"कैंसर" शब्द सुन के हमनी के सब केहू तनी खिसिया जानी जा ना? खास तौर प एगो महिला के रूप में स्तन कैंसर के लेके हमनी के दिमाग के पीछे के हिस्सा में तनी डर होखल सामान्य बा। लेकिन सबसे जरूरी बात हमनी के सभके जानल जरूरी बा कि हमनी के कुछ अयीसन चीज़ प नियंत्रण क सकतानी, जवना से हमनी के कैंसर के खतरा बढ़ जाला। हमनी के कुछ जीवनशैली के आदत के सीधा असर एकरा प पड़ेला। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि ओह में से दुगो प्रमुख आदत, धूम्रपान अवुरी शराब, हमनी के स्तन कैंसर के खतरा के कईसे प्रभावित करेला।
धूम्रपान अवुरी स्तन कैंसर के बीच का संबंध बा?
हमनी के सभे जानतानी कि धूम्रपान एगो खतरनाक आदत ह जवन कि सिर्फ फेफड़ा के कैंसर ना, बालुक अवुरी बहुत प्रकार के कैंसर के दरवाजा खोल देवेला। धूम्रपान के सीधा संबंध मुंह, गला, स्वरयंत्र, अन्ननलिका अवुरी स्तन कैंसर के खतरा बढ़े से भी बा।
सोची कि सिगरेट के धुआं जहरीला रसायन के संग्रह ह जवन कैंसर पैदा क सकता। इ विषाक्त पदार्थ खून में जाके पूरा शरीर में घूमेले। जईसे-जईसे इ ए रास्ता से यात्रा करेले, उ हमनी के शरीर के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकतारे।
शोध से साफ पता चलल बा कि धूम्रपान करेवाली चाहे पहिले धूम्रपान छोड़े वाली महिला में स्तन कैंसर के खतरा जादे होखेला, जबकि कबो धूम्रपान ना करेवाली महिला में स्तन कैंसर होखे के खतरा जादे होखेला।
एतने ना, सबसे दुख के बात इ बा कि जदी आप स्तन कैंसर के शिकार होखला के बाद धूम्रपान करत रहब त ए बेमारी से आपके मौत के खतरा बढ़ जाला। संगही, धूम्रपान से इलाज अवुरी ठीक होखला के बाद कैंसर के दोबारा होखे के संभावना बढ़ जाला।
बाकिर घबराहट मत करीं. एगो नीमन खबर ई बा कि धूम्रपान छोड़े में कबो देर ना होखे. धूम्रपान छोड़ला से, कैंसर के पता चलला के बाद भी, आपके ठीक होखे में बहुत सुधार हो सकता। एकरा से भविष्य में आपके अवुरी बेमारी, जईसे फेफड़ा के बेमारी अवुरी दिल के बेमारी के खतरा भी कम हो सकता।
शराब अवुरी स्तन कैंसर के बीच का संबंध बा?
अब शराब के बात कइल जाव. बहुत लोग के लागेला कि तनी-मनी पियला से ठीक बा। लेकिन जब स्तन कैंसर के बात होखे त कहानी तनी अलग बा। कैंसर से बचाव खातिर अंतर्राष्ट्रीय दिशानिर्देश में कहल गईल बा कि शराब से परहेज कईल सबसे निमन बा .
शराब हमनी के शरीर खातिर जहर ह। जेतना जादा शराब पीयत बानी, ओतने स्तन कैंसर के खतरा बढ़ जाई।
सीधा-सीधा कहल जाए त रोज एक शराब पीये वाली महिला में स्तन कैंसर के खतरा 7% जादा होखेला, जबकि शराब बिल्कुल ना पिए वाली महिला के मुक़ाबले 7% जादे होखेला। अगर रउआ रोज दु या एकरा से ज्यादा शराबी पेय पदार्थ पीयत बानी त उ जोखिम 20% तक बढ़ सकेला . ई त कवनो छोट रकम ना ह ना?
