बच्चा भईला के बाद आपके तन-मन के का होखेला? आईं प्रसवोत्तर अवधि के बारे में जानल जाव!

अभी दुनिया में एगो नया बच्चा लेके आइल बाड़ू! का ई कवनो बड़हन, खुशहाल बात नइखे? लेकिन बच्चा भईला के बाद आपके शरीर अवुरी दिमाग में बहुत बदलाव होखेला। एकरा के हमनी के प्रसवोत्तर अवधि, यानी बच्चा के जन्म के बाद के समय कहेनी जा। रउरा खातिर एह बारे में बढ़िया से जानकारी होखल जरूरी बा.

प्रसवोत्तर का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

सीधा-सीधा कहल जाए त प्रसवोत्तर अवधि आपके बच्चा के जन्म के बाद के समय होखेला। एकरा के अक्सर पहिला छह से आठ हफ्ता मानल जाला, जब आपके शरीर बहुत हद तक गर्भावस्था से पहिले के स्थिति में वापस आ जाला। हालांकि ए दौरान जवन लक्षण अवुरी बदलाव होखेला उ कबो-कबो आठ सप्ताह से जादे समय तक चल सकता।

ए दौरान आपके शरीर अवुरी आपके जीवन में बहुत बदलाव होई। कुछ बदलाव शारीरिक होखेला - उदाहरण खाती, दूध से आपके स्तन सूज जाई, अवुरी आपके योनि से खून आवे लागी। बाकी के कारण हार्मोनल बदलाव होला . बच्चा के जन्म दिहल शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप में बहुत बड़ चुनौती बा। तब, अपना नवजात शिशु के देखभाल कईल अवुरी ए नाया जीवन में एडजस्ट होखल एगो कठिन काम हो सकता।

बच्चा के जन्म के बाद आपके कईसन लागता, एकरा प ध्यान दीं । अगर रउरा कवनो अजीब भा अलग महसूस होखे त अपना डाक्टर के बतावल मत भुलाईं. सिर्फ ए चलते कि आपके बच्चा बा, एकर मतलब इ नईखे कि आपके अपना स्वास्थ्य के देखभाल कईल बंद क देवे के चाही, इ बहुत जरूरी बा। जब तक आप अपना बच्चा के देखभाल करतानी, त कोशिश करीं कि आप अपना आराम अवुरी स्वास्थ्य के बारे में सोची।

राउर डाक्टर रउरा के प्रसवोत्तर जांच के तारीख दे दीहें. ओहमें जरूर शामिल होखीं. इ तब होखेला जब डॉक्टर आपके ठीक होखे अवुरी आपके हालत के निगरानी क सकतारे। इहो कवनो संभावित जटिलता के जल्दी पहचाने में मदद कर सकेला। रउरा कवनो सवाल पूछे के आ अपना ठीक होखे के बारे में ईमानदारी से बात करे के ई बढ़िया मौका बा.

राउर देह के का होला? (प्रसवोत्तर रिकवरी के कार्यक्रम) के बारे में बतावल गइल बा।

आपके रिकवरी के समय, ठीक आपके गर्भावस्था निहन, आपके खाती अनोखा बा। सबके शेड्यूल एके जइसन ना होला. हालांकि कुछ सामान्य बात बा जवना के आप उम्मीद क सकतानी।

बच्चा के जन्म के बाद पहिला कुछ घंटा अवुरी दिन में आप उम्मीद क सकतानी कि:

