का रउवा शारीरिक दर्द से भी जादा डेरा जानी? - आईं सोमैटिक सिम्पटम डिसऑर्डर के बात कइल जाव

कल्पना करीं कि रउरा पेट में हल्का दर्द होखे, भा रउरा बस अस्वस्थता महसूस होखे. हमनी के आमतौर प का करेनी जा? शायद हमनी के तनी आराम करीं जा, भा पेरासिटामोल लेके ओकरा के बाहर निकले के इंतजार करीं जा। बाकिर का रउरा लागत बा कि ई छोट लक्षण कवनो गंभीर बेमारी के शुरुआत हो सकेला, शायद कैंसर? का रउरा एह बारे में सोचत घरी बहुते दबाव आ डर महसूस होला? एक डॉक्टर के लगे गईला के बाद "कुछ गलत नईखे" कहला के बाद विश्वास नईखे होखत अवुरी कई गो अवुरी डॉक्टर के लगे जानी? अगर अइसन बा त आज जवना विषय पर हम बात करे जा रहल बानी ऊ रउरा खातिर बहुते महत्वपूर्ण हो सकेला. आईं एगो मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के बात कइल जाव जवना के नाम ह `दैहिक लक्षण विकार` (SSD)।

सीधा-सीधा कहल जाव त दैहिक लक्षण विकार (एसएसडी) का होला?

ई एगो जटिल विषय लाग सकेला बाकिर रउरा सभे के एकरा के सरलता से बतावत बानी. `दैहिक लक्षण विकार` (SSD) एगो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति ह। इहाँ जवन होला उ इ कि आदमी के असल में एक चाहे एक से जादे शारीरिक लक्षण होखेला। बाकिर ओह लक्षणन का बारे में ओह लोग के जवन तनाव, चिंता आ डर होला ऊ असामान्य रूप से अधिका होला.

जरुरी बात ई बा कि ई कवनो "कल्पित बेमारी" ना ह. माने कि मरीज एकरा के नकली नइखे करत. ओकरा असल में दर्द, थकान भा दोसर शारीरिक बेचैनी हो रहल बा. समस्या ओह बेचैनी के प्रति व्यक्ति के प्रतिक्रिया में बा। जइसे कि कवनो डाक्टर टेस्ट चला के कह सकेला कि "ई सामान्य गैस्ट्राइटिस ह, चिंता के कवनो बात नइखे" बाकिर एसएसडी वाला आदमी सोच सकेला कि "ना, डाक्टर हमरा हालत के निदान ना कर पवले, हमरा कुछ अउरी गंभीर बा, शायद कोलन कैंसर बा." ई बेसी डर आ चिंता ओह लोग के पूरा दिन, पूरा जिनिगी के बाधित कर सकेला.

का अइसने अउरी मानसिक अवस्था बा? आईं, अंतर सीखल जाव।

हँ, कबो-कबो एह हालत के अउरी अइसने मानसिक स्थिति से भ्रमित कइल जा सकेला. देखल जाव कि मुख्य अंतर का बा। एकरा के साफ-साफ समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाव।

एसएसडी कंडीशन के लक्षण का बा?

एह हालत के समझे के दू गो हिस्सा होला. एगो शारीरिक संवेदना, आ दूसरा ओकरा प्रति हमनी के मानसिक आ व्यवहारिक प्रतिक्रिया।

1. शारीरिक लक्षण के बारे में बतावल गइल बा

ई सभ कुछ भी हो सके लें, बाकी सभसे आम बाड़ें:

• दर्द : इहे मुख्य अवुरी सबसे जादा रिपोर्ट कईल जाए वाला लक्षण ह। इ कवनो प्रकार के दर्द हो सकता, जईसे कि सिरदर्द, पेट दर्द, पीठ दर्द, चाहे जोड़ में दर्द।
• थकान भा बेहद थकान : हर समय बेवजह थकान महसूस कईल।
• साँस लेवे में दिक्कत : छाती में भारीपन के एहसास, दम घुटला के एहसास।

ई लच्छन वास्तव में कौनों मेडिकल स्थिति (जइसे कि गैस्ट्राइटिस) के कारण हो सके लें, या फिर इनहन के कौनों साफ कारण ना हो सके ला।

2. बेसी विचार, भावना, आ व्यवहार

इहे एसएसडी स्टेटस के सार ह। अगर केहू ई सब देखावे त रउरा चिंतित होखे के चाहीं:

• अत्यधिक डर अवुरी चिंता : लगातार अपना शारीरिक लक्षण के लेके जादा डर अवुरी चिंता महसूस कईल। बार-बार अइसन विचार जइसे कि "हमरा त लागत बा कि ई छोटहन सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर ह कि ना."
• सबसे खराब सोच : इ सोचल कि एगो छोट लक्षण भी बहुत गंभीर बेमारी के निशानी ह।
• बार-बार डॉक्टर के बदलल : एक डॉक्टर प भरोसा करे के बजाय, एक डॉक्टर से दूसरा डॉक्टर में जाए के काम "डॉक्टर के खरीदारी" निहन होखेला। कबो-कबो, एक संगे कई गो डॉक्टर के इलाज हो सकता।
• टेस्ट के रिजल्ट प अविश्वास : चाहे रउआ केतनो टेस्ट करीं अवुरी कहल जाए कि "कवनो दिक्कत नईखे", तबहूँ आप रिजल्ट से संतुष्ट नईखी अवुरी सोचतानी कि "टेस्ट में गलती भईल होई।"
• डाक्टर के बारे में गलतफहमी : अइसन एहसास जइसे कि "हमार डाक्टर के हमार परवाह नइखे, ऊ हमरा बेमारी के ना समझत बाड़े."
• समय अवुरी ऊर्जा के बर्बादी : शोध में जादा समय अवुरी ऊर्जा खर्च कईल, इंटरनेट प अपना स्वास्थ्य समस्या के बारे में पढ़ल अवुरी डॉक्टर से मिले।
• दोसरा पर निर्भरता : लगातार दोसरा से आपन मदद आ देखभाल करे के कहल. जब ऊ मदद ना मिले त खिसियाइल.
• रोजमर्रा के कामकाज में कमी : इ लक्षण अवुरी एकरा बारे में विचार रोजमर्रा के गतिविधि, काम अवुरी पारिवारिक जीवन के पूरा तरीका से बाधित क सकता।

