का रउवा सबेरे उठ के अचानक लागेला कि रउवा बायां बांह सुन्न हो गईल बा, झुनझुना गईल बा अवुरी रेंगत बा? भा रउरा कबो दिन के कवनो समय में ई झुनझुनी के सनसनी भइल बा? ई बहुत लोग खातिर बहुत आम अनुभव बा। कबो-कबो बहुत साधारण कारण से भी हो सकता। हालाँकि, दुर्लभ मामिला में ई कौनों गंभीर स्वास्थ्य समस्या के चेतावनी के संकेत भी हो सके ला। त आज बायां बांह में एह झुनझुनी के सनसनी के बारे में सब बात कइल जाव.
बायां हाथ में झुनझुनी के मतलब का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त आपके बायां हाथ सुन्न हो गईल बा, मतलब कि आपके कंधा से लेके अँगुरी तक कुछूओ महसूस नईखे होखत। कई बेर एह झुनझुनी के सनसनी के संगे बांह में कमजोरी, पिन अवुरी सुई के सनसनी, चाहे अँगुरी के नोक से शुरू होखेवाला झुनझुनी तक हो सकता।
हाथ में झुनझुनी के सरल कारण का बा?
अक्सर एकर कारण कुछ बहुत साधारण हो सकेला। घबराहट से पहिले एह सब बात पर विचार करीं:
- गलत स्थिति में सुतल : कबो-कबो हमनी के माथा के नीचे बांह टक के सुत जानी जा। एकरा चलते हमनी के बांह के नस अवुरी खून के नली संकुचित हो सकता, जवना से खून के बहाव खराब हो सकता अवुरी बांह में सुन्न हो सकता। आमतौर प इ कुछ समय बाद अपने आप दूर हो जाला।
- माइग्रेन : कुछ लोग के माइग्रेन के सिरदर्द से पहिले चाहे ओकरा संगे-संगे शरीर के एक ओर खास तौर प हाथ चाहे गोड़ में झुनझुनी हो सकता।
आमतौर प ए प्रकार के साधारण कारण से होखेवाला झुनझुनी कम समय में खतम हो जाला। लेकिन जदी इ बनल रहेला चाहे ओकरा संगे अवुरी लक्षण आवेला त हमनी के एकरा बारे में जरूर चिंतित होखे के चाही।
गंभीर कारण जवना प तुरंत ध्यान देवे के जरूरत बा
बायां हाथ में झुनझुनी गंभीर, कबो-कबो जानलेवा स्थिति के पहिला संकेत हो सकता। आईं एक-एक करके ओहमें से हर एक पर नजर डालल जाव.
1. दिल के दौरा पड़ जाला
इहे मुख्य कारण बा कि जब बायां हाथ में झुनझुना आवेला त बहुत लोग के डर लागेला। हार्ट अटैक के दौरान दिल के खून देवे वाली कोरोनरी धमनी रुक जाला। एहसे दिल के मांसपेशी के जरूरत के खून अवुरी ऑक्सीजन से वंचित क दिहल जाला। एकरे चलते बायां बांह के नीचे विकिरण करे वाला दर्द भा झुनझुनी हो सके ला।
मत भूलीं: बायां हाथ के झुनझुनी के अलावे दिल के दौरा प छाती के केंद्र में निचोड़ के दर्द चाहे दबाव, सांस लेवे में दिक्कत, चक्कर आवे, मतली अवुरी गर्दन, जबड़ा, पीठ चाहे कंधा में दर्द जईसन लक्षण भी हो सकता।
इ एगो मेडिकल इमरजेंसी ह। अगर रउरा में ई लक्षण बा त तुरते एस्पिरिन ले लीं (जबले कि रउरा एकरा से एलर्जी ना होखे), 1990 एम्बुलेंस सेवा पर फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
2. स्ट्रोक होखे के बा
दिमाग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली में रुकावट भा फाटला से स्ट्रोक होला। एहसे दिमाग के कवनो हिस्सा में खून अवुरी ऑक्सीजन के आपूर्ति बंद हो जाला। एकरा चलते शरीर के अलग-अलग हिस्सा में, खास तौर प एक ओर, जईसे बायां हाथ में सुन्न हो सकता चाहे कमजोरी हो सकता।
हाथ में सुन्न होखे के अलावा लकवा के लक्षण भी हो सकेला जइसे कि संतुलन में कमी, बोले में दिक्कत, बोलल धुंधला होखल, चेहरा के एक ओर गिरल, भ्रम, आ अचानक, गंभीर सिरदर्द . ई लच्छन क्षणिक इस्कीमिक अटैक (TIA) भी हो सके लें।
इहो मेडिकल इमरजेंसी ह। अगर रउरा में ई लक्षण बा त बिना देरी कइले ईटीयू में जाईं.
