नया महतारी बनला पर जवन खुशी महसूस होला ओकरा साथे कबो कबो छोट-छोट बातन के चिंता हो सकेला ना? खासकर अगर रउरा लागत बा कि रउरा बाल सामान्य से अधिका गिरत बा? बाल ब्रश करे, नहाये, चाहे सबेरे तकिया प बहुत बाल देखाई देवे प तनी घबराहट महसूस कईल सामान्य बा। का आज एह बारे में बात करीं जा?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
प्रसव के बाद इ बाल झड़ल का होखेला? (प्रसव के बाद बाल झड़ल)
सीधा-सीधा कहल जाए त प्रसवोत्तर बाल झड़ल तब होखेला जब बच्चा के जन्म के बाद के महीना में आपके बाल सामान्य से जादे गिर जाए लागेला। इ असल में बहुत महतारी के संगे होखेला, एहसे चिंता के कवनो बात नईखे। आप अकेले नईखी, अवुरी बहुत लोग बाड़े जवन कि अयीसन अनुभव करतारे। कल्पना करीं कि रउरा के कवनो दोस्त भा रिश्तेदार भी रउरा के एह तरह के कवनो बात बतवले बा. त, इ एगो बहुत आम स्थिति बा .
आईं देखल जाव कि हमनी के बाल कइसे बढ़ेला?
हमनी के बाल खाली बढ़ेला ना। एकर एगो चक्र भी बा। कल्पना करीं, हमनी के माथा के त्वचा में छोट-छोट छेद बा, जवना के हमनी के फोलिकल्स'' कहेनी जा। ई बाल बनावे वाला फैक्ट्री जइसन बा. एह बाल सभ के बढ़े में तीन गो मुख्य चरण होला:
- एनाजेन फेज: इ बाल के बढ़े के अवधि ह . ई दू से छह साल ले चल सकेला. हमनी के माथा प बाल के सबसे जादा मात्रा (यानी लगभग 85% से 90%) ए बढ़े के चरण में होखेला। एही दौरान बाल के शाफ्ट लंबा अवुरी मजबूत होखेला।
- कैटाजन चरण: ई बहुत छोट चरण हवे , लगभग कुछ हफ्ता ले चले ला। एह चरण में बाल के बढ़ल कुछ समय खातिर बंद हो जाला, अवुरी बाल पैदा करेवाला कूप तनी सिकुड़ जाला। कुछ काम कइला का बाद ब्रेक लेबे जइसन बा.
- टेलोजन फेज: इ बाल के आराम के चरण ह। इ लगभग तीन महीना तक चलेला। एह दौरान बाल के कूप बढ़ल बंद हो जाला। एकरा बाद बाल के कूप बाहर गिर जाला, जवना से एगो नाया बाल कूप के रास्ता बन जाला।
प्रसव के बाद बाल झड़ला खातिर एगो अउरी मेडिकल शब्द ह टेलोजन एफ्लुवियम। एकर मतलब बा कि आराम के चरण (टेलोजन फेज) में बहुत संख्या में बाल के कूप एके बेर में गिर जाला।
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Check Availability →अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?
अब देखल जाव कि अइसन काहे होला. एकर मुख्य कारण बा हार्मोनल बदलाव . जब आप गर्भवती होखेनी, खास तौर प पछिला तीन महीना में, त आपके शरीर में हार्मोन (एस्ट्रोजन) (एस्ट्रोजन) बहुत बढ़ जाला। एकरा चलते आपके बाल सामान्य रूप से गिरल बंद हो जाला। एही से आपके लागता कि ओ समय आपके बाल बहुत मोट अवुरी चमकदार होखेला। बस कल्पना करीं, अयीसन लागता कि आपके बाल के सुपर न्यूट्रीशन मिल गईल बा! रउआ देखले होखब कि ओह दौरान आपके नाखून भी मजबूत हो जाला अवुरी तेजी से बढ़ेला, लेकिन एकर कारण ए हार्मोन के असर होखेला।
लेकिन, बच्चा भईला के बाद इ (एस्ट्रोजन) के स्तर अचानक गिर जाला। का होला कि बड़ संख्या में बाल के कूप जवन बढ़े के चरण ((Anagen phase)) में रहे, अचानक आराम के चरण ((Telogen phase)) में चल जाला। फेर कुछ महीना बाद उ बाल के कूप गिरे लागेला।
सीधा-सीधा कहल जाए त गर्भावस्था के दौरान जवन बाल गिरे के रहे, उ आपके माथा प (एस्ट्रोजन) हार्मोन के चलते रहेला। जब आपके बच्चा होखेला, जब उ हार्मोन कम हो जाला त जवन बाल रहे अवुरी जवन बाल सामान्य रूप से गिरत रहे, दुनो एके बेर में गिरे लागेला। एही से लागता कि एके बेर में भारी मात्रा में बाल गिर रहल बा।
आम तौर प हमनी के माथा प करीब 80 से 120,000 बाल होखेला। रोज करीब 100 बाल गिरल सामान्य बा। लेकिन ए पोस्टपार्टम हेयर लॉस के स्थिति में रोज 100 से जादा बाल के झड़ल हो सकता, कबो-कबो त 300 चाहे 400 बाल तक।
ई कब ले चली? का बाल फेर से बढ़ जाई?
