का रउवा कबो कबो सोचेनी कि "आज एतना बार शौचालय काहे जाए के पड़ेला?"? जब सामान्य से जादा बेर शौचालय जाए के पड़ेला त तनी बेचैनी अवुरी डर महसूस कईल सामान्य बा। रउरा सोचत होखब कि "का हमरा कवनो गलती बा?" लेकिन सबसे पहिले हमनी के समझे के जरूरत बा कि इ हमेशा डेराए के बात ना होखेला। अधिकतर समय एकर बहुत साधारण कारण होखेला। त आईं आजु एह बारे में अउरी जानकारी लिहल जाव.
"शौचालय में जाए के आवृत्ति बढ़ल" के असल मतलब का बा?
सीधा शब्दन में कहल जाव त एकर मतलब बा कि रउवा सामान्य रूप से जवन बार बाथरूम जानी ओकरा से ज्यादा बार जानी . इहाँ ध्यान देवे वाला जरूरी बात इ बा कि इ दस्त से अलग होखेला।
दस्त के मतलब होला ढीला, पानी वाला मल। लेकिन "बार-बार मल त्याग" के मतलब बा कि मल सामान्य होखेला, लेकिन मल-मूत्र के आवृत्ति बढ़ जाला।
डाक्टर लोग कबो-कबो एह स्थिति के बतावे खातिर ``छद्म डायरिया'' भा ``हाइपरडेफेकेशन'' शब्द के इस्तेमाल करे ला।
का दिन में तीन बेर से जादा बाथरूम गईल असामान्य बा?
दरअसल, कवनो "सामान्य संख्या में बेर" नइखे जवन सभका खातिर काम करे। कुछ लोग खातिर दिन में दु-तीन बेर बाथरूम जाए के काम सामान्य हो सकता। बाकी लोग खातिर दु दिन में एक बेर गईल सामान्य हो सकता। शोध से पता चलल बा कि स्वस्थ वयस्क के बाथरूम जाए के संख्या दिन में तीन बेर से लेके सप्ताह में तीन बेर तक हो सकता।
त सबसे जरूरी बात इ बा कि आपके सामान्य पैटर्न से अचानक बदलाव हो जाला . अगर रउरा दिन में एक बेर बाथरूम जाए के आदत बा, आ अचानक दिन में तीन चार बेर जाए के पड़े त हमनी का ओही के "बढ़ल आवृत्ति" मानत बानी जा.
अचानक अयीसन काहें होखता? एकर संभावित कारण का बा?
बहुत कारण बा कि आपके पाचन तंत्र में खाना के गति में बदलाव हो सकता। आईं मुख्य लोग पर एक नजर डालल जाव. एहमें से कुछ बहुते साधारण बा आ चिंता के कवनो बात नइखे.
| आम कारण जवना के बारे में अक्सर चिंता करे लायक ना होखेला | |
|---|---|
| कारन | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
| फाइबर से भरपूर आहार खाइल | अगर आप फल, सब्जी, फलियां, अवुरी चोकर के चावल जईसन फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जादा खाए लगब त आपके आंत जल्दी साफ हो जाई। झाड़ू से झाड़ू मारे जइसन बा। इ असल में आपके शरीर खाती बहुत निमन बा। |
| कॉफी भा चाय के आदत बा | कॉफी में मौजूद कैफीन आंत के उत्तेजित करेला। कुछ लोग के डिकैफीनयुक्त कॉफी पिए के समय भी इ स्थिति हो सकता। |
| भोजन के असहिष्णुता के भाव | कबो-कबो जब हमनी के कवनो मसालेदार चाहे तेल वाला चीज़ खानी जा त हमनी के शरीर ओकरा से जल्दी छुटकारा पावे के कोशिश करेला। संगही, हमनी के कुछ खास खाद्य पदार्थ के प्रति मामूली भोजन असहिष्णुता हो सकता, जवना के एहसास तक ना होखे। |
| दवाई आ सप्लीमेंट के बारे में बतावल गइल बा | एकर कारण कुछ नया दवाई सभ के भी हो सके ला जे रउआँ सेवन शुरू कइले बानी (जइसे कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट, दर्द निवारक दवाई) या विटामिन सी आ मैग्नीशियम नियर सप्लीमेंट। अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह बा त अपना डाक्टर से बात करीं. |
| महिला के हार्मोनल में बदलाव होखेला | हार्मोनल बदलाव (खासकर प्रोस्टाग्लैंडीन) जवन महिला में महीना के अवधि के आसपास भा गर्भावस्था के दौरान होखेला, आंत के गतिविधि बढ़ा सकता। |
| तनाव आ चिंता के भाव | हो सकेला कि रउरा अचरज में पड़ जाईं बाकिर रउरा दिमाग आ आंत के बीच बहुते बड़हन संबंध बा. एही से परीक्षा भा इंटरव्यू जइसन कवनो बात से डेरात घरी पेट मथत लागेला. तनाव के हार्मोन (कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन) के चलते आपके आंत तेजी से काम क सकता। |
