प्रणाम! का हाल बा? इहाँ आपके गर्भावस्था के एगो अवुरी महत्वपूर्ण सप्ताह बा, मतलब कि 26 सप्ताह पूरा हो गईल बा। अब तक रउआ दूसरा तिमाही के अंतिम हिस्सा में बानी, अवुरी कुछ दिन में रउआ भी तीसरा तिमाही में प्रवेश क लेब। का ई कवनो गजब के सफर नइखे? पेट के भीतर एगो छोट बच्चा के धीरे-धीरे बढ़त देखल सचमुच एगो चमत्कार बा। आईं एह हफ्ता रउरा आ रउरा बच्चा के बारे में कुछ विवरण पर नजर डालल जाव.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
एह हफ्ता राउर बच्चा कइसे बढ़ रहल बा?
एह हफ्ता ले राउर छोटका अउरी बड़ हो गइल बा आ अउरी कुछ सीख गइल बा. बस कल्पना करीं, ऊ अब तनी इंसान जइसन हो गइल बा!
छोटका शरारती आँख खोल देला:
याद बा कि पहिला कुछ महीना तक बच्चा के आंख बंद रहे? अब ऊ आँख धीरे-धीरे खुलत बा। जइसे कवनो नया दुनिया देखल जाव. कबो-कबो त पलक झपक भी सकेला। त जब उ लोग पैदा होखेला त कुछ बच्चा के आंख नीला चाहे धूसर-नीला रंग के हो सकता। लेकिन पहिला साल के भीतर उ रंग बदल सकता। कुछ बच्चा के जन्म भूरा भा करिया रंग के होखेला। एकरा संगे-संगे बच्चा के पलक बढ़ रहल बा, अवुरी ओकरा माथा प अवुरी बाल बढ़ रहल बा। का ई अतना प्यारा नइखे?
भारी, लंबा बा:
अब तक आपके बच्चा के वजन करीब 900 ग्राम हो गईल बा। जवन कि एक किलो से तनी कम बा। उनुकर लंबाई करीब 35-36 सेंटीमीटर बा। ऊ अबहियों तनी झुर्रीदार लउकत बाड़न, काहे कि अबहीं ले त्वचा के नीचे पर्याप्त चर्बी नइखे. लेकिन चिंता मत करीं, अभी 14 सप्ताह बाकी बा, अवुरी तब तक बच्चा काफी बड़ अवुरी भरल हो जाई।
छोट-छोट फेफड़ा तइयार हो रहल बा:
इ बहुत जरूरी बा। एह हफ्ता बच्चा के फेफड़ा में तेजी से विकास हो रहल बा। जइसे ऊ साँस लेबे के सीखत बा, ओकर छाती उठत-गिरत बा. बाकिर ऊ अबहियों रउरा से मिले वाला ऑक्सीजन से, नाभि के माध्यम से, सचहूँ साँस लेत बा. फेफड़ा के भीतर (Surfactant) नाम के एगो खास पदार्थ बने लागल बा। इ बहुत जरूरी बा, काहेंकी इहे (Surfactant) ह जवन कि जन्म के बाद बच्चा के अपना दम प सांस लेवे प फेफड़ा के ढह जाए से बचावे में मदद करेला।
दिमाग के काम: 1।
बच्चा के दिमाग भी बहुत जल्दी विकसित हो रहल बा। दिमाग के सतह से सिलवट बन रहल बा आ तंत्रिका कोशिका (न्यूरोन) के बीच संबंध बन रहल बा। नतीजा ई भइल कि ऊ जवन चीज महसूस करेला आ जवन काम करेला ऊ अउरी जटिल होखत जात बा.
हम अपना माई के आवाज के पहचान लेनी:
का रउवा जानत बानी? अब आपके बच्चा बहुत बढ़िया से आवाज़ सुन सकता। जब रउरा बतियावत बानी त दिल के धड़कन के आवाज, जवन गीत सुनत बानी... ऊ ई सब सुन सकेला. कबो-कबो अगर एके बेर में कवनो जोरदार आवाज होखे त ऊ चौंक सकेला. इहाँ तक कि जब रउरा ओकरा से बात करीं भा ओकरा से गावत बानी त ऊ जवाब दे सकेला. रउरा खातिर ई बहुते सुन्दर अनुभव होखी.
अउरी का नया बा?
