17 साल में वेल-चाइल्ड विजिट: माता-पिता के रूप में, आईं एकर ध्यान राखल जाव!

राउर बच्चा 17 साल के हो रहल बा, जवन कि उनुका खाती बहुत जरूरी समय बा कि उ युवा वयस्क बने के दिशा में कदम उठावस। एह दौरान ऊ लोग शारीरिक आ मानसिक दुनु तरह से बहुते बदलाव से गुजरत बा ना? त एह उमिर में मेडिकल चेकअप, जवना के ``वेल-चाइल्ड विजिट'' कहल जाला, बहुते जरूरी बा. देखल जाव कि एह दौरान आमतौर पर का होला, आ हमनी के माता-पिता के रूप में कवना बात से खास तौर पर सावधान रहे के चाहीं?

एह मेडिकल जांच के दौरान का होला?

आमतौर प जब आप अपना बच्चा के संगे डॉक्टर से मिले जानी त इ बतावल जाता:

1. सबसे पहिले आपके बच्चा के वजन अवुरी कद सही तरीका से नापल जाला। एकरा बाद, उ लोग ओह माप के इस्तेमाल अपना बॉडी मास इंडेक्स, या ``बीएमआई'' के गणना करे खातिर करेला। ई सब उनकर ``ग्रोथ चार्ट'' पर दर्ज बा।'' एकरा के एगो बच्चा के बढ़न्ती के कहानी निहन सोची। डाक्टर एकर इस्तेमाल एह बात खातिर कर सकेलें कि बच्चा के बढ़न्ती ओकरा उमिर का हिसाब से उचित बा आ स्वस्थ बा कि ना.

2. एकरा बाद बच्चा के ब्लड प्रेशर नापल जाला। कई बेर त सुनवाई के भी परीक्षण हो सकता।

3. ओकरा बाद सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आवेला। डाक्टर रउरा आ रउरा बच्चा से सवाल पूछिहें, रउरा समस्या के बारे में बात करीहें आ रउरा के कीमती सलाह दीहें. मुख्य बात जवना के बारे में उ लोग बात करीहे उ बा:

लइका के खाना खाइल, सुतल, आ व्यायाम कइल

• खाना-पीना : इ जानल बहुत जरूरी बा कि ए उमर में बच्चा के खानपान का होखेला। डाक्टर साहब एह बारे में जरूर बात करीहें. सामान्य तौर प आपके दिन में तीन बेर मुख्य भोजन करे के चाही। ई सभसे नीक होला अगर एह भोजन सभ में दुबला प्रोटीन (उदाहरण खातिर, मछरी, मुर्गी), साबुत अनाज (जइसे कि दलिया, ब्राउन राइस), कम से कम पाँच सर्विंग फल आ सब्जी , आ कम से कम तीन सर्विंग कम वसा भा वसा मुक्त डेयरी प्रोडक्ट भा फोर्टिफाइड सोया दूध होखे।

• नींद : अरे एह छोट लइकन खातिर नींद बहुत जरूरी बा। आमतौर प ए लोग के रोज 8 से 10 घंटा के बीच नींद के जरूरत होखेला । हालांकि ए व्यस्त समय में नींद ना आवे के भी आम बात बा। एकरा से स्कूल के काम अवुरी खेल गतिविधि प असर पड़ सकता। दरअसल, ए उमर में इनकर शरीर बदलत रहेला अवुरी देर रात तक जागल रहे प ध्यान देवेले। लेकिन सबेरे स्कूल के चलते नींद मिलल मुश्किल बा ना? एहसे रात में सुते से पहिले अपना बच्चा के सुते के समय कुछ आरामदायक दिनचर्या के परिचय दीं। रउरा ओह लोग के याद दिआवे के चाहीं कि सुते से कम से कम एक घंटा पहिले फोन, कंप्यूटर, आ टैबलेट जइसन इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद कर दीं .

