का आपके शरीर प अक्सर नील रंग के धब्बा लागेला? आईं पता लगावल जाव कि ई ‘ब्रूज’ ठीक से का ह?

हमनी के रोजमर्रा के जिनिगी में छोट-मोट दुर्घटना, गिरल, आ धक्का-मुक्की आम बात बा। हो सकेला कि रउरा खेलत, दौड़त, कूदत, भा हड़बड़ी में कवनो काम करत घरी कवनो चीज से टकरा गइल होखीं आ रउरा चोट लागल होखी. का रउवा कबो अपना त्वचा प नीला चाहे बैंगनी रंग के धब्बा देखले बानी? कबो-कबो त दर्द हो जाला। त आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि नील धब्बा, भा जईसे हमनी के मेडिकल शब्दन में एकरा के कहेनी जा, कंट्यूशन , का होला, कइसे बनेला, आ कइसे ठीक होला।

ई नील रंग के धब्बा ठीक से का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त चोट एगो छोट चोट ह जवन कि आपके शरीर के त्वचा के नीचे होखेला। डाक्टर लोग एकरा के `कंट्यूशन` भी कहेला . कुछ लोग के बहुत आसानी से चोट लागेला। कहीं भी तनी टक्कर मारला से भी नील रंग के हो जाई। लेकिन कुछ लोग के त्वचा मजबूत होखेला अवुरी ओतना आसानी से चोट ना लागेला। त ई बात हर आदमी में अलग अलग हो सकेला. रउरा देखले होखब कि रउरा कुछ दोस्तन के तनी टक्कर लगला का बादो नीला हो जाला बाकिर कुछ लोग के कवनो ना मिलत लउकत बा.

ई नील रंग के धब्बा कइसे बनेला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि ई चोट कइसे बनेला. कल्पना करीं कि रउरा गोड़ से खेलत बानी आ रउरा कवनो टेबुल के कोना से टकरा जाईं. "आउच!" दर्द होला ना? तबे आपके त्वचा के नीचे के कोमल ऊतक (हमनी के एकरा के ``नरम ऊतक'' कहेनी) के नुकसान हो जाला। का होला कि ओह ऊतकन के भीतर के छोट-छोट खून के नली, जवना के हमनी के `` केशिका '' कहेनी जा, कबो-कबो तनी फट जाला। जइसे पानी के पाइप तनी पंचर हो जाला।

जब अयीसन होखेला त खून के नली के भीतरी कुछ लाल रक्त कोशिका लीक हो जाले, मतलब कि इ त्वचा के नीचे जमा हो जाले। इहे खून जमा होला आ उहे रउरा नील, बैंगनी, कबो-कबो लाल, भा करिया धब्बा के रूप में देखत बानी. एही से हमनी के "नीला लकीर" कहत बानी जा। मतलब कि त्वचा के नीचे तनी-मनी खून जमा हो जाला। ई तनी लीक जइसन बा।

चोट ठीक होखत-होखत रंग काहे बदल जाला?

पता ना रउरा देखले होखब कि ना, ई चोट त बा, हमेशा एके रंग के ना होला. दिन-प्रतिदिन रंग बदलत रहेला। का ई कमाल के बात नइखे? कारण इ बा कि हमनी के शरीर खुद के ठीक करे में बहुत माहिर बा।

इहाँ जवन होला उ इ कि त्वचा के नीचे जमा भईल खून के कोशिका के शरीर धीरे-धीरे टूट रहल बा , या हमनी के ओकरा के `मेटाबोलाइजिंग` कहेनी जा। सीधा-सीधा कहल जाव त शरीर ओह खून के कोशिका के `तोड़` रहल बा, ओकरा के साफ कर रहल बा, आ ओकरा के निकाल रहल बा। तबे चोट के रंग बदल जाला। अइसहीं हमनी के पता चलेला कि देह घाव भर रहल बा। ई त जइसे हमनी के शरीर के भीतर एगो छोट सफाई करे वाला दल काम करत बा.

पहिला कुछ दिन कइसन रहल?

कल्पना करीं कि रउरा क्रिकेट खेलत बानी आ तेज गेंद रउरा गोड़ से टकरा जाव. "बहुत अच्छा!" दर्द होला ना?

• पहिले त जवना इलाका में एकर चोट लागल रहे उ जगह तनी सूजन हो सकता . आ ऊ त ठीक बा.ई लाल भा बैंगनी रंग के हो जाई, आ जब रउरा एकरा पर हाथ डालब त रउरा दर्द, माने कि संवेदनशीलता (हमनी के कहेनी जा कि ``कोमल'') महसूस होखी. कबो-कबो त इ छोट गांठ निहन भी लाग सकता। इ सूजन त्वचा के नीचे खून जमा होखे के चलते होखेला।

आगे कवन रंग आई?

