का रउरो घोड़ा से डर लागत बा? आईं इक्विनोफोबिया के बारे में सब कुछ जानल जाव!

का रउवा कबो देखले बानी कि कइसे कुछ लोग घोड़ा देख के घबरा जाला, पसीना से तर-बतर हो जाला आ दिल धड़क जाला? कुछ लोग घोड़ा के तस्वीर देख के भी परेशान हो जाला। हो सकेला कि ई खाली एगो छोटहन डर ना होखे. आज हमनी के घोड़ा के एह चरम, असामान्य डर के बात करे जा रहल बानी जा, जवना के इक्विनोफोबिया के नाम से जानल जाला, जवना के चिकित्सकीय रूप से जानल जाला।

इक्विनोफोबिया का होला? ई डर ठीक से का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त इक्विनोफोबिया घोड़ा से बेसी, असामान्य आ बेकाबू डर ह. एह फोबिया से पीड़ित लोग के ना खाली घोड़ा से डर लागेला, बलुक टट्टू, गदहा, खच्चर जईसन जानवर से भी डर लागेला। इक्विनोफोबिया शब्द घोड़ा खातिर लैटिन शब्द "इक्यूस" से बनल बा, आ डर खातिर ग्रीक शब्द "फोबोस" से बनल बा।

एगो अउरी बात, एकरा खातिर एगो अउरी शब्द बा (हिप्पोफोबिया) . "हिप्पोस" ग्रीक में घोड़ा के नाँव भी हवे। हालाँकि, अंगरेजी में "एक्वाइन" शब्द के इस्तेमाल सभसे ढेर घोड़ा से संबंधित चीजन खातिर होला। जइसे कि घोड़ा पर सवार होखे वाला के "घुड़सवारी" कहल जाला.

ई डरपोक लोग ठीक से कवना चीज से डेरात बा?

इक्विनोफोबिया से पीड़ित आदमी के अयीसन चीज़ से डर हो सकता:

• घोड़ा के सवारी करीं। कल्पना करीं कि नुवारा एलिया में एगो सुन्दर घोड़ा देख के सोचत बानी कि "हम एकर सवारी कइल चाहत बानी" बाकिर जइसहीं रउरा नजदीक आवत बानी त दिल धड़के लागेला, पसीना आवे लागेला आ रउरा सोचेनी कि "अरे ना कर सकीं" ई एह डर के लक्षण हो सकेला.
• घोड़ा पकड़ल ठीक बा, घोड़ा के लगे रहला से ठीक बा।
• फिल्म, टीवी शो, चाहे कार्टून घोड़ा तक में घोड़ा के तस्वीर अवुरी वीडियो देख के भी डर लाग सकता।
• घोड़ा के चीख के आवाज आ खुर के खड़खड़ाहट के आवाज सुनाई पड़ल।
• भले ही घोड़ा खातिर इस्तेमाल होखे वाला घोड़ा के अस्तबल, काठी, हार्नेस, आ लगाम के रास्ता जइसन चीज देखनी।

तनी तनी समझल जाव कि फोबिया का होला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि ई (फोबिया) का ह। ए (फोबिया) कवनो चीज के अत्यधिक , बेवजह, बेकाबू डर होला जवना से वास्तव में रउरा के नुकसान होखे के संभावना कम होखे। इ चिंता विकार से जुड़ल एगो स्थिति ह। (इक्विनोफोबिया) भी अइसने (फोबिया) हवे जे खास तौर पर घोड़ा के बारे में होला। मतलब कि जब रउरा घोड़ा देखब त रउरा एह बात के बेहद डर लागेला कि "अरे का ई हमरा के काट ली, लात मार दी, हम गिर जाईं?"

घोड़ा के डर (इक्विनोफोबिया) केतना आम बा?

इक्विनोफोबिया जईसन विशिष्ट फोबिया केतना लोग के होखेला, इ ठीक से कहल मुश्किल बा। बहुत लोग केहु के इ ना बतावेला कि उनुका इ डर बा, चाहे उनुका इहो ना बुझाला कि उनुका इ डर बा। हालांकि अमेरिका में भईल सर्वेक्षण से पता चलता कि करीब दस में से एक वयस्क अवुरी हर पांच में से एक छोट बच्चा के जीवन के कवनो समय कवनो खास फोबिया हो जाई। त इक्विनोफोबिया ओह फोबिया में से एगो हो सकेला.

केकरा में इक्विनोफोबिया होखे के संभावना अधिका बा?

आम तौर प कहल जाला कि महिला में ए प्रकार के विशिष्ट फोबिया के संभावना जादे होखेला। हालाँकि, ई कौनों भी उमिर में आ कौनों भी लिंग में हो सके ला। निम्नलिखित कारण से रउआँ के इक्विनोफोबिया होखे के खतरा ढेर हो सके ला:

• अगर रउरा परिवार में केहू के फोबिया, भा दोसर चिंता के विकार बा, भा रउरा परिवार में केहू के घोड़ा से डर बा.
• कई बेर, आनुवंशिक बदलाव (जीन म्यूटेशन) के चलते भी अयीसन चिंता विकार हो सकता।

घोड़ा से डेराए वाला लोग के अवुरी कवन फोबिया हो सकता?