3. रीढ़ के हड्डी के समस्या
हमनी के रीढ़ के हड्डी उ जगह ह जहवाँ शरीर के सभ अंग में जाए वाली नस चलेले। अगर गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुका (रीढ़ के हड्डी) में कवनो समस्या के चलते चुटकी में नस उहाँ से हाथ तक पहुंच जाला त हाथ में झुनझुनी हो सकता।
जइसे पानी के पाइप के संकुचित कइला पर पानी के बहाव कम हो जाला, हमनी के कवनो नस के संकुचित कइला पर ओकरा से गुजरे वाला संकेत बाधित हो जाला। तबे झुनझुना आ दर्द होला।
कई गो अइसन स्थिति बाड़ी सऽ जेवना से एकर कारण हो सके ला:
- गर्भाशय ग्रीवा के स्पोंडिलोसिस : जईसे-जईसे आपके उम्र बढ़ता, गर्दन में कशेरुका के बीच के उपास्थि अवुरी डिस्क घिस सकता, जवना के चलते नस संकुचित हो सकता।
- हर्निया डिस्क : गर्दन में कशेरुका के बीच के डिस्क उभड़ के बाहर निकल जाला आ कवनो नस पर दबाव डालेले।
- स्पाइनल स्टेनोसिस : उमिर बढ़ला के संगे रीढ़ के हड्डी के भीतरी जगह सिकुड़ जाला, जवना के चलते नस प दबाव पड़ेला।
4. अन्य तंत्रिका समस्या के बारे में बतावल गइल बा
कुछ मेडिकल स्थिति हमनी के तंत्रिका तंत्र के नुकसान पहुंचा सकता।
- कार्पल टनल सिंड्रोम : एगो अइसन स्थिति जे कलाई से होके चले वाली प्रमुख नर्व मेडियन नर्व के संपीड़न के कारण हाथ आ अँगुरी में झुनझुनी पैदा हो जाले।
- परिधीय न्यूरोपैथी : डायबिटीज मेलिटस के रोगी लोग में इ बहुत आम स्थिति ह। एकर कारण विटामिन बी 1 चाहे बी 12 के कमी भी हो सकता।
- ब्रेकियल प्लेक्सस चोट : कंधा के इलाका में नस के जाल में चोट।
| गंभीर हालत में बा | अतिरिक्त लक्षण जवन हो सकेला | तुरंत का करे के बा |
|---|---|---|
| हार्ट अटैक हो गइल बा | छाती में दर्द/दबाव, साँस लेवे में दिक्कत, चक्कर आवे, मतली होखे। | तुरंत 1990 पर फोन क के ईटीयू में जाइए। |
| झटका | चेहरा के एक ओर सूजन, बोले में दिक्कत, शरीर के संतुलन में कमी। | तुरंत ईटीयू में जाइए। |
| पीठ/गर्दन के नस के समस्या होला | गर्दन में दर्द, गर्दन में अकड़न, सिर में दर्द, बांह के कमजोरी। | अपना डाक्टर से मिल जाईं. |
5. अउरी कारण बा
ऊपर बतावल मुख्य कारण के अलावा कई गो अउरी कारण बा जवना के चलते बायां हाथ सुन्न महसूस हो सकेला।
- आघात : हाथ के दुर्घटना, उदाहरण खातिर जरल भा फ्रैक्चर, नस के नुकसान पहुँचा सके ला आ झुनझुनी पैदा क सके ला।
- खून के खराब संचार : संवहनी बेमारी, धमनी अवुरी नस में होखेवाला स्थिति जवन कि पूरा शरीर में खून पहुंचावेला, जवना के चलते हाथ में खून के बहाव में कमी आवेला, जवना के चलते सुन्न हो सकता।
- एलर्जी के प्रतिक्रिया : कई बेर, जदी मकड़ी निहन जानवर आपके बायां हाथ के काट लेवे त एलर्जी के चलते उ जगह सूजन, खुजली अवुरी झुनझुनी महसूस हो सकता।
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS): इ एगो न्यूरोलॉजिकल बेमारी ह जवन दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के प्रभावित करेला। अंग में झुनझुनी एमएस के शुरुआती लक्षण हो सकता।
- लाइम रोग : टिक नियर कीड़ा-मकोड़ा से फइलल बैक्टीरिया के संक्रमण।
- सीसा के जहर : सीसा वाला पदार्थ, खास तौर प पुरान रंग के सेवन से वयस्क के अंग में झुनझुनी हो सकता। अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह बा त रउरा तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र से सलाह लेबे खातिर संपर्क कर सकीलें.
का कवनो काम घर में कर सकेनी जवना से झुनझुनी से राहत मिल सके?
अगर आपके हाथ में सिर्फ झुनझुनी होखे अवुरी कवनो अवुरी गंभीर लक्षण (जईसे छाती में दर्द चाहे सांस लेवे में दिक्कत) नईखे त आप डॉक्टर से मिले से पहिले ए साधारण चीज़ के आजमा सकतानी।
- जवना जगह पर झुनझुनी होखे (गर्म/ठंडा पैक) ओकरा पर कुछ गरम भा ठंडा रखीं।
- ओह इलाका के बढ़िया से मालिश करीं.
