का रउरा कबो दाँत पर जीभ चलावे पर तनी खुरदुरा, जइसे कि तनी फर कोट, लागल बा? भा सबेरे उठला पर तनी अप्रिय स्वाद के साथे दाँत चिपचिपा लागेला? जब रउवा आईना में देखब त का रउवा कबो देखले बानी कि दांत के जड़ से, मसूड़ा के नजदीक, कवनो पीयर रंग के चीज़ चिपकल बा? चिंता मत करीं, ई बहुत लोग खातिर बहुत आम बात बा। आज हमनी के इहे बात करे जा रहल बानी जा, या जईसे कि एकरा के अंग्रेजी में कहल जाला (Dental Plaque) . हालांकि इ आम बात बा, लेकिन जदी हमनी के एकरा बारे में जानकारी ना होखे अवुरी एकरा प काबू ना करे के त एकरा से हमनी के दांत के बहुत नुकसान हो सकता। त आईं आजु हर बात पर सादा आ साफ-साफ बात कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त दंत पट्टिका का होला?
दंत पट्टिका एगो चिपचिपा, बेरंग फिल्म ह जवन हमनी के दांत प लगातार बनत रहेला। ई असल में बहुत सारा बैक्टीरिया से बनल होला। कल्पना करीं कि हमनी के मुंह के भीतरी एगो अइसन माहौल ह जहाँ लाखों प्रकार के बैक्टीरिया रहेला। ए बैक्टीरिया में से कुछ निमन होखेला, लेकिन कुछ हमनी के दांत खाती नुकसानदेह होखेला।
अब देखल जाव कि ई गोंद कइसे बनावल जाला.
1. हमनी के खाएनी जा : हमनी के जवन खाना खानी जा, खास तौर प चीनी अवुरी स्टार्च वाला चीज़ (उदाहरण खाती चावल, रोटी, बिस्कुट, केक, मीठा पेय) हमनी के मुंह में कण छोड़ देवेला।
2. बैक्टीरिया सक्रिय हो जाला : मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया ए खाद्य कण के खास तौर प चीनी के आपन खाना बनावेला।
3. एसिड उत्पादन : जब इ बैक्टीरिया चीनी के पचावेला त उपोत्पाद के रूप में एसिड पैदा करेला।
4. दंत पट्टिका बनेला : बैक्टीरिया, ओकरा से बने वाला एसिड, खाद्य कण अवुरी हमनी के लार मिल के इ चिपचिपा दंत पट्टिका बनावेला।
इ चिपचिपा फिल्म बैक्टीरिया के रहे खातिर सुरक्षित ठिकाना निहन होखेला, काहेंकी इ दांत से चिपक जाला, एहसे नियमित रूप से माउथवॉश से इ ना निकलेला। एकरा के हटावे खातिर दाँत ब्रश करे के पड़ेला।
दंत पट्टिका आ टार्टर में का अंतर बा?
इहे ह जहाँ बहुत लोग उलझन में पड़ जाला। दंत चिपकावे वाला अवुरी पत्थर एके चीज़ ना ह, इ दु अलग-अलग चीज़ ह।
- दंत पट्टिका : इ शुरुआती दौर ह। ई एगो नरम, चिपचिपा फिलिम ह. रोज दाँत ब्रश अवुरी फ्लॉस क के ए पट्टिका के लगभग पूरा तरीका से हटा सकतानी।
- टार्टर/कैलकुलस : अब कल्पना करीं कि कुछ दिन से दांत ठीक से ना ब्रश नईखी कईले। एकरा बाद दांत प मुलायम मसूड़ा के परत, हमनी के लार में मौजूद खनिज के संगे मिल के धीरे-धीरे कड़ा हो जाला अवुरी पत्थर निहन कड़ा हो जाला। ऊ कठोर अवस्था ह जवना के हमनी का ‘टार्टर’ कहत बानी जा.
ई बात बढ़िया से याद राखीं:घर में टूथब्रश से पट्टिका निकाल सकेनी। लेकिन एक बेर एकरा के टार्टर में बदल गईला के बाद एकरा के टूथब्रश से ना निकालल जा सकता। एकरा के हटावे खातिर दंत चिकित्सक से मिले के होई अवुरी एकरा के विशेष उपकरण (स्केलिंग) से खुरचवावे के होई।
हालांकि शुरू में टार्टर पीला रंग के होखेला, लेकिन समय के संगे इ गहरे भूरा रंग के हो सकता, कबो-कबो करिया रंग तक हो सकता, जवन कि आपके पीये वाला चाय, कॉफी अवुरी धूम्रपान के चलते होखेला। ई ज्यादातर निचला दाँत के भीतरी आ ऊपरी दाँत के बाहरी हिस्सा पर बने लीं।
कइसे पता चली कि हमरा लगे दंत गोंद बा कि ना?