इक्विनोफोबिया वाला ब्यक्ति के अउरी फोबिया भी हो सके ला जइसे कि:

• (एक्रोफोबिया): ऊंचाई के डर।
• (बेसीफोबिया): गिरला के डर।
• बायोफोबिया : प्रकृति, जानवर आदि से डर।
• (थानाटोफोबिया): मौत के डर।
• ट्रॉमेटोफोबिया : चोट के डर।
• जूफोबिया : आम तौर पर जानवरन के डर।

हमनी के घोड़ा से एतना डर ​​काहे बा?

घोड़ा बहुत मजबूत जानवर होला . कई बेर इनहन के व्यवहार अप्रत्याशित हो सके ला, खासतौर पर अगर इनहन के ठीक से प्रशिक्षित ना भइल होखे भा अगर इनहन के दुर्व्यवहार भा उपेक्षा भइल होखे।

बहुत लोग के घोड़ा के संगे कवनो भयावह चाहे दर्दनाक अनुभव भईला के बाद घोड़ा के डर पैदा हो जाला। उदाहरण खातिर:

• अगर घोड़ा से गिर के घायल हो जाईं।
• अगर घोड़ा रउरा के काट लेला, कदम रखेला भा लात मारेला त रउरा घायल हो जानी.
• अगर रउरा केहू दोसरा के घोड़ा से घायल देखत बानी.
• घोड़ा के सवारी करत घरी अगर घोड़ा पर काबू ना हो पावे आ ऊ दौड़े लागे.

कल्पना करीं कि बचपन में परेड में घोड़ा के बेतहाशा दौड़त देख के रउरा डेरा गइल रहीं, भा रउरा दोस्त घोड़ा से गिर के ओकर बाँहि टूट गइल. अइसन अनुभव भी बाद में घोड़ा के डर पैदा करे के कारण हो सकेला।

इक्विनोफोबिया के रोगी के लक्षण का होखेला?

अगर रउरा घोड़ा से बहुते डर बा त घोड़ा के ना देखे भा ओकरा लगे ना आवे खातिर हर संभव कोशिश करब. जइसे कि अगर रउरा कवनो परेड भा कार्निवल में घोड़ा देखब त भाग सकेनी भा लुकाए के कोशिश कर सकेनी. कुछ लोग डर से पत्थरबाजी हो जाला।

इक्विनोफोबिया से निम्नलिखित लच्छन भी हो सके लें:

• हमार देह ठंडा हो रहल बा।
• चक्कर आवे आ हल्कापन आवे।
• बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस)।
• दिल के धड़कन तेज हो जाला।
• उबकाई।
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea)।
• हमार देह हिलत बा आ धड़कत बा।
• पेट में परेशानी, अपच (Dyspepsia)।

महत्वपूर्ण:सिर्फ एहसे कि आपके ए प्रकार में से एक-दुगो लक्षण बा, एकर मतलब इ नईखे कि आपके इक्विनोफोबिया बा। हालांकि, जदी इ लक्षण बनल रहेला अवुरी आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला त डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई।

डॉक्टर एह स्थिति (इक्विनोफोबिया) के सही निदान कईसे करेले?

जब रउरा डाक्टर से भेंट करब त ऊ रउरा लक्षण आ घोड़ा से पहिले के कवनो अनुभव के बारे में पूछिहें. रउआँ के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जइसे कि मनोवैज्ञानिक के लगे भी रेफर कइल जा सकेला। कवनो खास फोबिया के निदान करे खातिर डाक्टर अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम-5) के मापदंड के इस्तेमाल करेलें।

रउआँ ई पहिचान क सकत बानी कि रउआँ के इक्विनोफोबिया नियर कौनों बिसेस फोबिया बा अगर निम्नलिखित कारक सभ के पूरा कइल जाय:

• अगर रउरा घोड़ा के देखत भा ओकरा बारे में सोचत घरी उपर बतावल फोबिया के लक्षण के अनुभव होखे.
• अगर घोड़ा के इ डर कम से कम छह महीना तक बनल रहे .
• अगर रउरा घोड़ा के ना देखे भा ओकरा लगे आवे से बचे खातिर आपन रोजमर्रा के आदत आ दिनचर्या में बदलाव कइले बानी.
• अगर एह (फोबिया) लक्षण के चलते आपके जीवन के गुणवत्ता में कमी आईल बा।

घोड़ा के एह डर से उबर के कुछ तरीका का बा?

