का रउवा भी बच्चा के जन्म के बाद दुखी अवुरी बेचैन महसूस करेनी? आईं पोस्टपार्टम डिप्रेशन के बात कइल जाव

बच्चा पैदा कईल आपके जीवन में एगो बड़ बदलाव बा। हालांकि महतारी भा बाप बनल एगो अद्भुत अनुभव होला बाकिर कबो-कबो ई भारी आ भारी भी हो सकेला. कुछ डर अवुरी शक होखल सामान्य बा, खास तौर प जदी इ आपके पहिला बेर होखे। लेकिन जदी आप लगातार अपना के अभिभूत, अकेला, गुस्सा, चाहे बेवजह रोवत महसूस करतानी त हो सकता कि आप प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होखब।

पीपीडी (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) का होला? आईं एकरा के बहुते सरलता से समझल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाए त प्रसवोत्तर अवसाद भा पीपीडी जवना के हमनी के एकरा के कहेनी जा, अवसाद के एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि बच्चा के जन्म के बाद होखेला। एकरा से ना सिर्फ बच्चा के जन्म देवे वाली महतारी प असर पड़ सकता, बालुक गोद लेवे वाला माता-पिता प भी असर पड़ सकता। बच्चा के जन्म के बाद हमनी के शरीर में हार्मोन में बहुत बदलाव होखेला, संगही शारीरिक, मानसिक, आर्थिक अवुरी सामाजिक संबंध में भी बहुत बदलाव होखेला। एह सब से पीपीडी हो सकेला।

अगर रउरा पीपीडी बा त चिंता मत करीं, रउरा अकेले नइखीं . एकरा में राउर कवनो गलती नइखे. जरुरी बात ई बा कि, मदद उपलब्ध बा। आपके डॉक्टर आपके लक्षण के प्रबंधन में मदद क सकतारे अवुरी आपके पटरी प ले आ सकतारे।

का एह स्थिति के अलग-अलग प्रकार बा?

हँ, प्रसवोत्तर अवसाद के मुख्य तीन प्रकार होला:

1. बेबी ब्लूज के नाम से जानल जाला

बच्चा पैदा कईला के बाद बहुत महतारी के संगे इ सबसे पहिले होखेला। 50% से 75% के बीच महतारी लोग के बेबी ब्लूज के अनुभव होला . अगर आपके अयीसन बा त छोट-छोट बात प रोवे, उदासी अवुरी चिंता तक के अनुभव हो सकता। आमतौर प इ बच्चा के जन्म के पहिला सप्ताह (एक से चार दिन) के भीतर शुरू होखेला। हालांकि इ अनुभव तनी असहज होखेला, लेकिन आमतौर प लगभग दु सप्ताह के बाद बिना इलाज के इ कम हो जाला . एह समय सबसे बढ़िया काम इ बा कि आप अपना पति, परिवार अवुरी दोस्त से मदद मांगी।

2. प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) के बारे में बतावल गइल बा।

इ बेबी ब्लूज से जादे गंभीर स्थिति बा। लगभग 7 में से 1 नया महतारी में पीपीडी हो जाई। अगर आपके पहिले पीपीडी भईल बा त अगिला गर्भावस्था के संगे आपके खतरा लगभग 30% बढ़ जाला। ए दौरान अचानक खुशी महसूस हो सकता, फेर अचानक दुखी हो सकता, बहुत रोवे, आसानी से नाराज हो सकतानी अवुरी थकान महसूस हो सकता। संगही, आप अपना से निराश महसूस क सकतानी, हर चीज़ से बेवजह डेरा सकतानी अवुरी महसूस क सकतानी कि आप अपना बच्चा चाहे अपना के देखभाल नईखी क सकत। कुछ लोग में हल्का लक्षण हो सकता, जबकि कुछ लोग में हर समय इ लक्षण हो सकता। बच्चा के जन्म के एक सप्ताह के भीतर इ लक्षण देखाई दे सकता, चाहे धीरे-धीरे, एक साल बाद तक देखाई दे सकता। हालांकि लक्षण कई महीना तक चल सकता, लेकिनएकर सफलतापूर्वक इलाज मनोचिकित्सा भा अवसाद रोके वाला दवाई से कइल जा सकेला.

