गर्भपात होखल एगो दर्दनाक अनुभव होखेला। अयीसन अनुभव के बाद जब आप फेर से बच्चा पैदा करे के बारे में सोचेनी त डर अवुरी बेचैनी महसूस कईल सामान्य बा। "का अबकी बेर भी उहे होई?" हो सकेला कि रउरा चिंतित होखब. लेकिन, इ जानल मददगार हो सकता कि गर्भपात के बाद फेर से गर्भवती होखे वाली अधिकांश महिला स्वस्थ, पूरा अवधि के बच्चा के जन्म देवेली । त हिम्मत राखीं। आईं एह पर अउरी बात कइल जाव.
दोसरा गर्भपात के खतरा कईसे कम कईल जा सकता?
पहिले एकरा के समझीं। बार बार गर्भपात बहुत कम होला . सौ में से लगभग एक (1%) जोड़ा में लगातार दु बेर चाहे एकरा से जादे गर्भपात होई। एहसे एकरा बारे में जादा चिंता मत करीं।
गर्भपात में योगदान देवे वाला बहुत कारक अयीसन चीज़ ह जवना प हमनी के सचमुच नियंत्रण नईखी क सकत। हालांकि कुछ काम बा जवन रउरा अपना ओर से कर सकेनी. एह सब के पालन कईला से आप स्वस्थ गर्भधारण के संभावना बढ़ा सकतानी। एह सब के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी उनुका सलाह के पालन करीं।
| जोखिम कम करे खातिर रउरा का कर सकीलें | तनी अउरी ओह बारे में |
|---|---|
| शारीरिक आ मानसिक रूप से ठीक होखे के चाहीं। | गर्भपात के शरीर अवुरी दिमाग दुनो प गहरा असर पड़ेला, एहसे शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो तरीका से ठीक होखे खाती जवन समय के जरूरत बा, उ समय निकाली। |
| अगिला गर्भावस्था के बारे में डॉक्टर से सलाह लीं। | अपना डॉक्टर से बात करीं कि फेर से बच्चा पैदा करे के कोशिश करे के सबसे बढ़िया समय का बा। कई बेर उ लोग आपके अंतिम मासिक धर्म के करीब 3 महीना बाद इंतजार करे के सलाह दे सकतारे। |
| नियमित रूप से क्लिनिक में जाए के बा। | गर्भवती होखला के बाद नियमित अंतराल प प्रसव पूर्व क्लिनिक में जाए के चाही। हो सकेला कि रउरा के नियमित जांच खातिर आवे के कहल जाव जेहसे कि रउरा हालत के निगरानी कइल जा सके. |
| बुरा आदत से छुटकारा पाईं। | धूम्रपान, शराब, अवुरी कवनो प्रकार के अवैध नशा के इस्तेमाल पूरा तरीका से बंद क दिही। इ गर्भ में मौजूद बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला। |
| दोसरा बेमारी पर नियंत्रण राखे के चाहीं | अगर आपके डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर जईसन मेडिकल स्थिति बा त गर्भावस्था से पहिले अवुरी पूरा गर्भावस्था में एकरा के बढ़िया से नियंत्रित करीं। |
| स्वस्थ वजन बनवले राखीं. | अधिक वजन भा कम वजन दुनो के चलते आपके गर्भवती होखे के संभावना प असर पड़ सकता, एहसे कोशिश करीं कि आपके लंबाई के मुताबिक वजन स्वस्थ राखे के चाही। |
| सक्रिय रहे के बा। | अपना डॉक्टर के मंजूरी के संगे अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में पैदल चले जईसन साधारण व्यायाम के जोड़ दीं। |
| बढ़िया खानपान के पालन करीं। | साबुत अनाज, ताजा फल अवुरी सब्जी से भरपूर संतुलित आहार खाईं। प्रोसेस्ड फूड्स अवुरी चीनी के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ से परहेज करीं। |
| कैफीन के सीमित क दीं। | कैफीन के सेवन प्रतिदिन 200 मिलीग्राम (200 मिलीग्राम) से कम तक सीमित राखी। सीधा-सीधा कहल जाए त सबसे निमन बा कि रोज एक कप कॉफी तक सीमित रहीं। |
अगर एक से अधिका गर्भपात होखे त का करे के चाहीं?
