आईं हाई-एलटीट्यूड पल्मोनरी एडिमा (HAPE) के बारे में ठीक से जानल जाव!

का रउवा कबो नुवारा एलिया जइसन ऊँच ऊँचाई वाला इलाका में गइला पर, भा कवनो बड़हन पहाड़ पर चढ़ला पर तनी साँस में कमी आइल बा, बस छाती में जकड़न के एहसास भइल बा? कई बेर, भले ही आप इ सभ चीज़ सामान्य समझे, लेकिन इ गंभीर स्थिति में बदल सकता। आजु हमनी का अइसन खतरनाक, बाकिर रोके लायक हालत के बात करे जा रहल बानी जा. एकरा के ‘हाई-एलटीट्यूड पल्मोनरी एडिमा’ भा संक्षेप में HAPE कहल जाला।

HAPE (High-Altitude Pulmonary Edema) का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

सीधा-सीधा कहल जाव त HAPE तब होला जब रउरा अधिका ऊँचाई पर जानी आ रउरा फेफड़ा में तरल पदार्थ भर जाला. ई ऊँचाई के बेमारी के सभसे गंभीर रूप हवे जेकरा के पहाड़ी बेमारी के नाँव से भी जानल जाला। जब अइसन होला त साँस लेबे में बहुते दिक्कत हो जाला आ फेफड़ा में कबो-कबो खून बह सकेला काहे कि फेफड़ा में तरल पदार्थ जमा हो जाला. एहसे शरीर के बाकी ऊतक अवुरी अंग ऑक्सीजन से वंचित हो जाला।

HAPE तब होखेला जब आप अचानक कम ऊँचाई से जादा ऊँचाई प जानी अवुरी आपके शरीर के कम ऑक्सीजन के स्तर के अनुकूल होखे खाती पर्याप्त समय ना मिलेला। आमतौर पर ई रात में शुरू होला, अधिका ऊँचाई पर जाए के दू से चार दिन के भीतर।

HAPE अक्सर 8,200 फीट (2,500 मीटर) या एकरे से ढेर ऊँचाई पर होला। एह ऊँचाई पर पहुँचे खातिर दुनिया के सबसे ऊँच पहाड़ पर चढ़े के जरूरत नइखे। कुछ देशन में त एह ऊँचाई पर स्की रिसॉर्ट तक बा। दुनिया के कई गो सभसे ढेर आबादी वाला शहर एह ऊँचाई पर स्थित बाड़ें।

सबसे जरूरी बात इ बा कि HAPE एगो संभावित रूप से जानलेवा स्थिति ह। अगर आपके HAPE के लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर के सलाह लेवे के चाही अवुरी जल्दी से कम ऊँचाई प पहुंचे के चाही।

HAPE के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

देखल जाव कि कवना तरह के HAPE होला. मुख्य रूप से दू तरह के होला:

1. क्लासिक हेप : इ सबसे आम प्रकार ह। ई स्थिति तब हो सके ला जब केहू जे आमतौर पर निचला इलाका में रहे ला, अचानक 8,200 फीट से ढेर ऊँचाई पर चढ़ जाला, मने कि अगर ऊ अपना शरीर के अपना शरीर के अनुकूल होखे के समय दिहले बिना बहुत जल्दी चढ़ जाव। कल्पना करीं कि रउरा एक-दू दिन में कोलंबो से नुवारा एलिया से बहुते ऊँच पहाड़ पर चढ़े के कोशिश करत बानी.

2. रि-एंट्री हापे : ई तनी अलग बा। आमतौर पर अइसन तब होला जब ढेर ऊँचाई पर रहे वाला केहू कुछ समय खातिर कम ऊँचाई पर जाला आ फिर बिना फिर से अभ्यस्त भइले अपना सामान्य ऊँचाई पर वापस आ जाला। ठीक ओइसहीं जइसे केहू कम ऊँचाई से ऊपर जाला, ओइसहीं ओकरा में HAPE भी हो सकेला।

HAPE केतना आम बा?

