का रउवा जानत बानी कि रउवा दुनो आंख के करिया अंगूठी (पुपिलर दूरी) के बीच के सही दूरी का बा? चश्मा पहिने वाला लोग खातिर इ बहुत जरूरी बा!

का रउवा चश्मा पहिनले बानी? भा रउरा एकरा के पावे के तलाश में बानी? अगर अयीसन बा त आज हमनी के एगो अयीसन बात प बात करे जा रहल बानी जा जवन कि आपके आंख प एकदम फिट चश्मा चुने के समय बहुत जरूरी बा। इ एगो नाप ह जवना के नाम ह ‘पुपिलर डिस्टेंस’ . हो सकेला कि रउरा ई शब्द पहिले ना सुनले होखब. हालांकि आपन दृष्टि साफ राखल बहुत जरूरी बा।

ई ‘पुपिलर दूरी’ का ह?

सीधा-सीधा कहल जाय त प्यूपिलर डिस्टेंस , या संक्षेप में पीडी , आपके पुतली के केंद्र (रउआ आँख के बीच में करिया घेरा) से आपके दुसरा आँख में आपके पुतली के केंद्र तक के दूरी हवे। आमतौर पर एकरा के मिलीमीटर (मिमी) में नापल जाला। आँख के विशेषज्ञ कबो-कबो एकरा के इंटरप्यूपिलर डिस्टेंस (ID) भी कहेले।

जब रउरा के चश्मा के पर्चे दिहल जाला त ई पीडी वैल्यू बहुते जरूरी होला. काहे कि चश्मा के लेंस के ठीक आपके आंख के सोझा एडजस्ट करे के जरूरत बा। तबे रउरा के सबसे साफ दृष्टि मिल जाला. अगर आप ऑनलाइन चश्मा खरीद रहल बानी त आपके आंख के जांच से मिलल पर्चे के संगे इ पीडी वैल्यू के जरूर जरूरत होई।

का हम घर में एकरा के नाप सकेनी? हम कइसे करब?

हँ, रउरा चाहब त घर में आपन पीडी नापे के कोशिश कर सकीलें. हालांकि सबसे सटीक माप खातिर सबसे अच्छा बा कि एकरा के कवनो प्रशिक्षित आई केयर प्रोफेशनल से नापल जाव . काहे कि कुछ मिलीमीटर के छोट बदलाव भी आपके दृष्टि प असर डाल सकता।

हालांकि, जदी आप खुद एकरा के आजमावे के चाहतानी त बस मिलीमीटर (मिमी) में चिन्हित शासक अवुरी आईना के जरूरत बा। ऑनलाइन विशेष शासक उपलब्ध बा जवन खास तौर प पीडी नापे खाती बनावल गईल बा। कुछ स्मार्टफोन ऐप भी बा जवन कि आपके इ माप लेवे में मदद करे के दावा करेला। हालांकि नाप के सटीकता प बहुत भरोसा कईल मुश्किल बा, चाहे आप खुद नापब चाहे ऐप से।

अगर रउआँ अपना के नापे के चाहत बानी त इहाँ कइसे:

इ तनी मुश्किल हो सकता, एहसे धैर्य राखे के जरूरत बा।

1. सबसे पहिले एगो आईना के सामने एगो बढ़िया रोशनी वाला जगह प खड़ा हो जाईं। आपन चेहरा आईना से करीब 18 इंच दूर राखी।

2. अब, रुलर के अपना चेहरा तक पकड़ के राखीं ताकि मिलीमीटर के निशान देखाई देवे। रउरा शासक के अइसे पकड़ल चाहत बानी जइसे रउरा कवनो देवाल के ओर देखत होखीं, आँख के ठीक नीचे.

3. आपन बायां आँख बंद कर लीं।

4. अब खाली दाहिना आँख से देख के रुलर प शून्य (0) के निशान अपना दाहिना आंख के करिया घेरा के ठीक बीच में राखी। कल्पना करीं कि कवनो रेखा बा जवन करिया घेरा के ठीक दू में बाँटेले आ शून्य ओह रेखा पर होखे के चाहीं. एह घरी शासक के मत हिलाईं, ठीक बा? अगर करब त फेर से शुरुआत करे के पड़ी.

