प्रणाम! इहाँ रउआ बानी, गर्भावस्था के एगो अवुरी बहुत महत्वपूर्ण सप्ताह, सप्ताह 14, इ सप्ताह अयीसन समय ह जब बहुत महतारी के तनी राहत महसूस होखेला, पहिले के दिक्कत कम हो जाला अवुरी शरीर फेर से जिंदा हो जाला। त आईं देखल जाव कि एह हफ्ता रउरा शरीर आ रउरा पेट में छोट बच्चा के कवन अद्भुत काम हो रहल बा?
एह हफ्ता राउर बच्चा के विकास कईसन बा?
कल्पना करीं कि रउरा पेट के भीतर के एगो छोटहन जीवन केतना जल्दी आकार ले सकेला, भले ऊ रउरा आँख से अदृश्य होखे! ए 14 सप्ताह के दौरान आपके बच्चा के शरीर में बहुत अद्भुत बदलाव होखेला।
छोटका के रूप-रंग आ त्वचा में बदलाव
एह हफ्ता आपके बच्चा के चेहरा प बहुत महीन, बाल निहन पदार्थ पैदा होखे लागी। हम एकरा के लानुगो कहेनी। ई बेरंग, बहुत महीन बाल होला। तनी मखमल निहन जल्दिए पूरा शरीर ए लनुगो में ढंक जाई। इ बच्चा के ए दुनिया में आवे से कुछ समय पहिले गिर जाई। इ लानुगो बच्चा के नाजुक त्वचा के रक्षा करेला अवुरी बच्चा के गरम राखेला।
संगही, बच्चा के भौंह भी आकार लेवे लागल बा। कुछ बच्चा के ए समय माथा के बाल मुश्किल से देखाई देता। लेकिन बच्चा के त्वचा अभी भी बहुत पातर होखेला, मतलब कि त्वचा के माध्यम से भीतर के खून के नली देखाई देवेला।
जननांग पूरा तरह से बनल बा!
आपके इ देख के हैरानी हो सकता कि आपके बच्चा के सेक्स अंग अब पूरा तरीका से विकसित हो गईल बा। मतलब कि लइका खातिर अंडकोष आ लइकी खातिर अंडाशय आ गर्भाशय अब बढ़िया से तैनात हो जाला। हालांकि, नियमित अल्ट्रासाउंड स्कैन से ए अंग के साफ-साफ देखल तनिका मुश्किल हो सकता। कई बेर बच्चा के स्थिति के आधार प चाहे अंग अभी भी छोट होखे के चलते उ साफ-साफ ना देखाई देवेला। त, रउरा कुछ दिन अउरी इंतजार करे के पड़ी कि ई पक्का पता चल जाव कि ई लइकी ह कि लइका.
थाइरॉइड ग्रंथि काम करे लागल बा।
एगो अवुरी बहुत जरूरी बात इ बा कि ए सप्ताह तक बच्चा के गर्दन में थाइरॉइड ग्रंथि बढ़िया से परिपक्व हो गईल बा अवुरी थाइरॉइड हार्मोन पैदा होखे लागल बा। ई थाइरॉइड हार्मोन बच्चा के दिमाग के विकास, तंत्रिका तंत्र के विकास अवुरी पूरा शरीर के स्वस्थ विकास खाती बहुत जरूरी होखेला। त, बच्चा अब अपना आप इ महत्वपूर्ण हार्मोन बनावे शुरू क देले बा।
बच्चा के वजन अवुरी लंबाई का होखेला?
अब आपके बच्चा के वजन करीब 45 ग्राम (लगभग 1.6 औंस) बा। एकर लंबाई सिर से लेके पूंछ तक लगभग 9 सेंटीमीटर (लगभग 3.5 इंच) होला। सीधा-सीधा कहल जाव त राउर बच्चा अब एगो बड़ नींबू के आकार के हो गईल बा! का ई सोचे में गजब के बात नइखे?
अउरी गजब के बात!
इहे ना, बच्चा के शरीर के भीतर अवुरी अद्भुत काम हो रहल बा:
- चाल : भले ही अभी तक आपके इ महसूस नईखे भईल, लेकिन अब आपके बच्चा आपके पेट के भीतर तैर के इधर-उधर घूम रहल बा, हाथ-गोड़ के हिला रहल बा अवुरी शरीर के तानता। जइसे कि कवनो छोट जिमनास्ट.