• आपके गर्भाशय के वापस अपना सामान्य आकार में सिकुड़े के जरूरत बा। एकरा से ऐंठन अवुरी योनि से खून बह सकता। कई बेर आपके डॉक्टर आपके पेट प मालिश क सकतारे, ताकि उ तेजी से सिकुड़े में मदद मिल सके।
• हार्मोन में बड़ बदलाव होखेला। एकरा से हॉट फ्लैश, मूड स्विंग, अवुरी सिरदर्द हो सकता।
• स्तन के भरमार हो जाला। राउर स्तन से दूध पैदा हो रहल बा। भले ही आप स्तनपान ना करावत होखीं, लेकिन आपके स्तन दर्द से सूजन हो सकता।
• पेरिनेल में दर्द होला।अगर आपके प्रसव सामान्य भईल बा त योनि अवुरी गुदा (पेरिनियम) के बीच के इलाका में कुछ दर्द महसूस कईल सामान्य बा। लगभग 70% महिला के प्रसव के दौरान कुछ हद तक योनि के फाटे के अनुभव होखेला। जेकरा सी-सेक्शन भईल बा, ओकरा खाती जहवां सर्जरी भईल बा, उ इलाका में कुछ दिन तक जादे दर्द होई।
• अतिरिक्त तरल पदार्थ के चलते सूजन। आमतौर प इ शरीर के तरीका होखेला कि गर्भावस्था के दौरान जमा होखेवाला तरल पदार्थ से छुटकारा मिलता। एक हफ्ता के भीतर इ सूजन कम होखे के चाही। हालांकि, जदी सूजन के संगे छाती में दर्द होखे चाहे सांस लेवे में दिक्कत होखे त इ कवनो अवुरी गंभीर बात के संकेत हो सकता।
• थकाहट। बच्चा के जन्म अवुरी देखभाल से आपके थकान के एहसास पहिले से जादे थकान हो सकता। बच्चा के जन्म के बाद कुछ दिन चाहे हफ्ता तक थकान महसूस कईल सामान्य बा। अगर रउरा अधिका से अधिका आराम करे के कोशिश करीं त रउरा ठीक लागी.

का रउवा जानत बानी कि प्रसवोत्तर के तीन चरण होखेला?

डाक्टर लोग प्रसवोत्तर के समय के तीन गो मुख्य चरण में बाँटे ला: एक्यूट फेज, सबएक्यूट फेज आ देरी से फेज।

• एक्यूट फेज : इ प्रसव के पहिला 6 से 12 घंटा बाद होखेला। ई तब होला जब एक्लैम्पसिया, प्रसवोत्तर रक्तस्राव, आ कुछ मेडिकल इमरजेंसी नियर स्थिति सभ के होखे के सभसे ढेर संभावना होला। ए दौरान आपके मेडिकल टीम आपके ब्लड प्रेशर, दिल के धड़कन अवुरी ब्लड वॉल्यूम के निगरानी करी, संगही कवनो असामान्य सूजन के तलाश करी।
• सबएक्यूट फेज : ई फेज प्रसव के लगभग 24 घंटा बाद शुरू होला आ लगभग दू से छह हफ्ता ले चलेला। आपके शरीर में अभी भी बदलाव होखता, लेकिन मेडिकल इमरजेंसी के खतरा कम बा। एह दौरान डाक्टर लोग के कार्डियोमायोपैथी, प्रसवोत्तर अवसाद, आ पेशाब के असंयम जइसन लक्षणन के चिंता होला.
• देरी से होखे वाला चरण : इ चरण बच्चा के जन्म के बाद छह सप्ताह से लेके लगभग छह महीना तक चलेला। एह दौरान बदलाव बहुत धीरे-धीरे होला। मुख्य बात इ बा कि आपके मांसपेशी अवुरी ऊतक गर्भावस्था से पहिले के हालत में वापस आ जाला। एह चरण में डॉक्टर पेल्विक फ्लोर के डिसफंक्शन, दर्दनाक सेक्स, अवुरी गर्भाशय के गिरल जईसन स्थिति के इलाज क सकतारे।

बच्चा के जन्म के बाद आम लक्षण का होखेला?

