का रउवा कबो देखले बानी कि कवनो दोस्त, परिवार के सदस्य भा परिचित अचानक बदल गईल? शायद ऊ लोग सामान्य से अधिका बात करेला, रात भर काम करेला, भा भव्य दावा करेला कि ऊ लोग दुनिया जीत सकेला. भा शायद छोट-छोट बात प उ लोग बहुत नाराज हो जाले। एह तरह के समय में हमनी के सोचेनी जा कि "शायद उ लोग सिर्फ तनाव में बाड़े।" बाकिर कबो-कबो, ई एगो गहिराह कहानी के शुरुआत हो सकेला. उन्माद त उहे होला।
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
सीधा-सीधा कहल जाव त ई उन्माद का ह?
एकरा बारे में ए तरीका से सोची कि उन्माद आपके मनोदशा, भावना अवुरी ऊर्जा के असामान्य रूप से जादा, बेकाबू स्तर के दौर ह। ई खाली खुश होखे भा तनी सक्रिय होखे के एहसास ना ह. इ एगो बड़ बदलाव बा जवन कि आपके सामान्य व्यवहार से पूरा तरीका से बाहर बा अवुरी दूसरा के साफ-साफ देखाई देता।
आईं एगो उदाहरण से समझल जाव कि ई "असामान्य" व्यवहार कइसन बा. कल्पना करीं कि रउरा अचानक एगो नया तरह के खाना बना के एगो अइसन बिजनेस शुरू करे के विचार आ गइल जवन श्रीलंका में मशहूर होखे. रउरा लागत बा कि एह विचार से रउरा रातों रात करोड़पति बन सकेनी. लेकिन असलियत में रउआ कबो रसोई में गोड़ ना रख के ठीक से खाना नईखी बनवले, बिजनेस के बारे में कुछूओ ना जानत बानी, अवुरी एकरा खाती पईसा भी नईखे। बाकिर एह विचार से रउरा अतना उत्साहित हो जानी कि एकर योजना बनावत, सभका के पढ़त, नींद ना आवे के रात बितावेनी आ रउरा पूरा विश्वास बा कि ई काम सचहूँ कइल जा सकेला.
जइसे कि सोशल मीडिया पर केहू के कहल बात से रउरा असहमत बानी. खाली ओह पर टिप्पणी करे का बजाय रउरा हजार शब्द के लेख लिख के ओह आदमी से जुड़ल हर वेबसाइट के खोज के हर एक वेबसाइट पर पोस्ट कर देनी. हालांकि इ सब काम सामान्य आदमी के काम निहन लाग सकता, लेकिन उन्माद से पीड़ित आदमी ए काम प बेहिसाब समय अवुरी ऊर्जा खर्च करेला। ओह लोग के पूरा जिनिगी ओह पल ओह एक चीज का इर्द गिर्द घूमेला.
का उन्माद कवनो दोसरा मानसिक बेमारी के हिस्सा के रूप में होखेला?
