का रउवा भी सबेरे बिस्तर से उठला पर अकड़न आ अकड़न महसूस करेनी? का कुछ देर बइठला के बाद उठला पर पीठ के किनारे दर्द महसूस होला? भा गरदन घुमावल भा चलल मुश्किल बा? हमनी में से बहुत लोग के लागेला कि ए प्रकार के दर्द एगो सामान्य बात ह जवन कि उमर बढ़ला के संगे होखेला। दरअसल ई साँच बा कि उमिर के साथे हमनी के शरीर बदलत रहेला । लेकिन आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा एह दर्द के पीछे एगो संभावित मेडिकल कारण के। ऊ ह इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पहिरल आ फाड़ल, भा `डिजनरेटिव डिस्क डिजीज` .
डिजनरेटिव डिस्क रोग ठीक से का होला?
हालांकि नाम पर लिखल बा “रोग” बाकिर असल में ई कवनो बेमारी ना ह. सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब आपके रीढ़ के हड्डी में कशेरुका के बीच के डिस्क उमर बढ़ला के संगे घिस जाले। अपना रीढ़ के हड्डी के एक दूसरा के ऊपर ढेर छोट-छोट हड्डी (कशेरूक) के गुच्छा के रूप में सोची। एह हड्डीन के एक दोसरा से रगड़ से बचावे खातिर बीच में रबर नियर तकिया बा. हमनी के एह डिस्क के रीढ़ के हड्डी के डिस्क कहेनी जा .
ई डिस्क गाड़ी में `शॉक एब्जॉर्बर` निहन होखेला। ई हमनी के दौड़, कूदे, झुके भा वजन उठावे के समय हमनी के पीठ पर आवे वाला दबाव के सोख लेलें आ हमनी के रीढ़ के हड्डी के रक्षा करे लीं। जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, इ डिस्क घिसल अवुरी सूखल स्वाभाविक बा। कुछ हद तक सभका संगे अयीसन होखेला।
समस्या तब शुरू होखेला जब इ तकिया घिस जाला। तब रीढ़ के हड्डी के हड्डी एक दूसरा से रगड़ल शुरू होखेला। इहे कारण बा कि दर्द होखेला। एतने ना, एह स्थिति से अउरी जटिलता पैदा हो सकेला .
| अन्य संभावित शर्तन के बारे में बतावल गइल बा | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| वयस्क स्कोलियोसिस के बेमारी होला | रीढ़ के हड्डी अइसन लउके लागेला जइसे कि ओकरा के एक ओर खींचल गइल होखे. |
| हर्निया के डिस्क के बा | हर्निया वाला डिस्क, बाहर धकेलत आ पास के नस पर दबावत। |
| रीढ़ के हड्डी में स्टेनोसिस होला | रीढ़ की हड्डी के माध्यम से गुजरने के रास्ता के संकुचन। |
| स्पोंडिलोलिस्थेसिस के बेमारी होला | एक कशेरुका के दोसरा कशेरुका के सापेक्ष आगे भा पीछे फिसलल। |
एह स्थिति से रीढ़ के हड्डी के कवन हिस्सा सबसे जादा प्रभावित होखेला?
