राउर 6 साल के बच्चा के वेल-चाइल्ड विजिट: का हमनी के एह बारे में बात करब जा?

तोहार छोटका अब छह साल के हो गइल बा ना? जइसे-जइसे ऊ बड़ होखत जाई, हमनी के ओकरा स्वास्थ्य के लेके बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। एह उमिर में मेडिकल चेकअप जवना के ‘वेल-चाइल्ड विजिट’ कहल जाला, बहुते जरूरी बा. त देखल जाव कि एह डाक्टर के अपॉइंटमेंट पर का होला आ रउरा का जानल जरूरी बा? ई त अपना डाक्टर भा चाची से तनी गपशप जइसन बा.

एह डाक्टर के अपॉइंटमेंट पर रउरा का उमेद कर सकीलें?

एहसे जब रउरा आ रउरा बच्चा डाक्टर से मिले जानी त आमतौर पर इहे बात होला. चिंता के कवनो बात नईखे, इ सब आपके बच्चा के हित खाती बा।

शुरुआती शारीरिक जांच के बारे में बतावल गईल

डॉक्टर भा नर्स सबसे पहिले बच्चा के वजन अवुरी लंबाई के नाप लेवेले , अवुरी बीएमआई के गणना करेले, जवन कि एकर नाप होखेला कि बच्चा ओकर लंबाई खाती स्वस्थ वजन प बा कि ना (डॉक्टर एकरा के बॉडी मास इंडेक्स कहेले)। एकरा बाद एह माप के बच्चा के बढ़न्ती के चार्ट पर प्लॉट कइल जाला। हमनी के अपना घर में कवनो पौधा के बढ़न्ती के अईसने नापनी जा। एकरा अलावे मानक जांच उपकरण के इस्तेमाल से बच्चा के ब्लड प्रेशर, दृष्टि अवुरी सुनवाई के भी जांच कईल जाला। इ बहुत साधारण जांच ह जवना से बच्चा के कवनो परेशानी ना होखेला।

पूछल गईल सवाल अवुरी डॉक्टर के दिहल सलाह

एकरा बाद डॉक्टर आपके बच्चा के रोजमर्रा के जीवन अवुरी आदत के बारे में पूछिहे। ई एगो बढ़िया समय बा कि रउरा कवनो सवाल पूछीं आ रउरा बच्चा के कवनो चिंता के बारे में बात करीं. मन में आवे वाला कवनो बात पूछे में लाज मत करीं.

का हमनी के खाए-पीए के चिंता होखे के चाही?

"तनी बताईं, बच्चा के खाना कईसन बा?" डाक्टर साहब पूछ सकेलें.

• आमतौर प ए उमर के बच्चा के रोज तीन बेर मुख्य भोजन अवुरी एक-दु पौष्टिक नाश्ता देवे के चाही।
• बच्चा के दिहल खाना संतुलित होखे के चाहीं . एकर मतलब ई बा कि एह में दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज (जइसे कि बीन्स, चोकर के चावल), फल, सब्जी आ कम वसा वाला डेयरी सामिल होखे के चाहीं।
• सबसे निमन बा कि अपना बच्चा के रोज करीब 600 मिलीलीटर कम वसा वाला दूध (लगभग 2 1⁄2 रेगुलर कप) दिहल जाए। आप ओकरा के अवुरी कम वसा वाला डेयरी उत्पाद (जईसे दही, स्किम दूध) चाहे फोर्टिफाइड सोया मिल्क भी दे सकतानी।
• चीनी, नमक, आ वसा वाला खाद्य पदार्थन के अधिका से अधिका कम करे के चाहीं. मीठ पेय, टॉफी, चॉकलेट जईसन चीज़ के बार-बार दिहल ठीक नईखे।
• प्रतिदिन 120-180 मिलीलीटर (4-6 औंस) से जादा 100% फल के रस ना देवे के चाही। फल के जइसन बा ओइसने खियावल बढ़िया बा.
• कुछ लइका चुनिंदा खाए वाला होलें . कल्पना करीं, निमाली के बेटी कहेले कि उ सब्जी ना खा सकेले। अगर उ अयीसन बच्चा हई त कई तरह के पौष्टिक खाद्य पदार्थ के पेशकश करत रहीं ताकि उ चुन सके। रउरा लइकन के नया खाना आजमावे खातिर प्रोत्साहित करे के चाहीं, बाकिर ओकरा के जबरदस्ती मत करीं. अयीसन कईला से बच्चा के खाना खाए से अवुरी संकोच हो सकता।
• एह समय इहो जरूरी बा कि अपना बच्चा के भूख अवुरी भरल-पूरल के भावना के समझे के सिखावल जाए।

राउर शौचालय के आदत कइसन बा?

