का रउरो भी अक्सर रात में खांसी आवेला? का रउरा दौड़त-दौड़त खेलत घरी बाज जइसन लागेला, भा सीढ़ी चढ़त घरी? भा रउरा लागत बा कि रउरा छाती सिकुड़ गइल बा, भा भारी लागत बा? इ दमा के आम लक्षण हो सकता। बहुत लोग खातिर इ दमा के स्थिति कई तरह के एलर्जी के संगे आवेला . हमनी के एकरा के 'एलर्जी अस्थमा' कहेनी। दरअसल, दमा अवुरी एलर्जी दुगो बहुत जुड़ल बेमारी ह। त आज हमनी के हर बात के साधारण तरीका से बात करब जा जवना के रउआ सभे समझ सकीले।
दमा ठीक से का होला? जब शरीर के विकास होला त ओकरा भीतर का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त दमा एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि हमनी के फेफड़ा में हवा पहुंचावे वाली ब्रोंकिया ट्यूब के प्रभावित करेला। जब हमनी के साँस लेवेनी जा त हवा हमनी के नाक से प्रवेश करेले अवुरी ए ब्रोन्कियल ट्यूब से होके हमनी के फेफड़ा तक पहुंचेले। स्वस्थ आदमी में इ ब्रोंकिया ट्यूब खुला अवुरी मुक्त होखेला। एहसे हमनी के सांस आसानी से लेवे के मौका मिलेला।
लेकिन जब दमा से पीड़ित केहु के कवनो ट्रिगर के चलते दमा के दौरा पड़ेला त ए वायुमार्ग में तीन बड़ बदलाव होखेला। एकरा के पानी के पाइप निहन सोची।
1. वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी के कसल : ए वायुमार्ग के आसपास के छोट मांसपेशी अचानक कस जाले। जइसे केहू पानी के पाइप निचोड़ले होखे। चिकित्सा में हमनी के एकरा के ( ब्रोंकोस्पैज्म ) कहेनी जा। एहसे वायुमार्ग संकुचित हो जाला।
2. वायुमार्ग के भीतर सूजन : ए वायुमार्ग के भीतरी दीवार में सूजन शुरू हो जाला। एह सूजन के चलते वायुमार्ग संकुचित हो जाला।
3. बलगम के उत्पादन में बढ़ोतरी : वायुमार्ग में कोशिका सामान्य से जादा मोट, चिपचिपा बलगम पैदा करे लागेले। ई बलगम वायुमार्ग के अउरी रोक देला।
जब इ तीनों कारक एक संगे आवेला त वायुमार्ग बहुत संकरी हो जाला। तब फेफड़ा में हवा के प्रवेश आ फेफड़ा से हवा के बाहर निकलल मुश्किल हो जाला। एही से रउरा "सांस लेबे में कठिनाई" आ "सांस कम" लागेला.
दमा के मुख्य लक्षण का होला?
दमा से पीड़ित सभके लक्षण हर समय एक जईसन ना होखेला। कुछ लोग में लक्षण बहुत कम देखे के मिलेला। बाकी लोग के लगभग रोज छोट-मोट बेचैनी हो सकता। आईं मुख्य लक्षण देखल जाव।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| बार-बार खांसी होखे लागेला | खांसी जादा हो सकता, खास तौर प रात में, सबेरे-सबेरे चाहे व्यायाम के दौरान। |
| साँस लेवे में दिक्कत (श्वास में तकलीफ) 1.1. | दम घुट के महसूस होखे, साँस लेवे में दिक्कत होखे। |
| घरघराहट के आवाजाही | साँस छोड़त घरी गला भा छाती में मद्धिम ‘पनीर-पनीर’ के आवाज सुनल. |
| छाती में जकड़न भा दर्द होखे | छाती में जकड़न भा भारीपन के भाव। |
छोट-छोट संकेत जवन दमा के दौरा से पहिले आवेला
कई बेर दमा के बड़ हमला होखे से पहिले हमनी के शरीर हमनी के जल्दी चेतावनी देवे के संकेत देवेला। एह सब के पहचानल बहुत जरूरी बा।
- बार बार खांसी , खासकर रात में।
- साँस लेबे में तनी दिक्कत होला, आ रउरा जल्दी बेहोश होखे वाला बानी.
