का राउर याददाश्त तनी कमजोर लागत बा? आईं हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआई) के बारे में बात कइल जाव

हमनी के अक्सर सोचेनी जा कि हमनी के मम्मी, पापा भा दादी के उमिर बढ़ला पर छोट-छोट बात भुला जाए के काम सामान्य बा, ना? ई खोजत कि ऊ लोग आपन चाभी कहाँ रखले बा, तुरते केहू के नाम याद ना कइल, भा कवनो कमरा में घुस के सोचत बा कि 'हम इहाँ का खातिर आइल बानी?' एहमें से बहुते सामान्य बात होला जवन उमिर बढ़ला का साथे होला. बाकिर, अगर ई भुलाए के बात एगो खास बिंदु से आगे बढ़ के रोजमर्रा के कामकाज में छोट-मोट रुकावट पैदा कर देव त का होई? खैर, ऊ अइसन स्थिति हो सकेला जवना के हमनी के बस नजरअंदाज ना करे के चाहीं. ताजा शोध से पता चलता कि इ स्थिति, जवना के माइल्ड कॉग्निटिव इम्पैयरमेंट , चाहे (MCI) कहल जाला, अक्सर डॉक्टर तक के याद आवेला। त आईं आज एह बात से अवगत रहीं।

सीधा-सीधा कहल जाव त हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआई) का होला?

हल्का संज्ञानात्मक बिगड़ल (MCI) एगो अइसन स्थिति हवे जेह में आदमी के याददाश्त आ सोचे के कौशल में सामान्य उमिर से परे मामूली गिरावट देखे के मिले ला। हालांकि इ डिमेंशिया जईसन गंभीर स्थिति के रूप में गंभीर नईखे .

एकरा के एही तरह से सोची। एमसीआई आमतौर प बुढ़ापा के संगे होखेवाला भूल जाए अवुरी डिमेंशिया जईसन अवुरी गंभीर स्थिति के बीच के "बीच के जमीन" निहन होखेला। एमसीआई वाला आदमी रोजमर्रा के काम जइसे कि कपड़ा पहिरे, खाना खाए, नहाए के काम अपना बलबूते कर सकेला. बाकिर ओह लोग के जटिल काम करे में दिक्कत हो सकेला जवन पहिले आसान रहे जइसे कि बिल के भुगतान के प्रबंधन, रेसिपी बनावल भा यात्रा के योजना बनावल. एह काम में ढेर समय लागेला, ना त बेचैनी हो सकेला.

एमसीआई के मुख्य विशेषता का बा? आईं एह सब के पहचान कइल जाव

एमसीआई के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। कुछ लोग के याददाश्त के समस्या जादा होखेला, जबकि कुछ लोग के फैसला लेवे में परेशानी हो सकता। आईं नीचे दिहल तालिका पर गहिराह नजर डालल जाव.

एह स्थिति के अक्सर निदान ना काहे हो जाला?

एकर कई गो कारण बा।

1. रोगी के ओर से अज्ञानता : अक्सर इ बदलाव बहुत धीरे-धीरे होखेला। त हो सकेला कि ओह लोग के खुद एह बदलाव के एहसास ना होखे. भले उ लोग अयीसन करेले, लेकिन उ लोग सोच सकतारे कि "इ त सिर्फ उमर बढ़ला प होखेला" अवुरी एकरा बारे में जादे ना सोचेले। कुछ लोग के तनी शर्मिंदगी भा डर लाग सकेला कि डाक्टर से कहल जाव कि "हम अब बात भुला गइल बानी."

2. पारिवारिक रवैया : परिवार के सदस्य के लाग सकता कि इ बुढ़ापा के एगो सामान्य हिस्सा ह। कबो-कबो ऊ लोग एकरा के अनदेखी कर देला, ई सोच के कि "मम्मी हमेशा से अइसने रहली."

3. डॉक्टर से परहेज : कल्पना करीं कि जब हमनी के डॉक्टर से मिले जानी जा त हमनी के लगे मात्र कुछ मिनट के समय बा। ओह समय में खांसी, सर्दी, आ शरीर में दर्द के बात कईला के अलावे शायद याददाश्त के बात करे खाती पर्याप्त समय ना होखे। अगर मरीज के एकर शिकायत ना होखे त संभावना जादा बा कि डॉक्टर ए सूक्ष्म लक्षण के ना पहचान पईहे।

एमसीआई आ डिमेंशिया के बीच का संबंध बा?

