का रउवा अपना रोजमर्रा के काम करे में बहुत थक गईल महसूस करतानी? का कुछ देर चलला के बाद भी चक्कर आवेला? आईना से देखला पर चेहरा पीयर लउकेला का? रउरा लाग सकेला कि ई सब त बस सामान्य चीज ह, अधिका काम का चलते थकान. हालांकि, इ संकेत हो सकता कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ी बा। आज हमनी के एगो अइसन हालत के बात करे जा रहल बानी जा जवना के बहुत लोग के बा लेकिन ओकरा बारे में जानकारी नइखे।
विटामिन के कमी से होखे वाला एनीमिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब हमनी के शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिका पैदा ना होखेला। ई अइसन बा जइसे कवनो फैक्ट्री में कच्चा माल खतम हो गइल होखे आ बढ़िया उत्पाद बनावल जा सके. हमनी के शरीर खातिर स्वस्थ लाल रक्त कोशिका बनावे खातिर जरूरी दुगो "सामग्री" में विटामिन बी 12 अवुरी विटामिन बी 9 (फोलेट चाहे फोलिक एसिड) बा। जब एह सब के कमी होखेला त शरीर में असामान्य लाल रक्त कोशिका पैदा होखेला जवन कि सामान्य से बड़ होखेला अवुरी ठीक से काम ना करे पावेला।
सोची, लाल रक्त कोशिका उ वाहन ह जवन हमनी के पूरा शरीर में ऑक्सीजन ले जाला। अगर ई गाड़ी ठीक से ना बनल होखे त ई ऑक्सीजन के ढोवे के काम ठीक से ना कर सके. एह असामान्य रूप से बड़ लाल रक्त कोशिका सभ के कारण होखे वाली स्थिति के मेडिकल साइंस में मैक्रोसाइटिक भा मेगालोब्लास्टिक एनीमिया भी कहल जाला।
विटामिन बी 12 अवुरी फोलिक एसिड (फोलेट) के एतना महत्व काहें बा?
इ दुनो विटामिन हमनी के शरीर के बहुत काम खाती जरूरी होखेला। एह में से एगो सबसे महत्वपूर्ण बा लाल रक्त कोशिका के उत्पादन। जब आपके एकर पेट ना मिलेला, जईसे कि पहिले बतावल गईल बा, त शरीर में जवन लाल रक्त कोशिका पैदा होखेला, ओकर आकार ना सिर्फ खतम हो जाला, बालुक एकर जीवन काल भी कम हो जाला। इ सामान्य कोशिका से जादे तेजी से मर जाले।
तब का होला? शरीर में जवन कोशिका ऑक्सीजन ले जा सकेले ओकर संख्या कम हो जाला। एकरा के हमनी के " एनीमिया " कहेनी जा . एही से हमनी के थकान अवुरी सुस्ती महसूस होखे लागेला।
केकरा के एह स्थिति के होखे के सबसे जादा खतरा बा?
एकर दू गो मुख्य कारण बा। एक त हमनी के एह विटामिन के पर्याप्त मात्रा में ना खानी जा . दूसरा ई कि भले हमनी के एकरा के जरूर खाईं जा, लेकिन हमनी के शरीर एकरा के ठीक से सोख नईखे पावत।
ई जोखिम निम्नलिखित लोग खातिर तनिका ढेर होला:
- आहार संबंधी समस्या : विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट (मांस, मछली, दूध, अंडा, हरियर सब्जी) से भरपूर खाद्य पदार्थ कम खाए वाला लोग खाती।
- पोषक तत्व के अवशोषण में समस्या : कुछ बेमारी के चलते शरीर हमनी के खाए वाला भोजन में मौजूद पोषक तत्व के सोख लेवे से रोकेला। उदाहरण खातिर:
- सीलिएक रोग के बेमारी बा
- क्रोन के बेमारी के बेमारी बा
- सिस्टिक फाइब्रोसिस के बेमारी होला
- घातक एनीमिया के बारे में बतावल गइल बा:ई तनी खास हालात बा. हमनी के खाए वाला खाना से विटामिन बी 12 के सोख लेवे खाती हमनी के पेट में एगो खास प्रोटीन के जरूरत होखेला। एकरा के ``इंट्रिंसिक फैक्टर'' कहल जाला। कुछ लोग के शरीर में इ प्रोटीन ना बनेला। तब ऊ लोग कतनो बी 12 खा लेव बाकिर ओह लोग के शरीर ओकरा के सोख नइखे पावत. इ एनीमिया के भी एगो कारण ह।
का रउरा में भी ई लक्षण बा?