3. प्रसवोत्तर मनोविकार के बारे में बतावल गइल बा

इ तीनों स्थिति में सबसे गंभीर बा अउरी एकरा खातिर आपातकालीन चिकित्सा के जरूरत बा . हालांकि ई बहुते दुर्लभ बा. बच्चा पैदा करे वाली लगभग 1,000 में से एक महतारी में इ स्थिति (पोस्टपार्टम साइकोसिस) हो जाला। आमतौर प बच्चा के जन्म के तुरंत बाद लक्षण देखाई देवेला, अवुरी इ बहुत गंभीर होखेला। इ लक्षण कुछ हफ्ता से लेके कुछ महीना तक हो सकता। लच्छन सभ में बेहद बेचैनी, भ्रम, निराशा, शर्म, अनिद्रा, व्यामोह, अइसन चीज देखल/सुनल जे वास्तविक ना होखे (भ्रम भा मतिभ्रम), अति सक्रियता, तेजी से बोलल, आ उन्माद सामिल बा। एह हालत में तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत पड़ेला। काहे कि अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के बहुते खतरा होला . आमतौर पर इलाज में अस्पताल में भर्ती, मनोचिकित्सा आ दवाई के इस्तेमाल कइल जाला।

एह स्थिति से केकरा के सबसे जादा असर पड़ेला?

पीपीडी ओतना असामान्य नइखे जतना रउरा सोचत होखब. लगभग 75% महतारी के बच्चा के जन्म के बाद बेबी ब्लूज के अनुभव होखेला। एह में से लगभग 15% मेहरारू लोग में पीपीडी हो सके ला। सबसे खराब स्थिति जवना के हम पहिले बतवले बानी, प्रसवोत्तर मनोविकार, 1000 में से लगभग 1 महतारी के मात्र प्रभावित करेला।

हमरा पक्का तरीका से कइसे पता चली कि हमरा बेबी ब्लूज बा कि पीपीडी?

बच्चा के जन्म के बाद बेबी ब्लूज के अनुभव होखल आम बात बा। बेबी ब्लूज अवुरी पीपीडी के लक्षण कुछ हद तक समान होखेला। हालांकि, बेबी ब्लूज के लक्षण लगभग 10 दिन के बाद कम होखे के प्रवृत्ति होखेला, अवुरी ओतना गंभीर ना होखेला । पीपीडी में लच्छन हप्ता भा महीना ले चल सके लें, आ अउरी गंभीर होलें।

अगर रउरा लगे ई सब चीज बा त ई बेबी ब्लूज हो सकेला:

• बेवजह रोवत रहल बा।
• सब कुछ भारी लागत बा।
• हमरा भूख ना लागे लागल बा।
• ठीक से नींद नइखे आवत।
• अचानक, रउआ आपन खुशी खो देनी अवुरी उदास अवुरी गुस्सा महसूस करतानी (मूड बदल जाला)।

लेकिन याद राखीं कि अपना लक्षण के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईला से कवनो नुकसान नईखे। एकरा बाद ऊ तय कर सकेला कि रउरा इलाज के जरूरत बा कि ना.

पीपीडी कब तक चल सकेला?

पीपीडी आपके बच्चा के जन्म के एक साल बाद तक चल सकता . हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि एक साल में आपके "इलाज" महसूस होखे के चाही। अपना लक्षण अवुरी इलाज के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। ईमानदार रहीं कि रउरा कइसन लागत बा. सोची कि जब आपके पहिला बेर इ लक्षण देखाई देवे लागल रहे, ओकरा मुक़ाबले अब आपके कईसन लागता। एह तरह से उ लोग आपके लक्षण के जतना बढ़िया से इलाज कर सकेले, ओतना बढ़िया से इलाज करत रह सकेले।

पीपीडी के विकास खातिर कवन-कवन जोखिम कारक बा?

