अगर रउआ गर्भवती बानी , त रउआ 'बेड रेस्ट' शब्द सुनले होखब। शायद आपके डॉक्टर आपके सलाह भी देले बाड़े कि 'कुछ आराम करीं, जादा मेहनत मत करीं'। इ सलाह अक्सर दिहल जाला, खास तौर प जदी कवनो जटिलता होखे। बाकिर ई बेड रेस्ट का ह? का सचमुच हमनी अवुरी पेट में बच्चा खाती इ निमन बा? आईं आजु एह बारे में तनी अउरी गहिराह आ सरलता से बात कइल जाव.
डाक्टर लोग ‘बेड रेस्ट’ काहे लिखेला?
आमतौर प डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान कुछ खास जटिलता खाती बिस्तर प आराम करे के सलाह देवेले। उदाहरण खातिर:
- अगर बच्चा के विकास में समस्या होखे त
- अगर रउरा हाई ब्लड प्रेशर भा प्रीक्लैम्पसिया बा
- अगर रउरा प्लेसेंटा प्रीविया भा नाल के अचानक होखे के चलते योनि से खून बह रहल बा
- अगर समय से पहिले प्रसव के खतरा होखे
- अगर रउरा गर्भाशय ग्रीवा के अपर्याप्तता बा
- अगर गर्भपात के धमकी के खतरा होखे
ए मामला में डॉक्टर के उम्मीद बा कि आराम क के आप ए जटिलता अवुरी समय से पहिले जन्म के खतरा कम क सकतानी। दरअसल, आंकड़ा बतावता कि पांच में से सिर्फ एक गर्भवती महिला के ए तरीका से आराम करे के सलाह दिहल जाला।
लेकिन हैरानी के बात बा कि हाल के बहुत मेडिकल अध्ययन में ए बात के कवनो निश्चित सबूत नईखे मिलल कि ए सभ में से कवनो स्थिति खाती बेड रेस्ट फायदेमंद बा। यानी बिस्तर पर आराम कइला से जटिलता भा समय से पहिले जन्म के खतरा कम होखे के साबित नइखे भइल .
‘बेड रेस्ट’ के असली जोखिम का बा?
कई गो डाक्टर जानत बाड़े कि बेड रेस्ट फायदेमंद होखे के कवनो खास सबूत नइखे. बाकिर ऊ लोग सोचेला कि "ई कवनो नुकसान ना हो सके, त चलीं एकरा के आजमा के देखल जाव." दुर्भाग्य से शोध से पता चलल बा कि बिस्तर प आराम कईल एतना हानिरहित नईखे , अवुरी असल में असली जोखिम हो सकता .
एह में से कुछ जोखिम बाड़ें:
- खून के थक्का : बहुत देर तक एकही स्थिति में रहला से गोड़ में खून के थक्का बने के खतरा बढ़ जाला।
- मानसिक समस्या : हर समय बिस्तर प रहला से अवसाद अवुरी चिंता हो सकता।
- परिवार पर दबाव बा : १.परिवार के दोसरा सदस्यन खातिर आपन सगरी काम करे के पड़े से परिवार में तनाव पैदा हो सकेला.
- आर्थिक समस्या : खासकर अगर रउआ रोजगार पर बानी त काम पर ना जा पावे से एगो बड़ आर्थिक समस्या पैदा हो सकेला।
- जन्म के समय कम वजन : हैरानी के बात बा कि कुछ अध्ययन से पाता चलल बा कि महतारी में लंबा समय तक बिस्तर प आराम कईला से बच्चा के जन्म के समय कम वजन भी हो सकता।
- प्रसव के बाद ठीक होखे में देरी : जईसे-जईसे शरीर कमजोर होखत जाला, बच्चा के जन्म के बाद ठीक होखे में लागे वाला समय बढ़ेला।
- हड्डी अवुरी मांसपेशी के कमजोर होखल : जब आप निष्क्रिय होखेनी त शरीर के मांसपेशी अवुरी हड्डी के ताकत में कमी आवेला।
शोध से पता चलता कि बिस्तर के आराम जेतना सख्त होई, मतलब कि आपके जेतना कम हिलावे के अनुमति दिहल जाई, इ दुष्प्रभाव ओतने गंभीर हो सकता।
अगर डाक्टर ‘बेड रेस्ट’ लिखे त का करीं?
इहे सबसे जरूरी बा। अपना डॉक्टर के सलाह प सवाल उठावे से मत डेराई । एगो बढ़िया डाक्टर हमेशा उनुका सलाह के कारण बताईहे। रउरा खातिर साफ जवाब मिलल बहुते जरूरी बा.
