हमनी में से बहुत लोग खाती 'प्रेशर' चाहे हाई ब्लड प्रेशर बहुत आम बात हो गईल बा। लेकिन का रउवा जानत बानी कि अगर एह दबाव के ठीक से नियंत्रित ना कईल गईल त धीरे-धीरे सालों से हमनी के दिल के बहुत नुकसान पहुंचा सकता? एह तरह से हमनी के मेडिकल रूप से ‘हाइपरटेंशन हार्ट डिजीज’ के बेकाबू उच्च रक्तचाप के चलते होखेवाला दिल के स्थिति के संग्रह कहेनी।
सीधा-सीधा कहल जाव त ‘हाइपरटेंशन हार्ट डिजीज’ का होला?
कल्पना करीं कि रउरा घर में पानी के पंप के पाइप में दबाव बहुते अधिका बा. तब का होला? पानी के पंप करे खातिर पंप के अउरी मेहनत करे के पड़ेला। समय के संगे पंप कमजोर हो जाला अवुरी पाइप के नुकसान हो सकता। हमनी के दिल बस अईसने बा।
जब लंबा समय तक ब्लड प्रेशर उच्च (आमतौर प 120/80 mmHg से ऊपर) होखेला त हमनी के दिल के शरीर के चारों ओर खून पंप करे खाती अवुरी मेहनत करे के पड़ेला। एह अतिरिक्त तनाव के चलते समय के संगे दिल के मांसपेशी गाढ़ अवुरी कमजोर हो सकता। अंत में एकरा से दिल के फेल होखे जईसन गंभीर स्थिति पैदा हो सकता।
एही तरे हाई ब्लड प्रेशर हमनी के ब्लड वाहिका के दीवार भी मोट क देवेला। जब एह गाढ़ खून के नली के भीतर कोलेस्ट्रॉल जमा होखे लागेला त स्थिति अवुरी खराब हो जाला। एकरा बाद दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा बहुत बढ़ जाला।
याद राखीं कि हाई ब्लड प्रेशर में अक्सर शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना लउकेला. एही से हमनी के एकरा के 'साइलेंट किलर' कहेनी जा।
एह स्थिति के मुख्य प्रकार का होला?
हाई ब्लड प्रेशर के दिल के प्रभावित करे के मुख्य दुगो तरीका बा।
1. कोरोनरी धमनी रोग : इ तब होखेला जब मुख्य रक्त वाहिका के भीतर कोलेस्ट्रॉल अवुरी बाकी पदार्थ जमा हो जाला जवन कि दिल (कोरोनरी धमनी) में खून के आपूर्ति करेले (हमनी के एकरा के ``धमनीकाठिन्य`` कहेनी), धमनी के संकुचित क देवेला। एहसे दिल के जरूरत के ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के मात्रा कम हो जाला।
2. लेफ्ट वेंट्रिकुलर हाइपरट्रोफी : बायां वेंट्रिकल दिल के मुख्य खून पंप करे वाला हिस्सा ह। जईसे-जईसे इ लंबा समय तक हाई प्रेशर के खिलाफ खून पंप करे में संघर्ष करेला, ओसही ए हिस्सा के मांसपेशी गाढ़ हो जाले। ठीक ओसही जईसे भारोत्तोलक के मांसपेशी बड़ हो जाले। बाकिर ई दिल खातिर बढ़िया नइखे. एकरा चलते दिल के कामकाज में कमी आ सकता।
एकरा से अवुरी कवन जटिलता पैदा हो सकता?
अगर एकर इलाज ना कइल जाव त उच्च रक्तचाप वाला दिल के बेमारी से स्वास्थ्य संबंधी अउरी कई गो गंभीर समस्या पैदा हो सके लीं। आईं नीचे दिहल तालिका पर एक नजर डालल जाव.
| जटिलता के स्थिति पैदा हो जाला | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| दिल के फेल होखे के स्थिति | दिल शरीर में पर्याप्त खून पंप करे में असमर्थ बा। |
| दिल के धड़कन में अनियमितता (अतालता) | दिल के धड़कन अनियमित हो जाला। उदाहरण खातिर, `(अलिंद फिब्रिलेशन)`। |
| झटका | दिमाग में खून के बहाव में कमी। |
| इस्कीमिक हृदय रोग के बारे में बतावल गइल बा | दिल में खून के आपूर्ति में कमी से पैदा होखे वाला स्थिति। |
| अचानक हृदय से मौत हो गईल | अचानक हृदय के कामकाज बंद हो गईल। |
| पुरान गुर्दा के बेमारी होला | हाई ब्लड प्रेशर के चलते किडनी के नुकसान। |
केकरा के सबसे जादा खतरा बा?
एह बिंदु सभ के जांच करीं कि रउरा खतरा में बानी कि ना.
- अगर रउरा हाई ब्लड प्रेशर बा त .
- अगर रउवा केहू अइसन बानी जे व्यायाम ना करेनी .
- अगर रउरा डायबिटीज के बेमारी बा त .
- अगर खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर ज्यादा होखे त .
- अगर रउरा 45 साल से अधिका उमिर के बानी .
- अगर रउरा वजन से अधिका (मोटापा) बानी .
