का रउवा डिप्रेशन से अकेले बानी? इहाँ आपके इलाज के विकल्प दिहल बा

का रउरो उदास, बेचैन, आ कवनो बात पर ध्यान ना दे पावे से ऊब गइल बानी? कबो-कबो अइसन लाग सकेला कि रउरा अकेले एह भावना से लड़त बानी. बाकिर रउरा अकेले नइखीं. अवसाद एगो इलाज करे लायक स्थिति ह। एकरा खातिर मदद मिलल कवनो कमजोरी ना ह, इ सबसे बड़ ताकत ह जवन कि आप अपना के दे सकतानी। त आईं देखल जाव कि एकरा खातिर कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा.

रउरा कइसे ऊ इलाज चुनीं जवन रउरा खातिर सही होखे?

डिप्रेशन के इलाज करत घरी कवनो एक आकार के इलाज के योजना ना होखेला। ई सूट के सिलवावे जइसन बा, ओकरा के रउरा फिट करे खातिर सिलवावे के पड़ेला. आपके डॉक्टर आपके अवसाद के प्रकार अवुरी ओकर गंभीरता के आधार प आपके खाती सबसे निमन इलाज के योजना तय करीहे।

आमतौर पर एह इलाज योजना के कई गो मुख्य हिस्सा होलें:

• मनोचिकित्सा : एह में अपना समस्या के बारे में एगो प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईल शामिल बा .
• दवाई : एंटीडिप्रेसेंट नाम के दवाई।
• व्यायाम : शारीरिक गतिविधि के मन प बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेला।

कई बेर अकेले एह सब से पर्याप्त राहत ना मिल सकेला. बाकिर चिंता मत करीं. अगर अयीसन बा त आपके डॉक्टर दिमाग के उत्तेजना के इलाज प भी विचार क सकतारे, जईसे कि `(इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी - ईसीटी)`।

अवसाद रोके वाला दवाई कईसे काम करेला?

हमनी के एह प्रकार के दवाई के एंटीडिप्रेसेंट कहेनी जा . इ आपके उदासी, निराशा अवुरी चिंता के कम करे में मदद करेला अवुरी आपके मनोदशा में सुधार करेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त एकर संबंध हमनी के दिमाग में मौजूद रासायनिक दूत से बा। तीन गो मुख्य रसायन बा जवन हमनी के मूड के नियंत्रित करे में मदद करेला। इ सेरोटोनिन, नोरेपिनेफ्रिन, अवुरी डोपामाइन ह। शोध से पता चलल बा कि डिप्रेशन से पीड़ित के दिमाग में ए रसायन के इस्तेमाल करेवाला सर्किट ठीक से काम ना करेले। एंटीडिप्रेसेंट दवाई एह रसायन सभ के सक्रियता में कुछ हद तक हेरफेर क के काम करे ला आ ओह सर्किट सभ के फिर से ठीक से काम करावे ला। इहे राउर मिजाज के बेहतर बनावेला।

हमरा एह दवाई के कतना देर ले लेबे के पड़ी?

अक्सरहा, आपके डॉक्टर आपके ठीक महसूस कईला के बाद कुछ समय तक दवाई के सेवन जारी राखे के सलाह दिहे। एकरा से आपके लक्षण के वापस आवे के खतरा कम होखे। दवाई के केतना दिन ले लेवे के होई इ आपके लक्षण प निर्भर करी, एकरा में केतना सुधार भईल बा अवुरी आपके पहिले डिप्रेशन भईल बा कि ना। एहसे जबले डाक्टर ना कहसु तबले आपन दवाई ना छोड़ीं.

अवसाद रोके वाला दवाई के मुख्य प्रकार का होखेला?

अवसाद रोके वाला दवाई कई तरह के होखेला। अगर रउआ कवनो अवुरी दवाई, विटामिन, सप्लीमेंट, चाहे जड़ी-बूटी के सेवन करतानी त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के जरूर बतावे के चाही, काहेंकी कुछ दवाई एक दूसरा के संगे बातचीत क सकता।

आईं नीचे दिहल तालिका से एह मुख्य प्रकार के दवाई के समझल जाव।

मनोचिकित्सा एगो बड़हन ताकत ह.