विटामिन के कमी से होखे वाला एनीमिया के लक्षण शुरू में ना लउके। ई धीरे-धीरे, महीना भर में, भा सालन में भी विकसित होलें। नीचे दिहल चार्ट के देखल जाव कि रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा कि ना.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | कइसन लागत बा |
|---|---|
| थकाहट | लगातार थकान आ नींद के भाव, कवनो काम करे में असमर्थ। |
| साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea) | सामान्य गतिविधि करत घरी तनी चलत घरी भी सांस में तकलीफ महसूस होखे। |
| चक्कर आवे के स्थिति | अचानक चक्कर आवे, कबो-कबो आँख नीला होखे। |
| पीयर भा पीयर रंग के त्वचा होला | चेहरा, हाथ, आ गोड़ के तलवा जइसन इलाका के पीयर रूप। |
| धड़कन के धड़कन होला | दिल के धड़कन एतना तेजी से कि सुनल जा सकेला। |
| अंग-अंग में सुन्न होखल | हाथ-गोड़ में सुन्न होखल भा झुनझुनी के सनसनी। |
| मांसपेशी के कमजोरी होखे के स्थिति | कमजोर महसूस कइल, वजन उठावे में दिक्कत होखे, भा काम करे में दिक्कत होखे. |
| वजन घटावे के बा | बिना कवनो खास कारण के वजन घटावे के। |
एह शारीरिक लक्षण के अलावा विटामिन के कमी से मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी हो सकेला। अवसाद , एकाग्रता में असमर्थता , आ भुला गइल हो सकेला. कई बेर अगर कवनो बुजुर्ग के विटामिन बी 12 के बहुत कमी होखे त ओकरा के डिमेंशिया के गलती से देखल जा सकता।
एकर मुख्य कारण का बा?
हमनी के पहिले जवन जोखिम वाला कारक के चर्चा कईले बानी जा ओकरा अलावे कई गो अवुरी कारण एकरा के प्रभावित क सकता।
- कुछ दवाई : दौरा जइसन बेमारी खातिर दिहल जाए वाला कुछ दवाई।
- शराब के जादा सेवन : शराब शरीर के पोषक तत्व के अवशोषण में बाधा पहुंचावेला।
- गैस्ट्रिक सर्जरी : वजन घटावे के सर्जरी जईसन चीज़ के बाद विटामिन के अवशोषण कम हो सकता।
- आंत के कीड़ा : टेपवर्म जइसन परजीवी के कारण होला।
- गर्भावस्था अवुरी स्तनपान : ए समय में शरीर में फोलेट (B9) के जरूरत जादा होखेला, एहसे एकर कमी हो सकता।
- किडनी के बेमारी से डायलिसिस करावे वाला लोग : ए लोग के शरीर से फोलेट के कमी के प्रवृत्ति भी जादा होखेला।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
अगर आपके इ लक्षण बा त आपके डॉक्टर साधारण खून के जांच से ए स्थिति के निदान क सकतारे। एह खून के जांच में मुख्य रूप से:
- आपके खून में विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट के स्तर कईसन बा ?
- राउर लाल रक्त कोशिका केतना बड़ बा, केतना बड़ बा, आ कवन आकार के बा ?