इ स्थिति मुख्य रूप से रीढ़ के हड्डी के दु हिस्सा के प्रभावित करेला: हमनी के पीठ के निचला हिस्सा अवुरी हमनी के गर्दन।
- काठ के डिजनरेटिव डिस्क रोग : हमनी के पीठ के निचला हिस्सा (L1 से L5) के पांच कशेरुका शरीर में सबसे जादा वजन उठावेले। एहसे एह इलाका में डिस्क के खतरा अधिका होला. दरअसल, एह स्थिति के 90% हिस्सा एह पीठ के निचला हिस्सा में बतावल जाला। इहे कारण हो सकता कि आपके कमर दर्द अवुरी दर्द होखता जवन कि आपके गोड़ के नीचे विकिरण करेला।
- गर्भाशय ग्रीवा के डिजनरेटिव डिस्क रोग : इ स्थिति तब होखेला जब हमनी के गर्दन के सात कशेरुका के बीच के डिस्क घिस जाला। गर्दन के ऊपर, नीचे अवुरी साइड में घुमावे के समय दर्द के संगे-संगे बांह के नीचे सुन्न होखल तब होखेला जब ए इलाका के डिस्क घिस जाले।
- बहुस्तरीय डिजनरेटिव डिस्क बेमारी : कई बेर, एक से ढेर डिस्क, मने कि गर्दन आ पीठ के निचला हिस्सा में मौजूद डिस्क सभ एक साथ डिजनरेट हो सके लीं। एकरा बाद हमनी के एकरा के `मल्टीलेवल` कंडीशन कहेनी जा।
जरुरी बात इ बा कि 40 साल से जादे उमर के हरेक आदमी के रीढ़ के हड्डी के डिस्क प कुछ हद तक घिसल-पिटल हो सकता। लेकिन दर्द के अनुभव सभके ना होखेला। खाली एगो छोट प्रतिशत लोग अइसन करेला।
एह स्थिति के लक्षण का होला?
मुख्य आ सबसे आम लक्षण कमर दर्द आ गर्दन में दर्द होला . इ दर्द हर आदमी के अलग-अलग तरीका से अनुभव हो सकता।
- दर्द आ सकेला आ जा सकेला . ई हफ्ता भा महीना ले चल सकेला, फेर चल सकेला.
- दर्द पीठ के निचला हिस्सा से नितंब आ गोड़ तक विकिरण कर सकेला .
- बइठला पर, आगे झुकला पर, भा कवनो भारी चीज उठावे पर दर्द बढ़ जाला .
- कुछ लोग खातिर चलत भा खड़ा रहला पर दर्द कम हो जाला।
ई दर्द कइसन लागेला?
| दर्द के प्रकृति के बा | बिबरन |
|---|---|
| अस्थान | ई गर्दन भा पीठ के निचला हिस्सा में हो सकेला. |
| तीव्रता के बा | दर्द हल्का, मध्यम, चाहे गंभीर हो सकता। |
| कइसन लागत बा | हो सकेला कि तेज चाकू, दर्द भा अकड़न जइसन लागे. |
| समय | दर्द शुरू हो सकेला आ बंद हो सकेला, मतलब कि ई हमेशा लगातार ना होखे. |
| मौका बढ़ रहल बा | कुछ खास गतिविधि सभ के बाद दर्द बढ़ सके ला, जइसे कि कवनो भारी चीज के झुकल, मोड़ल भा उठावल। |
| समय के साथे-साथे | समय के संगे दर्द धीरे-धीरे बढ़ सकता। |
ई डिस्क काहे पहिरल जाला? एकर का कारण बा?
जईसे कि हमनी के पहिले भी बात कईले बानी जा, एकर मुख्य कारण बा उम्र बढ़ल . बाकिर आईं एह बात पर गहिराह नजर डालल जाव कि उमिर बढ़ला का साथे एह डिस्कन के का होला.
1. डिस्क से सूख जाए : हमनी के रीढ़ के हड्डी के डिस्क के बीच के हिस्सा जेली निहन होखेला। ई अधिकतर पानी के होला। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, एह जिलेबी में पानी के मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो जाला। जइसे स्पंज सूखला पर सिकुड़ जाला, ओइसहीं ई डिस्क भी पतला हो जाला आ सिकुड़ जाला। तब ओह लोग के `शॉक एब्जॉर्बर` के काम करे के क्षमता कम हो जाला.
