का रउरा भी ई लक्षण बा? शायद ई पेलाग्रा ह!

का रउरा कबो कबो अइसन लागेला कि रउरा लगे ऊर्जा नइखे, का रउरा लगातार पेट में समस्या होखत बा, कबो दस्त से? एतने ना, का आपके त्वचा के समस्या, अजीब लक्षण आदि भी बा? ई असल में अलग-अलग बेमारी के लच्छन हो सके लें। हालांकि आज हमनी के एगो तनी अलग हालत के बात करे जा रहल बानी जा जवन कबो-कबो एक संगे आवेला। जवन कि पेलाग्रा नाम के बेमारी ह .

पेलाग्रा का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त पेलाग्रा एगो अयीसन बेमारी ह जवन कि नियासिन नाम के विटामिन के कमी से होखेला, जवना के विटामिन बी 3 के नाम से भी जानल जाला। इहो एगो प्रकार के कुपोषण ह। खास तौर प इ सूक्ष्म पोषक तत्व के कमी ह। हमनी के शरीर के कोशिका के कामकाज खाती नियासिन बहुत जरूरी होखेला। त जब इ कम होखेला त एकर असर हमनी के पूरा शरीर में लक्षण के रूप में प्रकट होखेला, खास तौर प त्वचा, मुंह, आंत अवुरी दिमाग जईसन जगह प। अगर सही तरीका से इलाज ना कईल गईल त पेलाग्रा के तंत्रिका तंत्र के स्थायी नुकसान हो सकता अवुरी कबो-कबो मौत तक हो सकता। अब रउरा सोचत होखब कि ई सबका मिल जाला कि ना. अधिकतर समय संतुलित आहार लेवे वाला आदमी के नियासिन के जरूरत के मात्रा मिलेला। हालांकि, प्राथमिक पेलाग्रा – जवन कि आहार में नियासिन के कमी के चलते होखेला – गरीब, भोजन से वंचित इलाका में अभी भी एगो बड़ समस्या बा। हालाँकि, श्रीलंका नियर बिकसित देस सभ में नियासिन के कमी अक्सर अन्य कारण सभ के तुलना में गौण होला। माने कि अउरी बेमारी के अवस्था भा पदार्थ जवन हमनी के शरीर के नियासिन के सही तरीका से सोख लेवे भा इस्तेमाल करे से रोकेला।

नियासिन का होला? हमनी के एकर काहे जरूरत बा?

हमनी के शरीर हमनी के खाए वाला खाना में मौजूद कैलोरी के ऊर्जा में बदले खाती नियासिन के इस्तेमाल करेला। हमनी के जवन खाना खानी जा ओकरा के उ गैसोलीन के रूप में सोची जवन हमनी के गाड़ी के पावर देवेला। ओह गैसोलीन के चले खातिर ओकरा के सही तरीका से रिफाइंड करे के जरूरत बा. नियासिन इहे करेला। हमनी के खाए वाला खाना से जवन नियासिन मिलेला उ हमनी के छोट आंत के माध्यम से हमनी के शरीर के ऊतक में सोख लेला। उहाँ ई एगो सहएंजाइम बन जाला जेकरा के निकोटिनामाइड एडेनिन डाइन्यूक्लिओटाइड (NAD) कहल जाला। इ एनएडी हमनी के शरीर में 400 से जादा एंजाइम के कामकाज में मदद करेला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एनएडी मुख्य चीज़ ह जवन कि हमनी के शरीर के कोशिका के ऊर्जा (जेकरा के एडेनोसाइने ट्राइफॉस्फेट (ATP) भी कहल जाला) बनावे में मदद करेला। एकरे अलावा, एनएडी कई गो महत्वपूर्ण काम सभ में योगदान देला, जइसे कि डीएनए के मरम्मत आ कोशिका सभ के बीच संचार।

नियासिन के कमी से हमरा शरीर प कईसन असर पड़ेला?

