रउआ शायद कोएंजाइम क्यू10, चाहे CoQ10 के नाम कवनो दवाई के दोकान में चाहे टीवी प कवनो विज्ञापन में सुनले होखब। इ दिल खातिर बढ़िया बा, ब्लड प्रेशर खातिर बढ़िया बा, अवुरी त्वचा के निखार देवेला, ना? त कोएंजाइम क्यू10 ठीक से का होला? का ई कवनो दवाई ह? भा ई कवनो विटामिन जइसन चीज ह? आईं आजु एह सब पर सादा आ मिलनसार तरीका से बात कइल जाव.
कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) बस का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त कोएंजाइम क्यू10 एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि हमनी के शरीर के लगभग हर कोशिका में प्राकृतिक रूप से पैदा होखेला। सटीक कहल जाव त ई एगो एंटीऑक्सीडेंट ह जवन हमनी के कोशिका के ऊर्जा पैदा करे में मदद करेला अवुरी हमनी के कोशिका के नुकसान से भी बचावेला। एकरा के हमनी के कोशिका खातिर अंगरक्षक के रूप में सोची।
आमतौर प एकरा के आहार पूरक के रूप में बाजार में उतारल जाला। एकरा के माइग्रेन, दिल के दौरा के बाद दिल के दौरा पड़े, अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन स्थिति खाती बढ़ावा दिहल जाला।
लेकिन, सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि CoQ10 एगो आहार पूरक ह, ना कि कवनो बेमारी के पूरा तरीका से ठीक करे, निदान चाहे रोके खाती मंजूर दवाई ह। एहसे कवनो काम में एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
जवन बात एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई
अगर रउआ CoQ10 के इस्तेमाल करे के विचार कर रहल बानी, त अपना सुरक्षा खातिर, त रउआ अपना डॉक्टर के निम्नलिखित बात के बारे में जरूर बतावे के चाहीं।
- अगर रउरा कोएंजाइम क्यू10 भा कवनो दोसरा दवाई, जड़ी-बूटी, खाना, प्रिजरवेटिव, भा रंग से एलर्जी बा.
- अगर रउआ गर्भवती बानी, भा जल्दिए गर्भवती होखे के उम्मीद बा।
- अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी।
एह जानकारी के अपना डॉक्टर से साझा क के रउरा सही तरीका से तय कर सकीलें कि ई पूरक रउरा खातिर सही बा कि ना.
CoQ10 के सही तरीका से इस्तेमाल कईसे कईल जाला?
आमतौर प इ मुंह से लेवे खाती चबावे लायक गोली के रूप में आवेला।
- कोशिश करीं कि रोज एके समय पर ले लीं , ठीक ओइसहीं जइसे लेबल पर लिखल बा.
- एकरा के निगलला से पहिले बढ़िया से चबावे के चाही। गोली के पूरा ना निगलल जाव।
- सबसे जरूरी बा कि एकरा के फैटी मील के संगे लेवे के चाही। तबे एकरा के शरीर में सबसे निमन सोख लेवेला। जइसे कि एकरा के अंडा, एवोकैडो, भा सूप के कटोरी जइसन कवनो चीज का साथे लिहल बेहतर बा.
- लेबल पर बतावल रकम से अधिका ना लीं.
- अगर इ बच्चा के दे रहल बानी , त चिकित्सकीय सलाह जरूर लीं। विशेष देखभाल के जरूरत पड़ सकेला।
अगर कवनो खुराक छूट गइल त का होई?
अगर कवनो खुराक छूट गइल त याद जइसहीं ले लीं. लेकिन जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। कबो डबल खुराक ना लेवे के चाही।
अगर हम ढेर ले लेब त का होई?
अगर रउरा शक बा कि रउरा सोचला से अधिका खइले बानी त तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी ट्रीटमेंट यूनिट (ईटीयू) में जाईं.