- हाथ के आराम दे दीं।
- धीरे-धीरे आपन बांह तान लीं भा कवनो साधारण व्यायाम करीं.
लेकिन याद राखीं कि ई सब तबे करे के चाहीं जब कवनो दोसर गंभीर लक्षण ना होखे. अगर संदेह बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन बा।
तुरंत कब डॉक्टर से मिले के चाही?
अगर बायां हाथ के झुनझुनी के संगे-संगे निम्नलिखित में से कवनो लक्षण देखाई देवे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- भ्रम, चक्कर आवे, भा अपना शरीर के काबू में राखे में दिक्कत.
- त्वचा के रंग बदल जाला (नीला भा पीयर)।
- माथा में गंभीर दर्द होखेला।
- मतली भा उल्टी होखे।
- छाती, पीठ, गर्दन, चेहरा, भा कंधा में दर्द होखे।
- कंधा, बांह, हाथ भा चेहरा के लकवा।
- चले में दिक्कत होला।
- शब्द बोले में भा गड़बड़ करे में दिक्कत।
- शरीर में कहीं भी सूजन, खासकर हाथ या गोड़ में।
- साँस लेवे भा निगल जाए में दिक्कत होखे।
अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. तुरंत इलाज कईल जरूरी बा, काहेंकी इ कवनो गंभीर बात के निशानी हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- बायां हाथ में झुनझुनी साधारण कारण (जइसे कि गलत स्थिति में सुतल) के साथे-साथ बहुत गंभीर कारण जइसे कि दिल के दौरा आ स्ट्रोक भी हो सके ला।
- अगर आपके छाती में दर्द, सांस लेवे में दिक्कत, चेहरा प सूजन, चाहे झुनझुना के संगे-संगे बोले में दिक्कत जईसन लक्षण बा त इ मेडिकल इमरजेंसी बा। तुरंत ईटीयू में जाइए।
- डायबिटीज, विटामिन के कमी, अवुरी गर्दन में चुटकी लेवे वाली नस जईसन स्थिति में भी हाथ में लंबा समय तक सुन्नपन हो सकता।
- अगर आपके हाथ के झुनझुनी प कवनो संदेह बा, चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आईल त एकर कारण के पता लगावे खाती अपना परिवार के डॉक्टर (डॉक्टर) से जरूर देखाई दिही।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 नियासिन (नियासिन / विटामिन बी 3 / नियाकोर) के गोली कवना बेमारी खातिर दिहल जाए वाला दवाई ह?
हालांकि इ एगो सामान्य विटामिन (विटामिन बी 3 / निकोटिनिक एसिड) ह, लेकिन जब एकरा के जादा खुराक में दिहल जाला त इ एगो बेहद शक्तिशाली कोलेस्ट्रॉल गोली (एंटीहाइपरलिपिडेमिक एजेंट) के काम करेला! एकर सबसे बड़ अवुरी कीमती जादू इ बा कि इ पूरा दुनिया के एकमात्र दवाई ह जवन कि 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल)' के सबसे जादा मात्रा (35% तक) बढ़ा सकता (आ खराब कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के भी कम क सकता)।
💬 ई विटामिन के गोली जब अधिका खुराक (Niacin High-dose) में दिहल जाला त खून में कोलेस्ट्रॉल के कइसे नियंत्रित करेला?
हमनी के शरीर के लिवर के शरीर के खुद के वसा कोशिका (Adipose tissue) से वसा/तेल मिलेला। जइसहीं इ गोली शरीर में घुसेला, उ ओ फैट सेल से तेल (Free Fatty Acids) के रिलीज के 100% ब्लॉक/बंद अवुरी लॉक क देवेला (Inhibits lipolysis)। फेर चूंकि लिवर के तेल ना मिलेला एहसे लिवर नाया वीएलडीएल अवुरी 'खराब (एलडीएल)' कोलेस्ट्रॉल नईखे बना सकत। एकरा संगे-संगे इ शरीर में 'अच्छा (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल' के टूटे के रोक देवेला अवुरी एकरा के बढ़ावेला।
💬 एह कोलेस्ट्रॉल के गोली (नियासिन) के सेवन से का घातक खतरा अवुरी असहनीय दुष्प्रभाव (फ्लशिंग) होखेला?
सबसे बड़ समस्या इ बा कि एकरा के पियला के 20 मिनट के भीतर आपके पूरा शरीर/चेहरा आग निहन जरि जाई अवुरी लाल हो जाई, अवुरी आपके बहुत खुजली होई (इंटेंस नियासिन फ्लश / प्रोस्टेग्लैंडिन के माध्यम से)! (एकरा के रोके खातिर दवाई लेवे से आधा घंटा पहिले एस्पिरिन के गोली लेवे के होई)। दूसर सबसे खतरनाक बात इ बा कि एकरा से 'शर्करा/मधुमेह' अवुरी ब्लड एसिड (यूरिक एसिड) असामान्य रूप से बढ़ जाला (गाउट के विकास)! संगही, लिवर में गंभीर समस्या/चोट के बहुत खतरा होखेला।
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