• शारीरिक गतिविधि : दिन में कम से कम 60 मिनट तक कवनो ना कवनो प्रकार के शारीरिक गतिविधि में शामिल होखल बहुत जरूरी बा। अपना बच्चा के स्क्रीन टाइम सीमित करे खातिर प्रोत्साहित करीं।– मतलब कि टीवी, वीडियो गेम, आ स्मार्टफोन का साथे बितावल समय – एकरा के संतुलित राखीं. एकरा बजाय दोसरा के संगे समय बितावल, व्यायाम कईल अवुरी पर्याप्त नींद लेवे जईसन स्वस्थ चीज़ प ध्यान दीं। स्क्रीन टाइम के सीमित क के अवुरी रोज व्यायाम क के एगो निमन उदाहरण दिहल भी जरूरी बा।

बच्चा के बढ़न्ती आ विकास – ई सब सामान्य बात ह!

17 साल के उमर तक बच्चा में शारीरिक अवुरी मानसिक विकास के इ लक्षण के अनुभव होखल सामान्य बा। इनकर चिंता मत करीं, ई त बस विकास के हिस्सा ह:

• अगर लईकी ह , त अब तक पहिला बेर पीरियड होखे के चाही। अगर बेटी अभी तक नईखे भईल त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। एकरा में कवनो बुराई नइखे.
• लइका के मामला में , यौवन के लक्षण – जईसे कि अंडकोष के बढ़ल, लिंग के लंबा होखल, अवुरी जघन बाल के बढ़ल – ए दौरान साफ-साफ देखाई देवेला।
• इ लोग अपना साथी समूह से बहुत प्रभावित होला . एह युग के स्वभाव इहे बा।
• ऊ लोग अलग अलग पहचान के प्रयोग करेला कि ऊ लोग के ह, कवना तरह के जगह ओह लोग के सूट करेला आ ओह लोग के रुचि का बा.
• यौन भावना उभर रहल बा। एह में रोमांटिक रिश्ता में रुचि, अपना कामुकता के खोज, आ अपना यौन अभिविन्यास आ लैंगिक पहचान के बारे में जागरूक होखल शामिल बा. एह बातन पर अपना बच्चा से खुल के आ समझदारी से बात कइल जरूरी बा.
• जटिल चीजन पर गहिराह सोचे लागल बाड़े आ कइसे फैसला लिहल जाव. हालांकि, उनुका में अभियो आवेगपूर्ण तरीका से काम करे के प्रवृत्ति हो सकता अवुरी उ लोग अपना हरकत के नतीजा के बारे में जादे ना सोचेले। एहसे हमनी के ओह लोग के मार्गदर्शन करे के जरूरत बा.
• कुछ जोखिम भरल व्यवहार में भी शामिल होखे के प्रलोभन भी हो सकेला . इहे तब होला जब ओह लोग के हमनी के ध्यान आ मार्गदर्शन के सबसे अधिका जरूरत होला.

4. शारीरिक परीक्षा के बारे में बतावल गइल बा:

एकरा बाद डॉक्टर बच्चा के जांच करीहे। एह में बच्चा के त्वचा के जांच , स्टेथोस्कोप से दिल अवुरी फेफड़ा के बात सुनल, रीढ़ के हड्डी के कवनो वक्रता (जईसे स्कोलियोसिस) के जांच कईल शामिल होई, अवुरी यौवन के कवनो लक्षण के जांच कईल जाई। एह परीक्षा के दौरान बच्चा के संगे माता-पिता चाहे अभिभावक (चैपरोन) होखल सबसे निमन बा । बच्चा खातिर भी इ दिलासा देवे वाला बा।

5. टीका के अपडेट कइल: 1.1.

टीका खाली लइकन के ना, बलुक पूरा समुदाय के गंभीर बेमारी से बचावेला। एह से अपना बच्चा के सही समय पर टीका के सही खुराक दिहल बहुत जरूरी बा . हालांकि, टीकाकरण के समय-सारणी एक डॉक्टर के ऑफिस से दूसरा ऑफिस में तनिका अंतर हो सकता। त, अपना डॉक्टर से बात क के पता लगाईं कि आगे का देवे के बा अवुरी का उम्मीद कईल जा सकता।

6. जरूरत पड़ला पर परीक्षण कइल जाला:

डॉक्टर एनीमिया, हाई कोलेस्ट्रॉल, क्षय रोग, अवुरी यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) जईसन चीज़ के जांच खाती खून के जांच चाहे अवुरी उचित जांच के आदेश दे सकतारे।

जब तक आपके बच्चा के अगिला भलाई के जांच (18 साल के उमर में) ना होई, तब तक ए सभ बात के ध्यान में राखी।

