आत्म-चोट : काहे होला? चलीं एकरा बारे में बात कइल जाव

का राउर दोस्त भा परिवार के सदस्य बेवजह लमहर बाजू के कपड़ा पहिनेले? का रउरा ओह लोग के शरीर पर कवनो घाव भा दाग देखले बानी? शायद ऊ आदमी आत्महत्या करत बा. ई वाकई में संवेदनशील विषय बा आ बात कइल तनी मुश्किल बा. लेकिन एकरा बारे में बात कईल अवुरी एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा। काहे कि एह से पीड़ित केहू के मदद करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि ऊ हालत के ठीक से समझे.

"आत्म-चोट" ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त आत्म-चोट कईल अपना शरीर के जानबूझ के नुकसान पहुंचावल ह . आमतौर प एकरा चलते त्वचा प निशान आवेला चाहे ऊतक के नुकसान होखेला। जवन आदमी अयीसन करेला उ अक्सर अकेले, दोसरा से गुप्त रूप से अयीसन करेला। उ लोग भी अपना व्यवहार के दोसरा से छिपावे के पूरा कोशिश करेले।

ई व्यवहार कई रूप में आ सकेला। उदाहरण खातिर:

• तेज वस्तु से त्वचा के काट के काम कइल।
• गरम वस्तु से जरल।
• बार-बार त्वचा के घाव के खरोंच अवुरी रगड़ल, जवना से उ ठीक ना होखे।
• बाल खींचल (एकरा के मेडिकल शब्दन में ट्राइकोटिलोमेनिया'' भी कहल जाला)।
• देवाल भा दोसरा चीज पर आपन माथा टक्कर मारल.
• अपना पर हमला कइल.
• हड्डी टूटल जइसन हिंसक काम.

एह स्थिति से केकरा के सबसे जादा प्रभावित होखेला?

ई स्थिति कवनो उमिर, लिंग भा जाति के केहू में हो सके ला। शिक्षा, सामाजिक हैसियत, भा धर्म एकरा खातिर प्रासंगिक नइखे. हालाँकि, कुछ आम कारक अइसन बाड़ें जे अइसन लोग में देखल जा सके लें जे एह बेहवार सभ के ढेर शिकार होखे लें। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

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केहू अपना के काहे चोट पहुंचावेला?

ई अइसन बात बा जवन बाहर से देखे वाला खातिर समझल मुश्किल बा. रउरा सोच सकीलें कि "तू अपना के काहे चोट पहुँचावत बाड़ू?" बाकिर ओह व्यवहार का पीछे एगो गहिराह, असहनीय मानसिक पीड़ा बा. पानी से भरल लोटा के बारे में सोची। जब उफन जाला आ रउरा अउरी पानी ना डाल सकीं त दर्द अईसने लागेला। कुछ लोग ई काम ओह बचे वाला दर्द के छोड़े के तरीका का रूप में करेला.

एकर कई गो कारण हो सके ला:

• अस्थायी रूप से भारी भावना, तनाव, अवुरी चिंता के कम करे के तरीका के रूप में .
• सुनिश्चित करीं कि रउरा कुछ ‘जीयत’ आ ‘महसूस’ करत बानी.
• केहू दोसरा के दुख देबे के आग्रह पर काबू पाईं, आ एकरा बदले अपना के चोट पहुँचाईं.
• भावनात्मक पीड़ा से बेसी शारीरिक दर्द के अनुभव कइल पसंद कइल.
• अइसन दर्द पैदा कइल जवना पर रउरा नियंत्रण कर सकीलें (बेकाबू दर्द के विपरीत, जइसे कि बचपन के दुर्व्यवहार)।
• भावनात्मक सुन्नपन के तोड़ दीं।
• मदद मांगे के अप्रत्यक्ष तरीका के रूप में . ध्यान दीं कि रउरा मदद के जरूरत बा.
• दोसरा के हेरफेर करे के कोशिश में, ओकरा के दोषी महसूस करावे के कोशिश में भा ओकरा के दूर राखे के कोशिश में.