चुकी डेंटल सीलेंट बेरंग होखेला एहसे कबो-कबो एकरा के देखल मुश्किल हो सकता। बाकिर एह विशेषता से रउरा एकरा के पहचान सकेनी.
| आम विशेषता बा | जवना तरह से लागत बा/देखत बा |
|---|---|
| दाँत पर खुरदुरा/रोमदार एहसास होला | जब जीभ दांत के ऊपर चलावेनी त चिकना महसूस करे के बजाय खुरदुरा अवुरी चिपचिपा लागेला। जइसे कवनो चीज दाँत से चिपकल बा. |
| मुंह से बदबू आवे (हैलिटोसिस) 1.1. | अगर दांत ब्रश कईला के बाद आपके सांस में फेर से बदबू आवे लागे त एकर मुख्य कारण आपके नकली दांत में मौजूद बैक्टीरिया हो सकता। बैक्टीरिया बेकार पदार्थ पैदा करेला जवना से मुंह से बदबू आवेला। |
| मसूड़ा में लाली आ सूजन आवेला | जब दंत चिपकावे वाला दवाई मसूड़ा के बहुत नजदीक आ जाला त ओकरा में जलन हो सकता, जवना के चलते उ लाल हो सकता अवुरी तनिका सूजन हो सकता। |
| दाँत ब्रश करत घरी मसूड़ा से खून बहल | दाँत ब्रश करत घरी स्वस्थ मसूड़ा से खून ना निकलेला। अगर करब त एकर मतलब बा कि आपके मसूड़ा में संक्रमण (मसूड़ा के सूजन) होखे लागल बा। एकर मुख्य कारण दंत पट्टिका होखेला। |
अगर रउरा दंत गोंद के ध्यान ना राखब त का होई?
अगर आप डेंटल सीलेंट के अनदेखी करत इ सोच के कि, "अरे इ सिर्फ एगो छोट बात बा" त एकरा से बहुत गंभीर समस्या पैदा हो सकता। ठीक ओसही जइसे एगो छोट चिंगारी बड़ आग में बदल सकेला।
- गुहा : जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि मसूड़ा में बैक्टीरिया एसिड पैदा करेला। इ एसिड धीरे-धीरे तामचीनी के खाए लागेला, जवन कि आपके दांत के कड़ा बाहरी आवरण ह। समय के संगे तामचीनी घुल जाला अवुरी दांत में गुहा बन जाला। उहे हमनी के दाँत के सड़ल कहेनी जा।
- मसूड़ा के बेमारी : इ दंत बंधन के सबसे खतरनाक नतीजा में से एगो ह।
- स्टेज 1 - मसूड़ा के सूजन : जब मसूड़ा के लाइन प पट्टिका जमा हो जाला त मसूड़ा में सूजन हो जाला। मतलब कि दांत ब्रश कईला प इ लाल हो जाला, सूज जाला अवुरी खून आवेला। मसूड़ा के बेमारी के इ पहिला चरण ह। सबसे बढ़िया बात इ बा कि ए चरण में सही तरीका से ब्रश अवुरी दंत के सफाई से ए स्थिति के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता।
- गंभीर अवस्था - पीरियडोंटाइटिस : अगर रउआ मसूड़ा के सूजन के इलाज ना करीं त इ एगो अवुरी गंभीर स्थिति में बदल सकता, जवना के पीरियडोंटाइटिस कहल जाला। इ तब होखेला जब संक्रमण मसूड़ा के माध्यम से फैल जाला अवुरी दांत के जगह प राखेवाला हड्डी अवुरी स्नायुबंधन के नष्ट क देवेला। एकरा चलते दांत अवुरी मसूड़ा के बीच जेब हो सकता, जवना के चलते दांत ढीला हो सकता अवुरी अंत में गिर सकता।
- दाँत में फोड़ा : दाँत के सड़न दांत के गहिराई में घुस सकता, जवना से दांत के जड़ में संक्रमण हो सकता। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते बेहद दर्द होखेला।
- बदबू : जइसे-जइसे गोंद बढ़ेला, ओइसे-ओइसे मुंह के बदबू भी बढ़ेला।
दंत पट्टिका के नियंत्रित करे खातिर हमनी के घर में का कर सकेनी जा?
गनीमत बा कि दंत पट्टिका एगो अइसन चीज ह जवना के हमनी का घर में बहुते सफलता से प्रबंधित कर सकीले. एकरा खातिर कवनो बड़हन बात के जरूरत नइखे, बस कुछ साधारण रोजमर्रा के आदत के जरूरत बा.1. दाँत के सही तरीका से ब्रश कईल
इहे सबसे जरूरी बा।
- दिन में दु बेर दांत ब्रश करीं: कम से कम सबेरे अवुरी रात में सुते से पहिले, कम से कम दु मिनट तक .