कुछ कारक सभ से पीपीडी होखे के खतरा बढ़ सके ला:

• अगर रउरा भा रउरा परिवार के केहू के कबो डिप्रेशन, पीपीडी, भा प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) भइल बा.
• सीमित सामाजिक समर्थन के बा।
• अगर आपके बियाह चाहे रिश्ता में समस्या बा (वैवाहिक चाहे रिश्ता के टकराव)।
• अगर रउरा गर्भावस्था के लेके दुविधा भा अनिच्छा रहे।
• अगर रउरा गर्भावस्था के जटिलता जइसे कि स्वास्थ्य समस्या, प्रसव में दिक्कत, भा समय से पहिले बच्चा पैदा भइल होखे.
• अगर रउरा 20 साल से कम उमिर के बानी, भा अगर रउरा अकेला महतारी बानी.
• अगर रउरा लगे विशेष जरूरत वाला बच्चा बा, भा रउरा हर समय रोवे वाला बच्चा बा.

पीपीडी के लक्षण का होला?

हो सकेला कि रउरा अपना लक्षण से शर्म महसूस होखे, भा रउरा सोचे के पड़ी कि "हम एगो खराब महतारी हईं" काहे कि रउरा ई सब महसूस होखे. लेकिन पीपीडी एगो बहुत आम स्थिति ह . एह भावना के महसूस करे में रउरा अकेले नइखीं, आ एकर मतलब ई नइखे कि रउरा खराब आदमी हईं.

अगर रउआँ में निम्नलिखित में से कई गो लक्षण बा त ई पीपीडी हो सकेला:

• रउरा उदासी, बेकारपन के भाव, निराशा के भाव, अपराधबोध के एहसास होला.
• हर बात खातिर बेवजह बेचैनी महसूस होला आ दिल हमेशा धड़कत रहेला।
• पहिले जवना चीजन आ शौक में मजा लेत रहनी ओहमें हमार सगरी रुचि खतम हो गइल बा.
• भूख में बदलाव, ठीक से ना खाना।
• लागत बा कि हमरा देह में कवनो ऊर्जा नइखे, हमरा कुछ करे के मन नइखे करत.
• ठीक से नींद नइखे आवत, ना त दिन भर सुते के मन करेला।
• बेवजह रोवल, भा बेसी रोअल।
• सोचल आ एकाग्रता कइल मुश्किल बा.
• हम आपन जिनिगी खतम करे के बारे में सोचले बानी, भा सोचले बानी कि "काश हम मर गइल रहतीं."
• बच्चा में कवनो रुचि नईखे, अवुरी बच्चा के आसपास रहला प हमरा डर अवुरी असहजता महसूस होखेला।
• बच्चा के चोट पहुंचावे, चाहे "हमरा इ बच्चा नईखे चाही" जईसन एहसास पैदा हो जाला।

अगर रउरा लागत बा कि रउरा पीपीडी बा त तुरते अपना डॉक्टर (प्रसूति विशेषज्ञ, प्राथमिक देखभाल प्रदाता भा मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता) से मिल जाईं . आपके बच्चा के बाल रोग विशेषज्ञ भी आपके मदद क सकतारे।

पीपीडी के कारण का होला?

प्रसव के बाद हार्मोन के स्तर में अचानक गिरावट अवुरी अवसाद के बीच के संबंध प अभी तक शोध होखता। गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के मात्रा करीब दस गुना बढ़ जाला, लेकिन प्रसव के बाद इ स्तर बहुत गिर जाला। प्रसव के तीन दिन बाद इ हार्मोन के स्तर गर्भावस्था से पहिले के स्तर प वापस आ जाला।

एह रासायनिक बदलाव के अलावे बच्चा के जन्म के संगे होखेवाला सामाजिक अवुरी मनोवैज्ञानिक बदलाव आपके पीपीडी होखे के खतरा भी बढ़ा सकता। जईसे कि आपके शरीर में बदलाव, नींद के कमी, बच्चा के पालन-पोषण कईसे कईल जाए, एकरा बारे में चिंता अवुरी परिवार के संगे आपके संबंध में बदलाव।

अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त तुरते डाक्टर से बताईं:

* रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करेला, भा रउरा बच्चा के नुकसान चहुँपावे के मन करेला.