एह उमिर तक आम तौर प बच्चा के पेशाब अवुरी मल के नियंत्रित करे के बढ़िया से आदत होखे के चाही।

• बिस्तर पर गीला होखल लईकन में अवुरी बहुत गहराई से सुते वाला बच्चा में जादे होखेला। लेकिन अधिकांश समय बच्चा के उमर बढ़ला के संगे इ अपने आप दूर हो जाला।
• हालांकि, जदी कुछ समय से बिछौना के भींज नईखी कईले अवुरी अब फेर से भींजल शुरू क देले बानी त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल निमन होई। हो सकेला कि एकर एगो अउरी कारण होखे.

का रउरा पर्याप्त नींद आवत बा?

बच्चा के विकास खाती नींद बहुत जरूरी होखेला।

• ए उमर के बच्चा के रोज 9 से 12 घंटा के बीच नींद के जरूरत होखेला।
• अगर आपके नींद ना आवे त आपके बच्चा के व्यवहार में समस्या हो सकता अवुरी ओकरा स्कूल के काम प ध्यान देवे में परेशानी हो सकता। बस सोचीं, कबो-कबो हमनी के एतना चिड़चिड़ा हो जानी जा आ अगर नींद ना आवे त कुछ ना हो पावेनी जा। इहे हाल लइकन के भी बा।
• एह से सुते के समय के दिनचर्या तय करीं ताकि आपके बच्चा के पर्याप्त नींद आवे, अवुरी सुते से पहिले कुछ हल्का गतिविधि (जईसे कि किताब पढ़ल, गीत सुनल) करे के अभ्यास करीं ।
• सुते से कम से कम एक घंटा पहिले टेलीविजन, टैबलेट अवुरी हाथ में राखल गेमिंग सिस्टम जईसन डिजिटल डिवाइस के बंद क लीं। अपना बच्चा के बेडरूम में मत राखीं। रोशनी से नींद बाधित हो सकता।

शारीरिक गतिविधि केतना जरूरी बा?

इहे उ समय ह जब ए उमर के लईका दौड़ के खेले के मन करेले।

• बच्चा के दिन में कम से कम 60 मिनट तक सक्रिय रहे के चाही। मतलब कि जबले पसीना ना टूट जाव तबले खेलल जाव.
• स्क्रीन टाइम सीमित होखे के चाहीं जवना में टेलीविजन, वीडियो गेम, स्मार्टफोन, टैबलेट, आ कंप्यूटर शामिल बा. अपना बच्चा के दिन भर टीवी के सोझा चाहे अपना फोन प बितावे दिहल ठीक नईखे।

बच्चा के विकास कईसन बा?

डॉक्टर बच्चा से बात करीहे अवुरी छोट-छोट काम क के ओकर विकास के आकलन करीहे। 6 साल के उमिर ले अधिकतर लइका निम्नलिखित काम क सके लें:

• एड़ी से पैर तक चले के बा।
• आपन जूता के फीता खुदे बान्ह लीं।
• पढ़ल, वर्तनी, आ साधारण जोड़ घटाव कइल शुरू करीं.
• आपन नाम, उपनाम, आ छोट वाक्य लिखीं.
• फंतासी आ वास्तविकता के अंतर समझल शुरू करीं (जइसे कि कार्टून में सुपरहीरो के वास्तव में अस्तित्व ना होला)।

सब लइका एके जइसन ना होलें। कुछ लइका तनी पहिले त कुछ तनी बाद में ई काम करेलें। इ त सामान्य बात बा। लेकिन अगर आपके लागता कि बहुत देरी हो गईल बा त अपना डॉक्टर से बात करीं।

कपड़ा उतार के शारीरिक जांच

फेर जबले रउरा ओहिजा रहीं तबले डाक्टर रउरा बच्चा के कपड़ा उतार के पूरा शारीरिक जांच कर दीहें. एह दौरान डॉक्टर स्टेथोस्कोप से आपके बच्चा के दिल अवुरी फेफड़ा के बात सुनी, ओकरा पेट के पैल्पेशन करीहे, ओकर मोटर स्किल के निरीक्षण करीहे अवुरी ओकरा से बात क के ओकर भाषा कौशल के आकलन करीहे। एहसे रउरा अपना बच्चा के समग्र स्वास्थ्य के बढ़िया अंदाजा हो जाई.