बच्चा के जन्म देला के बाद आपके बहुत बदलाव के अनुभव होई। एह में से बहुत सारा प्राकृतिक बदलाव होला जवन हार्मोनल बदलाव के कारण होला। ई लच्छन शारीरिक, भावनात्मक भा दुनों के संयोजन हो सके लें।

शारीरिक लक्षण के बारे में बतावल गइल बा

प्रसवोत्तर शारीरिक लक्षण आपके शरीर प असर करेला – इ कईसे काम करेला, देखाई देवेला अवुरी कईसे महसूस करेला। इहाँ कुछ सभसे आम शारीरिक लच्छन बतावल गइल बा:

• पेरिनेम (योनि आ गुदा के बीच के इलाका) में दर्द आ दर्द: सामान्य प्रसव के दौरान ई इलाका खिंचाव होला आ कबो-कबो फाट जाला। प्रसव के बाद कुछ हफ्ता तक पूरा पेरिनेम में दर्द, सूजन अवुरी स्पर्श करे प कोमल हो सकता। तकिया प बईठ के, गुनगुना पानी से इलाका के धोवल अवुरी ठंडा सेनेटरी पैड के इस्तेमाल से ए बेचैनी में मदद मिल सकता।
• योनि से स्राव : बच्चा के जन्म के बाद (भले सिजेरियन सेक्शन भईल होखे) योनि से खून बह जाई। एकरा के लोचिया कहल जाला . एकर सुरुआत लाल होला, धीरे-धीरे भूरा रंग के हो जाला आ अंत में हल्का भूरा रंग के डिस्चार्ज के रूप में बंद हो जाला। एह पूरा प्रक्रिया में करीब छह हफ्ता के समय लाग सकेला. याद राखीं कि जब बच्चा के जन्म के बाद योनि से खून बहत होखे त सिर्फ सेनेटरी पैड के इस्तेमाल करीं (टैम्पोन के इस्तेमाल मत करीं)।
• गर्भाशय के घुमाव : इ आपके गर्भाशय के वापस गर्भावस्था से पहिले के आकार में सिकुड़ जाए के मेडिकल शब्द ह। एह पूरा प्रक्रिया में करीब छह सप्ताह के समय लाग सकता, लेकिन इ आपके बच्चा के जन्म के ठीक बाद शुरू होखेला। जब अयीसन होखेला त जन्म के बाद कुछ दर्द चाहे ऐंठन हो सकता। आमतौर प ऐंठन कुछ दिन में कम हो जाला, लेकिन जब आप अपना बच्चा के स्तनपान करावेनी त इ जादे गंभीर हो सकता।
• दूध से भरल स्तन अवुरी निप्पल में दर्द: कम से कम कुछ दिन तक, अवुरी एकरा से जादे समय तक जदी आप स्तनपान करावत बानी त आपके स्तन में सूजन अवुरी दर्द हो सकता। कुछ लोग के स्तनपान करावे के दर्दनाक लक्षण, जईसे कि निप्पल में दरार, में मदद खाती दुद्ध निकाले के सलाहकार के मदद के जरूरत हो सकता।
• पसीना आवेला : बच्चा के जन्म के ठीक बाद आपके हार्मोन में बहुत बदलाव हो रहल बा। त, बहुत पसीना बहल सामान्य बा, खास तौर प रात में। इ एगो सामान्य लक्षण ह अवुरी करीब एक-दु सप्ताह में कम होखे के चाही।
• कब्ज : बच्चा के जन्म के बाद मल त्याग में दिक्कत प्रसव के बाद एगो आम लक्षण ह। अगर आपके एपिड्यूरल भईल रहे त इ आपके मल त्याग के धीमा क सकता अवुरी मल त्याग कईल मुश्किल हो सकता। कई बेर मल त्याग के दौरान तनाव के डर से भी कब्ज हो सकता। कुछ डॉक्टर बच्चा के जन्म के बाद मल सॉफ्टनर लेवे के सलाह देवेले। एह दौरान बवासीर भी आम बा।
• सी-सेक्शन से रिकवरी : जदी आपके सी-सेक्शन से टांका लागल बा त त्वचा के ठीक होखे में करीब दस दिन लागी। भीतरी हिस्सा में गहिराह टांका लगावल पूरा तरीका से ठीक होखे में करीब बारह हफ्ता लाग सकता। संक्रमण के लक्षण के देखत रहीं, जइसे कि घाव से मवाद निकलल आ बोखार.
• बाल के झड़ल : बच्चा के झड़ल बच्चा के जन्म के बाद भी आम बात होखेला, अवुरी अक्सर हार्मोनल बदलाव के चलते होखेला।

