का रउरा डायबिटीज बा? अगर अयीसन बा त आप अपना डॉक्टर से नियमित रूप से ब्लड प्रेशर के जांच करत देखवले होखब। 'शर्करा के दवाई खात घरी उ लोग आपके ब्लड प्रेशर भी काहे नापतारे?' रउरा सोचत होखब. दरअसल, डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर (`(हाइपरटेंशन)`) एकही सिक्का के दुगो पक्ष निहन होखेला। अगर आप दुनो के बीच के संबंध के समझतानी त आप दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक जईसन बहुत बड़ स्वास्थ्य समस्या से बची सकतानी।
डायबिटीज अवुरी ब्लड प्रेशर के बीच एतना मजबूत संबंध काहें बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त डायबिटीज एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि धीरे-धीरे हमनी के शरीर के खून के नली (धमनी) के नुकसान पहुंचावेला। जब समय के संगे ब्लड शुगर के स्तर जादा होखेला त हमनी के ब्लड नली के दीवार के नुकसान होखे लागेला। इनहन के लोच खतम हो जाला आ ई तनी मोट हो जालें।
कल्पना करीं कि जब पानी के पाइप के भीतर गंदगी जमा हो जाला त पानी के बहाव कम हो जाला, आ पाइप के भीतर के दबाव बढ़ जाला ना? हमनी के खून के नली के भी अयीसने होखेला। एह क्षतिग्रस्त खून के नली के दीवार में चर्बी अवुरी कोलेस्ट्रॉल के जमाव के संभावना जादे होखेला। चिकित्सा में हमनी के एकरा के ``एथेरोस्क्लेरोसिस'' कहेनी जा।जब खून के नली संकुचित हो जाले त दिल के खून पंप करे खातिर अउरी मेहनत करे के पड़ेला। एहसे खून के नली के भीतर के दबाव बढ़ जाला। एकरा के हमनी के हाई ब्लड प्रेशर भा "हाई ब्लड प्रेशर" कहेनी जा।
एह तरह से जइसे डायबिटीज से ब्लड प्रेशर बढ़ेला ओइसहीं ब्लड प्रेशर बढ़ला का चलते डायबिटीज के जटिलता अउरी गंभीर हो जाला. खास तौर प डायबिटीज के चलते आंख के नुकसान (डायबिटिक रेटिनोपैथी) अवुरी किडनी के नुकसान (डायबिटिक नेफ्रोपैथी) हाई ब्लड प्रेशर के चलते अवुरी जादे हो सकता।
अगर इ दुनो एक संगे होखे त एकर कवन जोखिम बा?
डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर दुनो के रोगी में कुछ खास बेमारी होखे के संभावना औसत आदमी के मुक़ाबले पांच गुना जादा होखेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का ह.
| जोखिम/जटिलता के बारे में बतावल गइल बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| कोरोनरी धमनी रोग के बारे में बतावल गइल बा | दिल में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली के संकुचन भा रुकावट। एकरा से दिल के दौरा पड़ सकेला . |
| झटका | दिमाग में खून ले जाए वाली खून के नली रुक जाला भा फट जाला जवना से दिमाग के कुछ हिस्सा के नुकसान हो जाला। |
| परिधीय संवहनी रोग के बारे में बतावल गइल बा | खास तौर प गोड़ अवुरी गोड़ में खून के नली सिकुड़ला से चलत समय गोड़ में दर्द हो सकता अवुरी घाव धीरे-धीरे ठीक हो सकता। |
| दिल के फेल होखे के स्थिति | समय के संगे दिल के बहुत मेहनत करे के पड़े के चलते दिल के मांसपेशी कमजोर हो जाले अवुरी शरीर में पर्याप्त खून ना पंप क पावेले। |
| किडनी फेल हो जाला | डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर किडनी के नुकसान के दुगो मुख्य कारण बा। समय के संगे किडनी के कामकाज पूरा तरीका से खतम हो सकता। |
कुछ लोग के लागेला कि जदी दबाव सिर्फ तनिका जादा बा त कवनो बात नईखे। लेकिन भले ही 120/80 से 129/80 के बीच होखे, लेकिन फिर भी खतरनाक बा। मतलब कि राउर शरीर राउर चेतावनी दे रहल बा।
त हमार ब्लड प्रेशर का होखे के चाहीं?
हालांकि एकरा में अलग-अलग आदमी में तनिका अंतर हो सकता, लेकिन डायबिटीज के रोगी के सामान्य लक्ष्य होखेला कि उनुकर ब्लड प्रेशर 130/80 mmHg से नीचे राखल जाए। हो सकेला कि राउर डाक्टर राउर हालत का आधार पर एह लक्ष्य के समायोजित कर सके.
अब देखऽ जब दबाव नापब त दू गो मान होला ना?
- ऊपर के नंबर (सिस्टोलिक प्रेशर): ई धमनियन के भीतर के अधिकतम दबाव होला जब दिल धड़क के धमनियन में खून पंप करे ला।
- डायस्टोलिक प्रेशर : धमनियन में ई सबसे कम दबाव होला जब दिल धड़कन के बीच में आराम करेला।
याद राखीं कि डायबिटीज के जटिलता से बचाव खातिर ब्लड शुगर के संगे-संगे ब्लड प्रेशर के भी नियंत्रित कईल बेहद जरूरी बा।
रउरा कइसे पता चली कि राउर ब्लड प्रेशर हाई बा कि ना? का कवनो लक्षण बा?
