का रउवा कबो अचानक जाग गईल बानी आ चक्कर आ हल्का माथा लागल बा? भा दिन भर थकान आ सुस्ती महसूस होला? हालांकि बहुत लोग के लागेला कि इ सभ सामान्य चीज़ ह, लेकिन इ कम ब्लड प्रेशर, चाहे हाइपोटेंशन'' के संकेत हो सकता। हालांकि बहुत लोग हाई ब्लड प्रेशर के बात करेला, लेकिन हमनी के लो ब्लड प्रेशर के भी समझे के जरूरत बा। त आजु एह बात पर सरल शब्दन में बात कइल जाव.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) तब होखेला जब आपके खून के नली में चले वाला खून से पैदा होखेवाला दबाव (जोर) उम्मीद से बहुत कम होखे।
रउरा सभे जानत होखब कि जब हमनी का दबाव नापब जा त दू गो मूल्य के बात करेनी जा.
- ऊपर के नंबर (सिस्टोलिक): एकर मतलब बा कि हर बेर जब आपके दिल के धड़कन अवुरी खून पंप होखेला त आपके खून के नली में जवन दबाव आवेला।
- डायस्टोलिक : एकर मतलब होला दू गो धड़कन के बीच खून के नली में दबाव, जब दिल तनिका ढील होखे।
आम तौर प हमनी के स्वस्थ आदमी के ब्लड प्रेशर के 120/80 मिमी एचजी (पारा के मिलीमीटर) मानत बानी। अगर आपके ब्लड प्रेशर 90/60 mm Hg से कम बा त एकरा के लो ब्लड प्रेशर (Hypotension) कहल जाला।
लेकिन इहाँ एगो महत्वपूर्ण बात बा। कुछ लोग, खास तौर प बहुत व्यायाम करेवाला अवुरी स्वास्थ्य ठीक होखेवाला युवा के जन्म से ब्लड प्रेशर तनिका कम हो सकता। अगर ओह लोग में कवनो लक्षण नइखे त कवनो दिक्कत नइखे. बस उनुकर सामान्य हालत बा। समस्या तब होखेला जब कम ब्लड प्रेशर के चलते आपके बेचैनी होखेला, माने कि जब आपके लक्षण आवे लागेला।
कम दबाव के मुख्य प्रकार का होला?
हमनी के दुगो मुख्य तरीका से कम ब्लड प्रेशर के पहचान क सकतानी। एकरा के साफ-साफ समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाव।
| कम ब्लड प्रेशर के प्रकार | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| बिल्कुल हाइपोटेंशन के बा | एकरा के हमनी के आमतौर प 'लो ब्लड प्रेशर' कहेनी। जब आपके ब्लड प्रेशर के नापल जाला जब आप आराम करत बानी (उदाहरण खातिर, बईठल) त इ 90/60 मिमी एचजी से कम होखेला। |
| ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (पोस्ट्चरल हाइपोटेंशन) के बारे में बतावल गइल बा। | ई तनी अलगे बा. एकरा के हमनी के बईठल चाहे लेट के खड़ा होखला प अचानक ब्लड प्रेशर में गिरावट कहेनी। आम तौर प हमनी के शरीर कुछ सेकंड के भीतर एकरा से उबर जाला। लेकिन ए स्थिति वाला केहु खाती खड़ा होखला के बाद करीब 3 मिनट तक ओकर ब्लड प्रेशर कम रहेला। ई एगो अइसन चीज ह जवन हमनी के उमिर बढ़ला पर अउरी आम हो जाला। |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →कम ब्लड प्रेशर वाला के कवन लक्षण होखेला?
जईसे कि हमनी के पहिले बतवले बानी जा कि कुछ लोग के ब्लड प्रेशर कम होखला प भी कवनो लक्षण ना देखाई दे सकता। हालाँकि, अगर लच्छन जरूर होखे तब इनहन में शामिल हो सके ला:
- चक्कर आना भा हल्कापन : बहला के एहसास, जइसे कि माथा के भीतर कुछ ना होखे।
- बेहोशी भा होश खतम होखल (सिंकोप) : अचानक होश में आके जमीन प गिर सकतानी।
- नील आँख भा धुंधला दृष्टि : अचानक जागला प अयीसन महसूस कईल कि अन्हार हो गईल बा, चाहे चीज़ के साफ-साफ ना देखाई दिही।
- मतली भा उल्टी : रउरा पेट तक बेमार महसूस हो सकेला भा उल्टी हो सकेला.
- बेहद थकान भा बेजान महसूस कइल : दिन भर थकान आ ऊर्जा के कमी महसूस कइल, ऊहो बिना कुछ कइले.