चूँकि कोशिका सभ के ऊर्जा देवे में एनएडी एगो प्रमुख कारक हवे, जब ई खतम हो जाला तब ई पहिले ओह सिस्टम सभ के प्रभावित करे ला जिनहन के सभसे ढेर ऊर्जा के जरूरत होला या तेजी से बिभाजन हो रहल बा। मतलब कि आपके त्वचा, आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग के आस्तर (रउरा मुंह से आपके आंत तक), अवुरी आपके दिमाग। डॉक्टर पेलाग्रा के मुख्य लक्षण के "3 डी" कहेले:दस्त, जिल्द के सूजन, आ डिमेंशिया के बेमारी होला. कुछ लोग त चउथा "डी" तक जोड़ देला: मौत . अगर सालन ले इलाज ना कइल जाव त मौत हो सकेला.

1. दस्त (जठरांत्र संबंधी म्यूकोसाइटिस) के बारे में बतावल गइल बा।

दस्त तब होखेला जब आपके आंत (म्यूकोसा) के आस्तर ठीक से पुनर्जन्म ना लेवे। एकरा के अपना आंत के भीतरी हिस्सा प सुरक्षात्मक कोटिंग निहन सोची। जब इ खतम हो जाला त आपके आंत खाना के ठीक से ना पच सकेले अवुरी ना ही संक्रमण चाहे चोट से बचावेले। एकरा चलते आपके मुंह से लेके आंत तक लगातार सूजन हो सकता। एकरा चलते पेट में दर्द, अपच, मुंह में घाव, अवुरी जीभ लाल अवुरी सूजन जईसन लक्षण हो सकता।

2. जिल्द के सूजन (त्वचा के प्रकाश संवेदनशीलता) 1.1.

पेलाग्रा एगो खास प्रकार के त्वचा के बेमारी ह जवन त्वचा के प्रभावित करेला, खास तौर प चेहरा, गर्दन, हाथ, गोड़, हथेली, अवुरी गोड़ के तलवा, जवन कि धूप के संपर्क में होखेला । जब कोशिका के ऊर्जा खतम हो जाला त त्वचा के कोशिका सूरज के रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाले। पहिले त त्वचा लाल हो जाला अवुरी देखाई देवेला कि धूप से जरावल गईल होखे। बाद में ई इलाका खुरदुरा, पपड़ीदार हो जालें आ कबो-कबो करिया (हाइपर-पिगमेंटेड) पट्टिका भी लउक सके लीं। एह बेमारी के एगो खासियत गरदन में करिया रंग के पट्टी होला। एकरा के "कासल के कॉलर" कहल जाला। एकर नाँव डाक्टर डॉन गैस्पर कासल के नाँव पर रखल गइल बा जे पहिली बेर 1735 में स्पेनिश किसान लोग में एह बेमारी के पहिचान कइलें।

3. डिमेंशिया (मस्तिष्क आ तंत्रिका के नुकसान)

पेलाग्रा एगो अइसन बेमारी ह जवन पूरा शरीर के प्रभावित करेला। चुकी शरीर के हर कोशिका के अपना काम करे खाती जवन ऊर्जा के जरूरत होखेला, उ खतम हो जाला, एहसे अंत में एकर असर दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र प पड़ेला। हो सकेला कि शुरुआती लक्षण बहुते साफ ना लउके. हो सकेला कि रउरा बस सुस्ती, उदासीनता महसूस होखे, आ एकाग्रता में दिक्कत होखे . या फिर रउवा चिंता आ अवसाद जईसन लक्षण के अनुभव हो सकेला . समय के साथ इ लक्षण भ्रम आ भ्रम के रूप में बढ़ सकेला . गंभीर मामिला में स्थायी डिमेंशिया हो सकेला, साथ ही न्यूरोलॉजिकल समस्या जइसे कि संतुलन आ चले में दिक्कत, मांसपेशियन के खिंचाव, आ कंपकंपी हो सकेला .

पेलाग्रा सबसे जादा कहाँ देखल जाला?