- व्यायाम करत घरी सामान्य से अधिका थकान महसूस कइल, खांसी भा घरघराहट महसूस कइल.
- ठंडा के लच्छन भा अउरी एलर्जी के लच्छन (जइसे कि नाक बंद होखल, छींकल ) के सुरुआत।
- नींद आवे में दिक्कत होला।
जइसहीं रउरा एह तरह के छोट-मोट लक्षण देखब, अपना डॉक्टर के लिखल इलाज के इस्तेमाल से दमा के गंभीर हमला से बचाव में बहुत मदद मिली।
दमा के ट्रिगर का होला?
दमा से पीड़ित आदमी के वायुमार्ग बहुत संवेदनशील होखेला। एह से पर्यावरण में कुछ खास चीजन पर ई लोग जल्दी प्रतिक्रिया देला । हमनी के एह सब के "ट्रिगर" कहेनी जा। अपना दमा के नियंत्रित करे खातिर इ पहचान कईल बहुत जरूरी बा कि इ ट्रिगर आपके खाती का बा अवुरी एकरा से जादे से जादे दूर रहीं।
| ट्रिगर श्रेणी के बा | उदाहरण आ वर्णन के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ | धूल के घुन, पराग, पालतू जानवर के डैंडर, फफूंदी, तिलचट्टा, आ कुछ खास खाद्य पदार्थ। |
| संक्रमण के बारे में बतावल गइल बा | सर्दी आ फ्लू जइसन वायरल संक्रमण। |
| वर्जिश | खासकर के लइकन में ई आम बात बा। (लेकिन उचित इलाज से व्यायाम बंद ना करे के चाहीं!) |
| मौसम | ठंडा हवा, अचानक मौसम में बदलाव। |
| धुँआ आ वायु प्रदूषण के चलते | सिगरेट के धुआं, लकड़ी के चूल्हा के धुआं, वाहन के निकास, धूल। |
| कुछ दवाई के बारे में बतावल गईल बा | एस्पिरिन अवुरी इबुप्रोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई, अवुरी हाई ब्लड प्रेशर खाती कुछ बीटा-ब्लॉकर। |
| मजबूत भावना के भाव बा | डेराइल, खिसियाइल, हँसल भा बेसी रोअल. |
रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा दमा बा कि ना?
अगर आपके दमा के लक्षण बा त सबसे पहिले योग्य डॉक्टर से मिले के चाही। डॉक्टर पहिले आपके लक्षण के बारे में पूछिहे, आपके परिवार में केहु के दमा बा कि ना, अवुरी ओकरा बाद आपके जांच करीहे। एकरा बाद, उ लोग कई गो जांच क के निदान के पुष्टि क सकतारे।
- स्पाइरोमेट्री : इहे मुख्य परीक्षण ह। रउरा के एगो मशीन में साँस लेबे के कहल जाला जवना से नापल जा सके कि रउरा फेफड़ा में केतना हवा मिल सकेला आ रउरा ओकरा के केतना तेजी से साँस छोड़ सकेनी.
- पीक फ्लो मीटर टेस्ट : इ एगो छोट, हाथ में राखल उपकरण ह जवन कि आपके फेफड़ा से हवा के अधिकतम दर के मापेला, जवना से आपके फेफड़ा से जोर से उड़ा के बाहर निकालल जा सकता।
- छाती के एक्स-रे : छाती के एक्स-रे क के अवुरी मेडिकल स्थिति के जांच कईल जाला।
- एलर्जी के जांच : त्वचा के जांच चाहे खून के जांच क के पता चल सकता कि आपके एलर्जी बा कि ना अवुरी उ का ह।
दमा के नियंत्रित करे खातिर कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?