टीकाकरण के बात मत भुलाईं।

हमनी के ए समय टीका के बात भी कर रहल बानी जा। लइकन के गंभीर बेमारी (जइसे कि खसरा, मम्प्स) से बचावे खातिर टीका बहुत जरूरी होला। एह से समय पर टीका दिहल जरूरी बा। हर डॉक्टर के ऑफिस में टीका के समय-सारणी में तनिका अंतर हो सकता। एहसे अपना डॉक्टर से बात क के पता लगाईं कि ठीक से का जरूरत बा। हो सकेला कि कवनो टीका होखे जवना के एह दौरा पर रउरा बच्चा के देबे के जरूरत होखे.

कुछ लैब टेस्ट के बा

जरुरत पड़ला पर डाक्टर कुछ खास खून के जांच के आदेश भी दे सकेला। उदाहरण खातिर, एनीमिया (खून के गिनती कम), उच्च कोलेस्ट्रॉल, सीसा के जहर (पुरनका पेंट आ कुछ खिलौना से), आ क्षय रोग नियर स्थिति सभ के जांच खातिर जांच के आदेश दिहल जा सके ला। इ सभ बच्चा के स्वास्थ्य सुनिश्चित करे खाती कईल जाला।

आगे के देखत घरी विचार करे के बात

ठीक बा, अब देखल जाव कि जब तक आपके बच्चा 7 साल के ना हो जाई, मतलब कि उनुकर अगिला मेडिकल जांच तक अवुरी कवन-कवन चीज़ के चिंता करे के चाही। इहे चीज़ आपके बच्चा के सुरक्षित राखे में मदद करी अवुरी बड़ होखत-होखत ओकरा निमन आदत पैदा करे में मदद करी।

बच्चा के मानसिक अवुरी व्यवहारिक पक्ष के बारे में

• अपना बच्चा के नीमन काम अवुरी ओकरा मिलल उपलब्धि के तारीफ करीं। भले ही इ छोट बात होखे, लेकिन "वाह, आपके बेटा/बेटी बहुत प्रतिभाशाली बा" कहला से आपके बच्चा के बहुत ताकत मिलेला। जवना काम में ओकरा मुश्किल लागेला ओकरा में ओकर समर्थन करीं आ ओकर मदद करीं.
• नियम के दोहराईं आ ओकरा के लागू करीं. एह उमिर के लइकन के नियम के सीमा के परीक्षण कइल सामान्य बा. हो सकेला कि ऊ लोग अइसन सवाल पूछ सके कि "हम अयीसन काहें नईखी क सकत?" "अइसन खाली उहे काहे कर सकेला?" त रउरा तय करे के जरूरत बा कि कवन नियम में तनी ढील दिहल जा सकेला आ कवन नियम के रउरा बिल्कुल पालन करे के पड़ी. बाकिर अडिग रहीं.

बच्चा के सुरक्षा कईसे सुनिश्चित कईल जा सकता?

एह उमिर के लइका अपना आसपास के दुनिया के बारे में बहुत सक्रिय अवुरी उत्सुक बाड़े, एहसे हमनी के खास तौर प उनुका सुरक्षा के बारे में सोचे के जरूरत बा।