इतिहासी रूप से पेलाग्रा पूरा दुनिया में गरीब लोग में, यूरोप, अफिरका, एशिया, आ दक्खिन अमेरिका नियर देस सभ में पावल गइल बा। ई अक्सर बहुत सीमित भोजन के सेवन करे वाला लोग में देखल गइल बा। खासकर के ओह लोग में जेकरा प्रोटीन के मात्रा कम रहे आ मकई पर आधारित आहार रहे। एकर कारण बा कि नियासिन के शरीर में ठीक से सोख लेवे खातिर प्रोटीन अवुरी अमीनो एसिड के जरूरत होखेला। हालांकि मकई में नियासिन होखेला, लेकिन इ "बाउंड" रूप में होखेला, जवना के हमनी के शरीर आसानी से सोख नईखे पावत।

मध्य आ दक्खिन अमेरिका में, परंपरागत रूप सेजब मकई से टॉर्टिला बनावल जाला , मकई के रात भर चूना के पानी में भिगोवल जाला। एह प्रक्रिया से मकई में नियासिन निकलेला अवुरी एकरा के अवुरी सोख लेवे लायक बनावेला। एही से ओह क्षेत्रन में पेलाग्रा बहुत दुर्लभ बा।

आजकल अमेरिका जइसन विकसित पश्चिमी देशन में पेलाग्रा बहुत दुर्लभ बा। एकर कारण बा रोटी आ चावल के नियासिन से किलाबंदी। हालाँकि, प्राथमिक पेलाग्रा अबहिन ले दुनिया के कम बिकसित इलाका सभ में देखल जाला, खासतौर पर आदिवासी लोग में जे मक्का के आपन मुख्य भोजन के रूप में खालें। ई स्थिति भारत, चीन आ अफिरका के कुछ हिस्सा में आजुओ मौजूद बा। हालांकि श्रीलंका जइसन देशन में प्राथमिक पेलाग्रा दुर्लभ बा , लेकिन हमनी के गौण कारण से पैदा होखे वाला पेलाग्रा के चिंता होखे के चाहीं .

पेलाग्रा के लक्षण का होला?

पेलाग्रा के कुछ आम लच्छन दिहल जा रहल बा:

• लगातार दस्त , कबो-कबो खून के संगे।
• पेट में दर्द आ अपच के समस्या होला .
• भूख ना लागे , मतली होखे , आ उल्टी होखे .
• एक्जिमा के दाना जवना में त्वचा पर खुजली भा दर्द होला .
• मुँह में घाव आ जीभ लाल, सूजन।
• बेहद थकान, कमजोरी, आ सुस्ती के भाव।
• मूड में बदलाव, अवसाद के भाव आवेला।
• तंत्रिका तंत्र के लक्षण - उदाहरण खातिर, अंग में कंपकंपी आ सुन्न होखल।
• प्रलाप आ डिमेंशिया के बेमारी होला.

पेलाग्रा के कारण का बा?

एकर मुख्य कारण नियासिन के मात्रा कम होखे वाला आहार बा। हमनी के कई तरह के खाद्य पदार्थ से विटामिन बी 3 (नियासिन) मिलेला। हालांकि, सीमित भोजन के विकल्प वाला लोग में कुछ पोषक तत्व के कमी हो सकता। पेलाग्रा भी गौण कारण से हो सकेला . माने कि स्वास्थ्य के अवुरी स्थिति जवन कि आपके शरीर के नियासिन के सही तरीका से सोख लेवे चाहे इस्तेमाल करे से रोकेला। कुछ उदाहरण बाड़ें:

