का आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर जादा बा? आईं हाइपरलिपिडेमिया के बात कइल जाव!

‘कोलेस्ट्रॉल’ शब्द रउरा शायद बहुते सुनले होखब ना? लेकिन जब आपके डॉक्टर 'हाइपरलिपिडेमिया' कहतारे त आपके तनिका भ्रम हो सकता। चिंता मत करीं, एह दुनो शब्द के मतलब बहुत हद तक एके बा। सीधा-सीधा कहल जाए त एकर मतलब बा कि आपके खून में चर्बी, चाहे हमनी के 'लिपिड' के मात्रा बढ़ जाला, जवना के हमनी के एकरा के कहेनी। इ बहुत आम हालत बा जवन अब हमनी के देश के बहुत लोग के बीच देखाई देता।

खून में लिपिड के प्रकार का होला?

हमनी के खून में कई प्रकार के वसा चाहे लिपिड होखेला। कल्पना करीं कि हमनी के खून सड़क निहन बा। एह सड़क पर बढ़िया गाड़ी आ खराब गाड़ी बाड़ी सँ.

• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल : इ "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" ह। ई त कूड़ा के ट्रक जइसन बा। इ आपके खून के नली में जमा भईल अनचाहा कोलेस्ट्रॉल के उठा के लिवर में पहुंचावेला। लिवर आपके शरीर से उ अनचाहा कोलेस्ट्रॉल के हटा देवेला। त एचडीएल के स्तर निमन होखल आपके शरीर खाती बहुत निमन बा।

• एलडीएल कोलेस्ट्रॉल : एकरा के हमनी के "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहेनी जा। जइसे कवनो गाड़ी सड़क पर हर जगह कूड़ा छोड़त बिया. इ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हमनी के खून के नली के दीवार से चिपक जाला। समय के संगे इ सभ जमा हो जाले अवुरी खून के नली के भीतरी के रोके लागेले। एहसे दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक जईसन बड़ बेमारी के राह खुल जाला।

• ट्राइग्लिसराइड : इ हमनी के खून में मौजूद एगो अवुरी प्रकार के चर्बी ह। इ मुख्य रूप से हमनी के खाए वाला फैटी अवुरी चीनी वाला खाद्य पदार्थ से पैदा होखेला। एहमें से बहुते होखल शरीर खातिर बढ़िया ना होला.

• वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल : एलडीएल निहन एकरा के "खराब" कोलेस्ट्रॉल के प्रकार मानल जाला। जब इ बढ़ जाला त दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला।

हमनी के हाइपरलिपिडेमिया काहे होखेला? एकर का कारण बा?

एकर कई गो कारण बा। कुछ अइसन चीज ह जवना पर हमनी का काबू पा सकेनी जा बाकिर कुछ अइसन चीज ह जवना पर हमनी का काबू ना कर सकीं जा.

हाइपरलिपिडेमिया के लक्षण का होला?

इहाँ सबसे जरूरी अवुरी कुछ डरावना बात इ बा कि ए स्थिति से पीड़ित बहुत लोग में शुरू में कवनो लक्षण ना देखाई देवेला।

लेकिन समस्या तब पैदा होखे लागेला जब खून के नली के भीतर चर्बी जमा हो जाला अवुरी ओकरा के बंद क देवेला, जवना के चलते बहुत दिन तक एकर इलाज ना हो जाला। एकरा से गंभीर स्थिति पैदा हो सकेला जइसे कि:

• कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD): दिल में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली फैटी जमा होखे के चलते संकुचित हो जाले। एहसे दिल के जरूरत के ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व ना मिलेला। एकरा से छाती में दर्द (एंजाइना) भा दिल के दौरा पड़ सकता।
• दिल के दौरा : खून के नली में जमा हो चुकल फैटी प्लेक (प्लेक) अचानक फाट सकता अवुरी खून के थक्का बन सकता। अगर इ खून के थक्का दिल के कवनो हिस्सा में खून के बहाव के पूरा तरीका से रोक देवेला त इ दिल के दौरा होखेला। लच्छन में छाती में बहुत दर्द, जबड़ा, कंधा भा बांह में विकिरण होखे वाला दर्द, पसीना आवे आ साँस लेवे में दिक्कत हो सके ला। अगर रउरा ई लक्षण लउकत बा त तुरते अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाए के चाहीं.
• स्ट्रोक : दिल के दौरा निहन स्ट्रोक तब होखेला जब खून के थक्का ढीला हो जाला अवुरी दिमाग में खून के आपूर्ति करेवाली धमनी के बंद क देवेला। लक्षण में अचानक, गंभीर सिरदर्द, बोले में दिक्कत, शरीर के एक ओर कमजोरी अवुरी दृष्टि के कमी शामिल हो सकता। इहो मेडिकल इमरजेंसी ह।
• त्वचा प फैटी जमा होखल : इ अक्सर पारिवारिक उच्च कोलेस्ट्रॉल के मामला में देखल जाला। ई पलक के लगे पीला रंग के गांठ (जैन्थेलास्म) भा कोहनी, घुटना आ हाथ पर गांठ (क्सैन्थोमास) के रूप में लउक सके लीं।