- चेहरा के भाव: 1।अब आपके बच्चा भौंह चकोर, पलक झपकावल अवुरी मुंह खोले अवुरी बंद करे जईसन काम क सकता। इहाँ तक कि स्कैन कईला प भी इ सभ देखाई दे सकतानी।
- चूसे आ निगलल : बच्चा अब गर्भ में आवे वाला एम्नियोटिक द्रव के चूसे आ निगलल शुरू क देले बा। एहसे बच्चा के पाचन तंत्र के विकास में मदद मिलेला।
- किडनी के कामकाज : बच्चा के किडनी अब काम करे लागल बा अवुरी पेशाब के उत्पादन होखता। एकरा बाद ई पेशाब वापस एम्नियोटिक द्रव में मिलावल जाला।
- प्लीहा : बच्चा के प्लीहा में लाल रक्त कोशिका पैदा होखे लागेला।
- फाटल तालु : बच्चा के ऊपरी तालु (तालू) पूरा तरीका से बनल होखेला।
कल्पना करीं, ई सब रउरा जानकारी के बिना, रउरा पेट के भीतर हो रहल बा! मनुष्य के शरीर सही मायने में एगो अद्भुत रचना ह।
मम्मी के हालत एह हफ्ता कइसन बा?
ठीक आपके बच्चा निहन आपके शरीर में ए सप्ताह बहुत बदलाव होखता। आ एह दौरान राउर दिमाग भी तनिका अलग महसूस हो सकेला।
दूसरा तिमाही खातिर एगो बढ़िया खबर!
कई गो महतारी लोग खातिर 14 हफ्ता के शुरुआत होला जवन गर्भावस्था के "हनीमून पीरियड" निहन लागेला।
- सबेरे के बेचैनी में कमी : पहिले जवन मतली, उल्टी अवुरी भूख के कमी रहे, उ अब तक बहुत हद तक कम होखे के चाही।
- ऊर्जा में बढ़ोतरी : रउआ कम थकान, ऊर्जावान अवुरी दिन भर ताज़ा रहे में सक्षम महसूस करब।
- भूख बढ़ल : उ दिन जब खाना के गंध से भी परहेज करत रहनी, उ दिन खतम हो गईल बा, अवुरी अब आपके बढ़िया से खाए के इच्छा महसूस हो सकता।
एकरा चलते ए समय में बहुत महतारी के गर्भ में मजा आवे लागेले।
आपके शरीर में बदलाव होखेला
- राउर पेट बड़ हो रहल बा: राउर गर्भाशय बड़ हो रहल बा, एहसे शायद राउर पेट देखाई देवे लागल बा। अगर इ आपके पहिला बच्चा ना ह त हो सकता कि आपके एकरा प तनिका जल्दी देखाई देवे लागे। त, अब समय आ गईल बा कि ढीला कपड़ा पहिने के शुरू कईल जाए।
- गोल स्नायुबंधन में दर्द : अचानक कुर्सी से उठला, बिस्तर प लुढ़क जाए, जोर से हंसला चाहे खांसी होखे त आपके पेट के निचला हिस्सा चाहे ग्रोइन के इलाका में तेज, चाकू के दर्द महसूस हो सकता। एकरा के गोल स्नायुबंधन के दर्द कहल जाला। एकर कारण बा कि आपके गर्भाशय के एक संगे राखे वाला स्नायुबंधन आपके गर्भाशय के बढ़ला के संगे खिंचाव होखेला। इ सामान्य बा, एहसे चिंता मत करीं। लेकिन जदी दर्द बहुत जादे बा चाहे लगातार होखता त अपना डॉक्टर के बताई।
- स्तन में बदलाव : स्तन अभी भी बड़ अवुरी संवेदनशील हो सकता। निप्पल के आसपास के त्वचा भी गहिराह हो सकता।
- नाक के भीड़ भा खून बहल : कुछ महिला के गर्भावस्था के दौरान नाक से भीड़ (गर्भावस्था के नासिकाशोथ) चाहे नाक से खून बहल हो सकता। एकर कारण हार्मोनल बदलाव अवुरी खून के आपूर्ति बढ़ल बा।
- स्वस्थ वजन बढ़ल : ए समय से आपके वजन धीरे-धीरे बढ़े लागी। इ स्वस्थ गर्भावस्था के संकेत ह।
मानसिक कल्याण के बा
दूसरा तिमाही में शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप से तनी आराम के समय होखेला।
- पहिले जवन मूड स्विंग रहे उ तनिका कम हो सकता।
- बच्चा के बारे में उम्मीद अवुरी खुशी बढ़ सकता।
- हालांकि, भविष्य के लेके, प्रसव के बारे में, कई बेर कुछ डर अवुरी चिंता होखल सामान्य बा। अगर रउरा अइसन लागत बा त अपना पति, परिवार भा डाक्टर से एह बारे में बात करीं.