ठीक बा, अब देखल जाव कि डाक्टर से मिलला के बाद अउरी का ध्यान में राखे के बा, जब तक कि हमनी के बच्चा के अगिला जांच ना हो जाई।

स्कूल आ भविष्य के योजना के बारे में बतावल गइल बा

• अपना बच्चा के विभिन्न पाठ्येतर गतिविधि में भाग लेवे खातिर प्रोत्साहित करीं . माने कि ओह लोग के पसंद के चीज जइसे कि संगीत, कला, खेल, आ स्कूल के बाद के क्लब. एह सब से ओह लोग के व्यक्तित्व के विकास में मदद मिली.
• अपना बच्चा के स्कूल के काम के जिम्मेदारी लेवे खाती प्रोत्साहित करीं। जवन काम ऊ बढ़िया से करेला ओकर तारीफ करीं, जब ऊ संघर्ष करत होखे त ओकर मदद करीं बाकिर ऊ खुदे करे दीं.
• भविष्य के उच्च शिक्षा या कैरियर योजना के बारे में बात करीं . चर्चा करीं कि उनकर सपना का ह आ ओहिजा चहुँपे खातिर का करे के बा.
• अगर रउरा बच्चा के स्कूल में परेशानी हो रहल बा – शायद खराब ग्रेड भा स्कूल जाए में अनिच्छा – त विचार करीं कि एकर कारण गुंडागर्दी बा , कवनो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा जइसे कि अवसाद, भा सीखला भा ध्यान देबे के समस्या. जरूरत पड़ला पर पेशेवर मदद ले लीं.

बच्चा के साथे राउर रिश्ता आ मार्गदर्शन

• रोज कुछ समय अपना बच्चा से बात करे में बिताईं, एक संगे समय बिताईं . एक संगे खाना खाईं, एक संगे तनी व्यायाम करीं, अपना बच्चा खाती जरूरी बात प बात करीं, ओकरा दोस्त के बारे में अवुरी ओकरा दिमाग में का बा।
• उनुका निमन फैसला के तारीफ करीं । छोट-छोट पारिवारिक फैसला में अपना बच्चा के शामिल करीं। एहसे उ लोग अपना के जिम्मेदार महसूस करीहे।
• घर के नियम तय करीं, आपन उम्मीद साफ करीं , आ अगर नियम टूट गइल त उचित, पहिले से सहमत परिणाम दीं.
• अपना बच्चा के जब उमर एतना हो जाए कि उ दोसरा के संगे यौन गतिविधि में शामिल होखे त ओकरा के जिम्मेदार बने खाती प्रोत्साहित करीं। यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) आ अनचाहा गर्भधारण के जोखिम बताईं। जन्म नियंत्रण के तरीका आ कंडोम के इस्तेमाल के महत्व के बारे में खुल के बात करीं . भले ही इ सब बात हमनी के समाज में ना होखे, लेकिन बच्चा के सुरक्षा खाती इ ज्ञान बहुत जरूरी बा।
• अपना बच्चा के याद दिही कि उ दिन में दु बेर दांत ब्रश करे, दिन में एक बेर फ्लॉस करे, अवुरी हर 6 महीना में दंत चिकित्सक से मिले .
• अपना बच्चा के धूम्रपान, वैपिंग, शराब, अवुरी बाकी नशा के गंभीर खतरा के बारे में बताई। साथ ही पर्चे के दवाई के दुरुपयोग के खतरा के बारे में बात करीं। अपना बच्चा के तारीफ करीं कि उ ए बात के "ना" कहता।
• अवसाद के लक्षण के बारे में बतावल गइल बाअवसाद के लक्षण के तलाश में रहीं। एहमें बार-बार गुस्सा के प्रकोप, उदासीनता, पहिले जवना गतिविधियन के मजा लेत रहनी ओहमें रुचि कम होखल, स्कूल के ग्रेड में अचानक गिरावट आ आत्महत्या के बात शामिल हो सकेला. अगर रउरा एहमें से कवनो संकेत लउकत बा त तुरते डाक्टर से सलाह लीं.
• अपना बच्चा के डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेवे, दवाई के रिफिल करे अवुरी अपना स्वास्थ्य समस्या (जईसे कि दमा, डायबिटीज) के खुद के देखभाल करे के जिम्मेदारी लेवे खाती प्रोत्साहित करीं।

बच्चा के सुरक्षा कईसे सुनिश्चित कईल जा सकता?

