बधाई हो रहल बा! अब रउआ गर्भ के 7वां हफ्ता में बानी। अब तक रउरा शायद उत्साहित, जिज्ञासु आ तनी डेरा गइल महसूस कर रहल बानी ना? इ त सामान्य बात बा। एह छोट अवधि में आपके शरीर के भीतर अवुरी आपके छोट बच्चा के दुनिया में गजब के बदलाव हो रहल बा। देखल जाव कि एह हफ्ता का होखत बा.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
एह हफ्ता राउर छोटका: गजब के बढ़न्ती!
बस सोचीं, एह हफ्ता राउर बच्चा के साइज एगो छोट ब्लूबेरी भा मूंगफली के बराबर बा! जवन कि करीब 10 मिलीमीटर लंबा बा। बाकिर रउरा अचरज में पड़ जाईं कि एह छोटहन देह का भीतर केतना चलत बा.
द लाइफलाइन : नाभि के कॉर्ड कइसे बनेला
एह हफ्ता एगो अउरी खास बात बा नाभि के निर्माण के शुरुआत . सीधा-सीधा कहल जाए त इ उ अद्भुत पुल ह जवन कि आपके अवुरी आपके बच्चा के जोड़ता। एही नाभि के माध्यम से बच्चा के आपके ओर से जवन ऑक्सीजन अवुरी पोषण के जरूरत होखेला, उ मिलेला। एकरा माध्यम से बच्चा के शरीर में पैदा होखे वाला अपशिष्ट पदार्थ भी निकलेला। इ बच्चा के खुद के जीवन रेखा निहन बा। ई नाभि नाल से जुड़ल होला . नाल एगो अवुरी अद्भुत अंग ह जवन कि गर्भाशय के दीवार से जुड़ल होखेला अवुरी बच्चा के जरूरत के हर चीज़ देवेला। इ दुनो बच्चा के विकास खाती जरूरी होखेला।
छोट चेहरा में सुंदरता के कइसे सामने ले आवल जाला
रउवा शायद एक दिन अपना बच्चा के प्यारा चेहरा देख के उत्साहित बानी ना? अयीसन होखे में कुछ समय लागी। बाकिर एगो बढ़िया खबर बा! एह हफ्ता आपके बच्चा के चेहरा के विशेषता अवुरी जादे देखाई देवे लागल बा . मुँह आ नाक के छेद बने लागल बा, जहाँ आँख होखे के चाहीं ओहिजा दू गो करिया धब्बा बा, आ कान जहाँ होखे के चाहीं ओहिजा छोट-छोट निशान भी बा. एतना छोट चेहरा पर ई सब आकार लेबे के कल्पना कइल मुश्किल बा!
अंग आ अंगुरी के शुरुआत
पिछला हफ्ता जवन बांह के कली निकलल रहे उ अब तनिका लंबा हो गईल बा, जवना से दुगो हाथ बन गईल बा जवन कि छोट-छोट पैडल निहन देखाई देता। अँगुरी अबहीं अलगा नइखे भइल बाकिर ओकरा खातिर नींव पहिलहीं से तय बा. एही तरे एह हफ्ता गोड़ के कली उभरल शुरू हो गईल बा। ई त जइसे एगो छोट पौधा बड़ होखत बा, ना?
आंतरिक अंग के अद्भुत विकास
- दिमाग : आपके बच्चा के दिमाग में ए सप्ताह तेजी से विकास हो रहल बा। दिमाग के तीन गो मुख्य हिस्सा (अग्रमस्तिष्क, मध्य मस्तिष्क, पिछला मस्तिष्क) बन रहल बा। इ आपके बच्चा के भविष्य के सभ विचार, भावना अवुरी हरकत के नियंत्रण केंद्र होई।
- दिल : तोहरा छोटका के दिल अब लगभग 100-160 बेर प्रति मिनट धड़क रहल बा! जवन कि आपके खुद के दिल के दर से करीब दुगुना बा। दिल के कक्ष पहिलही से बन रहल बा। इहाँ तक कि अगिला अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान रउआ इ छोट दिल के धड़कन सुन सकेनी . जवन कि एगो अविस्मरणीय अनुभव होई!
