का उमर बढ़ला के संगे-संगे घुटना में भी दर्द होखेला? का सबेरे उठला पर जोड़ में अकड़न आ दर्द महसूस होला? हमनी के देश में बहुत लोग खातिर इ सब आम समस्या बा। त एह तरह के समय में कुछ लोग के तरह तरह के सप्लीमेंट के इस्तेमाल करे के लालच मिलेला, जवना के बारे में कवनो दोस्त उनुका के बतवले रहले चाहे कवनो विज्ञापन में देखले रहले। अइसने एगो सप्लीमेंट जवन बहुते लोकप्रिय हो गइल बा ऊ बा एमएसएम. त आज बात कइल जाव कि एमएसएम असल में का ह, एकर का फायदा बा, आ हमनी के कवना बात से सावधान रहे के जरूरत बा.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
ई का ह एमएसएम?
सीधा-सीधा कहल जाय त एमएसएम रासायनिक यौगिक मिथाइलसल्फोनिलमीथेन के छोट नाँव हवे। एकरा के अक्सर एगो सप्लीमेंट के रूप में बाजार में उतारल जाला जवन कि जोड़ के स्वास्थ्य के बनावे राखे में मदद करेला। कहल जाला कि एकरा से हमनी के शरीर में दुगो महत्वपूर्ण प्रोटीन, जवन कि कोलेजन अवुरी ग्लूकोसामाइन के उत्पादन में मदद मिलेला। इहे हमनी के जोड़ अवुरी उपास्थि के स्वस्थ राखे में मदद करेला।
लेकिन इहाँ हमनी के कुछ बहुत जरूरी बात समझे के जरूरत बा . एमएसएम कवनो अइसन दवाई ना ह जवन डाक्टर लिखे. इ सिर्फ आहार के पूरक ह। मतलब कि एकरा के फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) जईसन संस्थान से कवनो मेडिकल स्थिति के इलाज के रूप में मंजूरी नईखे मिलल। एह से अइसन उत्पाद में अउरी चीज हो सके ला जेकर उल्लेख लेबल पर ना होखे। एहसे अयीसन कवनो सप्लीमेंट के इस्तेमाल करे से पहिले एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
जवन बात एमएसएम लेवे से पहिले आपके डॉक्टर के बतावे के चाही
अगर रउआ एमएसएम के इस्तेमाल करे के विचार कर रहल बानी त अगर निम्नलिखित में से कवनो बात रउआ पर लागू होखे त रउआ अपना डॉक्टर के बतावे के चाहीं।
- अगर रउरा एमएसएम भा कवनो दोसरा जड़ी-बूटी से एलर्जी बा त सप्लीमेंट, फूड, कलरिंग, भा प्रिजरवेटिव.
- अगर रउवा गर्भवती बानी या गर्भवती होखे के कोशिश कर रहल बानी .
- अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी .
जब रउआ अपना डॉक्टर के इ तथ्य बताइब त उ रउआ के एमएसएम के इस्तेमाल करे भा ना करे के सही सलाह दे सकेले, अवुरी जदी बा त कईसे कईल जाए, त आपके स्वास्थ्य के स्थिति के मुताबिक।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →एकर इस्तेमाल कईसे करे के चाही?
आमतौर प एकरा के एक गिलास पानी के संगे मौखिक रूप से लिहल जाला। हमेशा उत्पाद के पैकेजिंग प दिहल निर्देश के पालन करीं चाहे डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक। कबो अनुशंसित खुराक से अधिका ना लेवे के चाहीं .
बच्चा के अयीसन सप्लीमेंट देवे के समय विशेष ध्यान राखे के चाही। एहसे कवनो बच्चा के एमएसएम देवे से पहिले बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर बात करीं।
अगर ई रउरा खातिर बहुते हो जाव त का करब?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा गलती से एहमें से बहुते कुछ ले लिहले बानी त तुरतेकोलंबो नेशनल अस्पताल में राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं। या नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाइए।
सबसे जरूरी बात इ बा कि इ दवाई चाहे सप्लीमेंट सिर्फ आपके खाती लिखल गईल बा। एकरा के कबो दोसरा के साझा मत करीं.
