का रउरा साथियन के दबाव से जूझत बानी? चलीं एकरा बारे में बात कइल जाव!

का रउरा साथी यानी रउरा सहपाठी लोग कबो रउरा पर काम करे के दबाव बनावेला? कबो त भलाई खातिर हो सकेला बाकिर कबो गलत काम करे खातिर भी धकेल सकेला. त आजु हमनी का एह बात पर बात करब जा कि ई ‘दबाव’ भा प्रभाव ठीक से का ह, आ हमनी का एकरा से सफलतापूर्वक कइसे निपट सकीले. ई खाली छोट लइकन खातिर ना, रउरा, नवहियन खातिर आ रउरा माई-बाबूजी खातिर भी एगो महत्वपूर्ण विषय बा।

साथी के दबाव का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त ‘साथी’ रउरा उमिर के दोसर लोग होला. मतलब कि रउरा स्कूल के दोस्त, सहपाठी भा रउरा उमिर के पड़ोसी जइसन लोग. त जब ई लोग सोचेला कि रउरा के एगो खास तरह के व्यवहार करे के चाहीं, भा रउरा से कुछ करे के कोशिश करे के चाहीं त हमनी का ओकरा के साथियन के दबाव कहेनी जा.

कई बेर त भले ही आपके दोस्त आपके सीधा प्रभावित ना करे, लेकिन आप भी ओ लोग निहन बने के चाहत होखब। ई सामान्य बात बा कि हमनी के सब केहू के एके जइसन होखे के चाहीं. काहे कि के अकेले रहे के चाहत बा ना? हमनी के सब केहू दोस्तन के एगो समूह से जुड़ल चाहत बानी जा, ओह लोग के साथे मिलजुल के काम कइल चाहत बानी जा। ई त इंसान के स्वभाव ह।

रउरा दोस्तन आ सहपाठी लोग के जवन पसंद बा ओकरा के पसंद करे में कवनो बुराई नइखे, आ जवन काम ऊ लोग करेला, ओकरा के करे में कवनो बुराई नइखे, बाकिर तबे जब रउरा लागे कि ऊ चीज रउरा खातिर सही में सही बा . लेकिन, एह सब में सबसे बढ़िया बात इ बा कि आप खुद होखब। कई बेर त एकरा से कवनो फर्क ना पड़ेला कि एकरा से रउरा दोसरा से अलगा होखब. राउर पहचान, राउर आपन तरीका, ही महत्व राखेला। नकल करे से बेसी आपन कुछ बनावल बहुत ज्यादा कीमती बा।

राउर दोस्त रउरा के कइसे प्रभावित करेलें?

दोस्त लोग बस एक संगे समय बिता के एक दूसरा के प्रभावित क सकतारे। रउरा ओह लोग से चीज सीखत बानी, आ ऊ लोग रउरा से कुछ सीखत बा. अपना उमिर के दोसरा लोग के बात सुनल आ सीखल स्वाभाविक बा. सोचीं, रउरा दिन के अधिकतर समय अपना दोस्तन का साथे बितावेनी. त ओह लोग के व्यवहार, ओह लोग के बतकही, ओह लोग के पहिनावा के तरीका, ओह लोग के पसंद नापसंद के असर रउरा पर बिना रउरा पता चलले बा.

दोस्त रउरा के कई तरह से प्रभावित कर सकेलें. जइसे कि रउरा ओह नवीनतम फैशन के देख सकीलें जवन रउरा सहपाठी लोग पहिनले बा, ओह लोग के पसंद बा आ खुदे पहिरे लागब. ठीक ओसही आपके दोस्त भी देख सकतारे कि आप का करतानी अवुरी उहे काम करे लाग सकतारे। ई दुनु तरफ से चलत बा.

सकारात्मक प्रभाव भी बा।

दोस्त खाली एगो खराब प्रभाव ना होला। एकर बढ़िया प्रभाव भी बा . एकरा बारे में एही तरह से सोची। शायद रउरा साइंस क्लास के कवनो दोस्त रउरा के सौरमंडल के ग्रहन के आसानी से याद राखे के तरीका सिखावे. जवना से रउरा पढ़ाई में बहुते मदद मिलेला. भा, रउरा अपना क्रिकेट टीम में कवनो दोस्त के बहुते अनुशासन से खेलत, दोसरा के सम्मान करत, आ हार मानत देखत बानी आ रउरा ओह दोस्त जइसन बने के कोशिश करत बानी. जवन राउर चरित्र के भी आकार देला।