5. ठीक बा, अब आपन बायां आँख खोल के दाहिना आंख बंद करीं।

6. अब खाली बाईं आँख से देखल जाव त मिलीमीटर के निशान खोजीं जवन रउरा बाईं आँख के करिया घेरा के ठीक बीच में बा. पहिले के तरह अगर रउआ कल्पना करीं कि करिया घेरा ठीक दू में बा त ओह केंद्र के सबसे नजदीकी मिलीमीटर के निशान राउर पीडी मान होला।

याद राखीं: अकेले एह तरीका से नापल तनी मुश्किल बा, आ गलती हो सकेला. त हो सके त मदद ले लीं.

केहू के मदद से नापब त अउरी आसान हो जाला!

अगर केहू राउर मदद कर देव त अउरी आसान हो जाला. इहाँ एकरा के कईसे कईल जाला:

1. आपके पीडी नापे वाला के आपके सोझा बईठे के चाही, जवना के चेहरा के बीच करीब 18 इंच होखे के चाही।

2. ओकरा शासक के आपके चेहरा तक पकड़े के चाही, ताकि ओकरा मिलीमीटर के निशान देखाई देवे। शासक रउरा आँख के नीचे होखे के चाहीं (जइसे रउरा ओकरा के देवाल के ऊपर से देखत होखीं)।

3. अब, अपना पीडी नापे वाला आदमी के सीधा बाईं आंख में देखीं। एही बिंदु से कोशिश करीं कि माथा मत हिलावे के चाहीं.

4. नापने वाला के रुलर प शून्य (0) के निशान के अयीसन राखे के चाही कि उ आपके दाहिना आंख के करिया अंगूठी के बाहरी किनारा प होखे (यानी कि आपके दाहिना आंख के करिया अंगूठी के किनारा जवन कि उ अपना बाईं ओर से देख सके)। एह घरी शासक के ना चले दीं, ना त फेर से शुरुआत करे के पड़ी.

5. अब, सीधा आपके पीडी नापे वाला के दाहिना आंख में देखल जाए।

6. नापे वाला के आपके बाईं आंख के करिया अंगूठी के भीतरी किनारा के सबसे नजदीक मिलीमीटर के निशान के देखे के चाही (यानी कि आपके बाईं आंख के करिया अंगूठी के किनारा जवन कि उ अपना दाहिना ओर से देख सकतारे)। ऊ मिलीमीटर के निशान राउर पीडी मान ह.

ई ‘पुपिलर डिस्टेंस’ (पीडी) एतना महत्वपूर्ण काहे बा?

एकरा के अईसन सोची कि आपके आंख में पुतली कैमरा के लेंस निहन होखेला। एह सब के माध्यम से प्रकाश के प्रवेश होला। एकरा बाद, इ रोशनी आंख के भीतरी लेंस से गुजर के आंख के पीछे के ओर रेटिना प गिर जाला। तबे हमनी के देखत बानी जा।

हालांकि, जदी आपके आंख के रोशनी खराब बा त इ रोशनी ठीक से फोकस ना होखेला। एही से हमनी के कुछ दूरी धुंधला देखत बानी जा। कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:

• दूरदर्शिता/हाइपेरोपिया - नजदीक से साफ-साफ देख सकेला लेकिन दूर से ना देख सकेला।
• निकट दृष्टि/मायोपिया - दूर से साफ-साफ देख सकेला लेकिन नजदीक से ना देख पावेला।
• प्रेस्बायोपिया – एगो अइसन स्थिति जवन 40 साल के उमिर के बाद बहुत लोग के प्रभावित करेला।
• दृष्टिवैषम्य – आँख के आकार में बदलाव के चलते प्रकाश के ध्यान ठीक से ना होखेला।

जब चश्मा के बात होखे त सभके एकही प्रकार के चश्मा ना मिली। एकर कारण इ बा कि आपके दृष्टि के बहुत कारक प्रभावित करेला, जईसे कि आपके दृष्टि के समस्या के गंभीरता, अवुरी आपके दृष्टिवैषम्य के डिग्री के संख्या।

अपना पीडी के सही तरीका से नाप के अवुरी अपना लेंस के ऑप्टिकल सेंटर के एडजस्ट क के कि उ आपके कॉर्निया के केंद्र में केंद्रित होखे, आपके लेंस के सबसे जादे फायदा होई। एहसे रउरा साफ, आरामदायक दृष्टि मिल जाई.