- साँस लेबे में तेजी आ गहिराह कम हो जाला.
- एकाग्रता में दिक्कत : काम करत घरी फोकस खोवल।
- बेचैनी भा व्यवहार में बदलाव : आप सामान्य से अलग व्यवहार क सकतानी, आप हलचल हो सकतानी।
हमनी के देह गजब के बा। आम तौर प जब हमनी के ब्लड प्रेशर गिरे लागेला त हमनी के शरीर ओकरा के काबू में राखे के कोशिश करेला। इ हमनी के दिल के धड़कन बढ़ावेला चाहे हमनी के खून के नली के संकुचित क के दबाव बढ़ावे के कोशिश करेले। लेकिन जब हमनी के शरीर एकरा प ए तरीका से काबू ना क पावेला त हमनी के इ लक्षण के अनुभव होखे लागेला।
दबाव अईसन काहे गिर जाला? एकर का कारण बा?
कम ब्लड प्रेशर के सिर्फ एगो कारण नईखे, बालुक एकरा में बहुत कारक के योगदान हो सकता। आईं एकर मुख्य कारण देखल जाव.
- ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन : जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा, अचानक खड़ा होखला प दिमाग में खून के बहाव में अचानक कमी के चलते अयीसन हो सकता।
- निर्जलीकरण : अगर एक दिन में भारी पसीना, उल्टी भा दस्त के दौरान पर्याप्त पानी ना पिएनी त आपके शरीर में तरल पदार्थ के कमी हो जाला। एकरा चलते आपके खून के मात्रा कम हो सकता, जवना के चलते आपके ब्लड प्रेशर कम हो सकता।
- गंभीर चोट अवुरी खून बहल : जब शरीर से भारी मात्रा में खून के नुकसान होखेला, जईसे कि कवनो दुर्घटना में, त अचानक ब्लड प्रेशर गिर जाला।
- गर्भावस्था के समय : १.गर्भावस्था के शुरुआती महीना में महिला के संचार प्रणाली में बदलाव के चलते ओकर ब्लड प्रेशर कम हो सकता। आमतौर प बच्चा के जन्म के बाद इ सामान्य स्थिति में वापस आ जाला।
- कुछ दवाई जवन रउआ ले रहल बानी: हाई ब्लड प्रेशर, दिल के बेमारी अवुरी डिप्रेशन के कुछ दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में कम ब्लड प्रेशर हो सकता। लेकिन याद राखीं कि बिना पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहले आपन दवाई खईल कबो ना छोड़ीं।
- दिल के बेमारी : जब दिल के धड़कन अनियमित (अतालता), दिल के दौरा, अवुरी दिल के मांसपेशी के कमजोरी जईसन स्थिति के चलते खून ठीक से पंप ना क पावेला त ब्लड प्रेशर कम हो जाला।
- हार्मोनल समस्या : कम ब्लड प्रेशर हार्मोन से जुड़ल बेमारी जईसे हाइपोथायरायडिज्म अवुरी डायबिटीज के चलते भी हो सकता।
- गंभीर संक्रमण (सेप्सिस) : जब शरीर में गंभीर संक्रमण हो जाला त एकरा जवाब में खून के नली में बदलाव हो सकता, जवना के चलते ब्लड प्रेशर खतरनाक रूप से गिर सकता।
- गंभीर एलर्जी (एनाफिलेक्सिस): कुछ खास खाद्य पदार्थ, दवाई भा कीड़ा-मकोड़ा के डंक से गंभीर एलर्जी से भी ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट आ सकता।
- पोषण के कमी : जब विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट जईसन पोषक तत्व के कमी होखेला त एनीमिया हो सकता, जवना के चलते ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता।
- शराब अवुरी नशा : शराब अवुरी कुछ नशा के चलते ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता।
अगर रउरा खाली कम ब्लड प्रेशर के अनदेखी करीं त कवन गंभीर बात हो सकेला?
अगर कवनो लक्षण ना होखे त कम ब्लड प्रेशर कवनो बड़ समस्या ना होखेला। लेकिन अगर लक्षण बा त एकरा बारे में चिंतित होखे के चाही, काहेंकी एकरा से गंभीर जटिलता पैदा हो सकता।
इहाँ गिरल अवुरी चोट के सबसे बड़ अवुरी तुरंत खतरा बा। कल्पना करीं कि अगर रउरा अचानक ठोकर खा के गिर जाईं त का होई. रउरा माथा से टकरा सकेनी, हाथ भा गोड़ टूट सकेनी भा कूल्हि टूट सकेनी जवना से आजीवन विकलांगता हो सकेला.