अन्य दवाई जवन एमएसएम के संगे परस्पर क्रिया क सकता
अगर रउआ दोसरा स्थिति खातिर दवाई ले रहल बानी त एमएसएम सप्लीमेंट ओह दवाईयन के साथे परस्पर क्रिया कर सकेला। एहसे बहुत जरूरी बा कि आप जवन दवाई, विटामिन अवुरी जड़ी-बूटी के उत्पाद लेतानी, ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के बतावल जाए।
| नशा के प्रकार के बा | वर्णन आ उदाहरण दिहल गइल बा |
|---|---|
| अइसन दवाई जवन खून के थक्का ना होखे भा खून के पतला करे | इनहन के उदाहरण में वारफेरिन, एनोक्सापेरिन, आ एपिक्साबैन नियर दवाई सभ के सामिल कइल जा सके ला। एह सब के एमएसएम के संगे लेवे से खून बहला के खतरा बढ़ सकता। |
| दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) के दवाई | दर्द अवुरी सूजन के इलाज खाती इस्तेमाल होखेवाला इबुप्रोफेन चाहे नैप्रोक्सन जईसन दवाई भी एमएसएम के संगे परस्पर क्रिया क सकता। |
| अन्य जड़ी-बूटी के पूरक | अगर रउआँ अउरी जड़ी-बूटी वाला उत्पाद (जइसे कि लहसुन के कैप्सूल, अदरक के अर्क) ले रहल बानी, त ई एमएसएम के साथ भी परस्पर क्रिया क सके लें। |
ई सूची पूरा नइखे भइल. अगर रउआ सिगरेट पीयत बानी, शराब पीयत बानी भा दोसर नशा के इस्तेमाल करत बानी त अपना डॉक्टर के भी एकरा बारे में बताईं, काहें कि इ सब चीज़ रउआ खात दवाई के संगे भी परस्पर क्रिया क सकता।
एमएसएम के इस्तेमाल करत घरी विचार करे के बात
अगर आपके लक्षण में सुधार ना होखे, चाहे अवुरी खराब होखे त दोबारा डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
अगर रउरा कवनो सर्जरी भा दंत चिकित्सा के इलाज हो रहल बा त अपना मेडिकल टीम के पहिले से बता दीं कि रउरा एमएसएम लेत बानी. प्रक्रिया से पहिले एकरा के लेवे के बंद करे के जरूरत पड़ सकता।
याद राखीं कि हर्बल भा डाइटरी सप्लीमेंट में ओतना कड़ा क्वालिटी कंट्रोल ना होला जतना कि पर्चे के दवाई के. इनहन के शुद्धता आ ताकत हर उत्पाद में अलग-अलग हो सके ला। एह से इनहन के कौनों बेमारी के इलाज, रोकथाम भा निदान में इस्तेमाल खातिर मंजूरी नइखे दिहल गइल।
ध्यान रहे कि "प्राकृतिक" वाला हर चीज़ हमनी के शरीर खाती सुरक्षित नईखे।
हमेशा उत्पाद के लेबल के ध्यान से पढ़ीं आ निर्देश के पालन करीं। हो सके त कवनो प्रतिष्ठित, भरोसेमंद कंपनी के बनावल कुछ चुनीं.
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
कुछ लोग के एमएसएम लेवे के समय दुष्प्रभाव हो सकता। नीचे दिहल तालिका से एकर साफ अंदाजा लगावल जा सकेला.
| एमएसएम के संभावित दुष्प्रभाव | |
|---|---|
| दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| दुष्प्रभाव जवन आमतौर प गंभीर ना होखेला, लेकिन जदी इ बनल रहे त ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| कब्ज | शौचालय जाए में दिक्कत। |
| दस्त | दस्त। |
| पेट परेशान हो गईल | पेट में दर्द, मतली होखे। |
एह सूची में ना दिहल गइल अउरी दुष्प्रभाव हो सकेला, एहसे अगर रउरा कवनो असामान्य लक्षण लउकत बा त चिकित्सक से सलाह लीं.
एकरा के कइसे स्टोर करीं?
हमेशा लइकन आ पालतू जानवरन के पहुँच से दूर राखीं. कमरा के तापमान पर, नमी से दूर, आ पैकेज पर लिखल निर्देश के अनुसार स्टोर करीं। एक्सपायरी डेट के बाद फेंक दीं।
घर ले जाए के संदेश
- एमएसएम कवनो डॉक्टर के लिखल दवाई ना ह, इ एगो आहार पूरक ह जवना प कड़ा क्वालिटी कंट्रोल ना होखेला।
- एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं, खास तौर प जदी आप कवनो अवुरी स्थिति खाती दवाई लेतानी, गर्भवती बानी, चाहे दूध पियावत महतारी बानी।
- ई मत मानीं कि खाली एहसे कि कवनो उत्पाद पर "प्राकृतिक" लेबल लागल बा ऊ पूरा तरह से सुरक्षित बा.
- अगर आपके चेहरा अवुरी होंठ में सूजन जईसन गंभीर एलर्जी के लक्षण देखाई देता त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।
- रउरा के लिखल भा रउरा खरीदल कवनो पूरक के दोसरा के साझा मत करीं. सबके स्वास्थ्य अलग-अलग होला।
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