• गाड़ी में सवार होखे के समय बच्चा के हमेशा सीटबेल्ट लगावे के चाही। एकरा के आदत बना लीं।
• जब आपके बच्चा गाड़ी चलावे लागेला , त एक समय में यात्री के संख्या अवुरी गाड़ी चलावे के समय (खासकर रात में) प सीमा तय करीं। अपना बच्चा के कड़ाई से कह दीं कि गाड़ी चलावत घरी मेसेज मत करे अवुरी फोन के इस्तेमाल मत करे ।
• नशा में गाड़ी चलावे के घातक खतरा के बारे में बात करीं . संगही, अपना बच्चा के बताईं कि कबो अयीसन आदमी के संगे गाड़ी में ना बईठे, जवन कि शराब पीयत चाहे नशा के इस्तेमाल करत आईल होखे। एकरा बजाय अपना बच्चा से कह दीं कि अगर ओकरा मदद के जरूरत होखे भा कवनो समस्या होखे त हमेशा आपके फोन करे .
• लइकन के बाहर निकले से कम से कम 15 मिनट पहिले 30 भा ओकरा से अधिका एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगावे के चाहीं आ हर 2 घंटा पर दोबारा लगावे के चाहीं. उ लोग के टैनिंग बेड के इस्तेमाल ना करे के चाही , काहेंकी एकरा से त्वचा के कैंसर के खतरा बढ़ जाला।
• सुनिश्चित करीं कि रउरा बच्चा के ऑनलाइन सुरक्षा, साइबर गुंडागर्दी, आ सोशल मीडिया के समझदारी से इस्तेमाल करे के तरीका के बारे में पता होखे आ ओकरा बारे में जानकारी होखे .
• अगर आपके घर में बन्दूक जईसन खतरनाक सामान बा त ओकरा के बहुत सुरक्षित रूप से बंद क के राखी , बच्चा के पहुंच से दूर। गोला बारूद जइसन चीजन के अलगा आ सुरक्षित राखीं. चाभी लइकन के पहुँच से दूर राखीं।
• अगर रउरा अपना रहन सहन के स्थिति से कवनो चिंता बा – का रउरा लगे पर्याप्त खाना बा, रहे खातिर सुरक्षित जगह बा, स्वास्थ्य बीमा वगैरह – त अपना डाक्टर से बात करीं. राउर डाक्टर रउरा के सामुदायिक संसाधन में रेफर कर सकेलें भा कवनो उपयुक्त समाजसेवी के लगे रेफर कर सकेलें.

अंत में ई बात याद राखीं...

17 साल के होखल एगो बच्चा के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण अवुरी जटिल मील के पत्थर होखेला। शारीरिक, मानसिक, आ सामाजिक रूप से बहुते बदलाव से गुजरत बाड़े. एह सब से ऊ लोग तनी भ्रमित हो सकेला. माता-पिता के रूप में एह दौरान रउरा सभे के प्यार, समर्थन अवुरी मार्गदर्शन उनुका खाती अमूल्य बा।

अपना बच्चा से खुल के बात करीं, ओकर बात ध्यान से सुनी अवुरी ओकरा के समझे के कोशिश करीं। अपना बच्चा के जज करे से पहिले ओकरा नजरिया से सोचे के कोशिश करीं।

सबसे ऊपर इ जरूरी बा कि अपना बच्चा के संगे एगो मजबूत, भरोसा के बंधन होखे। ओह लोग के बताईं कि रउरा ओह लोग खातिर मौजूद बानी चाहे कवनो समस्या होखे. ई मेडिकल टेस्ट ओह सफर के एगो महत्वपूर्ण कदम भर बा. अगर रउरा कवनो समस्या, संदेह भा चिंता बा त अपना डाक्टर से बात करे में कबो मत डेराईं भा संकोच मत करीं.

` युवा स्वास्थ्य, चिकित्सा परीक्षा, 17 साल, माता-पिता के सलाह, युवा विकास, मानसिक स्वास्थ्य, किशोरावस्था