इ बाल झड़ल देख के दुखी अवुरी डेराए के अनुभव होखल सामान्य बा। लेकिन इ त अस्थायी बा . एगो नीमन खबर इ बा कि आमतौर पर इ छह महीना से ज्यादा ना चलेला . आमतौर प बच्चा के जन्म के 3-4 महीना बाद एकर चरम प पहुंच जाला। ओकरा बाद धीरे-धीरे कम हो जाला। जब तक आपके बच्चा करीब एक साल के हो जाई, तब तक आपके बाल के अपना मूल हालत में वापस आ जाए के चाही। त बेवजह चिंता मत करीं, ठीक बा? राउर बाल जरूर फेर से बढ़ जाई।
एकर लक्षण का बा? का ई रउरा खातिर भी इहे बा?
एकर मुख्य लक्षण इ बा कि बाल कंघी करत घरी कंघी प, नहाए के समय बाथरूम के फर्श प, चाहे सबेरे उठला प तकिया प सामान्य से जादे बाल देखाई देवेला । संगही, आपके कपड़ा प सामान्य से जादे बाल देखाई दे सकता। संगही, माथा छूवे प आपके हाथ प बहुत बाल देखाई देवे के अहसास हो सकता। कुछ लोग त इहो देख सकतारे कि जब आप उनुका बाल के बीच से कंघी करीं त माथा के त्वचा जादे देखाई देवेला।
का एकर कवनो इलाज बा? हमनी के का करे के चाहीं?
असल में प्रसवोत्तर बाल झड़ल'' के कवनो खास चिकित्सा उपचार नइखे। एकर कारण बा कि ई एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह। हालांकि, हमनी के कुछ काम बा जवना से आपके बाल के वॉल्यूम जादा होखे अवुरी बाल के अवुरी नुकसान कम होखे :
- अयीसन शैम्पू अवुरी कंडीशनर चुनी जवन कि आपके बाल के वॉल्यूम देवे। इ उत्पाद आपके बाल में वॉल्यूम जोड़ सकता। हल्का कंडीशनर के इस्तेमाल से भी फ्रिज कम करे में मदद मिल सकता। हो सकता कि आपके बाल के प्रकार खाती सबसे निमन काम करेवाला उत्पाद के खोजे खाती कुछ उत्पाद के आजमावे के पड़े।
- अपना बाल के बहुत सावधानी से इलाज करीं। बाल भींजल होखे प सबसे कमजोर होखेला। एहसे भींजल बाल के कंघी करत घरी ओकरा के चौड़ा दाँत वाला कंघी से बहुत धीरे से कंघी करीं। बाल धोवत घरी भी माथा के जोर से मालिश करे के बजाय अँगुरी के नोक से धीरे से मालिश करीं।
- हीट स्टाइलिंग से ज्यादा से ज्यादा बची।अगर रउआँ ब्लो ड्रायर, या स्टाइलिंग आयरन (जइसे कि स्ट्रेटनर, करलर) के इस्तेमाल करीं, त सबसे कम गर्मी सेटिंग के इस्तेमाल करीं। एकरा के बार-बार इस्तेमाल कईला से बाल सूख सकता अवुरी बाल टूटल बढ़ सकता।
- बाल के कस के खींचला से बची। टाइट पोनीटेल, ब्रैड अवुरी हेयर बैंड के चलते आपके बाल के जड़ प बेमतलब खींच सकता, जवना के चलते बाल जादे झड़ सकता। कुछ देर खातिर बाल ढीला पहिरे के कोशिश करीं।
- एगो अलग हेयर स्टाइल के ट्राई करीं। शॉर्ट कट से आपके बाल के फुलर लुक मिल सकता। नवजात बच्चा होखला प भी एकर रखरखाव आसान होखेला। बाल के लेयरिंग से भी वॉल्यूम बढ़ सकता।
- संतुलित, पौष्टिक आहार खाईं। इ बहुत जरूरी बा। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जईसे सब्जी, फल, नट्स, मछली, अंडा, अवुरी आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ (पालक, कड़वा, सोया) के अपना आहार में शामिल करीं। एकर कारण बा कि बाल के बढ़े खाती जरूरी पोषक तत्व एकरा से मिलेला।
- पर्याप्त पानी पीये के चाहीं। बाल के स्वास्थ्य खातिर हाइड्रेटेड रहला से जरूरी बा .
- अपना डॉक्टर से पूछीं कि रउरा अपना खानपान के अलावे विटामिन के सेवन करे के जरूरत बा कि ना। बाल खातिर बायोटिन, जिंक, अवुरी आयरन जईसन पोषक तत्व खास तौर प जरूरी होखेला। हालांकि, बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कवनो सप्लीमेंट मत लीं, खास तौर प जदी आप स्तनपान करावत बानी।
का ए बाल झड़ला से बच्चा प असर पड़ी?