- पाचन तंत्र आ फेफड़ा के बारे में बतावल गइल बा:बच्चा के आंत बने लागल बा। संगही, फेफड़ा के प्रारंभिक कली (फेफड़ा के कली) ए सप्ताह उभर रहल बा। इ सब भविष्य में बच्चा के सांस लेवे में मदद करी।
- लिवर आ किडनी : लिवर में लाल रक्त कोशिका पैदा होखे लागल बा। किडनी भी धीरे-धीरे आकार ले रहल बा।
अब रउरा जान गइल बानी कि ई छोटहन भ्रूण रउरा शरीर के भीतर केतना कमाल के बढ़ेला.
एह हफ्ता रउरा जवन महसूस कर रहल बानी: महतारी बने के सफर में अनुभव
जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ता, ए दौरान आपके शरीर में भी बड़ बदलाव होखता। एहमें से कुछ रउरा खातिर तनिका असहज हो सकेला बाकिर याद राखीं कि ई सब एहसे बा कि रउरा शरीर रउरा बच्चा खातिर बेहतरीन माहौल बनावे के कोशिश करत बा.
आमतौर पर देखल जाए वाला लक्षण
- सुबह के बेमारी : एह दौरान बहुत महतारी के सबेरे के बेमारी अवुरी उल्टी के अनुभव हो सकता। कुछ लोग के दिन भर इ बेचैनी हो सकता। एकर मुख्य कारण बा हार्मोन एचसीजी (Human Chorionic Gonadotropin) में बढ़ोतरी।
- तनी सलाह : सबेरे उठते कुछ सूखल (जइसे कि पटाखा) खा लीं। एक बेर में बड़का खाना मत खाईं, दिन में कई बेर थोड़-बहुत मात्रा में खाईं। अदरक के चाय अवुरी नींबू के पानी जईसन चीज़ कुछ लोग के मदद करेला। अगर बहुत उल्टी हो रहल बा त डॉक्टर से मिल जाईं।
- थकान अवुरी नींद आवेला : ए दौरान हर समय थकान अवुरी नींद महसूस हो सकता। एकर कारण बा कि आपके शरीर बच्चा के विकास में अवुरी हार्मोनल बदलाव के चलते बहुत ऊर्जा खर्च करता।
- तनी सलाह : अधिका से अधिका आराम करीं. रात के बढ़िया से नींद आ जाव। अगर दिन में झपकी ले सकेनी त बहुत बढ़िया बा।
- बार-बार पेशाब : एह दौरान बार-बार शौचालय जाए के पड़े के भी आम बात बा। एकर कारण बा गर्भावस्था के हार्मोन अवुरी किडनी में खून के बहाव बढ़ल।
- भोजन के लालसा अवुरी घृणा: आपके कुछ खास खाद्य पदार्थ के प्रति अजीब लालसा हो सकता, जबकि आपके बाकी खाद्य पदार्थ (शायद अयीसन खाद्य पदार्थ जवना से पहिले प्यार करत रहनी) से घृणा हो सकता। इहे हार्मोन के असर भी होखेला।
- स्तन में बदलाव : आपके स्तन तनिका बड़, भारी अवुरी छूवे प कोमल महसूस हो सकता। आपके निप्पल (एरिओला) के आसपास के त्वचा भी करिया हो सकता। इ सब एहसे बा कि आपके स्तन आपके बच्चा खाती दूध बनावे के तैयारी में बा।
- मूड स्विंग : आप एक समय में बहुत खुश महसूस क सकतानी, अवुरी ओकरा बाद जरा जरा बात प दुखी चाहे नाराज महसूस हो सकता। इ "मूड स्विंग" हार्मोन के चलते भी होखेला। तू अकेले नइखऽ, बहुत लोग के साथे अइसन होला। एह बारे में अपना पति आ परिवार से बात करीं.