भावनात्मक लक्षण के बारे में बतावल गइल बा

प्रसवोत्तर लक्षण कवनो भी चीज़ होखेला जवन कि बच्चा के जन्म के हफ्ता अवुरी महीना में आपके मूड, तनाव चाहे आपके शरीर के बारे में महसूस करे के तरीका प असर करेला।

• बेबी ब्लूज : बेबी ब्लूज बच्चा के जन्म के बाद उदासी अवुरी लगातार रोवे के एहसास होखेला। हालांकि इ नाया भावना आपके हैरान क सकता, लेकिन आमतौर प इ कुछ हफ्ता में दूर हो जाला।
• प्रसवोत्तर अवसाद : इ एगो अवसाद के स्थिति ह जवन कि बच्चा के जन्म के बाद के हफ्ता अवुरी महीना में बेहद उदासी अवुरी निराशा पैदा करेला। बेबी ब्लूज के उलट इ सिर्फ दूर ना होखेला। एकर इलाज अक्सर दवाई भा व्यवहार चिकित्सा से कइल जाला।
• प्रसवोत्तर चिंता : प्रसवोत्तर चिंता उ अत्यधिक चिंता ह जवन बच्चा के जन्म के बाद होखेला। एकरा संगे शारीरिक लक्षण जईसे अनिद्रा अवुरी दिल के धड़कन बढ़ल भी हो सकता। प्रसवोत्तर अवसाद अवुरी प्रसवोत्तर चिंता अक्सर एक संगे होखेला। एकर इलाज दवाई भा व्यवहार चिकित्सा से भी कइल जा सके ला।
• वजन घटल अवुरी शरीर के छवि : गर्भावस्था अवुरी प्रसव के दौरान आपके शरीर में बहुत बदलाव भईल। कूल्ह भा पेट के आसपास त्वचा के लटकल, स्ट्रेच मार्क अवुरी अतिरिक्त वजन के लेके बेचैनी महसूस कईल सामान्य बा। एकरा के आराम से ले लीं आ अपना के ठीक होखे के समय दीं. संभव बा कि अस्पताल से बाहर निकले तक आपके वजन 10 से 20 पाउंड कम हो गईल होई। पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाए अवुरी अपना के सम्हारे प ध्यान दीं। याद राखीं कि राउर शरीर अभी एगो बड़ बदलाव से गुजरल बा।

एह दौरान कवन-कवन जटिलता हो सकेला? (देखे के चाहीं बात)

कुछ स्वास्थ्य स्थिति आपके बच्चा के जन्म के बाद शुरू हो सकता। आपके मेडिकल टीम आपके बच्चा के जन्म के बाद के घंटा अवुरी दिन में आपके निगरानी करी अवुरी ए गंभीर स्थिति प नजर राखी। बच्चा के जन्म के बाद कुछ लक्षण सामान्य होखेला, लेकिन कुछ लक्षण कवनो समस्या के निशानी हो सकता।

ई कुछ सभसे गंभीर स्थिति हवें जे प्रसव के बाद हो सके लीं:

• प्रसवोत्तर रक्तस्राव होखे के चाहीं
• प्रसवोत्तर प्रीक्लैम्पसिया के बेमारी होला
• गहिरा नस में खून के थक्का (गहरी नस थ्रोम्बोसिस - डीवीटी)
• फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म (फेफड़ा में खून के थक्का)
• मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जइसे कि प्रसवोत्तर क्रोध भा प्रसवोत्तर मनोविकार
• सेप्सिस (एक संक्रमण जवन पूरा शरीर में फइल जाला)