- गिरल अवुरी चोट : चक्कर आवे अवुरी हल्का सिर आवे से गिरला के खतरा बढ़ जाला। एकरा से फ्रैक्चर हो सकता अवुरी सिर में गंभीर चोट (कंक्शसन) हो सकता।
- सदमा : जब ब्लड प्रेशर बहुत कम हो जाला त दिमाग, किडनी अवुरी दिल जईसन महत्वपूर्ण अंग के जरूरी मात्रा में खून अवुरी ऑक्सीजन ना मिलेला। एहसे ओह अंगन के नुकसान हो सकेला. एकरा से जानलेवा हो सकता।
- दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक : कम ब्लड प्रेशर के मतलब बा कि दिल के पूरा शरीर में खून पंप करे खाती अवुरी जादे मेहनत करे के पड़ेला। समय के संगे एकरा से दिल के नुकसान हो सकता। संगही, खून के संचार ठीक से ना होखे के चलते खून के थक्का बन सकता अवुरी दिमाग में जा सकता, जवना के चलते स्ट्रोक जईसन स्थिति पैदा हो सकता।
डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?
अगर आपके कम ब्लड प्रेशर के लक्षण बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन बा। इ पता लगावल बहुत आसान बा कि आपके ब्लड प्रेशर कम बा कि ना। ब्लड प्रेशर मापे वाला उपकरण (बीपी यंत्र) के देख के पता चल सकता।
लेकिन सबसे मुश्किल काम इ पता लगावल बा कि आपके ब्लड प्रेशर काहे कम बा . डाक्टर रउरा से रउरा लक्षण, रउरा खाए वाला दवाई आ अउरी मेडिकल स्थिति के बारे में पूछिहें. एकरा बाद, उ लोग कुछ जांच क के एकर कारण के पता लगा सकतारे।
| परीक्षण के प्रकार के बा | का देखत बानी? |
|---|---|
| खून आ पेशाब के जांच करावल जाला | डायबिटीज, थाइरॉइड हार्मोन के समस्या, विटामिन के कमी, अवुरी एनीमिया जईसन स्थिति के जांच करीं। |
| ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) के बारे में बतावल गइल बा। | दिल के बिजली के गतिविधि के जांच करीं कि दिल के धड़कन अनियमित होखे जईसन कवनो समस्या बा कि ना। |
| इकोकार्डियोग्राम के बारे में बतावल गइल बा | ई दिल के स्कैन ह। इ दिल के संरचना अवुरी कामकाज के साफ तस्वीर लेवे में मदद करेला। |
| झुकाव तालिका के परीक्षण कइल जाला | ई एगो अइसन परीक्षण हवे जे खास तौर पर ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के पता लगावे खातिर बनावल गइल बा। रउरा के बिछौना प लेटावल जाला अवुरी बिस्तर के धीरे-धीरे लंबवत झुकला के चलते आपके ब्लड प्रेशर अवुरी दिल के धड़कन के निगरानी कईल जाला। |
कम ब्लड प्रेशर के इलाज आ प्रबंधन
इलाज करत घरी सबसे जरूरी बा कि कम ब्लड प्रेशर के अंतर्निहित कारण के खोज के ओकर इलाज कईल जाए। जइसे कि अगर कम ब्लड प्रेशर कवनो दवाई के साइड इफेक्ट के चलते होखे त डॉक्टर ओ दवाई के खुराक में बदलाव क दिहे चाहे कवनो अलग दवाई दे दिहे। अगर निर्जलीकरण के चलते बा त आपके खारा जईसन तरल पदार्थ दिहल जाई।
कारण के इलाज के अलावा, लच्छन सभ के प्रबंधन खातिर आप अइसन काम भी क सकत बानी:
- आहार में बदलाव : कुछ लोग के डॉक्टर के सलाह हो सकता कि उ लोग अपना खानपान में तनिका जादा नमक डालस। एकर कारण बा कि नमक (सोडियम) शरीर में तरल पदार्थ के जमाव बढ़ावे अवुरी ब्लड प्रेशर बढ़ावे में मदद क सकता। हालांकि, इ काम सिर्फ आपके डॉक्टर के सलाह प करे के चाही। जइसे मन करे नमक खाइल ठीक नइखे।
- पर्याप्त पानी पिए के चाहीं : दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाहीं। एहसे शरीर में तरल पदार्थ के स्तर बनल रहे में मदद मिली अवुरी निर्जलीकरण से बचाव होई।
- संपीड़न मोजा : इ मोजा गोड़ अवुरी गोड़ प हल्का दबाव डालेला, जवन कि गोड़ में खून के जमाव अवुरी ऊपर के ओर ना ले जाए में मदद करेला। एहसे दबाव बढ़ सकेला.