अगर दुर्भाग्य से दोसर गर्भपात हो गइल बा त निराश मत होखीं. हालांकि पूरा मूल्यांकन खातिर डॉक्टर से मिलल बहुत जरूरी बा .
सबसे बढ़िया बात इ बा कि गर्भपात करावे वाला बहुत स्थिति के इलाज कईल जा सकता। उदाहरण खातिर हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय भा गर्भाशय ग्रीवा के समस्या आ अउरी बेमारी सभ के इलाज से इलाज कइल जा सके ला।
एकर कारण के पता लगावे खातिर आपके डॉक्टर कुछ जांच के सलाह दे सकतारे। एह जांच में आपके गर्भपात के कारण पता लगावे के 50% संभावना बा। कुछ डॉक्टर तब तक ए अवुरी गहराई से जांच के सलाह ना दे सकतारे, जब तक कि आपके तीन बेर गर्भपात ना हो गईल होखे। लेकिन इ जरूरी बा कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके स्थिति खातिर का सबसे बढ़िया बा .
इहाँ कुछ आमतौर पर अनुशंसित परीक्षण दिहल गइल बा :
- खून के जांच आ आनुवंशिक जांच के काम होला
- हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम (HSG) : इ एगो एक्स-रे टेस्ट ह जवना में गर्भाशय अवुरी फैलोपियन ट्यूब में कवनो रुकावट चाहे समस्या के जांच कईल जाला।
- हिस्टेरोस्कोपी : एह में योनि के माध्यम से कैमरा वाला बहुत पातर ट्यूब डालल जाला आ गर्भाशय के भीतरी हिस्सा के सीधे देखल जाला।
- लेप्रोस्कोपी : इ एगो छोट कैमरा के इस्तेमाल से एगो सर्जिकल प्रक्रिया भी ह। कैमरा के पेट में एगो छोट चीरा के माध्यम से डाल के श्रोणि अंग, जईसे गर्भाशय अवुरी अंडाशय के जांच कईल जाला।
एह सब के साथे हिम्मत करीं। याद राखीं कि 60% से 70% के बीच जवन महिला के लगातार दु बेर या एकरा से जादा गर्भपात भईल बा , ओ लोग के अगिला कोशिश में स्वस्थ बच्चा होई . त उम्मीद मत छोड़ीं।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भपात बहुत दर्दनाक अनुभव होखेला, लेकिन एकरा बाद गर्भवती होखे वाली बहुत महिला के स्वस्थ बच्चा होखेला .
- बार-बार गर्भपात बहुत कम होखेला, एहसे एकरा से बेवजह मत डेराईं।
- फेर से कोशिश करे से पहिले शारीरिक अवुरी मानसिक रूप से ठीक होखे खाती समय निकाली। सबसे बढ़िया समय तय करे खातिर अपना डॉक्टर से बात करीं।
- स्वस्थ गर्भधारण खातिर स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, मध्यम व्यायाम, धूम्रपान/शराब से परहेज, आ मौजूदा बेमारी सभ पर नियंत्रण ) बहुत जरूरी बा।
- अगर आपके एक से जादा गर्भपात भईल बा त एकर कारण के पता लगावे खाती डॉक्टर के सलाह लीं। कई गो कारणन के इलाज कइल जा सकेला.
- कबो उम्मीद ना छोड़ीं। उचित चिकित्सा सलाह अवुरी देखभाल के संगे आपके भी स्वस्थ बच्चा पैदा करे के क्षमता बा।
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