हालांकि, जब बात "एक पेय" के होखे त इ जानल जरूरी बा कि इ ठीक से केतना बा।
| शराब के प्रकार के बा | मात्रा के मानक "एक पेय" मानल जाला। |
|---|---|
| बियर | 12 औंस (लगभग 355 मिलीलीटर) के बा। |
| शराब | 5 औंस (लगभग 150 मिलीलीटर) के होला। |
| ब्रांडी, व्हिस्की, आ वोदका जइसन स्प्रिट | 1.5 औंस (लगभग 45 मिलीलीटर) के होला। |
शराब से स्तन कैंसर के खतरा काहें बढ़ जाला?
रउआ सोचत होखब कि शराब पीये से स्तन कैंसर के खतरा कईसे बढ़ जाला। एकर कई गो कारण बा। आईं ओह लोग के सरलता से समझावल जाव.
| कारन | सीधा-सीधा बतावल जाव |
|---|---|
| कोशिका के नुकसान होखे के | जब शराब शरीर में प्रवेश करेला त हमनी के स्तन के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकता। जब ई नुकसान जारी रहेला त कोशिका के असामान्य आ बेकाबू तरीका से विभाजन होखे लागेला। कैंसर के ट्यूमर के निर्माण के प्राथमिक कारण इहे होखेला। |
| हार्मोन के स्तर में बदलाव होखेला | शराब से शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर बढ़ जाला। एस्ट्रोजन एगो हार्मोन ह जवन सीधा स्तन के ऊतक के बढ़े प असर करेला। एह हार्मोन के जादा मात्रा में होखला से स्तन कैंसर के खतरा बढ़ जाला। |
| वजन बढ़े के बा | शराब में खाली कैलोरी होखेला जवना के कवनो पोषण मूल्य ना होखेला। एह सब से खाली बेवजह वजन बढ़ेला। शरीर में जादा चर्बी के चलते बहुत प्रकार के कैंसर, खास तौर प स्तन कैंसर के खतरा बढ़ जाला। |
| पोषक तत्व के अवशोषण में कमी आईल | जब आप शराब पीयेनी त इ शरीर के महत्वपूर्ण विटामिन अवुरी खनिज के सही तरीका से सोख लेवे के क्षमता में बाधा पहुंचावेला। जइसे कि फोलिक एसिड, एगो पोषक तत्व जवन कैंसर से बचाव में मदद करेला, एगो पोषक तत्व ह जवन कैंसर से बचाव में मदद करेला। जब शराब एकरा सोख लेवे में बाधा पहुंचावेला त कैंसर के खतरा बढ़ जाला। |
इलाज के दौरान अवुरी ठीक होखला के बाद शराब पीयल?
अगर रउआ पहिले से स्तन कैंसर के इलाज कर रहल बानी, जईसे कीमोथेरेपी चाहे रेडिएशन , त शराब से पूरा तरीका से परहेज कईल बुद्धिमानी होई, काहेंकी शराब इलाज में बाधा पहुंचा सकता अवुरी दुष्प्रभाव बढ़ा सकता।
कुछ अध्ययन से पता चलता कि शराब पियला से कैंसर के दोबारा होखे के खतरा बढ़ सकता, उहो कैंसर ठीक होखला के बाद अवुरी बेमारी के रिमिशन में होखला के बाद। एहसे एकरा बारे में कवनो फैसला लेवे से पहिले हमेशा डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
अगर रउरा एह बात पर कवनो संदेह बा कि शराब के सेवन रउरा खातिर उचित बा कि ना त एह बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं. उ आपके स्वास्थ्य के स्थिति के आधार प आपके सबसे निमन सलाह दे सकतारे।
घर ले जाए के संदेश
- धूम्रपान अवुरी शराब पीये के दुगो आदत ह जवन कि स्तन कैंसर के खतरा के साफ तौर प बढ़ावेला, लेकिन इहे हमनी के नियंत्रित क सकेनी।
- धूम्रपान छोड़े में कबो देर ना होखे। आज रउरा जवन फैसला लेत बानी ऊ रउरा पूरा भविष्य में बड़हन निवेश बा.
- जब बात शराब के होखे त सबसे निमन काम बा कि पूरा तरीका से बंद क दिहल जाए। याद राखीं कि कम मात्रा में भी एकर जोखिम बढ़ सकेला।
- अपना डॉक्टर से अपना जीवनशैली के आदत, खास तौर प धूम्रपान अवुरी शराब के बारे में खुल के बात करीं। ना डरे ना शर्मिंदा होखे। सही मार्गदर्शन मिलल आपके स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
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