* लगातार मौत के बारे में सोचल भा आत्महत्या के बारे में सोचल।

* पिछला दू हफ्ता के तरह दिन के अधिकतर समय दुखी महसूस होला।

* डर, अपराधबोध, निराशा, चिंता, आ लाचारी के भाव।

* सोचे, एकाग्रता करे, निर्णय लेवे, आ रोजमर्रा के काम करे में दिक्कत।

* पिछला दू हफ्ता का तरह हमरा कवनो अइसन काम में कवनो रुचि नइखे जवना में हमरा दिन के अधिकतर समय मजा आवे.

का पीपीडी हमरा बच्चा के प्रभावित क सकता?

हँ, बिल्कुल बा. पीपीडी आपके बच्चा के भी प्रभावित कर सकेला . एही से आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के इलाज कईल जरूरी बा।

शोध से पता चलल बा कि पीपीडी के बच्चा प निम्नलिखित प्रभाव पड़ सकता:

• रउरा अपना बच्चा के संगे बढ़िया बंधन बनावे में बहुत परेशानी हो रहल बा।
• हो सकेला कि रउरा बच्चा के व्यवहार भा सीखला में समस्या होखे.
• हो सकेला कि रउरा अपना बच्चा के बाल रोग विशेषज्ञ के अपॉइंटमेंट से चूक जाइब.
• आपके बच्चा के खाए अवुरी सुते में परेशानी हो सकता।
• आपके बच्चा के मोटापा चाहे विकास संबंधी विकार के खतरा बढ़ जाला।
• हो सकेला कि रउरा अपना बच्चा के देखभाल में उपेक्षा कर दीं, भा रउरा ना चिन्ह पाईं कि रउरा बच्चा कब बेमार बा.
• आपके बच्चा के सामाजिक कौशल में कमी आ सकता।

डॉक्टर पीपीडी के निदान कईसे करेले?

पीपीडी के निदान खातिर कवनो खास परीक्षण नइखे. प्रसवोत्तर दौरा के दौरान आपके डॉक्टर आपके जांच करीहे। एकरा में आपके स्वास्थ्य इतिहास के समीक्षा, बच्चा के जन्म के बाद आपके कईसन महसूस भईल, शारीरिक जांच, श्रोणि के जांच अवुरी लैब जांच शामिल हो सकता। बहुत डॉक्टर बच्चा के जन्म के दु से तीन सप्ताह बाद अलग से दौरा के समय निर्धारित क के डिप्रेशन के जांच करीहे। एहसे रउरा जल्दी से जल्दी जरूरत के मदद मिल जाई.

हो सकेला कि ऊ लोग डिप्रेशन के जांच कर सकेला, भा रउरा से कई गो सवाल पूछ सकेला कि रउरा पीपीडी बा कि ना. उ लोग रउआ से सवाल पूछिहे कि रउआ कईसन महसूस करतानी अवुरी आपके बच्चा के हालत कईसन बा। अपना डॉक्टर के आपन भावना आ विचार के बारे में ईमानदारी से बताईं . एकरा बाद उ लोग इ तय क सकतारे कि आपके भावना सामान्य बा कि ना कि इ पीपीडी के लक्षण ह।

कई बेर डॉक्टर खून के जांच भी क सकतारे, काहेंकी कुछ थाइरॉइड के स्थिति के लक्षण पीपीडी निहन हो सकता।

याद राखीं कि राउर डाक्टर राउर मदद करे खातिर मौजूद बाड़न, ई सुनिश्चित करे खातिर कि रउरा स्वस्थ बानी. त कुछुओ मत छुपाईं, सब बात ईमानदारी से बताईं। केहू रउरा के जज नइखे करत, आ रउरा एह भावना से अकेले नइखीं.