• अपना बच्चा के सड़क के अपना बलबूते पार करे के सिखाईं (दुनो ओर देख के अवुरी ट्रैफिक के बात सुन के)। लेकिन जब तक आपके बच्चा के उम्र करीब 10 साल ना होई, चाहे शायद एकरा से जादे उमर ना होई, तब तक ओकरा के आपके संगे सड़क पार करे में मदद करीं। याद राखीं कि लइका धीरे-धीरे अपना बलबूते सड़क पार करे के सीख जाई. एके बेर में अपना दम पर ना भेजीं.
• बाइक (इहाँ तक कि ट्रेनिंग व्हील वाला), स्कूटर, चाहे स्केटबोर्ड चलावत घरी सुनिश्चित करीं कि आपके बच्चा हेलमेट पहिनले होखे।सड़क पर अपना बच्चा के एह सब के सवारी ना करे दीं। खाली बगइचा में भा सुरक्षित खेल के मैदान पर सवारी करे दीं.
• सुनिश्चित करीं कि खेले वाला इलाका में जमीन एतना नरम होखे कि गिरला के परभाव के सोख सके (जइसे कि घास, बालू, रबर के चटाई)। कड़ा सीमेंट के जमीन प गिरला से चोट पहुंचे के संभावना जादे होखेला।
• हमेशा अपना बच्चा पर नजर राखीं आ ओकरा के ओह जगहन पर निगरानी करीं जहाँ पानी होखे, जइसे कि स्विमिंग पूल, नदी, झील, आ समुंदर. अपना बच्चा के कबो अकेले मत छोड़ीं, उहो कुछ सेकंड खातिर। हो सके त अपना बच्चा के तैराकी के क्लास में भेज दीं। जिनगी खातिर ई एगो कीमती चीज ह।
• बच्चा के खेले खाती बहरी जाए से कम से कम 15 मिनट पहिले 30 चाहे ओकरा से जादे एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाई। भले सूरज तेज ना लउके बाकिर धूप से जरल हो सकेला. हर दू घंटा पर दोबारा आवेदन करे के मत भूलीं.
• अपना बच्चा के सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचाईं। एहसे दिल के बेमारी अवुरी फेफड़ा के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। जवना इलाका में आपके बच्चा बा, ओहिजा धूम्रपान पूरा तरीका से बंद क दीं। एही तरे ई-सिगरेट से निकले वाला वाष्प भी नुकसानदेह होला।
• अपना बच्चा के गाड़ी के पीछे के सीट प बूस्टर सीट प तब तक राखी, जब तक कि उ लगभग 4 फीट 9 इंच (150 सेंटीमीटर) लंबा ना हो जाए। आमतौर प बच्चा 8 से 12 साल के बीच ए लंबाई तक पहुंचेले, एहसे दुर्घटना के स्थिति में बच्चा के चोट पहुंचे के खतरा बहुत कम हो सकता।
• अपना बच्चा के सिखाईं कि आपातकालीन स्थिति में का करे के बा। माने कि ओह लोग के सिखाईं कि कइसे आ कब 119 (श्रीलंका में आपातकालीन पुलिस नंबर) भा 1990 (एम्बुलेंस सेवा) जइसन नंबर पर फोन कइल जाव. (अमेरिका में त 911 बा, लेकिन हमनी के देश में इ नंबर अपना बच्चा के समझाईं)।
• घर में बंदूक ना रखे। अगर रउरा लगे बा त अपना लइकन के ओह खतरा से बचाईं जवना से ऊ पैदा हो सकेला. अगर रउरा लगे बंदूक बा त ओकरा के बंद राखीं, गोला बारूद से खाली. गोला बारूद अलग से बंद रखे। चाभी अइसन मत छोड़ीं जहाँ लइकन के पकड़ हो सके. इ बहुत खतरनाक हो सकता।

खास तौर प बात करे के बात

• अपना बच्चा से उचित स्पर्श के बारे में बात करीं। बताईं कि शरीर के कुछ हिस्सा (जइसे कि स्तन, जननांग, नितंब) निजी होला आ माता-पिता के अलावा केहू के छूवे भा ना देखे के चाहीं (जइसे कि नहाए भा साफ करे के समय)। अगर केहू अइसन निजी इलाका के देखे भा छूवे के कहे, भा ओकरा के केहू दोसरा के निजी इलाका देखे भा छूवे के कहे, भा ओकरा के रउरा से कवनो राज राखे के कहे त अपना बच्चा के तुरते बतावे के सिखाईं. इ बहुत जरूरी बा।
• अगर रउरा अपना जीवन के गुणवत्ता के लेके कवनो चिंता बा त अपना डॉक्टर से बात करीं।का रउरा लगे ऊ चीज बा जवना के जरूरत बा अपना बच्चा के देखभाल करे खातिर? का रउरा लगे पर्याप्त खाना बा, रहे खातिर सुरक्षित जगह बा, आ स्वास्थ्य बीमा बा? जब रउरा अपना डाक्टर के एह बातन के बारे में बताईं त ऊ रउरा के सामुदायिक संसाधन के बारे में बता सकेला भा रउरा के समाजसेवी का लगे रेफर कर सकेला. मदद माँगे में कवनो बुराई नइखे.

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अंत में ई बात याद राखीं.

त सीधा-सीधा कहल जाव त रउरा छह साल के बच्चा के ई मेडिकल जांच ओकरा स्वास्थ्य, विकास आ सुरक्षा के बारे में मूल्यवान जानकारी हासिल करे के एगो बढ़िया मौका बा आ साथही रउरा कवनो चिंता के समाधान करे के. अपना दिमाग में जवन कुछ बा ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के अवुरी ईमानदार रहीं। छोट से छोट सवाल भी पूछे से मत डेराईं।

याद राखीं कि ई मेडिकल जांच आ राउर देखभाल रउरा बच्चा के स्वस्थ, खुशहाल भविष्य खातिर बहुते जरूरी बा. हम रउआ आ रउआ बच्चा के ईमानदारी से कामना करत बानी कि बड़ होखत-होखत ओकरा सोझा आवे वाली सगरी चुनौती के सामना करे के ताकत मिल जाव!