जब नया माई बन जानी त बहुत कुछ नया होला ना? बच्चा के जन्म के बाद बाहर निकलला प तनी घबराहट अवुरी डर महसूस कईल बहुत सामान्य बा, खास तौर प जदी आपके बच्चा के स्तनपान करावे के पड़े। "केहू का सोची?" आ "का हम ई काम ठीक से कर पाईब?" शायद दिमाग में आ जाई। लेकिन चिंता मत करीं, एक बेर तनी आदत पड़ गईला के बाद, कुछ छोट-मोट चाल जान गईला के बाद आप भी अपना बच्चा के आत्मविश्वास अवुरी आसानी से स्तनपान करा सकतानी, उहो बाहर। का आज हमनी के ओह पर बात करीं जा?
बाहर निकलला पर रउआ अपना बच्चा के कइसे स्तनपान करावेनी, जवना के केहू के पता ना चले?
इहे सबसे पहिले बहुत महतारी के दिमाग में आवेला। हमनी में से केहू के शर्मिंदा होखल पसंद ना होखेला। त, कुछ तरीका बा जवना से आप अपना बच्चा के समझदारी से स्तनपान करा सकतानी।
लेकिन एह में से कवनो तरीका के इस्तेमाल करत घरी सबसे जरूरी बात इ बा कि हमेशा इ जांच कईल जाए कि बच्चा के मुंह अवुरी नाक ढंकल नईखे अवुरी उ सांस ठीक से ले सकता कि ना . शिशु हमनी निहन सांस लेवेले, एहसे हमनी के ओ बात से बहुत सावधान रहे के जरूरत बा।
इहाँ कुछ चीज बा जवना के आप आजमा सकत बानी:
- छोट कंबल भा शाल के इस्तेमाल करीं: आप अपना कंधा प एगो छोट, हल्का कंबल चाहे सुंदर शाल के ड्रेप क सकतानी, जवना साइड में स्तन के ओ ओर ढंक सकतानी, जहां आपके बच्चा स्तनपान करावत बा। एह तरह से बच्चा के स्तनपान करावत घरी दोसरा के ना लउकी। कुछ महतारी त एकर इस्तेमाल सिर्फ बच्चा के माथा के ढके खाती तक करेली। लेकिन जईसे कि कहल गईल बा कि जदी एकरा से बच्चा के सांस लेवे में परेशानी होखता त अयीसन ना कईल निमन होई, ना?
- अपना बाहरी कपड़ा से कवर बनाईं: जदी आप टी-शर्ट चाहे स्वेटर पहिनले बानी त ओकरा के ऊपर उठा के ओ कपड़ा के इस्तेमाल बच्चा के स्तनपान शुरू कईला के बाद बच्चा के माथा के तनी ढके खाती क सकतानी। तबहूँ रउरा पीठ के ढेर हिस्सा ना लउकी.
- बेबी स्लिंग के इस्तेमाल करीं: इ बहुत आसान तरीका बा। गोफन में रउआ अपना बच्चा के स्तनपान करावत घरी पालना के स्थिति में रख सकेनी। गोफन के कई तरह के होला जवन स्तनपान करावे में आसानी खातिर बनावल जाला। एह तरह से आपके बच्चा आपके शरीर से टकरा के गरम हो जाई, इ आपके खाती आरामदायक होई अवुरी आपके पीठ कम देखाई दिही।
कल्पना करीं कि रउरा कवनो रेस्टोरेंट में बानी. हो सके त अइसन सीट माँगीं जवन साइड से तनी दूर होखे, जहाँ दोसरा के ना लउके, शायद बूथ. बाकी लोग के पीठ क के बईठल भी बढ़िया बा।
जब रउरा कवनो स्टोर भा मॉल में होखीं त पूछीं कि "लैक्टेशन रूम" बा कि ना. कई जगहा अब महतारी खातिर इ सुविधा बा। रउआ अपना बच्चा के अयीसन जगह प, बहुत आज़ादी से अवुरी आसानी से स्तनपान करा सकतानी। या, जदी आप चेंजिंग रूम जईसन जगह प, चाहे अपना गाड़ी के भीतर तक सुरक्षित अवुरी साफ-सुथरा रह सकतानी, त आप अपना बच्चा के उहाँ स्तनपान करा सकतानी। याद राखीं कि रउरा आ रउरा बच्चा के आराम आ सुरक्षा सबसे जरूरी बा.
कवना तरह के कपड़ा के स्तनपान करावे में आसान होखेला?