कई गो डाक्टर पीपीडी के निदान खातिर एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल नाम के एगो प्रश्नावली के इस्तेमाल करेलें। एकरा में अवसाद के लक्षण के बारे में 10 सवाल बा, जईसे कि उदास, डेराए, अवुरी दोषी महसूस कईल। रउरा ऊ जवाब चुने के पड़ी जवन बेहतर तरीका से बतावे कि रउरा पिछला सात दिन में कइसन महसूस कइले बानी. जेतना अधिका स्कोर होई, ओतने जादा संभावना बा कि आपके पीपीडी होखे।

पीपीडी के कवन-कवन इलाज बा?

पीपीडी के इलाज आपके लक्षण के प्रकार अवुरी गंभीरता प निर्भर करेला। इलाज के विकल्प सभ में एंटी-एन्जाइटी भा एंटीडिप्रेसेंट दवाई, साइकोथेरेपी (टॉक थेरापी भा कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरापी), आ सपोर्ट ग्रुप सभ में भागीदारी सामिल बा।

सबसे गंभीर स्थिति जवना के हम पहिले बतवले बानी (पोस्टपार्टम साइकोसिस) ओकर इलाज अयीसन दवाई से कईल जाला, जवना के इस्तेमाल डिप्रेशन, चिंता अवुरी साइकोसिस के इलाज में होखेला। रउरा के कुछ दिन खातिर इलाज केंद्र में भी भर्ती करावल जा सकेला जब तक कि रउरा हालत स्थिर ना हो जाव. अगर एह इलाज से कवनो फायदा ना होखे त इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT) कारगर हो सकेला।

अगर रउआ स्तनपान करावत बानी त ई मत मानीं कि रउआ अवसाद, चिंता, भा मूड डिसऑर्डर के दवाई ना ले सकेनी . अपना विकल्प के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

दवाई के प्रकार जवन पीपीडी खातिर लिहल जा सकेला

पीपीडी के लक्षण के प्रबंधन में मदद खातिर आपके डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट दवाई लिख सकतारे। इ दवाई आपके दिमाग में मौजूद रसायन के संतुलन बनावे में मदद करेले, जवन कि आपके मूड प असर करेला।

अगर रउआ स्तनपान करावत बानी त अपना डॉक्टर से एंटीडिप्रेसेंट के सेवन के फायदा अवुरी नुकसान के बारे में बात करीं। दवाई आपके मां के दूध में जा सकता। हालाँकि, जवन मात्रा पास जरूर होला ऊ आमतौर पर बहुत कम होला आ ज्यादातर एंटीडिप्रेसेंट दवाई सभ के सुरक्षित मानल जाला। आपके डॉक्टर आपके लक्षण अवुरी आपके स्तनपान करावत बानी कि ना, एकरा आधार प आपके खाती सही दवाई चुने में मदद क सकतारे।

पीपीडी खातिर कुछ सभसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला अवसादरोधी दवाई सभ में से बाड़ें:

• चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (SSRI) जइसे कि सेरट्रालाइन (Zoloft®) आ फ्लूओक्सेटिन (Prozac®)
• सेरोटोनिन आ नोरेपिनेफ्रिन रिअपटेक इनहिबिटर (SNRIs), जइसे कि डुलोक्सेटिन (सिम्बाल्टा®) आ डेसवेनलाफैक्सिन (प्रिस्टिक®)
• ब्यूप्रोपियन (बुप्रोपियन - वेलबुट्रिन® या ज़ाइबन®) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
• ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (टीसीए) जइसे कि एमिट्रिप्टाइलाइन (Elavil®) भा इमिप्रमाइन (Tofranil®)

ध्यान रहे कि अवसाद रोके वाला दवाई के काम शुरू होखे में कम से कम तीन से चार सप्ताह के समय लागेला। दवाई बंद करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं। अचानक दवाई बंद कईला से आपके लक्षण वापस आ सकता। बहुत डॉक्टर पूरा तरीका से बंद करे से पहिले धीरे-धीरे खुराक कम करे के सलाह देवेले।

अगर अस्पताल में रहत घरी रउरा डॉक्टर पीपीडी के निदान कर लेसु त ऊ ब्रेक्सानोलोन वाला आईवी दवाई लिख सकेलें.