- दवाई : कुछ मामला में आपके डॉक्टर ब्लड प्रेशर बढ़ावे में मदद करे खाती खास दवाई लिख सकतारे।
अगर आपके ब्लड प्रेशर कम बा त आप अपना के कईसे संभाल सकतानी?
आपके डॉक्टर के ओर से दिहल जाए वाला इलाज के अलावे जदी आप अपना रोजमर्रा के जीवन में ए छोट-छोट चीज़ के ध्यान राखब त आप कम ब्लड प्रेशर के लक्षण से बहुत हद तक बचि सकतानी।
- धीरे-धीरे उठ : सबेरे जब बिछौना से उठब त अचानक ना उठब। सबसे पहिले करीब एक मिनट तक बिस्तर प उठ के बईठ जाईं। फेर धीरे-धीरे उठ जा। कुर्सी से उठला के भी इहे हाल बा।
- भोजन : बड़, भरपूर भोजन के बजाय छोट, बार-बार खाना खाईं। कुछ लोग के बड़ खाना खइला के बाद ब्लड प्रेशर में गिरावट के अनुभव हो सकता, खास तौर प जवना में कार्बोहाइड्रेट (जईसे चावल अवुरी रोटी) के मात्रा जादा होखे।
- शराब के सीमित करीं : शराब के चलते निर्जलीकरण हो सकता अवुरी ब्लड प्रेशर कम हो सकता, एहसे शराब के सेवन सीमित कईल बहुत जरूरी बा।
- जब चक्कर आवेला त बईठ जाईं: अगर चक्कर आवे भा हल्कापन आवे त तुरंत फर्श प चाहे कुर्सी प बईठ जाईं, चाहे आप कवनो काम करत होखीं। इ आपके सुरक्षा खाती बहुत जरूरी बा काहेंकी एकरा से आपके गिरे से बचावल जा सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं? ईटीयू में कब जाए के चाहीं?
इ एगो बहुत जरूरी हिस्सा बा। रउरा ई जानल जरूरी बा कि कब रउरा सामान्य रूप से डाक्टर से मिले के चाहीं आ कब तुरते अस्पताल जाए के चाहीं.
| कब डाक्टर से मिले के बा | अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब तुरंत जाए के बा |
|---|---|
| अगर रउरा बार-बार कम ब्लड प्रेशर के लक्षण (जइसे कि चक्कर आवे, बेहोश होखे) के अनुभव होखे। | अगर रउरा छाती में दर्द होखे त . |
| अगर इ लक्षण आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचा रहल बा। | अगर दिन के अंत के बाद होश उड़ गईल त। |
| अगर रउरा शक बा कि रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा चलते रउरा ब्लड प्रेशर में गिरावट आवत बा. | अगर चक्कर आवे के चलते गिर के माथा में चोट लागे (खासकर अगर आप ब्लड थिनर लेत बानी)। |
| अगर गर्भावस्था के दौरान इ लक्षण देखाई देवेला। | अगर आपके सदमा के लक्षण देखाई देता: ठंडा त्वचा, पसीना, तेजी से सांस लेवे, तेजी से दिल के धड़कन, नीला होंठ चाहे नाखून। |
घर ले जाए के संदेश
- कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) हमेशा कवनो बेमारी ना होखेला। लेकिन अगर आपके चक्कर आवे चाहे बेहोश होखे जईसन लक्षण बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। डाक्टर से जरूर मिल जाईं।
- इलाज में सबसे जरूरी बा कि कम ब्लड प्रेशर के अंतर्निहित कारण के खोज के ओकर इलाज कईल जाए।
- रोज भरपूर पानी पियला, धीरे-धीरे पोजीशन बदलल अवुरी डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक अपना खानपान के समायोजित कईल जईसन साधारण चीज़ लक्षण के बहुत हद तक नियंत्रित करे में मदद क सकता।
- जइसहीं चक्कर आवेला, सुरक्षा के बारे में सोची अवुरी फर्श प चाहे कुर्सी प बईठ जाईं। गिरला के रोके के काम सबसे ऊपर बा।
- अगर आपके छाती में दर्द, होश में कमी, गिरल अवुरी माथा में चोट, चाहे सदमा के लक्षण देखाई देता त इ आपातकालीन स्थिति बा। तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइए।
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