साथही सोचीं, शायद रउरा अपना दोस्तन के कवनो बढ़िया किताब के बारे में बता दीं जवन रउरा अभी पढ़ले बानी, आ ओह लोग के भी ओकरा के पढ़े खातिर प्रोत्साहित कइल जाई. तब सब केहू आपन ज्ञान में सुधार करी। एह तरह के बात बढ़िया बा ना? अगर रउरा अपना कवनो दोस्त के सबेरे-सबेरे उठ के पढ़त देखत बानी त रउरा भी इहे कइल चाहब. भा शायद राउर सहपाठी लोग एकजुट होके कवनो गरीब लइका के मदद खातिर पइसा जुटा रहल बा. एकरा के पॉजिटिव पीयर प्रेशर कहल जाला .

लेकिन नकारात्मक प्रभाव भी हो सकेला।

हालांकि दोस्त एक दूसरा के नकारात्मक तरीका से भी प्रभावित क सकतारे। हो सकेला कि उ लोग रउआ पर दबाव बनावे के कोशिश करस कि उ लोग कुछ अइसन करीं जवना के उ लोग गलत जानत बा . जब हमनी के साथियन के दबाव के बारे में सोचेनी जा त अक्सर इहे सोचेनी जा।

जइसे कि कल्पना करीं कि स्कूल में कुछ लइका रउरा से ओह लोग का साथे क्लास छोड़े के कोशिश करत बाड़े. रउरा कह सकीलें कि "आज इतिहास के क्लास में मत जाईं, चलल जाव सिनेमा देखे." या, रउरा फुटबाल टीम के केहू रउरा पर दबाव बनावे के कोशिश करत बा कि रउरा दोसरा खिलाड़ी के खराब व्यवहार करीं आ कहत बा कि कबो ओकरा लगे पास मत करीं. रउरा अइसन बात कह सकीलें कि "उनुका के सबक सिखावे के जरूरत बा."

दोसर बेर रउरा गाँव के एगो लइका फोन करेला कि ओकरा से कवनो दोकान से कुछ खरीदे के बा. ऊ रउरा के मनावे के कोशिश करेला कि ई त छोट बात बा, केहू ना देख पाई. कल्पना करीं कि राउर सबसे बढ़िया दोस्त रउरा के सिगरेट पीये खातिर फोन कर के कहत बा कि चलीं कुछ देर एकरा के आजमा के देखीं, केहू के पता ना चली, मजा त इहे बा.

का होता?

का रउवा ओह प्रभाव के आगे हार मान के ओह लोग के साथे जुड़ब? भा रउरा एकरा से दूर चलब काहे कि रउरा मालूम बा कि ई गलत बा?

कई बेर त इ जानल आसान हो जाला कि का सही बा , लेकिन कईल मुश्किल हो जाला . एह सब बातन पर पहिले से सोचला से रउरा सही काम करे के तइयारी में मदद मिल सकेला. एकरा अलावे जब रउरा सही काम करीं त अपना दोस्तन खातिर एगो बढ़िया मिसाल पेश कर सकीलें.

कुछ लइका एह प्रभावन का सोझा अतना आसानी से काहे झुक जालें?

कुछ लइका साथी लोग के दबाव के आगे झुक जालें काहे कि ऊ लोग दोसरा के खुश कइल चाहत बा , भा एहसे कि ओह लोग के लागेला कि ओह लोग खातिर एह समूह में फिट होखल आ शामिल होखल आसान हो जाई. कुछ लोग के डर बा कि अगर ऊ लोग एह बात के ना कह दी त कुछ लोग ओह लोग के बहिष्कार कर दी, हँसी, भा समूह से बाहर निकाल दी. खासकर कम उमिर में ई बहुते आम एहसास होला.

दोसरा लोग जिज्ञासा के आगे झुक जाला। शायद ऊ लोग कुछ नया कोशिश कइल चाहत बा जवन दोसरो लोग करत बा. अइसनो लोग बा जे सोचेला कि बाकी सब लोग कर रहल बा त हम काहे ना कर सकीं? अगर हम तनी कोशिश करब त का होई?' आ फेर गलत मालूम होखला का बावजूद करऽ.