ना, बाल गिरला से बच्चा प कवनो असर ना पड़ी। गर्भावस्था अवुरी प्रसव के इ एगो सामान्य हिस्सा ह।
हालांकि कुछ अउरी बात बा जवना के बारे में रउरा बहुत कम जानकारी होखे के चाहीं . आपके बच्चा से गिरल बाल के किनारा कबो-कबो ओकरा अँगुरी, पैर के उंगली, कलाई चाहे ओकरा शरीर के अवुरी हिस्सा (कबो-कबो लईकन में ओकर जननांग तक) प फंस सकता। हम एकरा के हेयर टूर्निकेट कहेनी। एकरा से बच्चा के दर्द हो सकता अवुरी ए इलाका में खून के बहाव भी बंद हो सकता। इलाका लाल हो सकेला आ सूजन हो सकेला, आ बच्चा बहुते रो सकेला. अगर रउरा ई देखत बानी त बाल के किनारा के धीरे से निकाल लीं, भा सावधानी से काट लीं. अगर अयीसन संभव नईखे त जल्दी से जल्दी अपना बच्चा के डॉक्टर से मिले के चाही। एहसे बच्चा के नहाए अवुरी कपड़ा बदले के समय तनिका सावधान रहे के निमन विचार बा।
का एकरा के रोके के कवनो तरीका नईखे?
ईमानदारी से कहल जाव त प्रसवोत्तर बाल झड़ला के रोके खातिर रउरा कुछ ना कर सकीं . इ एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह जवना के संबंध हार्मोन के स्तर से बा। लेकिन, इ जान के कि अयीसन कुछ पहिले से हो सकता, मतलब बा कि जदी अयीसन भईल त आपके एतना तनाव ना होई। रउरा अपना के भरोसा दिआ सकेनी कि "अरे, इहे कहली."
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर आपके बाल के झड़ल छह महीना से जादे समय तक जारी रहेला , चाहे बाल झड़ला के मात्रा अकल्पनीय बा, त डॉक्टर से मिले के निमन विचार बा। एकर कारण स्वास्थ्य के एगो अवुरी स्थिति भी हो सकता। उदाहरण खातिर:
- आयरन के कमी के चलते
- थाइरॉइड के बेमारी ( खासकर हाइपोथायरायडिज्म) के बारे में बतावल गइल बा।
- अन्य पोषण के कमी के बारे में बतावल गइल बा
- गंभीर तनाव के शिकार होखेला
अगर अयीसन कवनो कारण बा त एकर इलाज से बाल के झड़ला के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
नया बच्चा पैदा होखला प तनी तनाव महसूस कईल सामान्य बा। नींद खतम हो जाई आ जिम्मेदारी अउरी बढ़ जाई। बाल के इ झड़ल ओ तनाव अवुरी चिंता में बढ़ोतरी क सकता। लेकिन याद राखीं कि प्रसव के बाद बाल झड़ल बहुत सामान्य होखेला अवुरी अधिकांश लोग के संगे होखेला। हालांकि एकरा के रोक ना सकेनी, लेकिन बाल के बढ़िया से देखभाल अवुरी ओकरा के सही तरीका से स्टाइल कईला से बाल के वापस बढ़े में लागे वाला समय तनिका आसान हो सकता। जब तक आपके बच्चा के जन्म होई, तब तक आपके बाल फेर से भरल हो जाई।
अंत में कहे के बा... (टेक-होम मैसेज)
त, अगर रउआ एगो नया मम्मी बानी आ रउआ बाल झड़ला के एह मुद्दा के सामना कर रहल बानी त घबरा मत . इ एगो अस्थायी स्थिति ह जवन कि अधिकांश मम्मी के अनुभव होखेला। एक बेर आपके हार्मोन सामान्य हो गईला के बाद आपके बाल फेर से बढ़िया से बढ़े लागी।
याद राखीं: इ कवनो बेमारी ना ह, इ गर्भावस्था के बाद आपके शरीर के सामान्य होखे के प्राकृतिक प्रक्रिया के हिस्सा ह।
बढ़िया से खाईं, बढ़िया से रहीं आ अपना बच्चा के संगे समय बिताईं। बाल के ओवरथिंक मत करीं आ आपन खुशी मत खोईं. लेकिन, जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि, जदी आपके बाल के झड़ल 6-9 महीना से जादे समय तक चलत रहे त का इ निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले लायक बा? तब रउरा देख सकीलें कि कवनो दोसर कारण बा कि ना.
संगही, कुछ लोग के पाता हो सकता कि उनुकर बाल गर्भावस्था से पहिले के मुक़ाबले तनिका पातर होखेला, चाहे बाल के बनावट में तनी बदलाव हो सकता (जईसे कि पहिले चिकना बाल तनी घुंघराला हो जाला)। इ सामान्य बात बा। सबसे जरूरी बा कि आप स्वस्थ अवुरी खुश रहीं।
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