दवाई के संगे-संगे अवुरी कबो-कबो एकरा से जादे, टॉक थेरेपी अवसाद के बहुत कारगर इलाज ह। एकरा के ``टॉक थेरेपी'' भी कहल जाला।एह में रउआ कवनो मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, भा अउरी प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिल के आपन भावना के बारे में बात करेनी।

एह थेरापी के मकसद बा कि:

• रउरा के ई समझे में मदद कइल कि रउरा अवसाद के कारण का बा.
• रउरा के सिखावत कि रउरा अपना भावना पर काबू पावे आ ओकरा से निपटे के तरीका.
• जीवन के चुनौती के सामना करे के नया तरीका सिखावल।

टॉक थेरेपी के अलग-अलग तरीका

इ थेरेपी आपके अनुकूल तरीका से भी कईल जा सकता।

• व्यक्तिगत चिकित्सा : खाली रउआ आ चिकित्सक ही भाग लेवेनी।
• समूह चिकित्सा : रउआ जइसन समस्या वाला दोसरा लोग से बात कइल एगो बढ़िया तरीका बा सशक्त महसूस करे के आ एहसास करे के कि रउआ अकेले नइखीं।
• कपल्स थेरेपी : आपके साथी के आपके स्थिति के समझे में मदद करेला।
• पारिवारिक चिकित्सा : रउआ के सिखावेला कि रउआ परिवार रउआ के कइसे सहारा दे सकेला।

मुख्य इलाज के तरीका में , संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) आ इंटरपर्सनल थेरेपी सबसे लोकप्रिय बा। सीबीटी रउरा के अपना नकारात्मक विचार पैटर्न के पहचाने आ ओकरा के बदले में मदद करेला.

अउरी कवन-कवन इलाज के विकल्प बा?

दवाई आ टॉक थेरेपी के अलावा कई गो अउरी इलाज के विकल्प बाड़ें।

वर्जिश

हल्का अवसाद के बहुत बढ़िया इलाज व्यायाम ह। सप्ताह में 3-5 दिन 45-60 मिनट तक व्यायाम कईला से लक्षण के कम करे में मदद मिल सकता। लेकिन ध्यान रहे कि व्यायाम के संगे-संगे दवाई चाहे थेरेपी के जरूरत पड़ सकता।

मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा

इनहन के इस्तेमाल बहुत गंभीर अवसाद के स्थिति खातिर होला जे कौनों अउरी इलाज के प्रतिक्रिया ना दिहले होखे।

• इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT): हालांकि एकर नाम डरावना लाग सकता, लेकिन इ बहुत सुरक्षित अवुरी एडवांस इलाज ह। ई तब कइल जाला जब रउरा पूरा तरह से बेहोश होके सुतल होखीं. एगो डॉक्टर बहुत छोट, दर्द रहित करंट के झटका आपके दिमाग में भेज देवेले। एकर इस्तेमाल ओह मरीजन के जल्दी से परिणाम देबे खातिर कइल जाला जेकरा अपना के नुकसान चहुँपावे के खतरा होला काहे कि दोसरा इलाज के काम करे में अधिका समय लागेला.
• ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): एकरा में खोपड़ी के ऊपर चुंबकीय कुंडली रखल जाला आ दिमाग के ओह हिस्सा के उत्तेजित कइल जाला जे मूड के नियंत्रित करे ला। एकरा खातिर एनेस्थेसिया के जरूरत ना पड़ेला।
• वैगस नर्व स्टिम्युलेशन (VNS): छाती के त्वचा के नीचे एगो छोट उपकरण के सर्जरी से लगावल जाला, जवन कि गर्दन में वैगस नर्व के उत्तेजित करेला।

इ सभ इलाज विशेषज्ञ डॉक्टर के देखरेख में कईल जाला। रउरा डॉक्टर तय करीहें कि रउरा ओह लोग के जरूरत बा कि ना.