बच्चा के जन्म के बाद अपना स्वास्थ्य खाती सबसे निमन काम बा कि आप अपना शरीर के बात सुनी।अगर कुछ ठीक नइखे लागत त कृपया अपना डाक्टर से मिल जाईं. कवनो सवाल भा चिंता के संगे प्रसवोत्तर जांच तक इंतजार मत करीं। डॉक्टरन खातिर भी राउर रिकवरी आ समग्र स्वास्थ्य महत्वपूर्ण बा।

बच्चा भईला के बाद आप अपना के कईसे संभालेनी?

बच्चा के जन्म के बाद सबसे जरूरी काम जवन आप अपना खाती क सकतानी, उ बा कि आराम करे अवुरी ठीक होखे खाती समय निकालल जाए। हो सकता कि इ ओतना आसान ना होखे, जेतना कि लागता, लेकिन पर्याप्त आराम कईला से आपके शरीर अवुरी दिमाग के ठीक होखे के समय मिली। जब जरूरत पड़े त मदद मांगीं। एकर मतलब हो सकेला कि रउरा आवे वाला लोग के संख्या सीमित राखल जाव, बच्चा के देखभाल में मदद माँगल जाव भा घर के काम जइसे कि खाना बनावे में मदद माँगल जाव.

आराम करे के अलावे कुछ अवुरी तरीका बतावल जाता, जवना से आप बच्चा के जन्म के बाद के हफ्ता में अपना के देखभाल क सकतानी:

• पोषण : पानी के भरपूर सेवन करीं अवुरी दुबला प्रोटीन, फल, सब्जी अवुरी साबुत अनाज जईसन स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाए के कोशिश करीं। भरपूर पानी पियला से भी कब्ज में मदद मिल सकता।
• अपना पेरिनेम के देखभाल : जदी आपके योनि से जन्म भईल बा त कुछ हफ्ता तक कुछ दर्द हो सकता। हो सकता कि आपके डॉक्टर आपके कुछ टिप्स देले होईहे, जवना से आपके घर में आपके पेरिनेम के देखभाल में मदद मिली। शौचालय के इस्तेमाल के बाद गुनगुना पानी के संगे पेरी बोतल के इस्तेमाल, अवुरी चुड़ैल हेजल पैड (विशेष जड़ी-बूटी के घोल में भिगोवल पैड) के इस्तेमाल से आपके पेरिनेम के बेहतर महसूस करे में मदद मिल सकता।
• शारीरिक गतिविधि के सीमित कईल : भले ही आप गर्भावस्था से पहिले के आकार में वापस आवे के चाहतानी, लेकिन व्यायाम करे चाहे फिट होखे में जल्दबाजी मत करीं। आपके डॉक्टर बता दिहे कि कब आपके व्यायाम कईल सुरक्षित बा। अधिकांश लोग बच्चा के जन्म के कुछ दिन के भीतर चलल अवुरी हल्का व्यायाम शुरू क सकतारे। जेकरा सिजेरियन सेक्शन भईल बा, ओकरा तनिका अवुरी इंतजार करे के जरूरत पड़ सकता। जब रउरा व्यायाम करे में सक्षम होखीं त धीरे-धीरे शुरू करीं जेहसे कि गलती से अपना के चोट ना लागे.
• मानसिक स्वास्थ्य सहायता : मदद मांगे से मत डेराईं, अवुरी अपना भावना के संगे धैर्य राखी। प्रसवोत्तर अवधि कई मायने में चुनौतीपूर्ण हो सकेला। अगर रउरा दुखी, अभिभूत, बेचैन भा तनाव में बानी त अपना दोस्त, अपना साथी भा अपना डाक्टर से एह बारे में बात करीं. रउरा के सहारा देबे खातिर बहुते संसाधन उपलब्ध बा.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं? (एह लक्षणन से सावधान रहीं!)