शोध से पता चलल बा कि एक-दु दिन के भीतर 14,800 फीट (4,500 मीटर) के ऊंचाई प चढ़े वाला लगभग 6% लोग के अनुभव होखेलाHAPE होला। अगर रउरा पहिले HAPE भइल बा त फेर से होखे के संभावना बहुते अधिका बा. मतलब कि अगर रउआ एही दर से (1-2 दिन में 4,500 मीटर) चढ़ाई करीं त लगभग 60% लोग के जेकरा पहिले HAPE हो चुकल बा, ओकरा में फेर से ई हो जाई।

HAPE के लक्षण का होला?

अब आईं HAPE के लक्षण देखल जाव। एह सब के प्रति जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।

• खांसी : एकर शुरुआत सूखा खांसी के रूप में हो सकता, ओकरा बाद गुलाबी, झागदार कफ के संगे खांसी तक बढ़ सकता।
• साँस लेवे में दिक्कत (डिस्पनिया): पहिले त हल्का काम भा चलत घरी ही थकान अवुरी सांस के कमी महसूस हो सकता। बाद में खाली खड़ा रहला पर भी साँस लेवे में दिक्कत हो जाला।
• टैचीकार्डिया : दिल के धड़कन बढ़ जाला।
• साँस लेवे के दर बढ़ल (टैचीप्निया): रउआ जल्दी से साँस लेवे लागेनी।
• कम बोखार होखे लागल।
• त्वचा, होंठ भा नाखून के नीला रंग बदलल (सियानोसिस): एकर मतलब बा कि शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नईखे मिलत।

एह लच्छन सभ के अलावा, रउआँ में ऊँचाई के बेमारी के एगो अउरी रूप के लच्छन भी हो सके ला, जेकरा के हाई-एलटीच्यूड सेरेब्रल एडिमा कहल जाला, जवन एगो अइसन स्थिति हवे जेह में दिमाग पानी से भर जाला।

हापे के कारण का होला?

जइसे-जइसे हमनी के ऊँचाई पर बढ़त जानी जा, हवा में हवा के दबाव आ ऑक्सीजन के स्तर समुंद्र तल पर होखे से कम हो जाला। आपके शरीर धीरे-धीरे ए कम ऑक्सीजन के स्तर के अनुकूल हो सकता, लेकिन एकरा में समय लागेला। अगर अचानक बहुत जल्दी ऊंचाई बढ़ गईल त आपके खून, अवुरी एहीसे आपके ऊतक अवुरी अंग के पर्याप्त ऑक्सीजन ना मिली। एकरा से आपके बेमार हो सकता अवुरी जानलेवा भी हो सकता।

जब आपके फेफड़ा के कवनो हिस्सा में पर्याप्त ऑक्सीजन ना मिलेला त आपके फेफड़ा में खून के नली सिकुड़ जाले। इ आपके बाकी फेफड़ा में खून भेजे के कोशिश में कईल जाला, जवन कि बढ़िया से काम करता। एकरा चलते खून के नली में दबाव बढ़ जाला अवुरी तरल पदार्थ निकले लागेला। इ तरल पदार्थ आपके फेफड़ा में जमा हो जाला, जवना के चलते सांस लेवे में दिक्कत होखेला। आखिरकार आपके फेफड़ा में खून रिसाव हो सकता, अवुरी खून से लथपथ बलगम खांसी हो सकता।

केकरा के HAPE होखे के अधिका खतरा बा?

याद राखीं कि रउरा शारीरिक रूप से कतनो फिट होखीं बाकिर एहसे रउरा के HAPE से बचाव ना होखे. सबसे बड़ जोखिम वाला कारक बहुत जल्दी लंबाई बढ़ल बा, चाहे आप केतना भी स्वस्थ अवुरी मजबूत होखीं। इ स्थिति पुरुष में भी जादा देखल जाला।

अउरी जोखिम वाला कारक बाड़ें:

• पहिले HAPE के विकास कइले बानी।
• फेफड़ा में पहिले से मौजूद उच्च रक्तचाप, जवना के फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के नाम से जानल जाला।
• दिल के संरचना में कुछ बदलाव होला, उदाहरण खातिर इंट्राकार्डियक शंट आ खून के नली में असामान्यता।
• ठंडा के मौसम बा।
• श्वसन तंत्र के संक्रमण होखे के।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा HAPE बा कि ना?