• लगभग दू से तीन दिन के बाद आपके चोट गहरा नीला भा कबो-कबो करिया भी होखे लागी . एकरा के बहुते लोग "नीला मंच" कहेला. इहे तब होला जब हमनी के अक्सर कवनो चोट के असली पहचानेनी जा।

5 या 10 दिन के बाद?

• तब करीब पांच से दस दिन बाद देखब कि चोट हरियर हो गईल बा , चाहे कबो-कबो पीला भी हो गईल बा। कुछ लोग सोच सकेला कि "हरियर काहे बा?" लेकिन इ ठीक होखे के प्रक्रिया के सामान्य हिस्सा ह। ई कवनो चिंता के बात नइखे. मतलब कि राउर शरीर बढ़िया से काम कर रहल बा आ ओह खून के कुछ हिस्सा निकाल रहल बा जवन जमा हो गइल बा.

जब रउवा पूरा तरह से ठीक होखे के करीब बानी?

• अंत में, करीब दस से चौदह दिन के बाद, चाहे करीब डेढ़ सप्ताह से दु सप्ताह के बाद, चोट के रंग हल्का भूरा हो जाई , अवुरी धीरे-धीरे उ रंग फीका हो जाई अवुरी आपके त्वचा के सामान्य रंग में वापस आ जाई। तब तक चोट पूरा तरह से ठीक हो जाई! रउरा त इहो याद ना आई कि ओहिजा चोट लागल रहे।

नील रंग के धब्बा ठीक होखे में केतना समय लागेला?

ज्यादातर मामला में एह तरह के चोट लगभग दू हफ्ता में पूरा तरह से ठीक हो जाई . कुछ छोट-मोट चोट अवुरी जल्दी ठीक हो सकता, उहो कुछ दिन में। ई चोट के आकार आ चोट के गंभीरता के आधार पर अलग-अलग हो सके ला।

लेकिन इहाँ एगो बात ध्यान में राखे के बा कि, जदी आपके चोट के चोट दु सप्ताह से जादे समय में ठीक ना होखे, चाहे उ बहुत दर्दनाक होखे, बहुत सूजन होखे, चोट के आसपास लाली अवुरी गर्मी होखे (जवन संक्रमण के निशानी हो सकता), चाहे जदी आपके बिना कवनो कारण के बड़ चोट लागल होखे त आपके अपना माता-पिता के डॉक्टर से मिले के जरूर बतावे के चाही। कई बेर त ई कवनो दोसरा बात के निशानी हो सकेला एहसे चिंतित होखल जरूरी बा.

चोट जल्दी ठीक करे खातिर का कर सकेनी?

ठीक बा, त अब मान लीं कि रउरा चोट लागल बा. देखल जाव कि रउरा का कर सकीलें कि एकरा के जल्दी ठीक होखे, भा चोट के बड़ ना होखे भा बहुते नीला ना होखे.

सबसे जरूरी बा कि चोट लागल जगह प जल्दी से जल्दी कुछ ठंडा लगावल जाए , मतलब कि पहिला 24-48 घंटा के भीतर .

• कुछ बर्फ के टुकड़ा के साफ कपड़ा में लपेट के (कबो सीधा त्वचा प बर्फ ना डालल जा सकता, काहेंकी इ त्वचा के जरा सकता) अवुरी लगभग 10 से 15 मिनट तक चोट प लगा सकतानी। एकरा के हर दु से तीन घंटा प कईल सबसे निमन बा, खास तौर प पहिला-दु दिन में।
• अगर आपके लगे बर्फ नईखे त फ्रिज से ठंडा पानी के बोतल के इस्तेमाल कपड़ा में लपेटल, चाहे ठंडा पानी में भिगोवल कपड़ा के टुकड़ा तक के इस्तेमाल क सकतानी।
• हमनी के ठंडा काहे लगावेनी जा? जब हमनी के अयीसन करेनी जा त त्वचा के नीचे के खून के नली तनी सिकुड़ जाला। एहसे खून के रिसाव के मात्रा कम हो जाला, सूजन कम हो जाला, दर्द कम हो जाला अवुरी चोट के मात्रा प भी नियंत्रण हो सकता।
• संगही, हो सके त चोट लागल जगह के ऊँच राखल निमन विचार बा। जइसे कि अगर रउरा गोड़ में चोट लागल बा त बइठल घरी कुर्सी पर भा सुतल घरी तकिया पर गोड़ ऊपर उठा के राख सकीलें. एकरा से सूजन कम करे में भी मदद मिल सकता। चिकित्सा में हमनी के एकरा के 'एलिवेशन' कहेनी जा।
• एकरा बाद करीब दु दिन के बाद तनी आंच लगा सकतानी . आप कपड़ा में लपेटल गरम पानी के बोतल, चाहे गरम पानी में भिगोवल कपड़ा लगा सकतानी। एहसे खून के संचार में सुधार होई अवुरी चोट के जल्दी ठीक होखे में मदद मिली। हालांकि, चोट के तुरंत बाद गर्मी ना लगावे के चाही , काहेंकी एकरा से खून बहल बढ़ सकता अवुरी चोट बड़ हो सकता। पहिले ठंडा, फिर दू दिन बाद गरम कर दीं। समझ गईनीं?