- स्वाद : आपके बच्चा के जीभ प मौजूद स्वाद के कली अब बढ़िया से काम कर रहल बा। उ एम्नियोटिक फ्लूइड के माध्यम से भी कुछ हद तक आपके खाए वाला चीज़ के स्वाद ले सकतारे।
- हरकत : अब आपके बच्चा के बहुत इधर-उधर घूमे के चाही। ऊ आपन बाँहि गोड़ लात मारत बा, लुढ़कत बा. कबो-कबो रउरा पेट से बच्चा के लात मारत देख सकेनी। हो सकेला कि अब ओकरा नींद-जाग के पैटर्न भी होखे।
- त्वचा के रक्षा करेला : बच्चा के त्वचा एगो सफेद, मोट पदार्थ से ढंकल होखेला, जवना के (Vernix Caseosa) कहल जाला। इहे त्वचा के रक्षा करेला जब उ (Amniotic Fluid) में होखे। एकरा अलावे पूरा शरीर में (Lanugo) नाम के एगो महीन, डाउन बाल होखेला।
कल्पना करीं, रउरा पेट के भीतर एतना बात हो रहल बा! ई त साँचहू गजब के बा, ना?
एह हफ्ता राउर तन-मन के का हो रहल बा?
जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ी, आपके शरीर में बहुत बदलाव होई। रउरा दिमाग में भी अलग-अलग बात महसूस हो सकता।
रउरा शरीर में बदलाव: 1.1.
- बढ़त पेट : अब आपके गर्भाशय आपके पेट के ऊपर बा। आपके पेट बहुत आगे बढ़ गईल बा, एहसे चलत समय आपके संतुलन में तनी बदलाव हो सकता।
- वजन बढ़ल : हो सकता कि ए दौरान आपके वजन में तनिका बढ़ोतरी भईल होई। इ त सामान्य बात बा।
- कमर दर्द : जईसे-जईसे आपके पेट बढ़ेला, आपके शरीर के वजन के बंटवारा के तरीका में बदलाव होखेला, जवना के चलते कमर दर्द हो सकता। एकरा में हार्मोन के भी भूमिका होखेला।
- गोड़ में दर्द : गोड़ में ऐंठन हो सकता, खास तौर प रात में।
- सूजन : टखने, गोड़, अवुरी कबो-कबो हाथ में तनी सूजन हो सकता (ओएडिमा)। तनी सूजन सामान्य बा।
- ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन : इ एगो नाया अनुभव हो सकता। अचानक आपके पेट में तनी जकड़ लागी, अवुरी कुछ देर बाद उ दूर हो जाई। इनहन के ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाला। इ लोग प्रसव खातिर तनी-मनी ट्रेनिंग निहन होखेला। आमतौर प इ दर्द ना होखेला अवुरी कुछ समय बाद चल जईहे।
- साँस लेवे में दिक्कत : जईसे-जईसे गर्भाशय बढ़ेला अवुरी डायाफ्राम प दबावेला, कबो-कबो आपके सांस में तनिका तकलीफ हो सकता।
- नाराज़गी अवुरी अपच : गर्भावस्था के दौरान इ सभ आम बात होखेला।
- कब्ज : इहो एगो समस्या ह जवन बहुत महतारी के होखेला।
- योनि से स्राव बढ़ल : सफेद, गंधहीन स्राव जवना के ल्यूकोरिया'' कहल जाला, एकरा से जादा निकल सकता।
- त्वचा में बदलाव: एह दौरान पेट के बीच से नीचे चले वाली करिया रेखा (Linea Nigra), अवुरी पेट अवुरी स्तन प खिंचाव के निशान (Stretch Marks) देखल जा सकता।
- नींद के समस्या : बड़ पेट के चलते आरामदायक स्थिति खोजल मुश्किल हो सकता।
राउर मन के स्थिति : १.
एह दौरान रउरा कई तरह के भावना के अनुभव हो सकेला. कबो-कबो बहुत खुश महसूस हो सकता, त कबो तनी दुखी चाहे बेचैनी महसूस हो सकता। हो सकेला कि रउरा आवे वाला जन्म आ बच्चा के बारे में सोचत होखीं. इ सब सामान्य बा। एह बारे में अपना पति आ परिवार से बात करीं. एह घरी रउरा खातिर ओह लोग के सहयोग बहुते कीमती बा.
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Check Availability →एह दौरान अपना स्वास्थ्य खातिर ई सब बात मत भुलाईं!