अगर डॉक्टर के ``(विनाशकारी एनीमिया)'' जइसन स्थिति के शक होखे त ऊ कई गो अउरी विशेष जांच भी कर सकेला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके इ लक्षण बा त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही अवुरी विटामिन के गोली खुद से लेवे से पहिले सलाह लेवे के चाही। बिना सही कारण के खोजले अपना इलाज खतरनाक हो सकता।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
एकर इलाज के मुख्य लक्ष्य आपके शरीर में विटामिन के मात्रा के उचित स्तर प बहाल कईल बा। रउरा डाक्टर रउरा खातिर सबसे उपयुक्त इलाज के तरीका आ खुराक तय करीहें.
विटामिन बी 12 भा फोलेट के पूरक के कई तरीका से लिहल जा सके ला:
- निगल गईल गोली के
- सबलिंगुअल गोली के कहल जाला
- नाक से स्प्रे कइल जाला
- इंजेक्शन लगावल जाला
- सिरिंज के माध्यम से नस में दिहल जाए वाला तरल पदार्थ (Intravenous - IV)
आमतौर प आपके ए इलाज के तब तक जारी राखे के होई, जब तक कि आपके विटामिन के स्तर सामान्य ना हो जाए। एकरा अलावे अपना खानपान में बदलाव कईल बहुत जरूरी बा।
हालांकि, जदी आपके इ विटामिन के कमी कवनो अवुरी अंतर्निहित स्थिति के चलते होखता, जईसे कि अवशोषण के समस्या, त आपके लंबा समय तक इलाज के जरूरत पड़ सकता ताकि इ स्थिति दोबारा ना होखे।
अगर एकर इलाज ना कइल जाव त कवन समस्या हो सकेला?
ज्यादातर मामिला में ई स्थिति सही इलाज से पूरा तरीका से ठीक हो जाले। हालांकि, अगर एकर इलाज ना कईल जाए त एकरा से लंबा समय तक गंभीर समस्या पैदा हो सकता।
- तंत्रिका तंत्र के समस्या : गंभीर न्यूरोलॉजिकल विकार जईसे अंग में सुन्न होखल, चले में दिक्कत।
- दिल के बेमारी : दिल के कमजोरी अवुरी दिल के फेल होखे के खतरा।
- गर्भावस्था के दौरान जटिलता : बच्चा के विकास प प्रभाव।
- प्रजनन क्षमता के समस्या : संतान पैदा करे में दिक्कत।
एहसे एह लक्षणन के नजरअंदाज मत करीं.
एह हालत से बचे खातिर हमनी के का खाए के चाहीं?
एह स्थिति के खतरा के कम करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि विटामिन बी 12 अवुरी बी 9 (फोलेट) से भरपूर संतुलित आहार खाए के चाही।
| विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थ | विटामिन बी 9 (फोलेट) से भरपूर खाद्य पदार्थ |
|---|---|
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आप अपना डॉक्टर से पूछ सकतानी कि आपके रोज केतना विटामिन के जरूरत बा। उहो सलाह दिहे कि जरूरत पड़ला प विटामिन के सप्लीमेंट लेवे के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- हर समय थकान महसूस कईल अवुरी पीयर देखाई देवे के काम सामान्य नईखे। इ विटामिन के कमी से एनीमिया के निशानी हो सकता।
- ए स्थिति के मुख्य कारण शरीर में विटामिन बी 12 चाहे फोलिक एसिड (बी 9) के मात्रा कम होखल बा।
- संतुलित आहार खईल ए स्थिति से बचे के सबसे निमन तरीका बा।
- अगर रउरा लक्षण बा त अपना बलबूते फैसला लेबे के कोशिश मत करीं आ अपना डाक्टर से जरूर मिल जाईं. साधारण खून के जांच से ए बेमारी के पता लगावल जा सकता।
- एकर इलाज बहुत सरल अवुरी कारगर बा। एहसे डेराई मत, लेकिन डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं।
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