बहुत लोग एकरा के आत्महत्या के व्यवहार से भ्रमित करेला। हालांकि , आत्महत्या अक्सर आत्महत्या के इरादा से ना कईल जाला। असहनीय मानसिक दर्द से निपटे खातिर ई गलत मुकाबला करे के तंत्र ह। लेकिन, जदी इ स्थिति गंभीर हो गईल त जीवन के नुकसान पहुंचावे के संभावना के खारिज नईखे कईल जा सकत।

चेतावनी के संकेत का बा?

अगर रउरा शक बा कि रउरा कवनो दोस्त के एह हालत से पीड़ित हो सकेला त एह लक्षणन पर नजर राखीं.

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

सबसे जरूरी बात इ बा कि इ समझल जाए कि इ अयीसन नईखे जवना के आप अपना बलबूते हल क सकतानी। डॉक्टर, खास तौर प मनोचिकित्सक चाहे काउंसलर से मिलल निश्चित रूप से जरूरी बा। लाज भा डेराए के कवनो कारण नइखे.

डाक्टर सबसे पहिले रउरा से बात करीहें कि ई पता का हो रहल बा कि ई कवनो दोसरा मानसिक बेमारी के लक्षण ह कि ना. उदाहरण खातिर, ई निम्नलिखित में से कौनों एक स्थिति के लच्छन हो सके ला:

• व्यक्तित्व विकार (खासकर सीमा व्यक्तित्व विकार) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
• द्विध्रुवी विकार के बारे में बतावल गइल बा
• मेजर डिप्रेशन के बा
• चिंता के विकार के बारे में बतावल गईल
सिजोफ्रेनिया-भावनात्मक (सिजोफ्रेनिया) के बा

मुख्य रूप से निम्नलिखित चीजन के इस्तेमाल इलाज के रूप में होला:

मुख्य इलाज के तरीका बा

• मनोचिकित्सा : इहे इलाज के मुख्य रूप ह। रउरा के सिखावल जाई कि रउरा दिमाग में जवन बा, रउरा व्यवहार के पीछे के कारण बा, आ अपना भावना से स्वस्थ तरीका से निपटे के तरीका के बारे में बात करीं.
• विशिष्ट चिकित्सा : CBT (Cognitive Behavioral Therapy) जइसन उपचार रउआ के एह भावना के पैदा होखे पर पहचाने में मदद करेला आ एकरा से अलग तरीका से निपटे के सीखल जाला। डीबीटी (डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी) भी बहुत कारगर इलाज ह।
• समूह चिकित्सा : दोसरा लोग से बात कईला से जेकरा आपके जईसन समस्या बा, शर्म अवुरी अकेलापन कम हो सकता, अवुरी दूसरा के समर्थन मिल सकता।
• पारिवारिक चिकित्सा : परिवार के सदस्यन के शामिल कइल, ओह लोग के स्थिति के समझे में मदद कइल आ एक दुसरा से बेहतर संवाद कइल।
• दवाई : कई बेर, आपके डॉक्टर अवसाद अवुरी चिंता जईसन अंतर्निहित स्थिति के प्रबंधन में मदद खाती अवसाद रोधी दवाई चाहे अवुरी दवाई लिख सकतारे। शोध में इहो पाता चलल बा कि नाल्ट्रेक्सन जईसन दवाई कुछ लोग के मदद क सकता।
• अन्य तरीका: सम्मोहन जईसन आराम के तकनीक भी एकरा से पहिले होखेवाला मानसिक तनाव के कम करे में मदद क सकता।

सही इलाज से आप ए स्थिति से पूरा तरीका से उबर सकतानी। सबसे जरूरी बा कि ए व्यवहार के पीछे के मनोवैज्ञानिक कारण के खोज के एकर इलाज कईल जाए। एह से पहिला आ सबसे जरूरी कदम बा कि बिना कवनो शर्म भा डेराले मदद मांगल जाव.