हँ, ई बहुत महतारी खातिर भी समस्या बा। हमनी के सचमुच स्तनपान करावत घरी जवन कपड़ा पहिनेनी जा ओकरा बारे में तनी सोचे के पड़ेला। काहे कि अइसन कपड़ा चुनला से जवना से रउरा अपना बच्चा के जल्दी आ आसानी से स्तनपान करा सकीलें, एहसे रउरा जिनिगी बहुते आसान हो जाई.
नर्सिंग ब्रास के बा
ई सब बहुते काम के बा. नर्सिंग ब्रा के कई प्रकार बा जवन खास तौर प स्तनपान करावे खाती बनावल गईल बा।
- कुछ में स्नैप भा क्लैस्प होखेला जवना के स्तन के बीच के बीच से चाहे ब्रा के पट्टा से आसानी से खोलल जा सकता।
- कुछ अवुरी में फ्लैप होखेला जवना के आप ऊपर नीचे क के स्तन निकाल सकेनी।
रउआ उहे चुन सकेनी जवन सबसे आरामदायक होखे, ज्यादा टाइट ना होखे, आ जवन रउआ पसंद होखे . हो सकेला कि रउरा अलग अलग तरह के कोशिश करे के पड़े जेहसे कि रउरा खातिर सबसे बढ़िया काम करे वाला के खोजल जा सके.
ध्यान रहे: जदी आप बच्चा पैदा करे से पहिले अयीसन ब्रा पहिनेनी त बच्चा के जन्म के बाद अवुरी स्तनपान शुरू कईला के बाद आपके स्तन तनिका बड़ हो सकता। एकरे बाद, आ स्तनपान करावे के दौरान आकार में तनिका बदलाव हो सके ला। त, सबसे बढ़िया बा कि अयीसन चुनल जाए, जवना में कुछ जगह होखे अवुरी जादे टाइट ना होखे।
टॉप के बा
एकरा खातिर अब भी बहुत विकल्प बा।
- नर्सिंग वियर : इ सब स्तनपान करावे में आसान बनावे खातिर बनावल गईल बा। हो सकेला कि ओह लोग में अदृश्य जिपर भा खुलल जगह होखे.
- आगे बटन वाला शर्ट भा ब्लाउज : इ बहुत व्यावहारिक होखेला। दु-तीन बटन खोल के आप अपना बच्चा के आसानी से स्तनपान करा सकतानी।
- टी-शर्ट भा स्वेटर जवना के ऊपर भा नीचे खींचल आसान होखे: तनी खिंचाव वाला कपड़ा जवना के आसानी से ऊपर भा नीचे खींचल जा सके, बढ़िया होला. कुछ महतारी दुगो टीशर्ट पहिनले बाड़ी। स्तनपान करावत घरी नीचे वाला के नीचे आ ऊपर वाला के ऊपर खींच लेला। एह तरह से पेट ढंकल जाला।
चाहे रउआ कवनो प्रकार के ड्रेस पहिनीं, लेकिन अक्सर अंत में आपके अयीसन साइज पहिन सकेनी जवन कि गर्भवती होखे से पहिले जवन साइज पहिनले रहनी ओकरा से तनिका बड़ होखे। एकर कारण बा कि जब आप स्तनपान करावत बानी त आपके स्तन सामान्य से बड़ हो जाला . त का कपड़ा चुनत घरी एह बात पर विचार कइल बढ़िया विचार बा?
का दूध लीक होखल सामान्य बा?
बिल्कुल हाँ बा! इ बात बहुत महतारी के संगे होखेला, एहसे एकर चिंता मत करीं। दरअसल, दूध के रिसाव एगो संकेत ह कि आपके शरीर आपके बच्चा के दूध पियावे खाती तैयार बा।
एकरा बारे में एह तरह से सोचीं,
- जब रउरा कवनो दोसरा बच्चा के देखब त
- जब रउरा कवनो बच्चा के रोअत सुनब त
- जब रउरा अपना बच्चा के फोटो देखब त
- या फिर खाली बच्चा के बारे में सोच के भी...
अयीसन समय प आपके स्तन से दूध लीक हो सकता। एकरा के हमनी के मातृ वृत्ति कहेनी जा . सीधा-सीधा कहल जाए त आपके शरीर स्वाभाविक रूप से आपके बच्चा के देखभाल अवुरी दूध देवे के चाहत बा। राउर हार्मोन सक्रिय हो जाला, जवन लेट-डाउन रिफ्लेक्स के नियंत्रित करेला। त ई बहुते स्वाभाविक बात बा.
