का तोहार छोटका के कब्ज बा? (कब्ज) चिंता मत करीं, एह बात पर बात कइल जाव!

का कुछ दिन में आपके बच्चा ठीक से शौचालय ना गईल बा? भा ऊ रोवेला भा शौचालय जाए में दिक्कत होला? कब्ज शिशु में एगो आम स्थिति ह। हालांकि अधिकतर समय इ गंभीर ना होखेला। त घबराए से पहिले एकरा बारे में तनिका विस्तार से बात कईल जाए ताकि आप समझ सकी कि का होखता अवुरी का करे के बा।

कब्ज ठीक से का होला? जब बच्चा में एकर लक्षण होखेला त का लक्षण होखेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त कब्ज तब होखेला जब बच्चा के सामान्य रूप से मल निकले में परेशानी होखेला। मतलब कि बच्चा के मल त्याग सामान्य से कम हो सकता, चाहे मल निकले के समय ओकरा में दिक्कत चाहे दर्द हो सकता।

सोचीं कि कुछ लइका दिन में दू-तीन बेर शौचालय जाला। हो सकेला कि दोसरो लोग हर दुसरका दिने जा सके. ई बच्चा के हिसाब से अलग-अलग होला आ उमिर के हिसाब से भी। सबसे जरूरी बात इ बा कि आपके बच्चा के सामान्य पैटर्न में बदलाव भईल बा कि ना।

अब कब्ज से पीड़ित बच्चा में जवन आम लक्षण देखल जा सकता, ओकरा प देखल जाए:

• कम बार मल त्याग: जदी आपके बच्चा दु-तीन दिन से बाथरूम ना गईल होखे त इ कब्ज के निशानी हो सकता। कुछ नवजात शिशु के विशेष रूप से स्तनपान करावे के दौरान कुछ दिन बिना मल त्याग कईल सामान्य बा, लेकिन जब तक मल त्याग में दर्द ना होखे चाहे मल सूखल होखे, तब तक इ कवनो समस्या नईखे। हालांकि, ठोस खाद्य पदार्थ के पेश कईला के बाद इ पैटर्न बदल जाई।
• शौच करे के समय तनाव अवुरी दर्द : जदी आपके बच्चा शौचालय प लाल चेहरा प बईठल बा अवुरी ओकरा में तनाव होखत देखाई देता, चाहे शौच करे के समय रोवेला त इ दर्द के चलते हो सकता।
• सूखा, कड़ा, गांठदार मल : आम तौर प स्वस्थ बच्चा के मल मुलायम होखेला। हालाँकि, जब कब्ज होखे तब मल सूखल हो सके ला, जइसे कि छोट-छोट कंकड़, या फिर ई बड़हन, कड़ा गांठ हो सके ला।
• सामान्य से बड़ मल : कबो-कबो कब्ज के कुछ दिन के बाद एक बेर में बहुत बड़ मल निकलल जा सकता। इ बच्चा खाती दर्दनाक हो सकता।
• भरल भा पेट फूलल महसूस कइल : बच्चा कह सकेला कि "हमरा भरल लागत बा मम्मी" भा ओह लोग के पेट तनी सूजन लउक सकेला.
• पेट दर्द : हालांकि हमेशा ना होखेला, लेकिन कुछ बच्चा के पेट में दर्द हो सकता।
• मल से हल्का खून बहल : कड़ा मल से गुजरत समय गुदा के आसपास हल्का चोट देखाई दे सकता, अवुरी टॉयलेट पेपर प चाहे मल में खून के कुछ बूंद देखाई दे सकता। आमतौर पर एकर कारण एगो छोट फाड़ के कारण होला जेकरा के ``गुदा दरार`` कहल जाला।हालांकि, अगर खून बहत रहे त चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा।

अगर आपके बच्चा में ए प्रकार से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा त इ कब्ज हो सकता।

कब्ज वाला बच्चा खातिर हमनी के का करे के चाही?

एगो नीमन खबर इ बा कि कब्ज के अक्सर साधारण काम से नियंत्रित कईल जा सकता, जवन कि आप घर में क सकतानी। आईं देखल जाव कि ऊ चीज का ह. हमनी के एकरा के "इलाज के तीन एफ" कहेनी जा। जवना के मतलब होला Fluids, Fiber, आ Exercise.