एगो अउरी बात ई बा कि कबो-कबो अइसन लइका जेकरा अपना पर भरोसा ना होखे, जेकरा लगे अपना राय के पक्ष में खड़ा होखे के ताकत ना होखे, ऊ एह तरह के प्रभाव के सोझा आसानी से हार मान लेलें। एह लोग में कमजोर रवैया बन जाला जइसे कि 'अरे माई, चलीं ई काहे कि ऊ लोग कहत बा'. जब उ लोग आपन मूल्य ना समझेले , त उ लोग के जल्दी से दूसरा के विचार के आगे झुक जाए के संभावना जादा होखेला। जब ओह लोग के ई समझ खतम हो जाला कि ऊ के ह आ ओकर सीमा का बा त ओह लोग के एह हालात के सामना करे के पड़ेला.

त एह प्रभावन के रउरा कइसे ‘ना’ कहब?

ठीक बा, अब देखल जाव कि हमनी का एह अनचाहा साथियन के दबाव के कइसे ना कह सकीलें आ एह लोग से सुरक्षित रह सकीलें. एह सब के ध्यान में राखला से रउरा बहुते मदद मिली. ई खाली टिप्स ना ह, ई अइसन चीज ह जवना के रउरा व्यवहार में उतार सकेनी.

1. ठीक से जान लीं कि का सही बा

सबसे पहिले समझीं कि अपना अंतरात्मा के हिसाब से का सही बा आ का गलत . अपना से पूछीं कि ‘का ई कइल सही बा? का एकरा से हमरा भा दोसरा के नुकसान होई?’ अधिकतर मामिला में एकर जवाब रउरा पहिलहीं से जानत बानी. अगर रउरा अपना अंतरात्मा में जानत बानी कि कुछ गलत बा त ओकरा के ना करे के ताकत राखे के जरूरत बा. जब रउरा मालूम हो जाला कि का सही बा त रउरा ओह राय पर अडिग खड़ा होखल आसान हो जाला. केहू चाहे जवन कहे, रउरा ई सोचे में सक्षम होखे के चाहीं कि ‘ना, हम ई ना कर सकीं, ई गलत बा, आ हमरा माई-बाबूजी के हमरा पर तरस आ जाई.’

2. अपना साथे रहे खातिर कवनो दोस्त खोजीं।

कम से कम एगो अवुरी दोस्त होखल जवन कि आपके 'ना' कहे में मदद करे के तैयार होखे, इ एगो बहुत बड़ ताकत होखेला। एह से साथी लोग के दबाव के असर बहुत हद तक कम हो जाई . कल्पना करीं कि जब लोग के कवनो समूह रउरा पर कुछ गलत करे के दबाव बनावे के कोशिश करत होखे त केतना बढ़िया होई अगर रउरा दोस्त रउरा बगल में बइठ के कहसु कि ‘ना, हम अइसन ना करब, ई कवनो बढ़िया बात नइखे’? ई वाकई में बहुत बढ़िया बा कि रउरा के साथ देबे वाला दोस्त होखसु आ जब रउरा कुछ ना करे के चाहत होखीं त रउरा साथे खड़ा होखसु. अइसन दोस्त सच्चा दोस्त होला।

3. कवनो दोस्त के मदद करीं

शायद रउरा अपना कवनो दोस्त के देखत बानी जेकरा एह तरह के प्रभाव के ‘ना’ कहे में बहुते दिक्कत होखत बा. शायद ऊ डेरा गइल बा. तब रउरा ओह दोस्त के मदद कर सकीलें. कहऽ, 'हम तहरा साथे बानी - चलऽ।' भा, कह दीं कि 'चलीं ई ना कइल जाव, ई कवनो बढ़िया बात नइखे.' जब रउआ अयीसन कहब त उ दोस्त भी बहुत मजबूत महसूस करीहे। जब रउरा केहू दोसरा के मदद करीं त रउरा भी मजबूत हो जानी.

4. ओहिजा से बाहर निकल जाइए।

अगर अकेले रहला पर एह तरह के दबाव के सामना करे के पड़ेला तबो कुछ काम बा जवन रउरा कर सकेनी. अगर रउवा जानत बानी कि कुछ दोस्त रउवा पर लगातार गलत काम करे के दबाव बनावत बाड़े त रउवा ओकरा से बच सकेनी . अगर उ लोग रउरा से कुछ गलत करे के बात करस त कह दीं कि ‘ना भाई/बहिन/भाई, हम ना कर सकीं, हमरा अउरी काम बा’ आ चल जाईं. एकर कवनो कारण बतावे के जरुरत नइखे. बस 'ना' कह के चल जा। एकरा से भी बढ़िया बात बा कि, दोसरा दोस्त अवुरी सहपाठी के संगे घूमीं, जवन कि आपके निमन संगत दिहे, आपके राय के सम्मान करीहे अवुरी निमन काम करे खाती प्रोत्साहित करीहे।