2. डिस्क में फाड़ल भा दरार होखल:रोजमर्रा के जीवन में छोट-मोट दुर्घटना, खराब मुद्रा अवुरी भारी उठाव से ए डिस्क के बाहरी आवरण में छोट-छोट फाड़ हो सकता। ई लोर अक्सर नस के लगे होला। एही से छोट-मोट लोर से भी दर्द हो सकता। कई बेर अगर ई फाड़ बड़ हो जाव आ डिस्क के बाहरी दीवार फाट जाव त भीतर के जेली बाहर लीक हो सकेला आ कवनो नस पर दबाव डाल सकेला. हमनी के एकरा के `हर्निया डिस्क` कहेनी जा।
अइसन कारक जवन एह स्थिति के होखे के खतरा बढ़ावेला
हालांकि बुढ़ापा एकर मुख्य कारण बा, लेकिन कुछ कारक ए डिस्क के घिसल-पिटल तेज क सकता अवुरी दर्द के खतरा बढ़ा सकता।
- दुर्घटना : गिरला जइसन दुर्घटना से डिस्क के नुकसान हो सकेला।
- मोटापा : जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, रीढ़ के हड्डी प दबाव बढ़ेला, जवना के चलते डिस्क जल्दी घिस सकता।
- लिंग : महिला के इ लक्षण पुरुष के मुक़ाबले जादे होखेला।
- धूम्रपान : धूम्रपान से डिस्क में खून के आपूर्ति कम हो जाला, जवना के चलते डिस्क सूख जाला अवुरी जल्दी घिस जाला।
- शारीरिक रूप से मांग वाला काम : जवन लोग अयीसन काम में काम करेले, जवना में अक्सर भारी वजन उठावे अवुरी पीठ में तनाव होखे के खतरा जादे होखेला।
डॉक्टर एह स्थिति के निदान कईसे करेला?
जब आप कमर दर्द के चलते डॉक्टर के लगे जाईब त उ पहिले आपके लक्षण के बारे में पूछिहे। उदाहरण खातिर:
- दर्द कब से शुरू भईल?
- कहाँ से दर्द महसूस होला?
- कवना तरह के बात से दर्द अउरी बढ़ जाला?
- दर्द कम करे में कवन मदद मिलेला?
- का दर्द शुरू होखे से पहिले कवनो दुर्घटना भईल रहे?
- का दर्द के संगे-संगे गोड़ में सुन्न होखल चाहे कमजोरी जईसन अवुरी लक्षण बा?
- एके बेर में कतना दूर चलल जा सकेला?
तब, डाक्टर रउरा के जांच करीहें. एह दौरान आपके नस के कामकाज (जइसे कि रिफ्लेक्स हथौड़ा से घुटना के टैप कईल), दर्द के बिंदु (पीठ के कुछ खास हिस्सा प दबाव के), अवुरी मांसपेशी के ताकत के जांच कईल जा सकता।
एह स्थिति के पुष्टि करे खातिर आपके डॉक्टर अक्सर एक्स-रे, सीटी स्कैन, चाहे एमआरआई जईसन स्कैन के सलाह दिहे। एह स्कैन से आपके रीढ़ के हड्डी के डिस्क के हालत अवुरी एकर स्थिति कईसन बा, एकरा के साफ-साफ देखाई दे सकता।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
बहुत लोग के लागेला कि जदी उनुका पीठ में दर्द होखे त उनुका सर्जरी जरूर करे के पड़ी। बाकिर ई साँच नइखे. बहुत लोग के गैर-सर्जिकल इलाज से राहत मिल सकता। कवनो डाक्टर पहिले ओह लोग के एह तरह के इलाज में रेफर करे के कोशिश करीहें.