याद राखीं: ई लक्षण सभका खातिर एके तरह से ना होखे. कुछ लोग में एहमें से कुछ लक्षण ही हो सकेला जबकि कुछ लोग के कवनो लक्षण बिल्कुल ना हो सकेला। ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला।
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Check Availability →एह दौरान जवना चीजन से सावधान रहे के जरूरत बा
ए दौरान आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य खाती अपना स्वास्थ्य के विशेष ध्यान राखल बहुत जरूरी बा।
1. पोषण आ विटामिन के बारे में
संतुलित, पौष्टिक आहार खाइल जरूरी बा। अपना आहार में भरपूर फल, सब्जी, साबुत अनाज, अवुरी प्रोटीन (मछरी, मांस, अंडा, डेयरी उत्पाद, नट्स) के शामिल करीं।
प्रसव पूर्व विटामिन , खास तौर प फोलिक एसिड वाला विटामिन, आपके डॉक्टर के लिखल विटामिन के लेवे के बहुत जरूरी बा। आपके बच्चा के दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र के सही विकास खाती फोलिक एसिड बहुत जरूरी बा।
2. पर्याप्त पानी पीये के बा
कोशिश करीं कि रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पी लीं। एहसे आपके शरीर में निर्जलीकरण ना होई अवुरी बच्चा के बढ़े में भी मदद मिली।
3. आराम करीं आ सुत लीं
जईसे कि हमनी के पहिले भी बात कईले बानी जा कि ए दौरान आपके अवुरी आराम के जरूरत बा। रात में कम से कम 7-9 घंटा नींद लेवे के चाही। हो सके त दिन में कुछ आराम करीं।
4. व्यायाम कइल जाला
मेडिकल सलाह प आप उचित हल्का व्यायाम क सकतानी। चलल आ तैरल जइसन चीज बढ़िया बा. एहसे आपके शारीरिक स्वास्थ्य के संगे-संगे आपके मानसिक स्वास्थ्य के भी निमन हालत में राखल जा सकता।
5. हानिकारक चीजन से दूर रहे के चाहीं।
धूम्रपान अवुरी शराब के पूरा तरीका से बंद क दिही। बिना डॉक्टर के मंजूरी के कवनो दवाई मत खाईं। कुछ जड़ी-बूटी भी एह दौरान उपयुक्त ना होखेला।
6. मेडिकल सलाह के पालन करीं
अपना डॉक्टर से मिल के जरूरी जांच करा लीं। अगर रउरा कवनो सवाल भा संदेह बा त अपना डॉक्टर से सब कुछ पूछीं. डेराए के ना।
जरुरी : जदी आपके जादा उल्टी, योनि से खून बहल, पेट में बहुत दर्द, चाहे तेज बोखार जईसन लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर के देखाई दिही।
घर ले जाए के संदेश: आईं एह अद्भुत सफर के आनंद लीं!
ठीक बा, त, गर्भावस्था के 7वां सप्ताह आपके जीवन के एगो बहुत खास दौर में एगो अवुरी सुंदर पन्ना बा। तोहरा देह के भीतर तनी चमत्कार हो रहल बा। खुश रहीं, इ सोच के कि ए दौरान आपके हरेक बेचैनी अवुरी हर बदलाव आपके बच्चा खाती होखेला। अपना देह से प्यार करीं, बढ़िया से खाईं, बढ़िया से नींद करीं, आ खुश रहीं. एह सफर में रउरा अकेले नइखीं. राउर परिवार, दोस्त, आ डाक्टर सब रउरा साथे बाड़े.
हमनी के कामना बा कि ई अद्भुत सफर अउरी सुन्दर होखे!
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