एह हफ्ता रउरा जवन काम कर सकीलें
- अपना गर्भ के बारे में सभके बताईं : जदी आप अभी तक सभके खुशखबरी नईखी बतवले त अब सही समय बा।
- प्रसूति कपड़ा प विचार करीं: चूंकि आपके नियमित कपड़ा तनिका टाइट होखे लागल बा, एहसे आप कुछ आरामदायक प्रसूति कपड़ा खरीदे प विचार क सकतानी।
- मेडिकल टेस्ट : जांच करीं कि आपके अगिला डॉक्टर के अपॉइंटमेंट कब बा। हो सकेला कि रउरा से कुछ खास स्कैन करावे के कहल जाव (जइसे कि एनोमली स्कैन में अबहीं कुछ दिन बाकी बा, बाकिर अब एह बात के जानकारी होखे) भा खून के जांच करावे के.
- प्रसव से पहिले के विटामिन : आपके डॉक्टर के ओर से दिहल विटामिन के सेवन जारी राखी, खास तौर प उ विटामिन जवना में फोलिक एसिड अवुरी आयरन होखेला।
- संतुलित आहार : पौष्टिक आहार खाइल आपके अवुरी आपके बच्चा खाती बहुत जरूरी बा।
- भरपूर पानी पिए के चाही : कोशिश करीं कि रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पिए के चाही।
खाना-पीना आ व्यायाम कइल
एह दौरान खाए वाला खाना के लेके खास तौर प सावधान रहे के जरूरत बा।
- महत्वपूर्ण पोषक तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं: कैल्शियम (दूध, दही, पनीर, हरियर सब्जी), आयरन (लाल मांस, पालक, पालक), प्रोटीन (मछरी, मांस, अंडा, नट्स), अवुरी विटामिन।
- ताजा सब्जी अवुरी फल : एकरा के अपना रोजमर्रा के आहार में मिला लीं।
- ना खाए के चीज: कच्चा मांस, कच्चा अंडा, बिना पाश्चुराइज्ड दूध से बनल उत्पाद, आ बड़हन मछरी (जइसे कि टूना, शार्क) से परहेज करीं जेह में पारा के मात्रा ढेर होखे।
- व्यायाम : सबसे निमन बा कि आप अपना डॉक्टर से सलाह लीही अवुरी हल्का व्यायाम करीं जवन कि आपके खाती सही होखे। आप चलल, तैराकी, अवुरी योग व्यायाम जईसन काम क सकतानी, जवन कि खास तौर प गर्भवती महिला खाती बनावल गईल बा। एह समय जोरदार, ज़ोरदार व्यायाम उचित नईखे।
ई सब बात याद राखीं।
- आपन देह के बात सुनीं। थकान महसूस होखे त आराम करीं।
- ठीक से जान लीं कि राउर अगिला डॉक्टर के अपॉइंटमेंट कब बा आ कवन टेस्ट करावे के पड़ी.
- अगर रउरा कवनो सवाल भा संदेह बा त अपना डाक्टर से पूछे में मत डेराईं.
कब डाक्टर से मिले के बा
हालांकि आमतौर प दूसरा तिमाही में आरामदायक समय होखेला, लेकिन कुछ समय अयीसन होखेला जब तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।
- अगर रउरा पेट में बहुते दर्द होखे भा पीठ में दर्द होखे.
- अगर योनि से जादा खून बहत होखे भा पानी के तरल पदार्थ निकलल होखे।
- गंभीर बोखार हो गइल।
- पेशाब करत घरी जरल आ दर्द होला।
- गंभीर मतली आ उल्टी जवन रुक ना पाई।
- अगर रउरा हाथ, गोड़ भा चेहरा अचानक सूज जाव.
- अगर रउआ बच्चा के हरकत महसूस करे लागेनी अवुरी ओकरा बाद अचानक लागता कि उ धीमा हो गईल बा (एह में कुछ दिन लागी, एहसे जब आपके हरकत के महसूस होखे लागे त एकरा बारे में सावधान रहीं)।
अगर रउरा एह तरह के खतरा के संकेत लउकत बा त याद राखीं कि बिना समय बरबाद कइले तुरते डाक्टर से भेंट कर लीं .
अंत में कुछ बात याद राखे के बा
त, सप्ताह 14 आपके गर्भावस्था के यात्रा में एगो सुंदर अवुरी महत्वपूर्ण मील के पत्थर बा।
- राउर छोटका रोज गजब के दर से बढ़ रहल बा।
- इ समय बा जब आप शारीरिक रूप से तनिका जादा आराम महसूस क सकतानी अवुरी गर्भ के खुशी के आनंद ले सकतानी।
- स्वस्थ आहार अवुरी हल्का व्यायाम के आदत डाल लीं।
- अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं आ निर्धारित जांच आ अपॉइंटमेंट में शामिल होखीं.
- खुश रहऽ! ई समय अब कबो ना आई। बच्चा आपके दिल में जवन खुशी बा ओकरा के महसूस क सकता।
रउरा आ रउरा छोट बच्चा के रउरा पेट में बढ़े के समय स्वस्थ आ सुखद होखे!
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