अन्य दवाई जवन CoQ10 के संगे परस्पर क्रिया क सकता
अगर रउआ CoQ10 ले रहल बानी त इ कुछ अवरू दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता। एहसे रउरा अपना डाक्टर के जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में बतावे के चाहीं. इहाँ कुछ मुख्य प्रकार के दवाई बतावल गईल बा, जवना के बारे में सावधान रहे के चाही।
| नशा के प्रकार के बा | महत्वपूर्ण बिन्दु के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| हाई ब्लड प्रेशर के दवाई | CoQ10 ब्लड प्रेशर के तनिका कम क सकता, एहसे जदी आप पहिले से ब्लड प्रेशर के दवाई ले रहल बानी त दुनो के एक संगे खईला से आपके ब्लड प्रेशर बहुत कम हो सकता। |
| वारफेरिन के नाम से जानल जाला | इ एगो अयीसन दवाई ह जवन कि खून के थक्का ना होखे देवेले। CoQ10 वारफेरिन के काम करे के तरीका के प्रभावित क सकता। इ खतरनाक हो सकता, एहसे वारफेरिन लेवे वाला केहु के CoQ10 लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर पूछे के चाही। |
इ सूची पूरा नईखे, एहसे आपके डॉक्टर के कवनो दवाई, विटामिन, जड़ी-बूटी के पूरक, चाहे पारंपरिक दवाई के बारे में बतावल बहुत जरूरी बा।
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
अधिकांश लोग के CoQ10 से कवनो बड़ दुष्प्रभाव ना होखेला। बाकिर कुछ अइसनो बात बा जवन कबो-कबो हो सकेला. आईं एह सब के दू गो श्रेणी में बाँटल जाव.
| दुष्प्रभाव के बा | बिबरन |
|---|---|
| गंभीर दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया होखेला | अगर आपके त्वचा में दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ चाहे गला में सूजन जईसन कवनो लक्षण देखाई देता त इ एलर्जी हो सकता। तुरंत डॉक्टर के देखाई देवे के चाही। |
| दुष्प्रभाव जवन आमतौर प गंभीर ना होखेला, लेकिन जदी इ बनल रहे त ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| पाचन तंत्र के समस्या होखेला | पेट में परेशानी, मतली, पेट में जलन, चाहे दस्त हो सकता। |
| नींद ना आवल | कुछ लोग के रात में नींद आवे में परेशानी हो सकता, खास तौर प जब जादा खुराक लेवेले। |
अगर रउरा कवनो असामान्य बात देखत बानी जवन एह सूची में नइखे त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से भी बात करीं.
एह तरह के सप्लीमेंट चुनत आ स्टोर करत घरी सावधान रहीं.
पर्चे के दवाई सभ के बिपरीत, एह सप्लीमेंट सभ के क्वालिटी कंट्रोल के सख्त ना कइल जाला, मने कि हर ब्रांड में CoQ10 के शुद्धता आ मात्रा अलग-अलग हो सके ला।
याद राखीं कि कवनो चीज पर 'प्राकृतिक' लेबल लागल बा एकर मतलब ई ना होला कि ऊ इंसान खातिर 100% सुरक्षित बा.
त जब एह तरह के कुछ खरीदब त ओकरा के कवनो भरोसेमंद दवाई के दुकान भा प्रतिष्ठित कंपनी से खरीद लीं . लेबल के ध्यान से पढ़ीं आ एक्सपायरी डेट के जांच करीं.
दवाई के स्टोर करत घरी ओकरा के बच्चा अवुरी पालतू जानवर के पहुंच से दूर, कमरा के तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच) प राखे के चाही । एक्सपायरी डेट के बाद एकर इस्तेमाल ना करीं। अगर रउआ एकरा के फेंकत बानी त गोली के कुचल के, ओकरा के इस्तेमाल भईल चाय के पत्ता, कॉफी के पीसल, चाहे माटी जईसन चीज़ में मिला के एगो बैग में डाल के सील क के कचरा में फेंक दीं।
घर ले जाए के संदेश
- हालांकि कोएंजाइम क्यू10 हमनी के शरीर के जरूरत के चीज़ ह, लेकिन एकरा के बाहरी रूप से लिहल हर बेमारी खाती 'जादू के गोली' ना होखेला। इ सिर्फ एगो आहार पूरक ह।
- एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बाकी सभ दवाई, विटामिन अवुरी जड़ी-बूटी के दवाई के बारे में बताई।
- सबसे बढ़िया नतीजा खातिर CoQ10 के फैटी भोजन के संगे लेवे के चाही।
- अगर आपके कवनो एलर्जी के लक्षण जईसे त्वचा प दाना, खुजली, चाहे चेहरा प सूजन होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- कवनो आहार पूरक खरीदत घरी कवनो भरोसेमंद स्रोत से खरीदीं. अगर संदेह बा त अपना डॉक्टर से पूछ लीं।
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