केहू के ई हालत काहे होला?

एकर कवनो एको कारण नइखे. शोधकर्ता लोग के मानना ​​बा कि आनुवंशिक, पर्यावरण अवुरी मनोवैज्ञानिक कारक के संयोजन एकर भूमिका निभावेला। कुछ मुख्य जोखिम कारक सभ के पहिचान कइल गइल बा:

• बचपन के कठोर अनुभव : खास तौर प बचपन के दौरान शारीरिक चाहे यौन शोषण।
• माता-पिता के ओर से उपेक्षा: बचपन में भावना के पहचाने अवुरी प्रबंधित करे खाती उचित मार्गदर्शन, प्यार अवुरी देखभाल के कमी।
• मानसिक स्वास्थ्य समस्या : पहिले से मानसिक स्वास्थ्य के कवनो अवुरी स्थिति, जईसे अवसाद चाहे चिंता से पीड़ित। एसएसडी वाला लगभग 30% - 60% लोग में इ दुनो या कवनो एक स्थिति हो सकता।
• व्यक्तित्व के लक्षण : कुछ खास व्यक्तित्व विकार वाला लोग में इ स्थिति होखे के खतरा जादा होखेला।
• नशा भा शराब के इस्तेमाल : नशा भा शराब के लत।
• ध्यान : अपना शरीर में छोट-छोट बदलाव प भी जादा ध्यान देवे के आदत।

डॉक्टर एह स्थिति के निदान कईसे करेला?

जब रउरा अपना शारीरिक लक्षण के बारे में बतावे खातिर डॉक्टर के लगे जानी त सबसे पहिले उ जांच करेले कि ओ लक्षण के कवनो शारीरिक कारण बा कि ना। जरूरत पड़ला पर ऊ शारीरिक जांच, खून के जांच, भा दोसर ``स्कैन'' के आदेश दीहें.

एह परीक्षणन के बाद,

1. अगर रउरा लक्षण के कवनो शारीरिक कारण ना मिल पावे त

2. भा, अगर डाक्टर के पता चल जाव कि राउर चिंता आ तनाव बेमारी के गंभीरता से बहुते अधिका बा, भलही रउरा शारीरिक बेमारी होखे,

ऊ रउरा के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जइसे कि मनोचिकित्सक के लगे रेफर कर सकेला.

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कुछ खास मापदंड के देख के ए स्थिति के पुष्टि करीहे। एसएसडी के निदान होखे खातिर आदमी के एक या एक से अधिक शारीरिक लक्षण होखे के चाहीं जवन कम से कम 6 महीना तक दैनिक जीवन में बाधा डालेला . एकरे अलावा, ओह लच्छन सभ के जवाब में इनहन में निम्नलिखित में से कम से कम एगो होखे के चाहीं:

• अपना लक्षण के गंभीरता के बारे में बेसी आ लगातार सोचल।
• लगातार अपना स्वास्थ्य भा लक्षण के लेके बेचैनी महसूस कईल।
• अपना लक्षण अवुरी स्वास्थ्य समस्या प शोध करे में जादे समय अवुरी ऊर्जा खर्च कईल।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि एह हालत के इलाज बा. इलाज के मुख्य लक्ष्य शारीरिक लच्छन सभ के प्रबंधन में मदद कइल होला आ एकरे साथ जुड़ल मनोवैज्ञानिक मुद्दा सभ के भी इलाज कइल होला।

• मनोचिकित्सा : इहे मुख्य अवुरी सबसे कारगर इलाज के तरीका ह। इहाँ भी `संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा` (CBT) नाम के एगो तरीका बहुत कारगर बा।

सीबीटी बस आपके लक्षण के बारे में आपके जवन विकृत (गलत) विचार के पैटर्न बा ओकरा के पहचाने अवुरी बदले में मदद करेला। जइसे कि "हमरा ब्रेन ट्यूमर होखला का चलते माथा दर्द होखत बा" के बजाय रउरा अधिका तर्कसंगत तरीका से सोचे के अभ्यास कर सकीलें जइसे कि "शायद एकर कारण बा कि हम पर्याप्त पानी ना पियले रहीं." एह से रउरा मदद मिली:

- लक्षण के लेके डर अवुरी चिंता कम करीं।

- लगातार अपना शारीरिक समस्या के बारे में सोचल बंद करीं।

- दर्द में भी सामाजिक आ सक्रिय रहे के तरीका खोजीं।

- रोजमर्रा के काम के बढ़िया से निभावीं।