इहे सबसे खतरनाक बात बा। हाई ब्लड प्रेशर में अक्सर कवनो लक्षण ना होखेला।. एही से हमनी के एकरा के 'साइलेंट किलर' कहेनी जा। आपके बिना कवनो लक्षण के खतरनाक हाई ब्लड प्रेशर हो सकता। पक्का तौर पर जाने के एकमात्र तरीका बा कि नियमित रूप से ब्लड प्रेशर के जांच करावल जाव . एही से हर बेर जब रउरा डाक्टर से मिलेनी त रउरा ब्लड प्रेशर के जांच कइल जाला. रउरा डॉक्टर के सलाह भी हो सकेला कि रउरा घर में ब्लड प्रेशर के जांच कर लीं.
ठीक बा, त हम एह पर काबू पावे खातिर का कर सकीले?
एगो नीमन खबर इ बा कि आपके डायबिटीज के नियंत्रित करे खाती जवन बहुत काम करेनी, उ आपके ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे में भी मदद करी। मतलब कि एक पत्थर से दू गो चिरई के मार सकेनी।
| का करे के बा | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| स्वस्थ आहार के खाईं . | सब्जी, फल, फलियां, आ साबुत अनाज अधिका खाईं. तेल, चीनी, आटा, अवुरी नमक के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ के कम करीं। |
| नमक के सेवन के सीमित कर दीं . | नमक के चलते शरीर में पानी जमा हो जाला अवुरी ब्लड प्रेशर बढ़ेला। भोजन में नमक के मात्रा अवुरी नमक के मात्रा जादा प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के सेवन कम करीं। |
| वर्जिश । | साधारण व्यायाम करीं, जइसे कि दिन में 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन तेज चलल। एह से राउर दिल मजबूत हो जाई। |
| स्वस्थ वजन बनवले राखीं . | अधिका वजन होखला से दिल प अतिरिक्त तनाव पड़ेला। वजन कम कईला से ब्लड प्रेशर कम करे में बहुत मदद मिल सकता। |
| धूम्रपान बंद कर दीं . | खून के नली के नुकसान पहुंचावे में धूम्रपान सबसे बड़ दोषी बा। छोड़ देब त दिल धन्यवाद दी। |
| शराब के सेवन के सीमित कर दीं . | शराब के जादा सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता। |
| मेडिकल सलाह के पालन करीं . | निर्धारित तारीख पर क्लिनिक में जाइए। डाक्टर के लिखल दवाई समय पर ले लीं। |
दवाई के बारे में तनी जानल जाव? (इलाज)
अगर अकेले जीवनशैली में बदलाव से आपके ब्लड प्रेशर प नियंत्रण ना होखे त आपके डॉक्टर दवाई लिख सकतारे। डायबिटीज से पीड़ित लोग के ब्लड प्रेशर के दवाई लिखे के समय डॉक्टर खास तौर प सावधान रहेले।
दवाई सभ के पहिला पसंद अक्सर `(एसीई इनहिबिटर)` (`(एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम इनहिबिटर)`) आ `(एआरबी)` (`(एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर)`) होला। एकर कारण बा कि, इ दवाई ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे के अलावे डायबिटीज के चलते होखेवाला किडनी के नुकसान के रोके चाहे नियंत्रित करे में भी मदद करेले।
एकरे अलावा अउरी दवाई सभ के भी इस्तेमाल होला, जइसे कि ``मूत्रवर्धक'', जेकरा के हमनी के आमतौर पर "पानी के गोली" कहे लीं जे शरीर से फालतू के तरल पदार्थ निकाले लीं आ ब्लड प्रेशर कम करे लीं।
कुछ याद करे के बा!
कुछ ब्लड प्रेशर के दवाई से ब्लड शुगर अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर प असर पड़ सकता। कुछ पुरुष के इरेक्टाइल डिसफंक्शन जईसन स्थिति भी हो सकता। एहसे अपना डॉक्टर से खुल के बात करे से मत डेराईं कि जवन दवाई लेत बानी अवुरी ओकरा दुष्प्रभाव के बारे में। अगर रउरा कवनो समस्या बा त रउरा डॉक्टर कवनो अलग दवाई लिख सकेलें जवन रउरा खातिर सही होखे.
घर ले जाए के संदेश
- डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर दुगो बेमारी ह जवन एक संगे चलेला अवुरी बहुत खतरनाक जटिलता पैदा क सकता।
- हाई ब्लड प्रेशर में अक्सर कवनो लक्षण ना होखेला, एहसे नियमित रूप से ब्लड प्रेशर के जांच कईल जरूरी बा।
- डायबिटीज के रोगी के ब्लड प्रेशर के लक्ष्य आमतौर प 130/80 मिमी एचजी से कम होखेला।
- जीवनशैली में बदलाव जइसे कि स्वस्थ आहार, व्यायाम, धूम्रपान छोड़ल, आ नमक के सेवन कम कइल नियंत्रण के आधार हवे।
- रउरा डॉक्टर के लिखल दवाई के लिखल समय प, निर्धारित समय प लीं। कवनो समस्या भा दुष्प्रभाव के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
- जइसे दिल के दौरा, स्ट्रोक, अवुरी किडनी के बेमारी जईसन गंभीर स्थिति से बचाव खाती ब्लड शुगर के नियंत्रित कईल जरूरी बा, ओसही ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कईल भी जरूरी बा।
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