नीचे दिहल तालिका में दिहल सवाल निहन अपना डॉक्टर से पूछीं।
| सवाल पूछे के बा | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| हमरा खातिर बेड रेस्ट के सिफारिश काहे कर रहल बानी? हमार खास हालत का बा? | एकर सही कारण जानला से फैसला लेवे में मदद मिलेला। |
| ‘बेड रेस्ट’ से रउरा ठीक से का मतलब बा? (दिन भर बिछौना पर रहऽ? बाथरूम जाए खातिर उठल ठीक बा?) | 'बेड रेस्ट' के अलग-अलग स्तर होखेला, एहसे पता लगाईं कि आपके प कवन नियम लागू बा। |
| का ई साँचहू जरूरी बा? का एकरा से बढ़िया विकल्प नइखे? | ई पता लगावे खातिर कि कवनो दोसर इलाज भा प्रबंधन के तरीका बा कि ना. |
| हमरा अवुरी हमरा बच्चा खाती कवन-कवन खास फायदा बा? का ऊ फायदा जोखिम से अधिका बा? | एहसे रउरा पक्ष आ विपक्ष के तौलल मदद मिली. |
| मेडिकल रिसर्च एह बारे में का कहत बा? | एह बात के पुष्टि करे खातिर कि का कवनो सबूत बा कि बिस्तर पर आराम कइल राउर हालत खातिर कारगर बा. |
अगर इ सवाल पूछला के बाद भी रउवा संदेह बा त कवनो दोसर विशेषज्ञ से दूसरा राय लेवे से मत डेराईं .
अगर बेड रेस्ट पर जाए के बा त समय कईसे बिताईब?
अगर रउआ अवुरी रउआ डॉक्टर एकरा प चर्चा कईले बानी अवुरी तय कईले बानी कि बिस्तर प आराम कईल सही काम बा, त आपके कोशिश करे के चाही कि ओ समय के यथासंभव आराम से अवुरी मानसिक रूप से मजबूत तरीका से बितावल जाए।
आपन दिन के योजना बनाईं।
दिन भर एके आदमी रहला से बहुते नीरस होला. दिन भर खातिर एगो छोट शेड्यूल बनाईं। सबेरे उठ के मुँह धोईं, कपड़ा बदल के। किताब पढ़े, सिनेमा देखे, भा कवनो दोस्त के फोन करे के समय के योजना बनाईं.
अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक व्यायाम करीं।
बिस्तर प बईठ के कईल साधारण व्यायाम के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं। गोड़ के हिलावे से खून के थक्का बने के खतरा कम हो सकता अवुरी मांसपेशियन के ताकत बनल रहे में मदद मिल सकता।
मदद मांगे से मत डेराए।
आजकल अकेले चीजन के पइसा दिहल मुश्किल हो गइल बा. अपना पति, परिवार अवुरी दोस्त से मदद मांगी। अगर केहू पूछे कि "रउरा का चाहीं?", त खास मदद मांगीं, जइसे कि "हमरा खातिर कुछ किराना ले आईं" भा "दूसरका बच्चा के स्कूल से उठाईं."
बढ़िया से खाईं-पीईं।
पौष्टिक, रेशेदार खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी) के भरपूर मात्रा में खाईं। भरपूर पानी पीये के चाहीं। एहसे कब्ज जईसन समस्या के कम करे में मदद मिल सकता।
कुछ नया सीखीं।
एह समय के फायदा उठाईं। नया भाषा सीखल शुरू करीं, ऑनलाइन कोर्स करीं, यूट्यूब पर चित्र बनावल सीखीं, भा बुनाई सीखीं.
अगर रउरा में ई लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर से मिल जाईं!
जबले रउआ बेड रेस्ट पर होखीं तबले एह चेतावनी संकेतन खातिर बहुते सतर्क रहे के चाहीं. अगर रउरा लगे एहमें से कवनो बा त तुरते अपना डाक्टर के सूचित करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
| ध्यान देबे के फीचर बा | एकर का मतलब हो सकेला |
|---|---|
| अगर आपके गोड़ में कवनो नस सूजन अवुरी दर्द महसूस होखे। | एक जगह बईठला के चलते गोड़ में खून के थक्का बन गईल बा। |
| अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत भा छाती में दर्द होखे त. | गोड़ में खून के थक्का ढीला हो सकेला आ फेफड़ा में फंस सकेला (फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म)। इ बहुत गंभीर आपातकाल बा। |
| पेट में दर्द (संकुचन), योनि से स्राव, या प्रसव के अन्य लक्षण। | नियत तिथि से पहिले प्रसव शुरू होखल। |
| अगर आपके ब्लड प्रेशर आपके डॉक्टर के निर्धारित सुरक्षित स्तर से ऊपर बढ़ जाला। | प्री-एक्लैम्पसिया के बिगड़ल। |
| अगर बच्चा के हरकत सामान्य से काफी कम होखे। | बच्चा के गर्भ में बेचैनी होखे के संकेत। |
घर ले जाए के संदेश
- कवनो मजबूत मेडिकल सबूत नईखे कि गर्भावस्था के दौरान बिस्तर प आराम कईल अधिकांश जटिलता खाती फायदेमंद होखेला।
- बिस्तर पर आराम कइला से असली खतरा हो सकेला, जइसे कि खून के थक्का, अवसाद, आ मांसपेशियन के कमजोरी.
- अगर आपके डॉक्टर बेड रेस्ट लिखले बाड़े त एकर फायदा अवुरी नुकसान के बारे में साफ-साफ बात करीं अवुरी सवाल पूछे से मत डेराई।
- हमेशा पैर में सूजन, छाती में दर्द, चाहे बच्चा के हरकत में कमी जईसन चेतावनी के संकेत के तलाश में रहीं। अगर संदेह होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
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