरते अपना डॉक्टर से बात करीं.
एकरा के कइसे सुरक्षित राखब आ ओकरा के कइसे हटाईं?
- भंडारण : लइकन आ पालतू जानवरन के पहुँच से दूर राखीं। कमरा के तापमान (20 से 25 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करीं। एक्सपायरी डेट के बाद इस्तेमाल ना करीं।
- निपटान : अप्रयुक्त भा एक्सपायरी सप्लीमेंट से छुटकारा पावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि एकरा के सुरक्षित तरीका से निपटावल जाए। अगर हो सके त ओह लोग के दवाई वापस लेबे के कार्यक्रम में ले जाईं. एह बारे में रउरा अपना दवाई के दुकान से पूछ सकीलें. अगर ना त गोली के बोतल से निकाल के इस्तेमाल कईल कॉफी के ग्राउंड, माटी, चाहे बिल्ली के कूड़ा जईसन चीज़ में मिला के सील करे लायक बैग में डाल के कचरा में फेंक दीं। एहसे बच्चा भा जानवर के मुंह में ना डाले में मदद मिली।
घर ले जाए के संदेश
- कोएंजाइम क्यू10 एगो आहार पूरक ह , दवाई ना। एह से एकर गुणवत्ता आ मानक अलग-अलग हो सके ला।
- एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं , खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा, गर्भवती बानी, स्तनपान करावत बानी, चाहे अवुरी दवाई (खास तौर प वारफेरिन) लेतानी।
- चुकी इ चबावे लायक गोली ह एहसे एकरा के बढ़िया से चबा के फैटी खाना के संगे लीं।
- अगर आपके एलर्जी के लक्षण (त्वचा में दाना, सूजन, सांस लेवे में दिक्कत) होखे त तुरंत डॉक्टर के सलाह लीं।
- हमेशा कवनो भरोसेमंद स्रोत से कवनो उत्पाद चुनीं जवना के प्रतिष्ठा बढ़िया होखे.
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