एकर निदान रउरा कइसे करीं?

हाइपरलिपिडेमिया बा कि ना एकर एकमात्र तरीका बा कि खून के जांच करावल जाव . एकरा के 'लिपिड प्रोफाइल' भा 'लिपिड पैनल' कहल जाला। आमतौर प इ जांच 9-12 घंटा तक उपवास कईला के बाद कईल जाला।

आपके डॉक्टर आपके उम्र, बाकी मेडिकल स्थिति अवुरी पारिवारिक मेडिकल हिस्ट्री जईसन कारक प विचार करीहे अवुरी इ तय करीहे कि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर खतरा में बा कि ना।

हमनी के ए स्थिति के कईसे नियंत्रित कईल जा सकता?

एकरा के नियंत्रित करे के दू गो मुख्य हिस्सा होला। एगो त आपन जीवनशैली बदलल बा. दोसरका बा कि डाक्टर के लिखल दवाई लेबे के पड़ी, जरुरत पड़ला पर.

1. जीवनशैली में बदलाव होखे के चाहीं

इहे काम रउआ खुद कर सकेनी। इहे इलाज के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होखेला।

• बढ़िया आहार : संतृप्त वसा अवुरी ट्रांस वसा के मात्रा जादा वाला खाद्य पदार्थ के कम करीं। नारियल तेल अवुरी ताड़ के तेल के इस्तेमाल सीमित राखी। तले खाना, लाल मांस, पनीर, मक्खन, केक, अवुरी बिस्कुट के कम करीं। एकरा बजाय फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिका खाईं . जई, ब्राउन राइस, साबुत अनाज, सब्जी, फल, फलियां, चना, आ मसूर सब बढ़िया होला।
• मछरी खाईं : सामन, टूना, मैकेरल, अवुरी सार्डिन जईसन तेल वाला मछरी सप्ताह में कम से कम दु दिन खईला से ट्राइग्लिसराइड कम होखे में मदद मिल सकता।
• व्यायाम : रोज कम से कम 30 मिनट व्यायाम करीं, जईसे कि तेज पैदल चलल, साइकिल चलावल, चाहे तैराकी। अगर एके बेर में सब कुछ करे में दिक्कत होखे त एकरा के 10-15 मिनट के सेगमेंट में तोड़ के दिन में कई बेर करीं।
• धूम्रपान अवुरी शराब पीयल बंद करीं: धूम्रपान छोड़ला से आपके निमन कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) बढ़ जाई। शराब के सेवन के पूरा तरीका से बंद कईल चाहे एकरा के बहुत सीमित कईल भी जरूरी बा।
• अपना वजन प काबू राखी : जदी आपके वजन जादा बा त वजन कम कईल कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रित करे में बहुत मदद मिलेला।
• तनाव के प्रबंधन : ध्यान अवुरी योग जईसन चीज़ के माध्यम से मानसिक भलाई के कायम राखी।

2. डाक्टर के दिहल दवाई

कई बेर त जीवनशैली में बदलाव भी आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करे खाती पर्याप्त ना हो सकता। अयीसना में आपके डॉक्टर दवाई लिख दिहे।

• स्टेटिन : कोलेस्ट्रॉल कम करे खातिर इ सबसे जादा इस्तेमाल होखेवाला दवाई के वर्ग ह। इ लिवर में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के कम क के काम करेले।
• अन्य दवाई : स्टेटिन के अलावा अउरी दवाई भी बाड़ी स जइसे कि एजेटिमाइब, फाइब्रेट्स, आ पीसीएसके9 इनहिबिटर। राउर डॉक्टर तय करीहे कि कवन दवाई आपके खाती सबसे निमन बा।