- अगर रउरा धूम्रपान करत बानी भा तंबाकू के दोसरा उत्पाद के इस्तेमाल करत बानी.
- अगर रउरा अपना खाना में जादा नमक डाल दीं।
- अगर रउरा शराब पीयत बानी त .
अगर एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका बिन्दु रउरा पर लागू होखे त रउरा अपना स्वास्थ्य के अतिरिक्त ध्यान राखे के पड़ी.
एकर लक्षण का बा?
इहाँ सबसे बड़ समस्या इ बा कि हाई ब्लड प्रेशर निहन उच्च रक्तचाप वाला दिल के बेमारी में भी शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना होखे । दिल के कुछ हद तक नुकसान पहुंचला के बाद ही लक्षण देखाई देवे लागेला।
इहे लक्षण देखाई दे सकता:
- छाती में दर्द होखेला
- सांस में तकलीफ होखे के स्थिति
- धड़कन (अइसन लागत बा कि दिल तेजी से धड़क रहल बा)
- चक्कर आवे के स्थिति
- बेहोश हो गइल बा
- स्ट्रोक के लच्छन (जइसे कि मुँह झुकल, अंग के नुकसान)
- अचानक हृदय से मौत हो गईल
अगर रउवा एह में से कवनो लक्षण के अनुभव होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के बहुत जरूरी बा .
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से कुछ सवाल पूछिहें.
- राउर मेडिकल हिस्ट्री के बारे में बतावल गइल बा.
- का रउरा परिवार में केहू के दिल के बेमारी बा?
- ओकरा बाद राउर शारीरिक जांच हो जाई।
एकरा अलावे ए स्थिति के पुष्टि अवुरी दिल के नुकसान के आकलन करे खाती कई गो जांच के सलाह दिहल जाला।
- खून के जांच : कोलेस्ट्रॉल अवुरी चीनी के स्तर जईसन चीज़ के जांच करीं।
- पेशाब के जांच : किडनी के कामकाज के जांच करीं।
- ईसीजी टेस्ट (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): दिल के विद्युत गतिविधि के देखल जाव।
- इकोकार्डियोग्राम : दिल के संरचना, मांसपेशियन के मोटाई अवुरी खून के कइसे पंप करेला, एकरा के देखल जाए।
एकर इलाज कईसे कईल जाला? आ हमनी के का करे के चाहीं?
इलाज के मुख्य लक्ष्य आपके ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कईल अवुरी आपके दिल के जवन नुकसान पहिले से भईल बा ओकरा के अवुरी बढ़े से रोकल बा। एकरा खातिर दू गो मुख्य तरीका बा।
1. जीवनशैली में बदलाव होला
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। दवाई खईला के संगे-संगे अपना जीवनशैली के स्वस्थ जीवनशैली में बदलल जरूरी बा।
- धूम्रपान अवुरी शराब पीयल बंद करीं: इ दुनो सीधा दिल अवुरी खून के नली के नुकसान पहुंचावेला।
- व्यायाम : दिन में कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम, जईसे कि पैदल चलल चाहे दौड़ल जाए।
- नमक के नियंत्रित करीं : भोजन में मिलावल नमक के मात्रा कम करीं। अचार, सूखल फल, सॉस, आ कृत्रिम स्वाद जइसन चीजन से दूर रहीं.
- स्वस्थ आहार : सब्जी, फल, फलियां, अवुरी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जादा खाईं। तेल, चीनी, अवुरी आटा के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ के कम करीं।
- अपना वजन प नियंत्रण राखी : कोशिश करीं कि अपना लंबाई के मुताबिक वजन स्वस्थ राखे के चाही।
2. दवाई (दवाई) के बारे में बतावल गइल बा।
जीवनशैली में बदलाव के संगे-संगे आपके डॉक्टर आपके ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे खाती दवाई लिखिहे। अलग-अलग प्रकार के दवाई होखेला, जईसे कि मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर, अवुरी एसीई इनहिबिटर।
सबसे जरूरी बात इ बा कि आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के, सही खुराक में, सही समय प कबो ना छोड़े के चाही . अगर रउरा कवनो साइड इफेक्ट के समस्या बा त अपना डॉक्टर से बात करीं आ ओकर समाधान करीं. कबो अपना दम पर आपन दवाई खईल मत छोड़ीं।
घर ले जाए के संदेश
- हाई ब्लड प्रेशर एगो 'साइलेंट किलर' ह। भले कवनो लक्षण ना होखे, लेकिन एकरा से आपके दिल के लंबा समय तक नुकसान हो सकता।
- नियमित रूप से आपन ब्लड प्रेशर के जांच करीं। अगर रउरा 18 साल से ऊपर बानी त साल में कम से कम एक बेर एकर जांच करावे के बढ़िया विचार बा.
- दिल के स्वास्थ्य खातिर स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, अवुरी धूम्रपान अवुरी शराब से परहेज) बहुत जरूरी बा।
- दवाई ठीक ओइसने खाईं जइसन रउरा डॉक्टर के लिखल बा, सही समय पर आ सही खुराक में. कबो अपना दम प ना बंद क के ना बदले के चाही।
- राउर दिल राउर जिम्मेदारी बा। एकर ख्याल राखीं। अगर रउरा कवनो दिक्कत होखे त डाक्टर से मिल के सलाह लीं.
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