हालांकि दमा के पूरा तरीका से ठीक नईखे कईल जा सकत, लेकिन सही इलाज से एकरा के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता अवुरी आप बिना कवनो समस्या के सामान्य जीवन जी सकतानी। दमा के इलाज के दू गो मुख्य हिस्सा होला: जल्दी से राहत देवे वाली दवाई (Relievers) आ लंबा समय तक चले वाली नियंत्रण दवाई (Preventers)। ई अक्सर इनहेलर के रूप में दिहल जालें।
1. जल्दी राहत देवे वाली दवाई (रिलीवर इनहेलर) 1.1.
हमनी के एह सब के ब्रोंकोडाइलेटर कहेनी जा . जब आप ए इनहेलर के साँस लेवेनी त इ आपके वायुमार्ग के मांसपेशी के जल्दी से आराम देवेला, जवना से आपके वायुमार्ग खुल जाला।
- प्रयोग: दमा के लक्षण (खांसी, घरघराहट) शुरू होखते राहत पाईं।
- महत्वपूर्ण: एकर इस्तेमाल तबे करीं जब जरूरत होखे . अगर आपके ए इनहेलर के बार-बार इस्तेमाल करे के पड़ेला त एकर मतलब बा कि आपके दमा प ठीक से नियंत्रण नईखे। अयीसना में अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
2. लंबा समय तक नियंत्रण के दवाई (प्रिवेंटर इनहेलर)
दमा नियंत्रण खातिर इ सबसे महत्वपूर्ण दवाई ह। इनहन के एंटी-इंफ्लेमेटरी (अक्सर इनहेल्ड कोर्टिकोस्टेरॉइड) कहल जाला।
- इ कईसे काम करेला: इ दवाई वायुमार्ग में सूजन अवुरी बलगम के उत्पादन के कम करेला, जवना के चलते इ कम संवेदनशील हो जाले अवुरी ट्रिगर के प्रति कम प्रतिक्रिया देवेले।
- इस्तेमाल कईसे कईल जाला: रउआ ए इनहेलर के रोज, डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक, निर्धारित संख्या में इस्तेमाल करे के चाही। जब रउरा बेमार ना होखीं तब भी एकर इस्तेमाल करे के चाहीं . एहसे आपके दमा के अवुरी खराब होखे से बचावे में मदद मिली।
3. अन्य इलाज के बारे में बतावल गइल बा
कुछ लोग के इनहेलर के अलावा गोली (ल्यूकोट्रीन मोडिफायर - जइसे कि सिंगुलेर) भा बिसेस इंजेक्शन (इम्यूनोमोड्यूलेटर - जइसे कि ज़ोलेयर) दिहल जाला। इ सब आपके जांच करेवाला डॉक्टर के फैसला होखेला।
बहुत जरूरी बा: आपके डॉक्टर के दिहल इनहेलर के इस्तेमाल के सही तकनीक सीखीं। अगर रउआ एकर गलत इस्तेमाल करीं त इ दवाई आपके फेफड़ा तक ठीक से ना पहुंची।
घर ले जाए के संदेश
- दमा एगो अइसन बेमारी ह जवना के सही तरीका से नियंत्रित कइला पर सामान्य जीवन में कवनो बाधा ना आवे. डेराए के ना।
- अपना ट्रिगर के पहचान करीं आ ओकरा से बेसी से बेसी दूर रहीं.
- हर दिन अपना डॉक्टर के लिखल "प्रिवेंटर" (लंबा समय तक नियंत्रण) इनहेलर के इस्तेमाल करीं, उहो ओ दिन जब आपके कवनो लक्षण ना होखे।
- हमेशा अपना संगे "रिलीवर" इनहेलर राखे के चाही।
- अगर आपके दमा के लक्षण बिगड़ गईल बा, आपके रिलीवर इनहेलर के जादा इस्तेमाल करे के जरूरत बा, चाहे आपके इलाज के बारे में कवनो सवाल बा त तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
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