पीपीडी के साथ सफलतापूर्वक जिए में कवन मदद मिलेला?

हर बात से अभिभूत महसूस कइल सामान्य बा. माई-बाप बनल एगो खुशी अवुरी दर्द दुनो होखेला, अवुरी बच्चा के पालन-पोषण आसान नईखे। अगर रउरा डिप्रेशन बा त रउरा अकेले नइखीं. रउरा डाक्टर रउरा खातिर सही इलाज खोजे में मदद कर सकेलें.

पीपीडी के साथ सफलतापूर्वक जिए खातिर कुछ काम रउआ कर सकेनी:

• केहू से बात करे खातिर खोजीं — ई कवनो चिकित्सक, दोस्त, परिवार के सदस्य, भा केहू अइसन हो सकेला जे रउरा के सुन के मदद करी.
• नया अभिभावकन खातिर एगो सपोर्ट ग्रुप से जुड़ीं.
• कोशिश करीं कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाईं आ व्यायाम करे खातिर समय निकालीं.
• आराम करे खातिर अपना के प्राथमिकता दीं.
• दोस्तन के साथे बाहर निकलीं, भा फोन पर फोन करीं.
• जवन काम रउरा पसंद आवेला (किताब पढ़ल, दोसर शौक), आ अपना खातिर समय निकालीं (सेल्फ-केयर)।
• घर के काम आ रोजमर्रा के काम में मदद मांगीं।

अगर पीपीडी के इलाज ना कइल जाव त का होई?

बिना इलाज के पीपीडी रउआ, रउआ बच्चा, आ रउआ प्रियजन खातिर खतरनाक बा . एकरा से अइसन चीज हो सके ला जइसे कि:

• हमरा लागत बा कि हमरा लगे कवनो ऊर्जा नइखे.
• मन में हरदम बेचैनी आ क्रोध रहेला।
• रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के देखभाल ना कर सकीं.
• ध्यान केंद्रित करे आ फैसला लेबे में असमर्थ.
• रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करेला.

का पीपीडी पूरा तरह से ठीक हो सकेला?

पेशेवर मदद से लगभग हर आदमी जे पीपीडी के अनुभव करेला, उ अपना लक्षण से उबर सकता।

का पीपीडी के रोकल जा सकेला?

पीपीडी के पूरा तरीका से रोकल संभव नईखे। हालाँकि, एह स्थिति खातिर चेतावनी के संकेत आ जोखिम वाला कारक सभ के बारे में जागरूक होखल मददगार हो सके ला। इहाँ कुछ टिप्स दिहल बा जवन रउआ के पीपीडी से बचे में मदद कर सकेला:

• रउरा आ रउरा बच्चा से का उम्मीद कइल जाला एह बारे में यथार्थवादी रहीं.
• घर वापसी के बाद पहिला कुछ दिन में आपके आवे वाला लोग के संख्या सीमित करीं।
• मदद मांगीं — दोसरा के बताईं कि ऊ कइसे मदद कर सकेला.
• जब बच्चा सुतेला त रउआ भी सुतत बानी, भा आराम करीं।
• व्यायाम — टहले जाइए, ब्रेक खातिर घर से बाहर निकलीं।
• अपना परिवार आ दोस्तन से जुड़ल रहीं — अकेले मत रहीं.
• अपना साथी के संगे स्वस्थ संबंध बनाईं — एक दूसरा खाती समय निकालीं।
• उम्मीद करीं कि कुछ दिन बढ़िया होई, कुछ दिन खराब होई।

कब चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा?