इहाँ हमनी के सभे के का जानल जरूरी बा। एमसीआई डिमेंशिया खासतौर पर अल्जाइमर बेमारी खातिर एगो प्रमुख जोखिम वाला कारक हवे। शोध के मुताबिक, एमसीआई से पीड़ित लोग में से हर साल 10% से 15% के बीच डिमेंशिया के शिकार हो जाले।

लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि एमसीआई वाला सभके डिमेंशिया ना होई। कुछ लोग एमसीआई स्तर प सालों तक रह सकतारे। बाकी लोग, खासतौर पर अगर इनहन के याददाश्त के कमी कौनों अउरी स्थिति (जइसे कि विटामिन बी 12 के कमी, थाइरॉइड के समस्या, अवसाद) के कारण होखे, ओह स्थिति के इलाज से सुधार हो सके ला।

एही से एह स्थिति के जल्दी पहचान कईल बहुत जरूरी बा।

जल्दी पता लगावे से का फायदा बा?

अगर हमनी के एमसीआई वाला केहु के जल्दी पहचान लेवेनी जा त उ हमनी के कीमती समय खरीदेला। हमनी के एह समय के बहुत उपयोगी तरीका से इस्तेमाल कर सकेनी जा।

• इलाज के विकल्प : अब नया इलाज उपलब्ध बा, खास तौर प अल्जाइमर रोग के चलते होखेवाला एमसीआई खाती। जेतना जल्दी इ इलाज शुरू कईल जाई, ओतने संभावना बा कि बेमारी के बढ़े प नियंत्रण कईल जा सकता। मतलब कि हर दिन के गिनती होला.
• जीवनशैली में बदलाव : मेडिकल सलाह के आधार प इ सबसे निमन समय बा कि हमनी के अयीसन जीवनशैली अपनावल जाए जवन कि दिमाग के स्वास्थ्य खाती फायदेमंद होखे।
• नियमित रूप से व्यायाम कइल
• संतुलित आहार खाइल
• दिमाग के व्यायाम करे वाला गतिविधि में शामिल होखल (जइसे कि पहेली सुलझावल, किताब पढ़ल, कुछ नया सीखल)
• दोसरा से बात करत मिलनसार आ खुश होखल
• बाकी कारण के पहचान कईल : जईसे कि हम पहिले कहले बानी कि, आप इ देख सकतानी कि याददाश्त में कमी के कारण विटामिन के कमी बा, हार्मोन के समस्या बा, चाहे अवसाद जईसन इलाज करे लायक स्थिति बा।
• भविष्य खातिर योजना बनावल: रोगी आ परिवार के भविष्य खातिर योजना (जइसे कि बित्त, कानूनी दस्तावेज, देखभाल) पहिले से करे के मौका मिले ला।

अगर रउरा भा रउरा केहू करीबी के ई लक्षण होखे त रउरा का करे के चाहीं?

अगर रउरा शक बा कि रउरा भा रउरा परिवार के केहू में ई लक्षण बा त कृपया एकरा के नजरअंदाज मत करीं.

एकरा बाद अपना परिवार के डॉक्टर (डॉक्टर) से मिल के ए बारे में खुल के बात करीं। डाक्टर से मिले जाए से पहिले कवनो किताब में लिख लीं कि जवन काम रउरा भुला गइल बानी, जवन काम रउरा करे में दिक्कत भइल आ जवन बदलाव रउरा महसूस करत बानी. एह तरह से रउरा कुछ ना भुलाएब. हो सके त परिवार के कवनो सदस्य (जइसे कि पति, पत्नी, भा बच्चा) के अपना संगे ले आईं। काहे कि ऊ डाक्टर के ओह बदलावन के बारे में बता सकेला जवना के कवनो बाहरी पर्यवेक्षक के नजर पड़ सकेला.

डाक्टर रउरा से कुछ मेमोरी टेस्ट कर सकेलें, कुछ खून के टेस्ट कर सकेलें भा जरूरत पड़ला पर ब्रेन स्कैन (सीटी/एमआरआई स्कैन) खातिर रेफर कर सकेलें. इ सभ इ पता लगावे खाती कईल जाला कि आपके याददाश्त के नुकसान ठीक से का बा।