डाक्टर रउरा लक्षण के आधार पर तय करीहें कि रउरा HAPE बा कि ना. उ लोग आपके सांस, ब्लड प्रेशर, ब्लड ऑक्सीजन के स्तर अवुरी दिल के धड़कन के जांच करीहे। अगर रउरा के कवनो मेडिकल सुविधा में ले जाइल जाव त छाती के एक्स-रे कर के फेफड़ा में तरल पदार्थ के जांच कइल जा सकेला. अउरी परीक्षण आ स्कैन भी कइल जा सकेला ताकि अन्य स्थिति के खारिज कइल जा सके।

HAPE के इलाज कईसे कईल जाला?

एचएपीई के पहिला इलाज पूरक ऑक्सीजन होला। संगही, जल्दी से जल्दी कम ऊँचाई प पहुंचे के जरूरत बा। एकर मतलब ई बा कि कम से कम 1,000 फीट (300 मीटर) ले नीचे जाए के चाहीं, आ बेहतर तरीका से 3,300 फीट (1,000 मीटर) ले नीचे जाए के चाहीं। हो सकेला कि रउरा के नीचे ले आवे खातिर आपातकालीन चिकित्सा मदद के जरूरत पड़े. गरम रहीं आ भरपूर पानी पीईं.

नीचे गइला के बाद, भा नीचे जाए के इंतजार करत घरी कवनो डाक्टर रउरा के हाइपरबेरिक थेरेपी नाम के इलाज कर सकेला. ई पोर्टेबल हाइपरबेरिक चैम्बर में कइल जा सके ला, जइसे कि गमोव बैग®। कई बेर डाक्टर लोग निफेडिपिन भा फॉस्फोडाइएस्टरेज (PDE) इनहिबिटर (जइसे कि सिल्डेनाफिल भा टैडालाफिल) नाँव के दवाई के इस्तेमाल करे ला। हालांकि, आमतौर प ए दवाई के इस्तेमाल कम होखेला, जदी आप नीचे जाके ऑक्सीजन देवे में सक्षम बानी।

अगर HAPE के विकास हो जाव त का होई?

अगर तुरंत इलाज ना कईल गईल त HAPE जानलेवा हो सकता। रउरा तुरते आपातकालीन चिकित्सकीय सहायता लेबे के चाहीं, आ उमेद राखे के चाहीं कि रउरा के कम ऊँचाई पर चिकित्सा इलाज खातिर ले जाइल जाई. एक बेर ठीक होखला के बाद आपके डॉक्टर बता दिहे कि आपके सफर जारी राखल सुरक्षित बा कि ना। आमतौर पर, रिकरेंस दर ढेर होखे के कारण, तुरंत फिर से ऊपर जाए के सलाह ना दिहल जाला।

एचएपीई के लक्षण के पूरा तरीका से ठीक होखे में करीब दु सप्ताह के समय लाग सकता।

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त HAPE होखे वाला 50% लोग के मौत हो जाई, एहसे एकरा के हल्का में मत लीं।

कब चिकित्सक से सलाह लेवे के चाही?

ऊंचाई के बेमारी के पहिला लक्षण के अनुभव करते ही डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही। अपना संगे यात्रा करे वाला केहु के अपना लक्षण के बारे में बताई, काहेंकी हो सकता कि बाद में ना बता पईब। अगर रउरा में HAPE के लक्षण बा त तुरंत मदद लीं।

डाक्टर से का पूछे के चाहीं?

अपना डॉक्टर से अयीसन सवाल पूछल मददगार हो सकता:

• हमरा ठीक होखे में कतना समय लागी?
• भविष्य में हम कइसे सुरक्षित रूप से ऊँच जगह पर पहुँच सकेनी?
• का हम आपन सफर जारी रख सकेनी?
• हम तोहरा के फेरु कब देखब?

का HAPE के रोकल जा सकेला? हँ, इहाँ कइसे!