हँ, अधिकतर समय त. जब केहू के मैनिक एपिसोड होखे त आमतौर प इ कवनो अवुरी मानसिक बेमारी के लक्षण होखेला। इ सबसे ज्यादा द्विध्रुवी I विकार के साथ देखल जाला . हालाँकि, उन्माद कई गो अउरी स्थिति सभ में भी हो सके ला।
- द्विध्रुवी I विकार : ई मुख्य आ सभसे आम स्थिति हवे जहाँ उन्माद देखल जाला।
- मौसमी भावात्मक विकार : एगो मानसिक स्थिति जवन मौसम में बदलाव के संगे होखेला।
- प्रसवोत्तर मनोविकार : एगो गंभीर मानसिक स्थिति जवन प्रसव के बाद महतारी में हो सकता।
- सिजोएफेक्टिव डिसऑर्डर : एगो अइसन स्थिति जेह में सिजोफ्रेनिया आ मूड डिसऑर्डर दुनों के बिसेसता देखे के मिले ला।
- साइक्लोथायमिया के बारे में बतावल गइल बा:द्विध्रुवी विकार के एगो हल्का, कम गंभीर रूप।
जरुरी बात इ बा कि जदी एक बेर भी मैनिक एपिसोड के अनुभव होखे त एकरा के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा मानल जाला। एहसे चिकित्सकीय सलाह लिहल जरूरी बा।
त द्विध्रुवी I विकार का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त द्विध्रुवी एगो अयीसन स्थिति ह जवना में आदमी के मनोदशा, ऊर्जा के स्तर, गतिविधि अवुरी साफ-साफ सोचे के क्षमता में दुगो चरम सीमा के बीच उतार-चढ़ाव होखेला। ई त रोलर कोस्टर पर सवार होखे जइसन बा. एक ओर उन्माद के दौर होखेला, जब आप बेहद खुश, ऊर्जावान अवुरी सक्रिय होखेनी। दूसरा ओर अवसाद के दौर होखेला, जब आप बेहद दुखी होखेनी , उदास होखेनी अवुरी कवनो चीज़ में कवनो रुचि ना होखे।
द्विध्रुवी I विकार के निदान होखे खातिर आदमी के कम से कम एक बेर उन्मादी एपिसोड भईल होई। एपिसोड कम से कम 7 दिन तक चले के चाहीं भा एतना गंभीर होखे के चाहीं कि अस्पताल में भर्ती होखे के पड़े. अधिकांश लोग उन्माद अवुरी अवसाद के बीच बारी-बारी से काम करेले। हालांकि कुछ लोग में सिर्फ उन्माद के एपिसोड हो सकता।
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Check Availability →का उन्माद के कवनो खास ट्रिगर बा?
हँ, बा, बा. लेकिन एकर कारण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला। अगर रउरा ई हालत बा त रउरा आपन जासूस बने के जरूरत बा आ अपना भावना के जानकारी राखे के जरूरत बा. हो सके त "मूड डायरी" राखीं. लिखीं कि मैनिक एपिसोड से पहिले रउरा कइसन लागल आ ओह घरी रउरा आसपास का होखत रहे. संगही, परिवार के सदस्य अवुरी करीबी दोस्त से मदद मांगी, जवना प आपके भरोसा बा। कई बेर अइसन बदलाव जवन रउरा नोटिस ना होखे ऊ बाहरी पर्यवेक्षकन खातिर साफ लउकेला.
एह ट्रिगर सभ के पहिचान क के आप मैनिक एपिसोड के होखे से रोक सके लीं या एकर परभाव कम क सके लीं।
| आम ट्रिगर के बारे में बतावल गइल बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| बेहद उत्तेजक माहौल बा | जइसे कि तेज आवाज, तेज रोशनी, भीड़ वाला जगह (जइसे कि पार्टी, संगीत संगीत कार्यक्रम)। |
| जीवन में बड़ बदलाव | बियाह, तलाक, नौकरी के नुकसान, प्रियजन के मौत जईसन चीज़। |
| नींद के कमी बा | इ बहुत बरियार कारण बा। एक-दु दिन ठीक से नींद ना अइला पर भी उन्माद के स्थिति पैदा हो सकेला। |
| नशा भा शराब के इस्तेमाल कइल | इ सब उन्माद पैदा क सकता, काहेंकी एकरा से दिमाग के रसायन प सीधा असर पड़ेला। |
उन्माद के लक्षण का होला?