5. कवनो वयस्क से सलाह लीं

कई बेर एह दबाव के सहल मुश्किल हो सकेला. इहाँ तक कि आपके खतरा भी महसूस हो सकता। अइसना में अपना भरोसा वाला वयस्क से सलाह लीं. स्कूल में अपना महतारी, बाबूजी, भाई, बहिन, शिक्षक भा काउंसलर से बात करीं.. एकरा से रउरा बहुते नीक लागी. अगिला बेर जब रउरा अइसने स्थिति के सामना करे के पड़ी त तइयारी में भी मदद करीहें. चूँकि ओह लोग के जीवन के अनुभव रउरा से अधिका बा एहसे ऊ लोग रउरा के बढ़िया सलाह दे सकेला, ऊहो जिनिगी के ओह पहलुअन का बारे में जवना के बारे में रउरा जानकारी ना होखी. बिना डर ​​के आपन बात कह दीं।

सकारात्मक साथी लोग के दबाव बा

जईसे कि हमनी के पहिले भी बात कईले बानी जा कि साथी के प्रभाव हमेशा खराब बात ना होखेला। दरअसल एकर इस्तेमाल बढ़िया काम खातिर बहुते ताकतवर तरीका से कइल जा सकेला. जइसे कि दोस्त दोसरा लइकन के दयालु, निष्पक्ष आ मिलनसार बने खातिर प्रभावित कर सकेलें. कल्पना करीं कि रउरा क्लास में केहू कवनो नया बच्चा के मदद करेला, आ बाकी लोग ओकरा के देख के ओह लइका के मदद करे लागेला. ऊ केतना बड़हन बा? या, पूरा क्लास एकजुट होके स्कूल के बगीचा के सुंदर बनावे के प्रोजेक्ट करेला। एक दू लोग जवन बढ़िया काम शुरू करेला ओहमें बाकी सब लोग शामिल हो जाला.

असल में जब लइका समूह के रूप में एक साथ आवेलें त एक दूसरा के सही काम करे खातिर प्रेरित कर सकेला! कई बेर त बढ़िया काम भी जवन रउरा लागत बा कि रउरा अकेले ना कर सकीं, ऊ काम तब हो सकेला जब रउरा अपना दोस्तन का साथे मिल जाईं. जइसे कि अगर रउरा कवनो परीक्षा खातिर पढ़ाई में आलसी महसूस करत बानी, आ दोस्तन के कवनो समूह समूह चर्चा करत बा त रउरा ओहमें शामिल होखे के चाहत होखीं ना? सकारात्मक प्रभाव इहे होला. त, रउआ अपना दोस्तन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकेनी।

रउरा खातिर याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

त ई (पीयर प्रेशर) भा दोस्तन के प्रभाव एगो अइसन चीज ह जवन हमनी के सभे के जीवन के कुछ हद तक प्रभावित करेला। सबसे जरूरी बा कि एह प्रभावन के पहचानल जाव आ एकर सामना समझदारी से कइल जाव. एह सब बात के ध्यान में राखीं।

• खुद बनी : दोसरा निहन बने के कोशिश करे के बजाय, अपना जीवन के खुद के जिए के चाही, अपना प्रति सच्चा। उहे राउर मूल्य बा।
• सही बात चुनीं: आपन दिल के बात सुनीं। अगर रउरा लागत बा कि कुछ गलत बा त एतना मजबूत रहीं कि ऊ काम ना करीं.
• ‘ना’ कहे से मत डेराईं : कवनो गलत बात के ‘ना’ कहल कमजोरी के निशानी ना ह, ई अइसन चीज ह जवन राउर ताकत, राउर चरित्र के स्थिरता देखावेला.
• अपना के बढ़िया दोस्तन से घेर लीं: अपना के अइसन दोस्तन से घेर लीं जे रउरा के बढ़िया काम में मदद करेलें, रउरा विचारन के सम्मान करेलें आ रउरा के प्रोत्साहित करेलें.
• मदद मांगीं: जब रउरा अपना के भारी महसूस करीं भा कवनो समस्या होखे जवना के रउरा अकेले ना संभाल पाईं, त कबो कवनो भरोसेमंद वयस्क से मदद माँगे में संकोच मत करीं.

अंततः रउआ ही अपना जीवन में फैसला लेवेनी। रउरा सही चीज चुने के ताकत मिल जाव, अपना पर विश्वास करीं, आ खुश रहीं, बिना साथियन के दबाव में झुकले! रउरा त कर सकेनी!

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