1. तरल पदार्थ - अधिक तरल पदार्थ देवे के चाहीं:

• पानी सबसे बढ़िया बा। अपना बच्चा के दिन भर पानी कम मात्रा में पीये खातिर प्रोत्साहित करीं। पानी मल के नरम करे में मदद करेला।
• फल के रस भी बढ़िया होला। खास तौर प प्रून के रस, सेब के रस अवुरी नाशपाती के रस कब्ज से राहत देवे में मदद क सकता। हालांकि, जदी आपके बच्चा के उमर 6 महीना से कम बा चाहे ठोस खाद्य पदार्थ शुरू नईखे कईले त ओकरा के बिना पहिले डॉक्टर से सलाह लिहले ए प्रकार के जूस मत दीं।
• चीनी वाला पेय अवुरी कार्बोनेटेड पेय पदार्थ एकरा खाती निमन नईखे, काहेंकी एकरा से कब्ज अवुरी खराब हो सकता।

2. फाइबर - फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में डालल जाला:

• फाइबर का होला? सीधा-सीधा कहल जाए त इ उ हिस्सा ह जवना के हमनी के शरीर पच ना पावेला, लेकिन जवन कि हमनी के मल में बढ़ोतरी करेला, जवना से ओकर थोक बढ़ जाला अवुरी ओकरा के नरम हो जाला।
• फल : सेब (छिलका वाला), नाशपाती, संतरा, केला (खासकर कमल निहन), पपीता, आम, अवुरी अनानास जईसन फल बहुत निमन होखेला।
• सब्जी अवुरी साग : अपना बच्चा के आहार में पालक, केला, पालक, गाजर, बीन्स, कद्दू, अवुरी शकरकंद जईसन सब्जी अवुरी साग के मिला लीं।
• अनाज : जई, बाजरा, हरी बीन्स, चना, मसूर जईसन चीज़ के संगे-संगे चोकर के चावल, साबुत अनाज के रोटी, अवुरी साबुत अनाज के नाश्ता के अनाज जईसन चीज़ के अपना आहार में शामिल करीं।
• एकरा बारे में ए तरीका से सोची कि जईसे स्पंज पानी सोख लेवेला, ओसही फाइबर हमनी के आंत में पानी सोख लेवेला, जवना से हमनी के मल बड़ अवुरी नरम हो जाला। तब उ लोग आसानी से बेहोश हो सकतारे।

3. फिटनेस - अपना बच्चा के रोज व्यायाम करे खाती प्रोत्साहित करीं:

• शारीरिक गतिविधि से मल त्याग के उत्तेजना मिलेला। माने कि जब बच्चा दौड़ेला अवुरी खेलेला त मल आंत के माध्यम से जादे आसानी से चले लागेला।
• अपना बच्चा के संगे खेलीं, ओकरा के दौड़ के कूदे दीं। अगर रेंगत बाड़े त फर्श पर अधिका राखीं. अगर ऊ लोग चलत बा त ओह लोग के दौड़, कूदे आ गेंद खेले खातिर प्रोत्साहित करीं. छोट पैदल यात्रा भी बढ़िया बा।

सबसे खास बात इ बा कि बच्चा के कब्ज के कवनो दवाई देवे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से बात करीं। कुछ ओवर-द-काउंटर दवाई बच्चा खाती उपयुक्त नईखे अवुरी एकरा के जादा बेर दिहला से आंत के प्राकृतिक कामकाज में बाधा आ सकता।

एह तरह के मामिला में रउरा मेडिकल सलाह लेबे के चाहीं!

हालांकि आमतौर प कब्ज घरेलू उपाय से ठीक हो जाला, लेकिन कुछ अयीसन मामला बा जवना में हमनी के डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। देखल जाव कि ऊ लोग का ह:

• अगर कब्ज एक सप्ताह से जादे समय तक रहेला : जदी कुछ दिन में सुधार ना भईल त आपके जांच करे के चाही कि एकर कवनो अवुरी कारण बा कि ना।
• अगर आपके बच्चा के बेमार ना होखे प ओकरा अंडरवियर प ढीला मल (दस्त निहन) होखे त: इ तनी भ्रमित करेवाला बा, ना? जब बच्चा के कब्ज होखेला त दस्त कईसे होखेला? खैर, कबो-कबो जब आंत में कड़ा मल के द्रव्यमान फंस जाला त ओकरा आसपास से तनी ढीला मल लीक हो सकता। एकरा के ``ओवरफ्लो दस्त'' कहल जाला। इ असल में दस्त ना ह, बालुक गंभीर कब्ज के लक्षण ह।
• अगर पेट में बहुत दर्द होखे त : कब्ज के चलते पेट में हल्का दर्द होखल सामान्य बा। हालांकि, जदी बच्चा के असहनीय दर्द होखता त इ एगो अवुरी गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता।
• अगर उल्टी होखे त : अगर उल्टी बनल रहे त चिकित्सक से सलाह लीं, खास तौर प अगर कब्ज होखे।
• भूख, खाना के खराब सेवन : जदी आपके बच्चा असहज होखला के चलते खाना से इनकार करतारे त उहो ध्यान देवे के बात बा।
• अगर रउआ वजन कम कर रहल बानी भा वजन नइखे बढ़ रहल बा: एकर असर खास तौर प छोट बच्चा प पड़ सकता।
• अगर आपके मल में अक्सर खून देखाई देवेला: जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि इ कवनो छोट चोट के चलते हो सकता, लेकिन जदी इ अक्सर होखेला त एकर जांच करावे के निमन विचार बा।

अगर रउरा में ई लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर से भेंट कर लीं.

कब्ज से बचाव खातिर का कर सकेनी?

उ लोग कहले कि, इलाज से बेहतर रोकथाम बा। त कब्ज होखे के संभावना कम करे खातिर हमनी के कुछ काम क सकेनी जा।

• तेल, चीनी अवुरी स्टार्च के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ के सीमित करीं: इ आंत के कामकाज के धीमा क सकता। इंस्टेंट नूडल्स, मीठा खाद्य पदार्थ, बिस्कुट, केक, आ तले वाला खाद्य पदार्थ (जइसे कि फ्रेंच फ्राइज) के आवृत्ति कम करीं।
• हाई फाइबर वाला आहार दीं: अपना बच्चा के रोजमर्रा के आहार में पहिले बतावल फल, सब्जी, फलियां अवुरी साबुत अनाज के मिला लीं। सबसे बढ़िया बा कि एकरा के अपना बच्चा से कम उम्र से ही परिचय करावल जाए।
• पर्याप्त तरल पदार्थ उपलब्ध कराईं : दिन भर पानी पीये के प्रोत्साहित करीं।
• नियमित व्यायाम : अपना बच्चा के सक्रिय राखीं।
• शौचालय के प्रशिक्षण स्थापित कईल : आप अपना बच्चा के शौचालय प कुछ देर इंतजार करे के सिखा सकतानी, खास तौर प खाना खईला के बाद। एहसे आंत के शौच करे के संकेत मिली। बाकिर ओह लोग के जबरदस्ती मत करीं.
• अपना बच्चा के शौचालय जाए के आग्रह में देरी मत करीं: कई बेर बच्चा खेलत चाहे टीवी देखत समय शौचालय जाए से परहेज करेले। एहसे मल के गुजरल अवुरी मुश्किल हो सकता। एहसे अपना बच्चा के जइसहीं जरूरत महसूस होखे ओकरा के जाए खातिर प्रोत्साहित करीं.

सारांश : सबसे जरूरी बात याद राखे के चाहीं

त, हालांकि कब्ज बच्चा खाती एगो आम समस्या बा, लेकिन जदी हमनी के एकरा बारे में जानकारी होखे त हमनी के एकरा प आसानी से काबू पा सकतानी।

संक्षेप में कहल जाव त: अपना बच्चा के आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी, फलियां, साबुत अनाज) डाल के ओकरा के भरपूर पानी पीये के चाही अवुरी ओकरा के दौड़े अवुरी खेले देवे के चाही। इ साधारण चीज़ अक्सर कब्ज के नियंत्रित करे में मदद क सकता।

हालांकि, जदी आपके कवनो संदेह बा, कुछ दिन के भीतर आपके बच्चा के हालत में सुधार ना होखे, चाहे ऊपर बतावल गईल कवनो गंभीर लक्षण देखाई देवे त कृपया डॉक्टर से सलाह लीं। स्व-चिकित्सा ना करे के चाहीं।

हमनी खातिर सबसे जरूरी बात इ बा कि आपके बच्चा स्वस्थ अवुरी खुश होखे!

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