• जठरांत्र संबंधी बेमारी जवन कुशोषण पैदा करेला - उदाहरण खातिर , भड़काऊ आंत रोग (IBD) या...लिवर के सिरोसिस के बेमारी होला।
• शराब के इस्तेमाल के विकार : शराब के जादा सेवन से लिवर जईसन अंग के नुकसान हो सकता अवुरी शरीर के नियासिन जईसन पोषक तत्व के सोख लेवे के क्षमता कम हो सकता। एकरा से कुपोषण हो सकता।
• गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी : मोटापा खातिर कुछ सर्जरी के बाद आंत के म्यूकोसा के नुकसान हो सके ला, जेकरा चलते नियासिन समेत कई तरह के सूक्ष्म पोषक तत्व के कमी हो सके ला।
• आयरन के कमी से होखे वाला एनीमिया : शरीर में नियासिन के रूपांतरण अवुरी इस्तेमाल करे खाती आयरन के भी जरूरत होखेला।
• हार्टनप रोग : इ एगो आनुवंशिक बेमारी ह। इ शरीर के अमीनो एसिड के सोख लेवे से रोकेला। विटामिन बनावे खातिर इ अमीनो एसिड बहुत जरूरी होखेला।
• कार्सिनोइड सिंड्रोम : एह में कैंसर के कोशिका द्वारा नियासिन के उत्पादन कम हो जाला।
• कुछ खास दवाई : कुछ दवाई, खास तौर प एंटीस्पास्मोडिक्स अवुरी कीमोथेरेपी दवाई, नियासिन मेटाबॉलिज्म में बाधा पहुंचा सकता।
• एचआईवी संक्रमण : एचआईवी संक्रमण के कारण शरीर में नियासिन के मात्रा में कमी आवेला।

पेलाग्रा के निदान कईसे कईल जाला?

जब रउरा कवनो डाक्टर से भेंट करीहें त ऊ रउरा के जांच करीहें आ रउरा लक्षण, रउरा मेडिकल हिस्ट्री आ रउरा खानपान का बारे में पूछीहें. अगर पेलाग्रा के आशंका होखे त पेशाब के जांच क के निदान के पुष्टि कईल जा सकता। पेशाब में कुछ खास रसायन के स्तर बता सकता कि आपके शरीर में पर्याप्त नियासिन बा कि ना। आपके डॉक्टर आपके नियासिन के सप्लीमेंट भी दे सकतारे ताकि देखल जा सके कि इ मदद करेला कि ना। इ बेमारी के निदान के एगो तरीका ह।

पेलाग्रा के इलाज का बा?

पेलाग्रा नियासिन भा विटामिन बी 3 के कमी के चलते होखेला। त एकर सबसे बढ़िया इलाज बा कि शरीर में गायब पोषक तत्व के भरपाई कईल जाए। मतलब कि नियासिन के सप्लीमेंट दिहल। अधिकतर लोग एक बेर एह सब के सेवन शुरू कइला पर जल्दी ठीक होखे लागेला. हालांकि त्वचा के घाव अवुरी मुंह में अल्सर जईसन चीज़ खाती अतिरिक्त इलाज के जरूरत पड़ सकता।

सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके कवनो गौण कारण, यानी कि कवनो अवुरी बेमारी के चलते पेलाग्रा हो गईल बा, त आपके ओ अंतर्निहित बेमारी के भी सही तरीका से इलाज करे के जरूरत बा।

का इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?

अगर आप अपना डॉक्टर के लिखल दवाई के मुताबिक दवाई लेतानी त आमतौर प नियासिन के पूरक के कवनो बड़ दुष्प्रभाव ना होखेला। हालांकि, जदी आप ओवरडोज करतानी त कुछ दुष्प्रभाव हो सकता। हालांकि, जेकरा शरीर में कमी होखे, उ आसानी से ओवरडोज ना करी। अगर अइसन होखे त निम्नलिखित बात हो सकेला:

• त्वचा के फ्लश होखे के।
• खुजली आ एक्जिमा के दाना आवेला।
• पेट फूलल आ अपच के समस्या।
• सिरदर्द आ चक्कर आवेला।

पेलाग्रा से कइसे बचावल जा सकेला?