हालाँकि, कबो-कबो ई स्थिति कौनों मेडिकल स्थिति के लच्छन हो सके ला। खास तौर प जदी अवुरी लक्षण जईसे बार-बार मल बहल, पेट में दर्द, चाहे मल में खून होखे त आपके एकरा बारे में चिंतित होखे के चाही।
| मेडिकल सलाह लेवे के संभावित कारण | |
|---|---|
| संभावित हालत के बा | का जाने के बा |
| आंत के संक्रमण के बारे में बतावल गइल बा | एकर कारण छोट संक्रमण हो सके ला, जइसे कि फूड पॉइजनिंग भा पेट के फ्लू। कुछ परजीवी संक्रमण (जइसे कि जियार्डिया) के कारण भी ई स्थिति बनल रह सके ला। |
| मल में चर्बी बढ़ल (स्टीटोरिया) | अगर आपके मल पानी में बहता, चाहे शौचालय में तेल के दाग छोड़ता त इ संकेत बा कि आपके मल में चर्बी के मात्रा जादा बा। मतलब कि आपके शरीर आपके खाना में मौजूद चर्बी के ठीक से सोख नईखे पावत (malabsorption)। |
| हाइपरथायरायडिज्म के बेमारी होला | थाइरॉइड हार्मोन के जादा उत्पादन से शरीर के मेटाबॉलिज्म तेज हो जाला। एकरा चलते पेशाब के आवृत्ति बढ़ सकता, दस्त अवुरी दिल के धड़कन बढ़ सकता। |
| ऑटोइम्यून रोग के बारे में बतावल गइल बा | सीलिएक रोग भा क्रोहन रोग नियर बेमारी सभ से आंत में पुराना सूजन हो सके ला आ मल त्याग के पैटर्न में बदलाव हो सके ला। |
| कैंसर/ट्यूमर के बेमारी होला | आंत के आदत में बदलाव कोलोरेक्टल कैंसर जईसन स्थिति के शुरुआती संकेत हो सकता। एहसे अगर कवनो अस्पष्ट बदलाव बनल रहे त चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा। |
एह स्थिति के काबू में करे खातिर हम का कर सकीले?
अगर आपके लागता कि आप तनिका जादा बाथरूम जा रहल बानी त पहिले विचार करीं कि आपके दिनचर्या में हाल में कवनो बदलाव भईल बा कि ना।
- का रउवा कॉफी, डेयरी उत्पाद, चाहे कृत्रिम मिठास के जादा सेवन करेनी?
- का हाल फिलहाल में रउरा बहुते तनाव में पड़ल बानी?
- का रउआ रात में मैग्नीशियम जईसन सप्लीमेंट लेवे शुरू क देले बानी, जवन कि आपके नींद में मदद करेला?
ज्यादातर मामिला में एह जीवनशैली में बदलाव के पहिचान कइल जा सके ला आ एह स्थिति के सुधारल जा सके ला। हालांकि, जदी आपके शक बा कि इ आपके खाए वाला कवनो दवाई के चलते भईल बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो दवाई खईल ना छोड़े के चाही।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
हालांकि आमतौर प एकरा खाती चिंता के कवनो बात नईखे, लेकिन कबो-कबो एकरा खाती डॉक्टर से सलाह लिहल बहुत जरूरी होखेला।
अगर आपके नीचे दिहल लक्षण में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा, खास तौर प बाथरूम जाए के आवृत्ति बढ़ला के संगे-संगे, त बिना कवनो समय बर्बाद कईले अपना डॉक्टर से जरूर देखीं।
- अगर रउरा बोखार हो गइल बा
- अगर रउरा पेट में बहुते दर्द होखे भा गुदा में दर्द होखे
- अगर मल में खून होखे त
- लगातार मतली भा उल्टी होखे लागेला
- अगर रउरा बेवजह वजन कम कर देत बानी
- कमजोर भा बेहद थकान महसूस कइल
- मल असंयम ( बिना एहसास भइले मल लीक होखल )
अयीसना में आपके डॉक्टर जरूरत पड़ला प खून के जांच, मल के जांच चाहे स्कैन के आदेश दिहे, ताकि पता चल सके कि एकर कारण ठीक से का बा। ओह कारण का आधार पर इलाज तय कइल जाई.
घर ले जाए के संदेश
- सभके "सामान्य" शौचालय के पैटर्न अलग-अलग होखेला। महत्व बा कि आपके सामान्य पैटर्न में अचानक बदलाव।
- बहुत साधारण कारण जइसे कि खाना (फाइबर, कॉफी), तनाव, आ कुछ दवाई सभ के कारण बाथरूम में जाए के आवृत्ति बढ़ सके ला।
- इ दस्त (पानी वाला मल) ना ह। इ मल त्याग के आवृत्ति में बढ़ोतरी ह।
- अगर रउरा पेशाब बढ़ल, दर्द, खून बहल, बोखार, भा बेवजह वजन घटल जइसन लक्षण लउकत बा त समय ना गँवाईं आ डाक्टर से भेंट करीं.
- अपना शरीर में आवे वाला बदलाव प ध्यान दिहल एगो निमन आदत बा। अगर रउरा कवनो संदेह भा चिंता बा त अपना डॉक्टर से बात करे में कबो संकोच मत करीं.
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