- सही टूथपेस्ट : अइसन टूथपेस्ट के इस्तेमाल करीं जवना में फ्लोराइड होखे . फ्लोराइड दांत के तामचीनी के मजबूत करेला अवुरी बैक्टीरिया के गतिविधि के कम करेला।
- मुलायम ब्रश : बहुत लोग के लागेला कि कड़ा ब्रश से ब्रश कईला से उनुकर दांत ठीक से साफ हो जाई। ई त गलत बा। कड़ा ब्रश से ब्रश कईला से आपके मसूड़ा अवुरी दांत के नुकसान हो सकता। एहसे हमेशा मुलायम ब्रिसल वाला ब्रश चुनी।
- सही तरीका से: 1.1.ब्रश के 45 डिग्री के कोण प राखी, जहां दांत अवुरी मसूड़ा मिलेला, अवुरी छोट-छोट, गोलाकार गति में धीरे से ब्रश करीं। चबावे के सतह, पीठ अवुरी दांत के भीतरी के सभ हिस्सा के बढ़िया से ब्रश करे के चाही।
2. रोज फ्लॉस करे के चाहीं
ब्रश के ब्रिसल्स दु दाँत के बीच के संकरी जगह तक नईखे पहुंच पावत। उहे ह जहाँ सबसे जादा गोंद अवुरी खाना के कण फंस जाला।
- फ्लॉसिंग एगो खास तार के इस्तेमाल से अपना दांत के बीच साफ करे के प्रक्रिया ह। दिन में कम से कम एक बेर फ्लॉसिंग से, खास तौर प सुते से पहिले, उ पट्टिका के हटावे में मदद मिल सकता, जवना के आपके टूथब्रश ना निकाल सकता। दवाई के दुकान से दंत चिकित्सा के फ्लॉस खरीद सकेनी। अगर रउरा एकर इस्तेमाल करे के तरीका ना आवे त अपना दंत चिकित्सक से पूछ लीं.
3. आहार के बारे में बतावल जाव
जवन खाएनी ओकर सीधा असर आपके दांत के स्वास्थ्य प पड़ेला।
- चीनी अवुरी स्टार्च कम करीं: चीनी वाला पेय पदार्थ, टॉफी, चॉकलेट, केक अवुरी बिस्कुट के सेवन के जतना हो सके कम करीं। अगर रउआ इ सब जरूर खाईं त तुरंत मुँह कुल्ला करीं भा दाँत ब्रश करीं।
- बढ़िया चीज खाईं : सब्जी, फल (जइसे कि सेब अवुरी गाजर), पनीर, दूध, अवुरी दही आपके दांत खाती निमन होखेला। इ लार के उत्पादन बढ़ावेला अवुरी आपके मुंह में एसिडिटी के कम करे में मदद करेला।
4. दंत चिकित्सक के पास जाए के बा
दांत के कतनो बढ़िया से ब्रश करीं, लेकिन तबहूँ कुछ अयीसन जगह हो सकता, जहवां पट्टिका रह सकता अवुरी टार्टर में बदल सकता।
- साल में कम से कम एक बेर दंत चिकित्सक से जाके जांच अवुरी पेशेवर सफाई (स्केलिंग अवुरी पॉलिशिंग) कईल बहुत जरूरी बा। अगर आपके मसूड़ा के बेमारी बा त आपके डॉक्टर हर 6 महीना में आवे के कह सकतारे। डॉक्टर से मिल के सलाह लेवे से मत डेराईं।
घर ले जाए के संदेश
- दंत पट्टिका एगो अइसन चीज ह जवन सभके मुंह में जमा हो जाला। अगर एकरा के रोकल ना जाए त दांत के सड़ल अवुरी मसूड़ा के बेमारी हो सकता।
- फ्लोराइड टूथपेस्ट से रोज दु बेर दु मिनट तक दांत ब्रश अवुरी दिन में एक बेर फ्लॉसिंग क के आप घर में मसूड़ा के बेमारी के सफलतापूर्वक दूर क सकतानी।
- अगर पट्टिका सख्त होके टार्टर हो जाला त ओकरा के खाली दंत चिकित्सक निकाल सकेला। एहसे टार्टर बने से पहिले पट्टिका के हटावल जरूरी बा।
- चीनी अवुरी स्टार्च के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ के सीमित कईल अवुरी स्वस्थ आहार कब्ज के नियंत्रित करे में बहुत मदद मिलेला।
- अगर आपके मसूड़ा से खून बहता, मुंह से बदबू आवत बा, चाहे आपके दंत संबंधी कवनो अवुरी समस्या बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं, अवुरी सलाह खाती दंत चिकित्सक से जरूर जाईं। स्वस्थ मुस्कान स्वस्थ जीवन के एगो बढ़िया शुरुआत होखेला।
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