का ‘नासोपुपिलर डिस्टेंस’ कुछ अइसने बा?

हँ, पीडी के अलावा एगो अउरी महत्वपूर्ण माप बा जवन कि...नासोपुपिलर के दूरी के बा . ई राउर करिया आँख के बीच से लेके नाक के पुल के बीच तक के दूरी ह।

कल्पना करीं कि पांच में से चार लोग के आँख अवुरी नाक पूरा तरीका से सममित नईखे। माने कि `नासोपुपिलर डिस्टेंस` दुनो आँख खातिर एके ना होला। ज्यादातर समय ई अंतर 2 मिलीमीटर (2mm) से कम होला। हालाँकि, लगभग छह में से एक लोग खातिर ई अंतर 2 मिलीमीटर (2mm) से ढेर हो सके ला। चुकी इ दूरी छोट बा एहसे बहुत लोग के एकरा प ध्यान तक ना चले चाहे एकरा बारे में पता ना चले। हालाँकि, एकर असर चश्मा के डिजाइन पर भी पड़ सके ला, खासतौर पर मल्टीफोकल लेंस सभ पर।

अगर ‘प्यूपिलर डिस्टेंस’ (पीडी) के माप गलत होखे त का होई?

कल्पना करीं कि अगर रउरा लगे एगो चश्मा लगावल जाव जवना के रउरा पीडी खातिर गलत नापल गइल होखे त का होई. संभव बा कि रउरा एह तरह से बेचैनी के अनुभव होखे लागी:

• आँख के तनाव होला
• कपार दरद
• राउर दृष्टि में विकृति - चीज विकृत भा विकृत लउकेला

हालांकि इ लक्षण बहुत खतरनाक नईखे, लेकिन एकरा से आपके बहुत बेचैनी हो सकता। संगही, आंख प बेमतलब के तनाव के चलते आपके दृष्टि खराब हो सकता। एही से सही पीडी होखल जरूरी बा।

का ई ‘पुपिलर डिस्टेंस’ (पीडी) समय-समय पर बदलत रहेला?

जब छोट होखेनी त बड़ होखला के संगे इ पीडी बदल जाला। माने कि छोट रहला पर जवन पीडी होला ऊ छोट होखे जइसन ना होला. हालांकि, आमतौर प आपके वयस्क होखला के बाद इ पीडी मान में कवनो बदलाव ना होखेला।

हालांकि बहुत कम अयीसन मामला होखेला जवना में इ बदलाव हो सकता। जईसे कि, जदी आपके आंख चाहे चेहरा के सर्जरी करे के बा त ओ सर्जरी के बाद आपके पीडी में तनिका बदलाव हो सकता।

औसत ‘पुपिलर दूरी’ (पीडी) का होला?

एगो वयस्क खातिर औसत पीडी मान लगभग 63 मिलीमीटर `(63mm)` होला। हालांकि, इ बात अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला। अधिकतर वयस्क लोग के पीडी मान 50 से 70 मिलीमीटर `(50mm - 70mm)` के बीच होला। थोड़ संख्या में लोग के पीडी मान एह सीमा से बाहर अलग-अलग हो सकेला। कुछ लोग के मान 45 मिलीमीटर `(45mm)` तक कम हो सकेला, जबकि कुछ लोग के मान 80 मिलीमीटर `(80mm)` तक हो सकेला।

कवना परिस्थिति में हमनी के अपना निर्णय पर भरोसा ना करे के चाहीं?