एह तरह के मामिला में रउरा जरूर मेडिकल सलाह लेबे के चाहीं:

• अगर लक्षण दू हफ्ता से अधिका होखे त.
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा सामान्य रूप से काम ना कर सकीं भा रोजमर्रा के काम से निपटे नइखीं पावत.
• अगर रउरा अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा.
• अगर रउरा दिन के अधिकतर समय बेहद डेराइल, बेचैन, आ कुछ ना कर पावे वाला महसूस करत बानी.

अगर रउरा आपातकालीन मदद के जरूरत बा, भा रउरा अपना के भा केहू दोसरा के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा त नजदीकी अस्पताल में जाईं भा तुरते डाक्टर से भेंट करीं. श्रीलंका में मानसिक स्वास्थ्य मदद खातिर रउआ 1926 पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन पर भी फोन कर सकेनी।

का बाप के भी पीपीडी हो जाला?

हँ, मम्मी-पापा दुनु में पीपीडी के लक्षण हो सकेला. अगर बच्चा के घरे ले आवे के बाद आपके अवुरी आपके साथी दुनो लोग के अवसाद चाहे चिंता के लक्षण देखाई देवे त डॉक्टर के मदद लिहल जरूरी बा। पावल गईल बा कि लगभग 4% पिता के बच्चा के जन्म के पहिला साल के भीतर अवसाद के अनुभव होखेला।

हमनी के पीपीडी वाला केहू के कइसे मदद करीं जा?

पीपीडी से पीड़ित लोग के बहुत समर्थन के जरूरत बा। इहाँ कुछ तरीका बतावल गइल बा जवना से रउआँ मदद कर सकेनी:

• अवसाद अवुरी चिंता के लक्षण के बारे में जागरूक रहीं अवुरी अपना दोस्त चाहे साथी से निहोरा करीं कि उ डॉक्टर के मदद लेवे।
• एगो बढ़िया श्रोता बनल रहीं. ओह लोग के अइसन महसूस कराईं कि रउरा ओह लोग के कहल सुनत बानी आ रउरा मदद करे खातिर मौजूद बानी.
• घर के काम आ रोजमर्रा के काम में मदद करे के पेशकश करीं।
• बच्चा के सुते अवुरी आराम करत समय ओकर देखभाल में मदद करे के पेशकश करीं।
• ओह लोग के प्रोत्साहित करीं कि ऊ लोग कवनो चिकित्सक भा दोसरा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मदद ले सके .
• ओह लोग के डाक्टर के अपॉइंटमेंट लेबे में मदद करीं, भा ओह लोग का साथे सहायता खातिर जाए के पेशकश करीं.

सबसे जरूरी बात हमनी के याद राखे के जरूरत बा कि...

पीपीडी एगो आम मानसिक स्वास्थ्य स्थिति ह जवन बच्चा के जन्म के बाद लगभग 7 में से 1 महतारी के प्रभावित करेले। एकरा में राउर कवनो गलती नइखे, आ रउरा एकरा के पैदा करे खातिर कुछ ना कइनी . एकरा से रउरा के कवनो खराब माई-बाप भा खराब आदमी ना बनावल जा सकेला. पीपीडी पैदा करे वाला जैविक, भौतिक अवुरी रासायनिक कारक आपके नियंत्रण से बाहर बा। उदासी भा बेकारपन के एहसास, पहिले जवना चीजन में मजा लेत रहनी ओहमें रुचि ना होखल, बेसी रोअल, आ अचानक मूड में बदलाव पीपीडी के लक्षण हो सकेला. अगर रउरा लागत बा कि रउरा पीपीडी बा त अपना डाक्टर से बात करीं. इ लोग आपके लक्षण के प्रबंधन के सबसे निमन तरीका खोजे में मदद क सकतारे। काउंसलिंग, दवाई, भा कवनो सपोर्ट ग्रुप में शामिल होखल मदद कर सकेला. याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं, मदद बा.

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