संगही, जब आप अपना बच्चा के एक स्तन से स्तनपान करावत बानी त दूसरा स्तन से भी दूध लीक हो सकता। इहो बहुत सामान्य बा। जब अयीसन होखेला त आप दूसरा स्तन के ऊपर एगो छोट तौलिया, बर्प कपड़ा, चाहे साफ सूती डायपर लगा सकतानी।
दूध के रिसाव के बारे में का कईल जा सकता?
एकर भी समाधान बा।
- नर्सिंग पैड : रउआ एकरा के दवाई के दोकान भा बेबी स्टोर से खरीद सकेनी। ई डिस्पोजेबल (जवन के इस्तेमाल आ फेंकल जाला) भा कपास (जवन धो के दोबारा इस्तेमाल कइल जा सके ला) में उपलब्ध होलें। जब आप ए पैड में से कवनो एक पैड के अपना ब्रा के भीतरी डाल देनी त उ लीक होखत दूध के सोख लेवेला। एहसे आपके कपड़ा भींजल ना जाई अवुरी आपके असहज ना लागी।
- कुछ महतारी पूरा समय स्तनपान करावे के समय ए पैड के इस्तेमाल करेली। दोसरा लोग तबे पहिरेला जब ऊ बाहर होखे. रउरा जवना तरह से चाहत बानी ओकर इस्तेमाल कर सकीलें.
- आपातकालीन स्थिति में आप अपना ब्रा के भीतर ऊतक के साफ, मुड़ल टुकड़ा भी रख सकेनी।
- प्लास्टिक से लाइन वाला पैड ओतना बढ़िया ना होखेला: कोशिश करीं कि एकरा के इस्तेमाल से बचे के चाही। इ आपके निप्पल तक हवा के ठीक से ना पहुंचे देवेले। निप्पल के सूखल अवुरी हवादार राखल जरूरी बा। अयीसन ना कईला प घाव, दरार अवुरी कबो-कबो फंगल संक्रमण हो सकता।
- अगर अचानक बिना पैड के लीक हो जाला: अगर बिना पैड के बाहर निकलत घरी अचानक दूध लीक होखे लागे त आपन बांह अपना छाती के पार क्रॉस करीं अवुरी बस एतना दबाव डालीं कि ओकरा के जगह प राखे। एहसे कुछ समय खातिर रिसाव के नियंत्रित करे में मदद मिली।
- पैटर्न वाला टॉप पहिनीं: जदी आप ठोस रंग के बजाय, छोट फूल चाहे धारीदार पैटर्न वाला टॉप पहिनेनी, त भले ही आपके गलती से दूध के छोट दाग लाग जाए, लेकिन इ ओतना ध्यान ना दिही।
याद राखीं कि ई सब रउरा खातिर एगो नया महतारी का रूप में एगो नया अनुभव बा. कुछ दिन में रउरा सभे के आदत पड़ जाई। सबसे जरूरी बा कि बच्चा के कब अवुरी कईसे मन करे, ओकरा के स्तनपान करावे के चाही।
अंत में कहे के बा... (टेक-होम मैसेज)
देखऽ, भले ही बाहर निकलत घरी अपना बच्चा के स्तनपान करावे के काम शुरू में तनी चुनौतीपूर्ण लागे, लेकिन जरूरी नईखे कि अयीसन होखे।
- एकर आदत डालल जरूरी बा: एक बेर जब आपके एकर तनी आदत पड़ गईल, अवुरी ए टिप्स के ध्यान में राखब त इ आपके खाती बहुत सामान्य हो जाई।
- अपना अवुरी अपना बच्चा के आराम प विचार करीं: अयीसन तरीका चुनी जवन कि आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती आरामदायक अवुरी सुरक्षित होखे।
- डेराईं, मदद मांगीं: अगर रउआ अभी भी एह बारे में चिंतित बानी या अनिश्चित बानी, त अपना डॉक्टर, फैमिली हेल्थ मिडवाइफ, या कवनो अनुभवी महतारी से पूछीं। उ लोग रउरा के बेहतर सलाह दिहे।
याद राखीं कि स्तनपान सबसे कीमती उपहार ह जवन रउआ अपना बच्चा के दे सकेनी। त, आत्मविश्वास से ओह सफर पर चलीं. रउरा त कर सकेनी!
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