उन्मादी अवस्था के दौरान कई तरह के लच्छन देखल जा सके लें। इनहन के दू गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सके ला।
| एगो मैनिक एपिसोड के लक्षण | |
|---|---|
| आम लक्षण के रूप में देखल जाला | |
| उच्च ऊर्जा/गतिविधि के बा | असामान्य रूप से सक्रिय होखल, एक जगह रहे में असमर्थ होखल। |
| अत्यधिक खुशी/उत्साह के भाव | बेवजह बेहद खुश आ उत्साहित महसूस कइल। लागत बा कि पूरा दुनिया राउर ह. |
| नींद के जरूरत ना होखे | बहुत आराम महसूस हो रहल बा, उहो कुछ घंटा के नींद के बाद भी। |
| अति आत्मविश्वास के भाव | अजेय महसूस कइल, जइसे कि रउरा कुछुओ कर सकीलें. |
| नॉन स्टॉप बात करत बानी | सामान्य से अधिका तेजी से आ लगातार बात कइल. दोसरा के कूदे तक ना दिहल। |
| रेसिंग के विचार बा | अलग-अलग विषय प बहुत विचार एके संगे दिमाग में आवेला। एक विचार से दोसरा विचार में जल्दी से कूदत। एकरा के (विचार के उड़ान) भी कहल जाला। |
| आसानी से विचलित हो जाला | महत्वहीन आ अप्रासंगिक बातन पर ध्यान दिहल. |
| जोखिम भरल व्यवहार के बारे में बतावल गइल बा | लापरवाही से काम कइल. जइसे कि एके बेर में चीजन पर बहुते पइसा खरच कइल, जोखिम भरल यौन व्यवहार, आ बेवकूफी भरल बिजनेस इन्वेस्टमेंट. |
| गंभीर मनोरोग के लक्षण होखेला | |
| भ्रम के बात होला | ई सब झूठा, बेबुनियाद मान्यता ह। जइसे कि "सब हमरा पीछे बा" भा "टीवी पर खास संदेश मिलत बा" जइसन बात पर विश्वास कइल. |
| मतिभ्रम के भाव आवेला | अइसन चीज देखल, सुनल, महसूस कइल, सूंघल भा चखल जवन वास्तव में नइखे. जइसे कि जहाँ केहू नइखे ओहिजा आवाज सुनल, जवन चीज नइखे ओहिजा देखल. |
उन्माद के चरण केतना दिन तक चलेला?
मैनिक एपिसोड शुरू होखे से पहिले प्रोड्रोमल के लच्छन हफ्ता से महीना ले चल सके ला। बिना इलाज के मैनिक एपिसोड 3 से 6 महीना के बीच चल सके ला। हालाँकि, सही इलाज से आमतौर पर 3 महीना के भीतर एह स्थिति के नियंत्रित कइल जा सके ला।
उन्माद के इलाज कईसे कईल जाला?
उन्माद एगो अइसन स्थिति ह जवना के इलाज से सफलतापूर्वक प्रबंधित कइल जा सकेला। एकर कई गो मुख्य इलाज बा। याद राखीं कि ई इलाज रउरा हालत का आधार पर रउरा डाक्टर तय करेलें.
1. दवाई के बारे में बतावल गइल बा
उन्माद के नियंत्रित करे खातिर कई तरह के दवाई के इस्तेमाल कईल जाला।
- मूड स्टेबलाइजर : द्विध्रुवी विकार खातिर इ सबसे जादा इस्तेमाल होखेवाला दवाई ह। उदाहरण खातिर लिथियम, वैलप्रोएट, आ कार्बामाजेपिन के नाँव गिनावल जा सके ला।
- एंटीसाइक्लोटिक : इ उन्माद के गंभीर लक्षण, खास तौर प भ्रम अवुरी मतिभ्रम के नियंत्रित करे में मदद करेला। उदाहरण खातिर: ओलान्जापिन, रिस्पेरिडोन।
- कबो-कबो एंटीडिप्रेसेंट के भी इस्तेमाल होखेला, लेकिन एकरा के बहुत सावधानी से करे के चाही, काहेंकी कबो-कबो एकरा से उन्माद के स्थिति पैदा हो सकता।
बहुत जरूरी बा : इ सब दवाई सिर्फ डॉक्टर के सलाह से ही लेवे के चाही . एह दवाईयन के कबो अपना बलबूते शुरू मत करीं, ना बंद करीं भा खुराक में बदलाव मत करीं. इ खतरनाक हो सकता।
2. मनोचिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा
दवाई के तरह मनोवैज्ञानिक परामर्श भी एह सफर में बहुत जरूरी बा।
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ चिकित्सा आपके नकारात्मक विचार पैटर्न अवुरी व्यवहार के पहचान करे अवुरी ओकरा के बदले में मदद करेले।
- पारिवारिक चिकित्सा : इ बहुत जरूरी बा। इ आपके परिवार के स्थिति के समझे में मदद करेला अवुरी आपके मदद करे के तरीका सीखेला।
- समर्थन समूह : आपके अनुभव से मिलत जुलत लोग से बात कईल अवुरी विचार साझा कईल आपके ताकत के बहुत बड़ स्रोत होई।
3. अन्य इलाज के बारे में बतावल गइल बा
बहुत गंभीर मामला में जवन अन्य इलाज के प्रतिक्रिया ना देला, डॉक्टर लोग इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT) जईसन इलाज प भी विचार क सकतारे। इ एगो सुरक्षित इलाज ह जवन एनेस्थेसिया के तहत कईल जाला।
उन्माद के साथे जीयत का कर सकेनी?