बार-बार चोट अवुरी चोट के चोट कईसे कम कईल जा सकता?

त, एह तरह के चोट के पूरा तरीका से रोकल मुश्किल बा, ना? काहे कि हमनी के सब केहू छोट-छोट बात से टकरा के गिर जानी जा। लेकिन, रउआ ओह लोग के तनी कम करे के कोशिश कर सकेनी।

• खेलत घरी सुरक्षा उपकरण पहिरल बहुत जरूरी बा, खासतौर पर खेल (जइसे कि साइकिलिंग, क्रिकेट, फुटबॉल, रोलर स्केटिंग)। हेलमेट, घुटना के पैड अवुरी कोहनी के पैड जईसन चीज़ चोट समेत गंभीर चोट से बचाव में मदद क सकता।
• घर के काम करत घरी भा बाहर टहलत घरी अपना आसपास के हालात के प्रति जागरूक रहीं . समय निकालल, गिरल चीज के जांच कईल अवुरी फिसलन वाला सतह के बारे में जागरूक रहल जईसन आदत दुर्घटना के कम करे में मदद क सकता।
• कुछ लोग के चोट के चोट कुछ लोग से ज्यादा आसानी से होला . एकर एगो कारण उनुकर त्वचा के प्रकार चाहे आनुवंशिकी हो सकता। हालांकि, जदी आपके बिना कवनो कारण के बार-बार, बड़ चोट लागेला, चाहे छोट चोट के भी ठीक होखे में बहुत समय लागेला, त सबसे निमन होई कि डॉक्टर से सलाह लीं, जईसे कि पहिले बतावल गईल बा। इ विटामिन के कमी के चलते हो सकता , जईसे कि विटामिन सी चाहे विटामिन के, चाहे खून से जुड़ल कवनो अवुरी स्थिति। एहसे एकरा बारे में डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

हमनी के जवना बात के बात कईले बानी जा ओकरा से आपके याद राखे के जरूरत बा:

ठीक बा, त आज हम एह चोट के बारे में बहुत बात कईले बानी ना? हमरा लागता कि अब रउरा कवनो चोट के बढ़िया समझ हो गइल बा.

• चोट/कंट्यूशन त्वचा के नीचे के छोट-छोट खून के नली के फाटला से होखे वाला खून के संग्रह हवे ।
• रंग ठीक होखे के साथ बदलल सामान्य बा (लाल/बैंगनी -> नीला/काला -> हरियर/पीला -> हल्का भूरा) . मतलब कि राउर देह घाव ठीक कर रहल बा।
• अधिकतर चोट दू हफ्ता के भीतर ठीक हो जाला .
• चोट लगते ही ओकरा प कुछ ठंडा लगावल(पहिले 24-48 घंटा) सूजन आ चोट कम हो सकेला। दू दिन बाद हल्का हीट पैक लगावे से ठीक होखे में तेजी आई।
• अगर दू हफ्ता से अधिका समय में ठीक ना होखे, अगर बहुत दर्द होखे, सूजन बढ़े, संक्रमण के लक्षण होखे, भा अक्सर बेवजह चोट लागल होखे त डॉक्टर से देख लीं।
• अधिका से अधिका सुरक्षित रहे के कोशिश आ जरूरत पड़ला पर सुरक्षा गियर के इस्तेमाल दुर्घटना आ चोट से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा.

त अगिला बेर जब छोट चोट लागी त एकरा बारे में जादे चिंता मत करीं। ठीक होखे में कुछ समय लागी। लेकिन, अगर कवनो असामान्य देखाई देता त कवनो वयस्क के बतावल मत भूलीं, ठीक बा? सम्हल जा!

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