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दर्द अवुरी खुजली के तुरंत उपाय
बवासीर से होखेवाला दर्द अवुरी खुजली असहनीय होखेला ना? ठीक बा, देखल जाव कि रउरा घर में का कर सकीलें कि जल्दी राहत मिल सके.गुनगुना पानी से सिट्ज बाथ
इहे नंबर वन इलाज ह। सीधा-सीधा कहल जाव त गुनगुना पानी के बेसिन में लगभग 15 मिनट तक बईठे के चाही। एकरा के दिन में दु-तीन बेर कईल सबसे निमन बा, खास तौर प मल-मूत्र के बाद। पानी में अउरी कुछ डाले के जरुरत नइखे। एहसे ए इलाका के खून के नली में आराम मिली, जवना से सूजन अवुरी दर्द में बहुत हद तक कमी आई। अगर रउरा बेसिन में बइठे में दिक्कत होखे त एगो खास तरह के बेसिन बा जवना के सिट्ज बाथ'' कहल जाला जवना के रउरा दवाई के दुकान से खरीद सकेनी जवना के टॉयलेट कमोड के ऊपर राखल जा सकेला. एहसे ई प्रक्रिया आसान हो जाई. एकरा बाद जब रउआ ओह इलाका के सुखाईब त ओकरा के जोर से ना रगड़ीं, बल्कि हल्का से थपथपा के सूखा दीं .क्रीम आ आइस पैक के इस्तेमाल कइल जाला
ओवर-द-काउंटर बवासीर क्रीम बा जवना के रउआ दवाई के दोकान से खरीद सकेनी। विच हेजल भा लिडोकेन वाला क्रीम भा वाइप के इस्तेमाल से दर्द अवुरी खुजली से राहत मिल सकता। हालांकि, हाइड्रोकार्टिसोन वाला क्रीम के इस्तेमाल बिना डॉक्टर से सलाह लेले एक सप्ताह से जादे मत करीं। संगही, एगो छोट आइस पैक के साफ कपड़ा में लपेट के दर्द वाला जगह प 5-10 मिनट तक राखी। दिन में कई बेर अयीसन क सकतानी। एहसे सूजन कम हो जाई अवुरी दर्द से राहत मिली।दर्द निवारक दवाई अवुरी बाकी दवाई
अगर दर्द असहनीय बा त रउआ (एसिटामिनोफेन) (पैनाडोल) जईसन आम दर्द निवारक दवाई ले सकतानी। बाकिर याद राखीं कि ई सब अस्थायी समाधान भर ह.सबसे जरूरी बात इ बा कि, अगर घर के इलाज के लगभग एक सप्ताह के बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे , अगर दर्द बहुत होखे , या अगर खून बहल जादा होखे त अपना डॉक्टर से जरूर देख लीं .
आईं आपन जीवनशैली बदलल जाव जेहसे कि दोबारा ना होखे.
बवासीर के मुख्य कारण कब्ज होखेला, मतलब मल निकले में दिक्कत। त, दर्द से ना सिर्फ अस्थायी तौर प राहत दिहल, बालुक ए स्थिति के दोबारा होखे से भी रोकल बहुत जरूरी बा।फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं।
फाइबर हमनी के मल के मुलायम राखेला।अपना आहार में साग, सब्जी, फल (खासकर पपीता, केला), अवुरी साबुत अनाज (भूरा चावल, जई अवुरी जौ) के जादा मिला लीं। एके बेर में फाइबर के जादा खईला से पेट फूले लागेला। त एह खाद्य पदार्थन के धीरे धीरे डाल दीं . जरूरत पड़ला पर अपना डॉक्टर से सलाह लीं आ साइलियम हस्क जइसन फाइबर सप्लीमेंट लीं.भरपूर पानी पीये के चाहीं।
रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पीयल जरूरी बा। जब आप जादा फाइबर लेवेनी त आपके शरीर में एतना पानी होखे के चाही कि उ ठीक से काम करे। पानी पीये प मल सूखल बंद हो जाला अवुरी नरम हो जाला अवुरी गुजरल आसान हो जाला।वर्जिश।
दिन में 20-30 मिनट तक तेज चलल जईसन साधारण व्यायाम भी आपके आंत के ठीक से काम करे में मदद क सकता। एक जगह बईठला प कब्ज के खतरा जादे होखेला।
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एही तरे शौचालय के आदत विकसित कईल जा सकता
भले ही इ हमनी के रोज करे के काम होखे, लेकिन बाथरूम जाए के समय छोट-छोट खराब आदत बवासीर के एगो बड़ कारण हो सकता।| बढ़िया आदत बा | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| जब समय आई त देरी मत करीं। | जब शौच करे के आग्रह महसूस होखे त पीछे मत रुकीं। अयीसन कईला से मल अवुरी सूख जाई अवुरी मोट हो जाई, जवना से बाद में ओकरा से गुजरल मुश्किल हो जाई। |
| तनाव मत करीं | शौचालय प बईठ के तनाव से मलाशय के नस प जादा दबाव पड़ेला। बवासीर के मुख्य कारण इहे होखेला। तनाव में सांस मत रोकीं। |
| ढेर देर इंतजार मत करीं। | का रउरा अखबार पढ़े के आदत बा भा शौचालय पर बइठ के फोन चेक करे के? आज एकरा के रोक दीं। अगर कुछ मिनट में टट्टी ना होखे त उठ के बाद में फेर से कोशिश करीं। |
| सही मुद्रा के प्रयोग करीं। | कमोड पर बइठला पर गोड़ के नीचे एगो छोट बेंच रख के घुटना ऊपर उठाईं। एहसे हमनी के आंत के कोण बदल जाला, जवना से मल आसानी से गुजरे में मदद मिलेला। |
अउरी छोट-छोट बात
- खरोंच मत करीं : बवासीर के इलाका के खरोंचला से राहत ना मिली। एकरा से त्वचा के नुकसान ही होई अवुरी हालत अवुरी खराब हो जाई।
- सूती अंडरवियर पहिनीं : ढीला सूती अंडरवियर पहिनीं जवन पसीना सोख लेवे अवुरी सांस लेवे लायक होखे। एहसे इलाका के सूखा राखे में मदद मिली.
- कड़ा सतह प मत बईठे के चाही: जदी आप एक जगह प लंबा समय तक बईठल बानी, जईसे कि ऑफिस में, त गद्दा चाहे तकिया के इस्तेमाल करीं। उठ के घंटा में कम से कम एक बेर 5 मिनट तक घूमे के चाहीं।
घर ले जाए के संदेश
- बवासीर एगो बहुत आम स्थिति ह। ओह लोग से लाज भा डेराए के कवनो जरुरत नइखे.
- सिट्ज बाथ, आइस पैक अवुरी ओवर-द-काउंटर क्रीम से दर्द अवुरी खुजली से जल्दी राहत मिल सकता।
- बवासीर के दोबारा ना होखे देवे खातिर फाइबर से भरपूर आहार खाइल, भरपूर पानी पीयल , अवुरी व्यायाम कईल जरूरी बा।
- बाथरूम में तनाव से बची, जरूरत महसूस करत बाथरूम में जाईं, अवुरी बाथरूम में जादे समय तक मत रहीं।
- अगर घर के इलाज से एक हफ्ता के भीतर राहत ना मिले, दर्द बहुत होखे, चाहे जादा खून बहल होखे त समय बर्बाद मत करीं अवुरी योग्य डॉक्टर से मिले के चाही।
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