एगो नीमन खबर इ बा कि मनोवैज्ञानिक चाहे अवुरी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके घोड़ा के डर से उबर के प्रबंधन करे में मदद क सकतारे। एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका इलाज के इस्तेमाल कर सकेलें.

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): एकरा में एगो प्रोफेशनल आपके से बात करेला (साइकोथेरेपी चाहे टॉक थेरेपी) ताकि पता चल सके कि आपके डर के पीछे का बा। (CBT) के माध्यम से, रउआ के डर महसूस होखला प अपना के शांत करे खाती अलग-अलग आराम के तकनीक सिखावल जाला, अवुरी आपके डर से उबर के भी मदद कईल जाला।
• एक्सपोजर थेरेपी : इ बहुत जरूरी इलाज ह। एकरा में धीरे-धीरे, धीरे-धीरे अवुरी नियंत्रित तरीका से घोड़ा से जुड़ल चीज़ के सोझा अपना के उजागर कईल शामिल बा। रउरा ई काम पहिले सीखल शांत करे वाला तकनीक के इस्तेमाल करत करत करेनी. पहिले त रउरा के घोड़ा के तस्वीर देखावल जा सकेला. फेर एगो वीडियो। फेर दूर से घोड़ा देखावल जा सकेला, फेर तनी नजदीक से, आ आखिर में घोड़ा के छूवे जइसन कुछ देखावल जा सकेला. ई त धीरे धीरे डर के आदत डालला जइसन बा . एकरा के ``डिसेंसिटाइजेशन'' भी कहल जाला।
• सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में आपके ट्रांस में डाल दिहल जाला, जवन कि गहिरा नींद निहन केंद्रित ध्यान के स्थिति ह, जवना से आपके घोड़ा के बारे में आपके विचार अवुरी भावना के बदले में मदद मिली।
• दवाई के बारे में बतावल गइल बा:जबले रउरा इलाज चलत बानी त कबो कबो डाक्टर रउरा के चिंता रोके वाला दवाई भा अवसाद रोके वाला दवाई लिख सकेला. इ दवाई आपके लक्षण के नियंत्रित करे में मदद क सकता, जवना से घोड़ा के मौजूद जगह प जाके ओ चीज़ से निपटे में आसानी हो सकता, जब तक कि इलाज खतम ना हो जाला।

इक्विनोफोबिया के कारण अउरी कवन जटिलता हो सकेला?

अगर कवनो फोबिया के सही तरीका से प्रबंधन ना कइल जाव त ओकरा से दोसर समस्या पैदा होखे के संभावना अधिका होला. उदाहरण खातिर:

• अवसाद, सामाजिक अलगाव, आत्महत्या के विचार।
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर के बारे में बतावल गइल बा.
• पदार्थ के प्रयोग के विकार के बारे में बतावल गइल बा।

कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?

अगर रउरा एहमें से कवनो बात के अनुभव होखे त डाक्टर से जरूर मिल जाईं:

• अगर रउरा अचानक पैनिक अटैक आ गइल बा.
• अगर आपके लगातार चिंता बा जवन कि आपके रोजमर्रा के कामकाज चाहे नींद में बाधा पहुंचावेला।
• अगर रउरा डिप्रेशन के लक्षण लउकत बा, भा अगर रउरा नशा के ओर रुख करे के मन करत बा.

अपना डॉक्टर से कवन-कवन महत्वपूर्ण सवाल पूछे के बा?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त एह तरह के सवाल पूछल बढ़िया रही:

• हमरा ई स्थिति (इक्विनोफोबिया) का कारण बा?
• हमरा खातिर कवन इलाज के तरीका सबसे बढ़िया बा?
• का एक्सपोजर थेरेपी जइसन इलाज आजमावे के चाहीं?
• ई इलाज हमरा कब ले लेबे के पड़ी?
• का दवाई से मदद मिल सकेला?
• का हमरा एह स्थिति से पैदा हो सके वाला अउरी जटिलता के बारे में जानकारी होखे के चाहीं?

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

रउरा कहाँ रहत बानी आ का पसंद बा एह पर निर्भर करेला कि घोड़ा से बचल आसान भा मुश्किल हो सकेला. हालाँकि, शहरन में भी पुलिस अधिकारी घोड़ा पर सवार होलें आ पर्यटकन के ढोवे खातिर घोड़ा के बोगी के इस्तेमाल करे लें। त, संभावना बा कि कवनो समय कहीं घोड़ा के सामना करे के पड़ी।

फोबिया होखला से आपके अवुरी फोबिया, चिंता विकार अवुरी पैनिक अटैक के खतरा बढ़ सकता, एहसे ए डर से उबर के मदद लिहल सबसे निमन होई। साइकोथेरेपी के तरीका जइसे कि सीबीटी आ एक्सपोजर थेरेपी से रउरा ओह जगहन पर जाए के डर कम हो सकेला जहाँ घोड़ा मौजूद होखे आ ओह लोग से बातचीत करे. तू अकेले नइखऽ, मदद बा।

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