धीरे-धीरे चढ़ाई ऊँचाई के बेमारी से बचाव के सभसे नीक तरीका हवे, जेह में HAPE भी सामिल बा। अगर रउरा ऊंचाई पर बेमारी के लक्षण होखे लागे त अउरी चढ़ल बंद कर दीं आ ऊंचाई के अनुकूल हो जाईं, भा जबले रउरा ठीक ना हो जाव तबले नीचे उतरीं. जब तक आपके लक्षण खराब ना हो जाए तब तक इंतजार मत करीं।

ऊँच ऊँचाई पर जाए के समय HAPE के खतरा के कम करे खातिर कुछ अउरी टिप्स दिहल गइल बा:

• अपना यात्रा के योजना बनाईं आ ओह दिशानिर्देश के पालन करीं कि रउरा प्रतिदिन केतना ऊँचाई बढ़ावल चाहत बानी.
• अगर कवनो फ्लाइट में अचानक ऊँच ऊँचाई पर जाए के बा त ओह बारे में भी सोची। भले ही रउआ पैदल ना ऊपर जाईं, लेकिन अपना शरीर के ऊंचाई के अनुकूल बनावे के जरूरत बा।
• आराम के दिन के योजना बनाईं ताकि आपके शरीर के एडजस्ट होखे में मदद मिल सके। हर तीन दिन में एक-दू दिन के छुट्टी लेवे के सलाह दिहल जाला।
• अगर आपके कवनो स्वास्थ्य स्थिति बा जवन ऊंचाई से प्रभावित हो सकता त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
• अगर रउरा HAPE के खतरा बा त अपना डॉक्टर से निवारक दवाई भा रोगनिरोधी दवाई लेबे के बारे में पूछीं. कई बेर त डाक्टर लोग HAPE के इलाज खातिर उहे दवाई लिखेला जवन एकरा के रोके खातिर भी देला।

जब हमनी का कवनो बड़हन काम पूरा करे खातिर निकलत बानी जा त जल्दी से लक्ष्य पर चहुँपे के जल्दी में होखे के स्वाभाविक बा. बाकिर जब रउरा ऊँच ऊँचाई पर होखीं त भागदौड़ खतरनाक हो सकेला. चाहे रउआँ दुनिया के सभसे ऊँच चोटी के स्केल करे के कोसिस करत होखीं भा खाली वीकेंड हाइक पर जात होखीं, अपना के ढेर ऊँचाई के अनुकूल होखे खातिर भरपूर समय दीं आ सुरक्षित चढ़ाई खातिर गाइडलाइन के पालन करीं।

कबो अकेले यात्रा ना करीं। जवना लोग से रउरा यात्रा करत बानी ओह लोग से हमेशा बात करीं आ देखीं कि ओह लोग के कइसन लागत बा. अगर रउरा अस्वस्थता महसूस होखे त चिकित्सकीय सलाह कइसे लेबे के बा एह बारे में सावधान रहीं. शारीरिक रूप से रउरा कतनो फिट होखीं, रउरा कबो ना जान सकीलें कि कब रउरा अतिरिक्त मदद के जरूरत पड़ सकेला.

घर ले जाए के संदेश

ठीक बा, त आईं हमनी के जवन बात कइले बानी जा ओहमें से सबसे महत्वपूर्ण बिन्दु के फेर से याद दिआवल जाव:

• एचएपीई एगो खतरनाक स्थिति ह जवना में फेफड़ा बहुत ऊँचाई प पानी से भर जाला।
• बहुत जल्दी ऊपर जाए के मुख्य जोखिम कारक बा।
• अगर रउरा खांसी, साँस लेबे में दिक्कत, दिल के धड़कन बढ़ल, आ त्वचा नीला जइसन लक्षण लउकत होखे त संदेह करीं.
• एकर मुख्य इलाज लच्छन लउकते नीचे उतर के ऑक्सीजन लेवे के होला।
• सबसे निमन बात बा कि धीरे-धीरे ऊपर जाए के चाही, जवना से आपके शरीर के एडजस्ट होखे के समय मिले।
• यात्रा से पहिले डॉक्टर से बात कईल निमन विचार बा, खास तौर प जदी आपके स्वास्थ्य के अवुरी समस्या बा चाहे पहिले HAPE भईल बा।

याद राखीं कि ऊँच जगहा पर गइल एगो अद्भुत अनुभव हो सकेला. बाकिर सुरक्षित रूप से करे खातिर एह सब चीजन के प्रति जागरूक होखल बहुते जरूरी बा. राउर सुरक्षा राउर हाथ में बा!

` के बाHAPE, पहाड़ के बेमारी, फेफड़ा के बेमारी, ऊंचाई के बेमारी, साँस लेवे में दिक्कत, ऑक्सीजन, पहाड़ पर चढ़ल