संतुलित आहार खाइल बढ़िया से पोषित रहे के सबसे सरल तरीका ह। अगर भोजन के विकल्प सीमित बा त फोर्टिफाइड फूड अवुरी आहार पूरक मदद क सकता। स्वस्थ वयस्क खातिर रोज करीब 15 मिलीग्राम नियासिन काफी बा। आमतौर प इ मात्रा बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के पूरक से मिलेला। कुछ अइसन खाद्य पदार्थ सभ में जिनहन में नियासिन सभसे ढेर होला:

• गोमांस के जिगर के बा
• चुकंदर ( चुकंदर) के बा।
• ब्रूअर के खमीर के बा
• समृद्ध रोटी आ अनाज के सामान
• तेल वाला मछरी, जइसे कि सामन आ टूना
• मूंगफली के बा
• आलू
• मुर्गी के पालन कइल जाला
• चाऊर
• सूरजमुखी के बीज के बा
• स्पेगेटी सॉस के बा

अगर आपके स्वास्थ्य के पुरान स्थिति बा जवना के चलते आपके पेलाग्रा होखे के संभावना जादा बा त लंबा समय तक एकरा के रोके के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। एहमें अपना खानपान, सप्लीमेंट भा दवाई में बदलाव कइल शामिल हो सकेला.

पेलाग्रा से ठीक होखे में केतना समय लागेला?

जब रउआ नियासिन के सप्लीमेंट लेवे लागेनी त अधिकांश लोग के कुछ दिन में ठीक होखे लागेला। पाचन के लक्षण (दस्त निहन) में पहिले सुधार होखे के प्रवृत्ति होखेला , आमतौर प पहिला सप्ताह के भीतर। त्वचा अवुरी मुंह के घाव के ठीक होखे में दु सप्ताह तक के समय लाग सकता। कुछ गंभीर मामला में एकरा से जादे समय लाग सकता। तंत्रिका के गंभीर नुकसान अवुरी डिमेंशिया अपरिवर्तनीय हो सकता। आगे के प्राथमिक पेलाग्रा से बचाव खातिर डॉक्टर संतुलित आहार बनावे के सलाह देवेले। नियासिन के कमी अक्सर अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व के कमी के संगे-संगे चलेला। एह सब के बढ़िया खानपान से सुधारल जा सकेला। सेकेंडरी पेलाग्रा के इलाज तनी जादा जटिल हो सकता। जबकि सप्लीमेंट मदद क सकता, लेकिन जदी शरीर नियासिन के ठीक से मेटाबोलाइज नईखे क सकत त हो सकता कि उ मदद पर्याप्त ना होखे। अइसन मामिला में ठीक होखल ओह अंतर्निहित स्थिति के पहिचान आ इलाज पर निर्भर करे ला जेवना के कारण पेलाग्रा भइल। ई एगो लमहर प्रक्रिया हो सके ला, ई बेमारी के आधार पर होला।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

हालाँकि, बिकसित देस सभ से प्राथमिक पेलाग्रा के बहुत हद तक खतम क दिहल गइल बा, अबहिन ले ई सीमित भोजन वाला गरीब लोग में मौजूद बा। हमनी जइसन देशन में शराब के इस्तेमाल आ कुछ खास मेडिकल स्थिति (खासकर जवन पोषक तत्व के अवशोषण में बाधा डालेले) के चलते सेकेंडरी नियासिन के कमी एगो खतरा बनल रहेला।

सबसे जरूरी बात इ बा कि इ याद राखे के चाही कि भले ही पोषण के शुरुआत खाना से होखेला, लेकिन शरीर के भीतर ही खतम हो जाला।आपके शरीर के भीतर के बहुत चीज़ के ठीक से काम करे के जरूरत बा। अगर आपके कवनो लक्षण बा जवना से लागता कि कुछ गलत बा, खास तौर प अगर आपके पाचन तंत्र में समस्या बा त डॉक्टर से सलाह जरूर लीं। विटामिन के छोट कमी से भी आपके स्वास्थ्य प बहुत असर पड़ सकता। एहसे संतुलित आहार खाईं, स्वस्थ जीवनशैली जिईं, अवुरी कवनो समस्या होखे त जल्दी से जल्दी डॉक्टर से देख लीं।

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