बच्चा के जन्म के बाद कुछ लक्षण कवनो समस्या के निशानी हो सकता। रउरा अपना लक्षण के अनदेखी ना करे के चाहीं भा एह बात के बात करे में शर्मिंदा ना होखे के चाहीं कि रउरा ठीक होखे के हालत कइसे चलत बा. अगर आपके ठीक होखे के बारे में कवनो चिंता बा चाहे आपके कईसन लागता त सबसे निमन काम बा कि आप अपना डॉक्टर से मिल जाईं।

इहाँ कुछ अइसन फीचर दिहल गइल बा जिनहन पर रउआँ के ध्यान देवे के चाहीं:

• योनि से भारी खून बहल। आमतौर प एकर मतलब होखेला कि हर घंटा एगो पैड के कई घंटा तक भिगोवल जाए। या, खून बहल जवन दिन प दिन कम होखे के बजाय बढ़ेला।
• कई गो बड़हन खून के थक्का गुजरत। आमतौर पर खून के बड़हन थक्का सिक्का से बड़ होला। एक बड़ खून के थक्का पास कईल ठीक बा, लेकिन बहुत के पास कईल कवनो समस्या के निशानी हो सकता।
• 101 डिग्री फारेनहाइट (38 डिग्री सेल्सियस) से अधिक बोखार।
• नया दर्द भा बढ़ल दर्द। रउरा चाहत बानी कि समय के साथे ई ठीक होखे, खराब ना होखे.
• योनि से बदबू आवे वाला स्राव।
• गोड़ भा टखना में दर्द, खास तौर प सूजन के संगे।
• सिजेरियन सेक्शन के घाव से मवाद भा खून के रंग के स्राव।
• चक्कर आवे भा दृष्टि में बदलाव आवेला।
• गंभीर आ लगातार सिरदर्द होला।
• छाती में दर्द भा साँस लेवे में दिक्कत।

अगर रउरा अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के सोचत बानी त तुरते आपातकालीन चिकित्सा सेवा में फोन करीं (जइसे कि 1990 सुवासेरिया) भा राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन नंबर 1926 पर फोन करीं.

सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के चाहीं (टेक-होम मैसेज)

प्रसवोत्तर अवधि बदलाव आ समायोजन के समय होला . अक्सर एकरा बारे में जादा बात ना होखेला, एहसे आप अकेला अवुरी अप्रस्तुत महसूस क सकतानी। बाकिर याद राखीं, रउरा अकेले नइखीं! हालांकि गर्भावस्था प सबसे जादा ध्यान दिहल जा सकता, लेकिन प्रसवोत्तर अवधि भी ओतने जरूरी बा। आप शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो प्रकार के बहुत बदलाव से निपटे के सीख रहल बानी अवुरी नवजात शिशु के संगे जीवन में एडजस्ट होखे के भी कोशिश करतानी।

बच्चा के जन्म के बाद कुछ लक्षण के उम्मीद कईल जा सकता अवुरी चिंता के कवनो बात नईखे। हालांकि दोसरो संकेत हो सकेला कि कुछ अउरी चलत बा. जइसे-जइसे रउआ एह नया जीवन में एडजस्ट होखब , अपना पर दयालु रहीं, अपना भलाई के अधिका से अधिका प्राथमिकता दीं, आ जरूरत पड़ला पर अपना डॉक्टर से सहायता लीं. भले ही रउआ ठीक महसूस करीं, लेकिन डिलीवरी के बाद के सभ जांच में शामिल होखल जरूरी बा। एहसे रउरा सवाल पूछ सकीलें आ रउरा डॉक्टर के कवनो समस्या के पहचान करे में मदद मिली जवन पैदा हो सकेला.

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