इलाज करावे के अलावे अपना जीवनशैली में छोट-मोट बदलाव कईल ए स्थिति के नियंत्रित करे में बहुत मदद क सकता।
- नियमित दिनचर्या बनवले राखीं: एके साथे सुते, जागल, खाना खाईं आ व्यायाम करीं. एहसे आपके शरीर के घड़ी के नियंत्रित करे में मदद मिली।
- ओवरस्टिम्युलेटिंग जगह से बची: जदी आपके लागता कि आप मैनिक फेज में प्रवेश करे वाला बानी त भीड़भाड़ वाला, शोरगुल वाला जगह से दूर रहीं। कोशिश करीं कि शांत, आरामदायक माहौल में रहीं.
- बड़का फैसला लेबे में टाल दीं:उन्माद के दौरान जीवन के बड़ फैसला जईसे बड़ वित्तीय निवेश, नौकरी में बदलाव, चाहे बियाह मत करीं।
- शराब अवुरी नशा से पूरा तरीका से दूर रहीं: इ आपके हालत अवुरी खराब क सकता।
- अपना पईसा के प्रबंधन के जिम्मा आपके भरोसा करेवाला आदमी के करीं: उन्माद के दौरान बेवजह खर्चा से बचे खाती आप अस्थायी तौर प अपना भरोसा केहु के सौंप सकतानी।
अगर रउरा कबो अपना के नुकसान चहुँपावे के विचार आइल त कृपया अकेले मत जाईं. तुरंत परिवार के कवनो सदस्य, दोस्त, अपना डॉक्टर के बताईं, चाहे श्रीलंका के राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन प 1926 प फोन करीं, उ लोग आपके मदद खाती 24 घंटा उपलब्ध बाड़े।
घर ले जाए के संदेश
- उन्माद खाली खुश होखे के एहसास ना होला। इ एगो गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत बा।
- ई स्थिति सभसे ढेर द्विध्रुवी I विकार के साथ देखल जाले।
- अगर आपके उच्च ऊर्जा, खराब नींद, लगातार बात कईल, अवुरी जोखिम भरल व्यवहार जईसन लक्षण बा त एकरा के हल्का में मत लीही।
- हालांकि उन्माद जीवन भर के स्थिति ह, लेकिन एकरा के दवाई, मनोचिकित्सा अवुरी जीवनशैली में बदलाव के संगे बहुत सफलतापूर्वक प्रबंधित कईल जा सकता।
- अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू में ई लक्षण बा त तुरते कवनो योग्य डाक्टर से मिल जाईं. जेतना जल्दी इलाज शुरू होई, ओतने बढ़िया नतीजा होई।
- एह सफर में रउरा अकेले नइखीं. परिवार, दोस्तन, आ डाक्टरन से सहायता ले लीं.
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