अगर आप स्वस्थ बानी त आपके बच्चा भी स्वस्थ होई। एही से अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल बहुत जरूरी बा।
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ: आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलिक एसिड, (डीएचए (डोकोसाहेक्सानोइक एसिड)संतुलित आहार खाईं जवन पोषक तत्व से भरपूर होखे। साग, सब्जी, फल, दूध, मछरी, अंडा, नट्स आदि शामिल करीं, पानी के भरपूर मात्रा में पीईं।
- डॉक्टर के लिखल दवाई : आयरन के गोली, कैल्शियम के गोली अवुरी डॉक्टर के लिखल विटामिन के समय प सेवन करीं।
- व्यायाम : हल्का व्यायाम बहुत बढ़िया होखेला। रउरा चलल, तैरल, आ प्रसव से पहिले के योग जइसन काम कर सकीलें. लेकिन जदी आप कवनो नाया व्यायाम के दिनचर्या शुरू करतानी त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से सलाह लीही।
- आराम : पर्याप्त आराम मिलल जरूरी बा। रात के बढ़िया से नींद आ जाव। दिन में भी कुछ आराम कर सकेनी त बहुत बढ़िया होई।
- डॉक्टर के जांच : नियमित अंतराल प अपना डॉक्टर से मिले के चाही। एह दौरान अक्सर ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट कईल जाला ताकि गर्भावस्था के डायबिटीज के जांच कईल जा सके। प्रीक्लैम्पसिया जईसन स्थिति के जांच खाती ब्लड प्रेशर अवुरी मूत्र के जांच भी कईल जाला।
- अपना बच्चा के हरकत प नजर राखीं: आपके बच्चा के हर दिन केतना बेर हिलेला, एकरा प पूरा नजर राखी। हो सकेला कि राउर डाक्टर रउरा से "किक काउंट" करे के कह सके. अगर अचानक आपके बच्चा के हरकत में कमी आवे त तुरंत अपना डॉक्टर के बतावे के चाही।
- एह चेतावनी संकेतन पर ध्यान दीं:
- अगर रउरा लगातार गंभीर सिरदर्द होखत बा.
- अगर राउर दृष्टि धुंधला बा, भा रोशनी देखल मुश्किल बा.
- अगर अचानक आपके हाथ, गोड़, चाहे चेहरा बहुत सूजन हो जाला।
- अगर रउरा पेट में बहुते दर्द होखे त.
- अगर खून भा पानी जइसन तरल पदार्थ निकलत होखे.
- बोखार हो गइल त।
- अगर बच्चा के हरकत में काफी कमी आवे।
अगर अइसन कुछ हो गइल त घबराहट मत करीं आ तुरते डाक्टर से भेंट करीं.
- बच्चा के आवे से पहिले तैयार हो जाव:
- अपना जन्म योजना के बारे में सोचे शुरू करीं कि रउरा चाहत बानी कि जन्म कइसे होखे.
- अगर प्रसव से पहिले के क्लास बा त ओहमें शामिल होखे के चाहीं.
- घर में, बच्चा के कमरा में जवन चीज़ बच्चा के जरूरत होखे, ओकरा के तैयार करीं।
- एह बातन पर अपना साथी आ परिवार से बात करीं.
बच्चा से तनी गपशप
अब रउरा मालूम हो गइल बा कि रउरा कहला के रउरा बच्चा सुन सकेला. त, ओकरा से बात करीं। ओकरा के आपन दिन के बारे में बताईं, ओकरा के गीत गाईं, ओकरा के आपन प्यार के एहसास कराईं। जब रउरा ओकरा पेट के सहलावत बात करीं त रउरा आ रउरा बच्चा के ऊ बंधन महसूस होखी. ई बहुते खास बात बा.
आपके आवाज़ आपके बच्चा खाती दुनिया के सबसे परिचित अवुरी सुरक्षित आवाज़ ह, एहसे ओकरा से अक्सर बात करीं।
सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के बा
ठीक बा, त हमनी के एह हफ्ता बहुत बात कईले बानी जा। अंत में, याद राखे के सबसे जरूरी बात इ बा:
- राउर छोटका बढ़िया से बढ़ रहल बा . उनकर इंद्रियन के विकास हो रहल बा, आ ऊ धीरे-धीरे बाहर आवे के तइयारी में लागल बा।
- तन-मन में बहुत बदलाव आवेला ।अइसन होला। एहमें से अधिकतर सामान्य बा. लेकिन कवनो असामान्य बात देखाई देवे प डॉक्टर से बात करे से मत डेराई।
- अपना स्वास्थ्य के बढ़िया से ध्यान राखीं। पौष्टिक भोजन, पर्याप्त आराम, अवुरी हल्का व्यायाम के बारे में मत भूलीं।
- अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं आ निर्धारित क्लिनिक में शामिल होखीं.
- इ गर्भ जीवन के बहुत खास समय ह। कोशिश करीं कि एह समय के अधिका से अधिका खुशी आ आराम से बितावल जाव.
- कवनो सवाल भा डर के बारे में अपना डॉक्टर अवुरी अपना सबसे नजदीकी लोग से बात करीं।
रउरा आ रउरा छोट बच्चा के स्वास्थ्य के शुभकामना! कुछ दिन में रउरा तीसरा तिमाही में प्रवेश कर लेब. ओह बारे में हमनी के बाद में बात करब जा।
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