अगर रउआ आपन चश्मा के इस्तेमाल खाली एगो काम खातिर करेनी (उदाहरण खातिर, पढ़े भा हल्का काम) त ओह काम खातिर राउर पीडी ठीक होखे के चाहीं। हालांकि कुछ मामला अइसन भी बा जहाँ आपके पीडी के बहुत सही तरीका से नापल जरूरी बा . इहे अइसन मामला बा जहाँ:

• अगर रउआँ के मल्टीफोकल लेंस के जरूरत बा: ई लेंस हवें जइसे कि `प्रोग्रेसिव लेंस`, `बाइफोकल` (लेंस जे दूर आ नजदीक दुनों देख सके लें), या `ट्राइफोकल` (लेंस जे तीनों दूरी, बीच के दूरी, आ नजदीक के देख सके लें)। एह लेंस के हर हिस्सा के ठीक से बनावे खातिर रउरा पीडी मान के बहुते सही तरीका से जानल जरूरी बा.
• अगर रउरा निकट आ दूर दुनु तरह के दृष्टि खातिर चश्मा लगावल जारी राखे के जरूरत बा त:काहे कि, जब हमनी के सामने के कवनो चीज़ के देखनी जा त हमनी के पीडी लगभग 3 मिलीमीटर (3mm) तक तनिका संकुचित हो जाला।
• अगर रउरा आँख के आईरिस के कवनो गलत संरेखण बा (जइसे कि स्ट्रैबिस्मस): अइसना में रउरा पीडी के नाप कवनो विशेषज्ञ से करावल बहुते जरूरी बा.

अयीसन मामला में खुद नापे के बजाय आपके पीडी के माप नेत्र रोग विशेषज्ञ चाहे प्रशिक्षित आंख के देखभाल करेवाला पेशेवर से करावल सबसे निमन होई।

हमरा चश्मा के पर्चे में एह पीडी के जिक्र काहे नइखे?

इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। कुछ देस सभ में (उदाहरण खातिर अमेरिका) अइसन कौनों कानून नइखे जवना में चश्मा के पर्चे देवे के समय पीडी मान बतावल जरूरी होखे। हालांकि कुछ राज्य में अयीसन कानून जरूर बा। श्रीलंका में आमतौर प आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ चाहे चश्मा निर्माता ए पीडी वैल्यू के नाप के अपना संगे राखीहे।

हो सकेला कि ऊ लोग रउरा के पीडी वैल्यू दे सके अगर रउरा पूछब. हालांकि कुछ जगह एकरा खाती अलग से शुल्क लिहल जा सकता। हालांकि, आपके एकदम फिट होखे वाला चश्मा पावे खाती जरूरी बा कि ए पीडी मान के सही तरीका से नापल जाए। एहसे एकरा बारे में अपना आंख के डॉक्टर चाहे चश्मा के दोकान से पूछल निमन होई।

त, इहाँ टेक-होम संदेश दिहल बा:

ठीक बा, त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ बात याद राखे के होई:

• प्यूपिलर डिस्टेंस (PD) आपके आँख के करिया अंगूठी के बीच के दूरी ह।
• इ पीडी वैल्यू बहुत जरूरी बा चश्मा बनावे खातिर जवन रउवा के साफ, आरामदायक दृष्टि देवे।
• हालांकि आप एकरा के घर में नापे के कोशिश क सकतानी, लेकिन सबसे सटीक नाप खाती एकरा के आंख के देखभाल करेवाला पेशेवर से नापल जाए के चाही।
• अगर पीडी के माप गलत बा त आपके बेचैनी जईसे आंख में तनाव, सिरदर्द, दृष्टि के विकृति , अवुरी आपके दृष्टि में गिरावट तक हो सकता।
• सही पीडी मान जरूरी बा, खास तौर प अगर आप मल्टीफोकल लेंस के इस्तेमाल करतानी चाहे आपके स्ट्रैबिस्मस जईसन स्थिति बा।

त अगिला बेर जब रउरा चश्मा ठीक करावे जाईं त एह पीडी वैल्यू पर तनी ध्यान दीं. काहे कि एक-दू मिलीमीटर के छोट अंतर से भी आपके दृष्टि प बहुत असर पड़ सकता! दू गो स्वस्थ आँख जीवन में बहुत बड़ मूल्य होला।

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