गैर-सर्जिकल इलाज के बारे में बतावल गइल बा
- फिजिकल थेरेपी : इ बहुत जरूरी इलाज ह। पीठ अवुरी पेट के मांसपेशी के मजबूत करेवाला व्यायाम के संगे-संगे प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से दर्द में बहुत कमी आ सकता।
- दवाई : डॉक्टर दर्द निवारक दवाई अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई जईसे एनएसएआईडी, पेरासिटामोल, तंत्रिका दर्द के दवाई, चाहे स्टेरॉयड लिख सकतारे।
- स्टेरॉयड के इंजेक्शन : जदी दर्द बहुत होखे त रीढ़ के हड्डी के नस, डिस्क चाहे जोड़ में स्टेरॉयड के इंजेक्शन से सूजन अवुरी दर्द कम हो सकता।
- रेडियोफ्रीक्वेंसी न्यूरोटॉमी : एकरा में बिजली के तरंग के इस्तेमाल से दर्द के दिमाग में पहुंचावे वाली नस के निष्क्रिय कईल जाला। एकरा से दर्द से राहत भी मिलेला।
घर में जवन काम कर सकेनी
- व्यायाम : आप कम प्रभाव वाला व्यायाम, जईसे तैराकी अवुरी चलल, क के अपना पीठ के मांसपेशी के मजबूत क सकतानी।
- गरम अवुरी ठंडा चिकित्सा : गरम पानी के बोतल चाहे बर्फ के पैक के 10-15 मिनट तक लगावे से दर्द अवुरी सूजन कम हो सकता। रउरा दुनु के बारी-बारी से भी बदल सकेनी।
- स्ट्रेचिंग : दिन भर योग जईसन कोमल स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कईला से मुद्रा के सही करे में मदद मिल सकता अवुरी अकड़न कम हो सकता।
सर्जरी
डाक्टर तबे सर्जरी के सलाह दे सकेला जब गैर-सर्जिकल इलाज से कवनो राहत ना मिले, दर्द बनल रहे आ गोड़ में सुन्न होखे जइसन लक्षण होखे.
सर्जरी के कई गो मुख्य प्रकार होला। इनहन में `डिस्केक्टोमी` (डिस्क के कुछ हिस्सा के हटावल), `लैमिनेक्टोमी` (नस सभ के पहुँच के अनुमति देवे खातिर कशेरुका के कुछ हिस्सा के हटावल), आ `स्पाइनल फ्यूजन` (दू या एक से ढेर कशेरुका सभ के एक साथ जोड़ के इनहन के स्थिर कइल) सामिल बाड़ें। रउरा डॉक्टर तय करीहें कि रउरा खातिर कवन सर्जरी बेहतर बा.
का एह हालात के अउरी खराब होखे से रोकल जा सकेला?
हँ, रउरा त जरूर कर सकीलें. अपना जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव कईला से ए डिस्क के घिसल-पिटल धीमा हो सकता अवुरी दर्द के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
- अपना शरीर के अनुकूल वजन के स्वस्थ राखीं।
- अगर रउरा सिगरेट पीयत बानी त आजुए छोड़ दीं.
- नियमित व्यायाम करीं, खास तौर प अयीसन व्यायाम जवन कि आपके पीठ अवुरी पेट के मांसपेशी के मजबूत करे।
- उचित मुद्रा बना के रखे के चाहीं। बईठे, खड़ा होखे अवुरी वजन उठावे के समय पीठ सीधा राखे के चाही।
- वजन उठावत घरी सावधान रहे के चाहीं. घुटना मोड़ के आ पीठ सीधा क के वजन उठाईं।
- एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना रहे। अगर रउरा कवनो आफिस में काम करीलें त कम से कम हर आधा घंटा पर उठ के घूमे के पड़ी.
घर ले जाए के संदेश
- डिजनरेटिव डिस्क डिजीज कवनो बेमारी ना ह, बलुक एगो प्राकृतिक स्थिति ह जवन बुढ़ापा के संगे होखेला।
- भले सबके थाली घिस गईल होखे, लेकिन कुछे लोग के ही दर्द होखेला।
- एकर मुख्य लक्षण पीठ भा गर्दन में दर्द होखेला। बइठला भा झुकला पर ई दर्द अउरी बढ़ सकेला.
- बहुत लोग गैर-सर्जिकल इलाज जइसे कि जीवनशैली में बदलाव, फिजिकल थेरेपी, आ दवाई से ठीक हो सके ला।
- अगर रउरा में ई लक्षण बा त अपना बलबूते फैसला मत करीं बाकिर सही निदान आ इलाज खातिर योग्य डाक्टर से जरूर भेंट करीं.
कमर दर्द, गर्दन में दर्द, कशेरुका, डिजनरेटिव डिस्क रोग सिंहला, कमर दर्द सिंहाला, रीढ़ की हड्डी के डिस्क
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं